'n Bad met magnesia het 'n anti-inflammatoriese en antimikrobiese effek, stimuleer herstelprosesse, en normaliseer bloedsirkulasie. Sulke baddens is 'n goeie manier om die vel skoon te maak en stres te verlig. Hoe om 'n bad met magnesia behoorlik voor te berei en of dit help met gewigsverlies - jy sal uit ons artikel leer.
Die gebruik van magnesia in medisyne
Magnesia (magnesiumsulfaat, magnesiumsulfaat, Epsom-sout of bittersout) bestaan uit magnesiumkatione en sulfaatanione. Uit 'n chemiese oogpunt behoort dit tot die klas soute. Dit is een van die belangrikste soutkomponente van seewater. In medisyne is die positiewe effekte van magnesium lank reeds bekend. Dit kom in drie weergawes:
- binne - meestal as 'n lakseermiddel, sowel as met 'n gebrek aan magnesium in die liggaam;
- parenteraal - meestal vir noodverlaging van bloeddruk, asook met die bedreiging van voortydige geboorte, as kalmeermiddel, antikonvulsiemiddel, ens.;
- uiterlik - in die vormbaddens, kompressies, as deel van salf, aërosols - vir artritis, as 'n wondgenesingsmiddel, as neusdruppels en aërosols.
Magnesiumsulfaat word geproduseer as 'n poeier in sakkies vir orale toediening en as 'n oplossing in ampulle vir parenterale toediening. Vir die voorbereiding van baddens word gewoonlik sakke magnesiapoeier geneem. Een bad sal 100-200 g sout benodig. Magnesiumsulfaat is 'n wit poeier, reukloos, bitter van smaak, hoogs oplosbaar in water.
In winkels kan jy klaargemaakte badsoute met magnesia kry, gewoonlik genoem Epsom-soute, verpak in etlike kilogram.
Voordele van soutbaddens
Die voordele van 'n bad met magnesia op die liggaam is te danke aan plaaslike en algemene effekte. Magnesium, soos natrium, kalium en ander ione, word nie deur die vel in die liggaam opgeneem nie. Dit dring nie verder as die epidermis nie. Daarom word al die effekte wat magnesia het wanneer dit oraal en parenteraal ingeneem word, nie bereik wanneer jy 'n bad neem nie. Dit wil sê, dit is nie die moeite werd om te wag vir 'n choleretiese, lakseermiddel nie, en ook te hoop om die vlak van magnesium in die bloed te verhoog, net 'n bad te neem. Maar magnesium het 'n algemene effek op die liggaam. Hoe gebeur dit?
Die komplekse werking van die magnesia-bad is te wyte aan termiese, meganiese en chemiese faktore.
Plaaslike effek van magnesia
Soutbaddens voer 1,5 keer meer hitte in die liggaam in as gewone varss. Die gevolglike hitte verwyd die bloedvate in die vel, wat die bloedvloei verhoog. Lei tot die vul van velvate met bloeden meganiese irritasie van senuwee-eindpunte deur deeltjies sout. Boonop, hoe hoër die konsentrasie van magnesiumsulfaat in water, hoe sterker is hul irriterende effek en hoe sterker is die vulling van velvate met bloed. Verhoogde soutwaterdruk beïnvloed velreseptore, wat die prikkelbaarheid en geleidingsvermoë van senuwee-eindpunte verminder, wat tas- en pynsensitiwiteit verminder, die antikoagulantstelsel aktiveer en bloedplaatjie-aggregasie verminder. Dit bevorder die oplossing van inflammasie, stimuleer die groei van granulasieweefsel.
Beweging in soutwater is minder pynlik, wat die gebruik van magnesiumbaddens vir die behandeling van die muskuloskeletale stelsel moontlik maak.
Algemene aksie van magnesia
Meganiese irritasie van velreseptore veroorsaak die vrystelling van histamien, wat kapillêre verwyder en 'n stimulerende effek op die liggaam as geheel het. Gelyktydig met histamien word asetielcholien vrygestel, wat die vagus-senuwee stimuleer, wat die hele liggaam bevoordeel. Irritasie van die vagus senuwee aktiveer die parasimpatiese senuweestelsel, wat verantwoordelik is vir die ophoping van hulpbronne, rus, slaap en kalmte. As gevolg hiervan verdwyn die simptome van chroniese moegheid en stres. Die werking van baddens op die outonome senuweestelsel laat dit toe om gebruik te word in die behandeling van rumatiese siektes.
Voordele van 'n bad
'n Epsom-soutbad sal verskeie voordele inhou:
- Maak velporieë diep skoon.
- Verhoog velelastisiteit.
- Leersal gladder word.
- Verminder swelling.
- Verlaag bloeddruk.
- Sal oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder.
- Verlig chroniese moegheid, gee krag, kalmte.
- Verlig spierspanning en pyn.
Magnesia-bad vir gewigsverlies - mite of waarheid?
Waar. Jy kan gewig verloor, maar die effek sal van korte duur wees. Die effek van gewigsverlies word bereik as gevolg van die verlies van water deur die liggaam na 'n bad. Enige soutoplossing skep 'n verhoogde osmotiese druk, wat water na homself toe "trek". Die lakseermiddel effek van magnesia is gebaseer op hierdie beginsel wanneer dit mondelings geneem word. Sout, wat in die ingewande kom, skep 'n osmotiese druk in sy lumen, wat water aantrek. Fekale massas word vloeibaar, hul maklike en vinnige uitskeiding vind plaas. Die gebruik van druppels en bespuitings met seesout is op dieselfde beginsel gebaseer.
Die verhoogde osmotiese druk van die magnesia-oplossing trek water uit die vel. Hierdie proses word dehidrasie genoem. Die vel droog uit, word dunner, wat die afname in volume verklaar. Vloeistof word nie net uit die vel verwyder nie, maar ook uit die hele liggaam, wat lei tot gewigsverlies. Tydens die eerste prosedure kan jy van 500 g tot 2 kg verloor.
Jy moenie reken op 'n blywende effek van die prosedures nie. Jy kan dit nie baie keer herhaal nie - ernstige dehidrasie van die liggaam sal kom - 'n lewensgevaarlike toestand.
In die meeste resensies van baddens met magnesia vir gewigsverlies, word 'n positiewe effek opgemerk - gewigsverlies vind vinnig plaas, die volume van die heupe verminder met 1-2sentimeters. Na 'n paar dae verdwyn die effek. Daarom, volgens resensies, kan 'n magnesia-bad voor belangrike gebeurtenisse gebruik word, wanneer jy slanker wil lyk. Daarbenewens merk baie vroue op die effek van gladde selluliet deur soutbaddens te neem.
Aanwysings vir bad
By die huis is Epsom-soutbaddens nuttig vir baie patologiese toestande:
- Siektes van die muskuloskeletale stelsel - osteoartritis, osteochondrose, hernieerde skyf, gewrigskade, frakture, osteitis en periostitis, siektes van die periartikulêre weefsels (bursitis, mialgie, miositis, periartritis), kontrakture, trofiese ulkusse.
- Siektes van die senuweestelsel - radikulitis, polineuritis, gevolge van rugmurgbeserings, vegetatief-vaskulêre distonie.
- Ginekologiese siektes - chroniese ontsteking van die baarmoeder, aanhangsels, onvrugbaarheid, ovariale versaking.
- Urologiese siektes - chroniese prostatitis, follikulitis, kavernitis, vesikulitis.
Skade en kontraindikasies van baddens
Magnesiumsulfaat is 'n medisinale stof, dus moet dit nie onnadenkend gebruik word nie. Met baie patologieë is baddens met magnesia verbied. Kontraindikasies:
- alle siektes in die akute stadium - aansteeklik, ENT, geslagsiektes, bloedsiektes, tuberkulose;
- kwaadaardige gewasse;
- gereelde bloeding;
- normale swangerskap vanaf die 26ste week, en in die teenwoordigheid van patologie - te alle tye;
- sommige kardiovaskulêre siektes is ondeugdehartsiekte, hipertensie, serebrale vaskulêre sklerose;
- sekere siektes van die spysverteringstelsel - akute maagseer, ingewande, poliepe, aanvalle van galsteensiekte, sirrose van die lewer, senuweeagtig - ernstige Parkinson se siekte, veelvuldige sklerose, epilepsie, respiratoriese stelsel - brongiale asma met ernstige aanvalle, etterige sputum;
- sommige siektes van bene, gewrigte - poliartritis met misvormings;
- sommige urologiese - chroniese nierversaking stadium II en III en ginekologiese - ovariale siste, bloeding erosie, servikale poliepe siekte;
- ernstige metaboliese siektes;
- velsiektes - alle swamsiektes, brandsiekte, psoriase in die akute stadium.
Hoe om te bad?
Hoe om te bad met magnesia? Die aard en erns van veranderinge wat in die liggaam plaasvind onder die invloed van 'n soutbad hang van twee faktore af: watertemperatuur en soutkonsentrasie.
Afhangende van die temperatuur van die water, word baddens onderskei:
- koel (25-30°С);
- onverskillig (36-37°С);
- warm (42°C).
Jy moet begin bad met koel en onverskillige baddens, elke keer wat die temperatuur verhoog. Dit is nodig om die temperatuur te verhoog selfs met 'n goed uitgedrukte reaksie, anders sal verslawing voorkom en daar sal geen effek van die bad wees nie. Aan die einde van die kursus word die temperatuur weer verlaag.
Om 'n bad voor te berei, word magnesiumpoeier in water opgelos, jy moet 200 g sout vir 'n halwe bad neem. Daar is ook ander resepte. Jy kan 100 g neemmagnesia en 500 g seesout. Jy kan 250 g koeldrank byvoeg, dit sal die vel skoonmaak en dit sagter maak. Vir beter opening van die porieë, word dit aanbeveel om 1 teelepel gemmer by te voeg. Voeg opsioneel jou gunsteling essensiële olies of kruie by die bad.
Terapeutiese baddens begin met 'n lae konsentrasie sout, elke tweede dag of selfs twee keer per week. Dan word die aantal dosisse verhoog tot 4-5 per week, maar nie meer as 20 per kursus nie.
Duur van ontvangs 10-15 minute, maksimum 30 minute. Dit is die beste om jou bad te beëindig wanneer jy sweet of moeg voel.
Nadat jy 'n soutbad geneem het, rus lê of sit vir ten minste 'n halfuur, drink warm tee om sweet te verhoog.
