Stres, gereelde gebrek aan slaap, ongebalanseerde dieet, slegte gewoontes en af en toe wandelinge in die vars lug het 'n negatiewe impak op gesondheid. Dit is nie ongewoon dat vroue slaperig voel onmiddellik nadat hulle wakker geword het nie. Gebrek aan energie en krag deur die dag. Baie leef jare lank in hierdie toestand, want hulle weet nie hoe om van hierdie probleem ontslae te raak en hoe om deur die dag vrolik te voel nie. Dikwels lê die oplossing op die oppervlak.
Energieverlies
Onlangs kla baie vroue, gesond vir mediese redes, oor 'n ineenstorting en chroniese moegheid. Bedags moet hulle lomerigheid, prikkelbaarheid en apatie hanteer. Dit is moeilik vir hulle om te konsentreer, hul prestasie neem af en dink word moeilik.
In die meeste gevalle dui al hierdie simptome daarop dat die liggaam 'n gebrek aan vitamiene en minerale het. Daarom, as 'n persoon wil weet hoe om vrolik te voel in die oggend en deur die dag, moet hy sy spyskaart heroorweeg. Baie mense eet verkeerd. Soet graan vir ontbyt, pizzavir middagete en 'n sjokoladestafie in plaas van aandete nie in staat is om die liggaam van al die nodige vitamiene en minerale te voorsien nie.
Die begin van die dag maak baie saak. Dit hang af van hoe 'n persoon deur die dag sal voel. Daarom is ontbyt van groot belang. As die liggaam al die voedingstowwe in die oggend ontvang, sal die probleem van verminderde prestasie meestal opgelos word.
Produkte wat werkverrigting kan verbeter, sluit in:
- Volgrane, veral hawermout. Maar dit gaan nie oor graan nie. Voordele van hawermeel. Dit is ryk aan B-vitamiene wat waardevol is vir die senuweestelsel.
- Piesangs. In staat om energiereserwes binne 'n kwessie van minute te herstel.
- Gedroogde vrugte. Hulle is bronne van waardevolle makro- en mikrovoedingstowwe.
- Amandels. Bron van vitamien E en kalsium.
- Liefie. Ryk aan B-vitamiene en foliensuur.
- Eiers. Ryk aan aminosure, B-vitamiene.
Vitamiene om jou te help om 'n "energizer" te word
Natuurlike vitamiene word die beste deur die menslike liggaam geabsorbeer. Daarom beveel dokters aan om die dieet te normaliseer en seker te maak dat al die voedingstowwe in die vereiste hoeveelheid kom. Maar om dit te doen is baie moeiliker as wat dit lyk. Daarom kan slegs apteek-vitamienkomplekse vergoed vir die gebrek aan hierdie belangrike stowwe.
Vroue wat wonder hoe om die hele dag vrolik te voel, moet weet watter middels verantwoordelik is omoptrede. Dit sluit in:
- Vitamien C. Die tekort daarvan is die oorsaak van die ontwikkeling van depressiewe toestande, sowel as verskeie infeksies. Vitamien C bevorder die vrystelling van norepinefrien deur senuweeselle, wat verantwoordelik is vir goeie bui en krag.
- Thiamin. Aktiveer energieproduksie, herstel die senuweestelsel.
- Vitamiene van groep B. Verbeter geheue, versadig met energie. Hulle voorkom ook die verouderingsproses van die brein.
- Vitamien D. Onontbeerlik vir die normale funksionering van die vroulike hormonale sisteem. Dikwels word hierdie vitamien die hoof natuurlike element van goeie bui genoem.
- Vitamien E. Versterk senuweeselle en voorkom die verouderingsproses.
Vroue wat hul doeltreffendheid wil verhoog, lomerigheid en apatie wil oorkom, moet vitamienkomplekse kies wat spesifiek ontwerp is om energie en krag te herstel. Sulke middels bevat stowwe wat werklik lewenskragtigheid kan herstel. As 'n reël word die effek na die eerste dosis gevoel.
Supradin
Hoe om vars te voel en hoë werkverrigting vir 'n lang tyd te handhaaf, weet kenners by die Bayer Farmaseutiese Laboratorium goed. Hulle stel voor om hierdie probleem op te los met behulp van die Supradin-vitamienkompleks. Dit is in staat om vinnig moegheid te verlig en met energie te vul.
Die vervaardiger beweer dat sy dwelm die sterkste formule het. Die inhoud van askorbiensuur, sowel as vitamiene van groep B in "Supradin" is hoër as dié van mededingers. Die neem van die dwelm gee die vrou krag, energie en gesondheid terug.
Bayer-vitamiene is beskikbaar in twee doseervorme: bruistablette en bedekte dragees. Hulle komposisies is identies. Baie kopers sê dat sy 'n oplewing van krag voel net 'n paar minute nadat sy bruistablette geneem het. Terwyl die effek van die dragee eers na 'n paar dae gesien kan word.
In die ranglys van die beste komplekse vir energie en lewenskragtigheid, is dit "Supradin" wat die eerste plek kry. Dit is die beste van sy soort met bewese doeltreffendheid.
Die koste van 'n pakkie van 10 bruistablette is 390 roebels. Vir 30 dragees sal jy twee keer soveel moet betaal.
Vitrum Energy
Vitamienkompleks "Vitrum Energy" is 'n uitstekende oplossing vir elke persoon wat wil weet hoe om vrolik te voel gedurende die dag. Die dwelm beveg chroniese moegheid effektief, verbeter uithouvermoë tydens sterk fisiese en geestelike stres. Dit help ook om van vorige siektes te herstel.
Die voorbereiding bevat al die vitamiene van groepe B, C, E en A. Daarby baie mikro- en makro-elemente. Die koste van 'n pakkie van 30 tablette is 450 roebels.
Doppelhertz Energotonic
Doppelhertz-stroop is vir alle mense wat op soek is na die antwoord op die vraag hoe om vrolik en energiek te voel. Dit bevat vitamiene B, PP en C, sowel as foliensuur,mangaan-, koper-, yster- en kruie-ekstrakte.
Energy tonic van "Doppelgertz" word aanbeveel om drie keer per dag geneem te word. Die duur van die kursus is 30 dae. Die koste van 'n 500 ml bottel is 350 roebels.
Alfabet Energie
Die lys van die bestes sluit 'n middel in wat deur Russiese spesialiste ontwikkel is. Dit is Alfabet, vitamiene vir vroue vir energie en krag. Hierdie kompleks neem al die aanbevelings van wetenskaplikes oor die afsonderlike en gesamentlike inname van voedingstowwe in ag. Dit verminder die risiko van allergiese reaksies.
Ontvangs "Alfabet Energie" help om hoë werkverrigting deur die dag te handhaaf. Dit versnel ook die herstel van krag na langdurige fisiese en geestelike stres. Die gebruik van die middel help om die voorkoms van moegheid en oorwerk te voorkom.
Dit is nodig om drie tablette per dag te neem, wat verskil in samestelling. Dit moet gedoen word terwyl jy eet. Vir die gerief van die pasiënt is die tablette in verskillende kleure gekleur. Dit word nie aanbeveel om dit gelyktydig te neem nie, aangesien dit die doeltreffendheid van die geneesmiddel met 30-50% verminder. Die koste van die pakkie, wat 60 tablette insluit, is 350 roebels.
