Hoe om ontslae te raak van maagvet by die huis, is wat byna elke volwasse vrou op die vooraand van die somerseisoen bekommer. Huishoudelike take, gekombineer met werk, reis, kruideniersware-inkopies, neem immers feitlik die hele tyd in beslag.
Onmiddellik merk ons op dat die proses om gewig te verloor nie uiterste "manewales" verdra nie. Jy moet gewig verloor geleidelik en oor 'n paar maande, want. dit is reeds vasgestel dat vinnig verlore gewig net so vinnig terugkeer. 'n Dosyn pond wat in 'n maand gedaal word, sal byna altyd lei tot slap vel en gesondheidsprobleme.
Daarom is dit optimaal om teen die somer iewers in Februarie-Maart te begin gewig verloor en elke maand ongeveer 3 kilogram te verloor met die resultaat gekonsolideer.
'n Interessante kenmerk van die menslike liggaam is dat dit die laaste is wat vetophopings in die buik "weggee". Dit is te wyte aan die feit dat vet die belangrike interne organe van die peritoneum beskerm, en by vroue help dit om die voortplantingstelsel te beskerm. Daarom is dit nie 'n maklike taak om maagvet te verloor nie.
Begin vetverminderingjy het nodig … met behoorlike slaap. Navorsers van die staat Colorado het gevind dat kinders wat nie genoeg slaap kry nie, gemiddeld 200 kcal meer inneem. Daarom is om ongeveer 7,5 uur te slaap die beste opsie vir diegene wat minder slaap.
Volgende moet jy op 'n rustige, positiewe manier inskakel, wat verhoed dat probleme "jammer". Om dit te doen, kan jy joga doen, wat, benewens 'n gebalanseerde toestand, buigsaamheid en slimheid gee.
Benewens die beperking van die dieet, help "verbranding" van vet uit die buik om dit tydens natuurlike prosesse te verwyder, m.a.w. sport en aktiewe beweging. Vir inwoners van hoë geboue is die beste opsie om die hysbak te weier, want. trappe klim verbrand 'n groot hoeveelheid kalorieë en maak spiere, insluitend die buik, styf. Bodyflex-gimnastiek, wat ongeveer vyftien minute per dag neem, is ook geskik. En natuurlik word ab-oefeninge vir almal aanbeveel.
Diegene wat vet uit die buik wil verwyder, maar glad nie wil sport nie, kan gehelp word deur spesiale gordels wat termiese, massering of sauna-effekte tydens werk skep. Daar is beide net-aangedrewe en battery-aangedrewe modelle waarin jy huishoudelike take kan doen. Die gebruik daarvan impliseer egter steeds ten minste geringe dieetbeperkings.
In skoonheidsalonne kan jy 'n infrarooi kamera met omhulsels gebruik, limfatiese dreineringstoestelle wat metabolisme verbeter, en vibrasieplatforms wat vibrasies skep,dra by tot die vinnige verbranding van vetselle.
Die mees kardinale metode is liposuiging – die verwydering van vetafsettings deur chirurgie en vakuum. As 'n reël word dit in uiterste gevalle gebruik, want. die operasie word onder algemene narkose uitgevoer.
Verwyder vet van die buik met behulp van dieetaanvullings en pille is slegs moontlik na konsultasie met 'n pligsgetroue dieetkundige en wanneer dwelms in 'n gelisensieerde apteek gekoop word. Andersins kan jy jouself aansienlike skade berokken.
Praat van hoe om maagvet vir 'n man te verwyder, daar kan opgemerk word dat daar geen spesiale metodes hier is nie. Daarom moet jy verstandig eet, nie 'n sittende leefstyl lei nie, gewig en voorkoms monitor. Laasgenoemde is veral relevant, want vroue is meer bekommerd oor hul voorkoms as mans.
