Wanneer mans met verskeie probleme in die intieme lewe gekonfronteer word, begin hulle paniekerig raak, neem sterk medikasie om die situasie op een of ander manier te verbeter. Daar is egter baie veilige metodes oor hoe om vinnig krag by mans by die huis te verhoog. Natuurlik sal sulke middels meer tyd neem, maar dit is nie minder effektief nie, aangesien dit nie net eksterne simptome verlig nie, maar ook die hoofoorsaak van ereksieprobleme kan uitskakel. Dus, kom ons kyk van naderby hoe om die sterkte van 'n man by die huis te verhoog. Jy moet egter eers verstaan wat algemeen bekend staan as sterkte.
Potency
Indien dit uit Latyn vertaal word, beteken die term sterkte "krag". Hierdie konsep verwys na die vermoë van 'n man om seksuele omgang met 'n vrou te hê. Daarbenewens bevat hierdie term in sy konsep die krag van seksuele begeerte, wat libido genoem word, sowel as die moontlikheid van 'n manlike ereksie,die vermoë om volle seks te hê wat beide vennote sal bevredig. Krag is die algemene kwaliteit en intensiteit van 'n man se intieme lewe. As hy nie sielkundige stres en ander negatiewe faktore het nie, sal hy 'n aktiewe leefstyl lei, hy sal die geleentheid kan behou om intimiteit te hê tot op ouderdom.
Voordat die vraag beantwoord word oor hoe om krag by 'n man te verhoog, moet daarop gelet word dat hierdie area baie belangrik is vir elke verteenwoordiger van die sterker geslag. Tans ondervind nie net bejaarde mans probleme op die seksuele gebied nie, maar ook jongmense wie se ouderdom van 25 tot 30 jaar is. Die hoofredes vir hierdie probleem is soos volg:
- Gereelde stresvolle situasies.
- Slegte gewoontes.
- Ongesonde, ongesonde dieet.
- Onreëlmatige daaglikse roetine.
- Sielkundige probleme tydens kommunikasie met die teenoorgestelde geslag.
Moeilikheid met libido, impotensie of ereksieprobleme vir baie mans is 'n skande feit, 'n manifestasie van swakheid. In plaas daarvan om omvattend ondersoek te word deur 'n spesialis wat die oorsaak van wat gebeur moet identifiseer, begin 'n man 'n verskeidenheid medikasie gebruik wat tans wyd op die farmaseutiese mark verteenwoordig word. U moet egter aandag gee aan die feit dat dit baie moeilik is om krag op hierdie manier te verbeter, aangesien die meeste medikasie op die meganisme van seksuele gebruik word.aantrekking het amper geen effek nie. Medisyne kan 'n spesifieke situasie oplos, maar nie die probleem heeltemal uitskakel nie. Daarom sal dit nuttig wees om uit te vind hoe om krag by 'n man by die huis te verhoog.
Verbeter sterkte
Methode om sterkte te verbeter sal afhang van watter spesifieke rede so 'n probleem veroorsaak het. Praat oor hoe om die sterkte van 'n man te verhoog, moet daarop gelet word dat daar in elke geval 'n individuele benadering sal wees. As daar probleme is, moet u 'n spesialis kontak wat 'n omvattende ondersoek sal doen. In sommige gevalle is die afname in libido fisiologies, intern van aard:
- Oorgewig.
- Sirkulasie mislukking.
- Hormonale veranderinge of versteurings in hierdie area.
- Slegte gewoontes.
Fisiologie het nie 'n oorheersende invloed op manlike sterkte nie. Die meeste verteenwoordigers van die sterkste polo weet dat die voorkoms van 'n nuwe maat in hul lewe, of 'n oplewing van emosies in 'n langtermynverhouding, seksuele begeerte op 'n heeltemal natuurlike manier sal verhoog. Warm en vertrouende verhoudings is belangrik. Sedertdien is die atmosfeer in die gesin die gunstigste, en seksuele kontak kom twee keer so gereeld voor as by wanfunksionele paartjies.
Nadat 'n ondersoek gedoen is en die oorsaak van die verswakking van sterkte by mans vasgestel is, sal in elke geval hul eie behandelingsregime ontwikkel word. Die dokter sal slegs medisyne voorskryf as enige fisiologiese afwykings opgespoor word:endokriene siektes, urologiese inflammasie, vaskulêre afwykings. As 'n reël kan behandeling nie sonder die gebruik van medikasie uitgevoer word nie. Nadat die hele situasie ontleed is, sal die spesialis aanbevelings aan die pasiënt gee. In die meeste gevalle gaan hierdie wenke oor fisieke aktiwiteit, voeding, sowel as die herstel van 'n gesonde sielkundige agtergrond tussen twee mense.
Hoe om krag by 'n man te verhoog?
'n Gekwalifiseerde endokrinoloog, uroloog of seksuoloog kan maklik die vraag beantwoord hoe 'n man sy eie krag kan verbeter sonder die gebruik van pille en dwelms. In die meeste gevalle raai kenners hiervoor aan om die algehele kwaliteit van jou lewe te verbeter deur alle gesondheidsprobleme op te los en slegte gewoontes op te gee. Om die vraag te beantwoord hoe om die sterkte van 'n man vinnig te verhoog, moet ook daarop gelet word dat dit noodsaaklik is om die stryd teen oortollige gewig te begin, indien enige, gesonde kos in die dieet in te sluit, abstrak uit stresvolle situasies, meer beweeg, het meer gereeld seks met mans met jou maat. Hierdie benadering tot die probleem sal help om opwinding te verhoog, die tyd van die hele seksuele omgang te verleng. In hierdie geval sal die effek lank wees, en nie tydelik nie, soos byvoorbeeld van Viagra of enige ander medisyne. So, kom ons kyk noukeuriger na hoe jy die krag van 'n man by die huis kan verhoog.
Daaglikse roetine
As 'n man die eerste tekens van 'n verswakking van krag opgemerk het, moet jy nie dadelik medikasie begin neem niebeteken of gebruik aktuele preparate. As 'n reël is dit in baie gevalle net nodig om aanpassings aan jou leefstyl te maak. Swak mobiliteit, sittende werk, onvoldoende fisiese aktiwiteit veroorsaak 'n afname in energietoon, stagnasie van bloed in die bekkenorgane, wat erektiele disfunksie by 'n man kan veroorsaak. Weiering om te rook en alkoholiese drankies te neem, fisiese aktiwiteit, normale slaap, rus en werk sal nie vinnig nie, maar redelik effektief die krag verhoog.
As jy nie weet hoe om 'n man se krag by die huis te verhoog nie, moet jy beslis ingaan vir sport, soos swem, hardloop, sportspeletjies. Die feit is dat sulke oefeninge die hormonale agtergrond normaliseer, gewig verminder, die funksionering van die stelsels en organe van die liggaam verbeter en senuweespanning verlig. Om normale funksionaliteit van die hele senuweestelsel te handhaaf, is dit nodig om by 'n duidelike daaglikse roetine te hou:
- Oefening in die oggend.
- Kry 'n goeie nag se slaap. Terselfdertyd moet slaap minstens 8 uur wees.
- Oefen fisies tydens werkpouses.
- Oefen daaglikse fisieke aktiwiteit.
- Reël jou werksdag.
- Bly meer gereeld buite in die aande voor slaaptyd.
Kenmerke van kos
So, ons gaan voort om te oorweeg hoe om die krag van 'n man te verhoog, watter middele is die beste hiervoor gebruik. Verhoogde libido sonder pille en medikasiemoontlik as jy 'n gesonde en behoorlike dieet volg. Daar is produkte wat sterkte by mans verhoog. 'N Voldoende hoeveelheid minerale en vitamiene moet in die dieet teenwoordig wees: vitamien E, sink, magnesium. Daarbenewens moet die produkte in die daaglikse spyskaart 'n groot hoeveelheid dierlike en plantaardige proteïene, vesel, plantaardige vette en stadige koolhidrate bevat. Dit is die beste om geregte in die oond of stoom te kook, terwyl u gebraaide kosse weier. Om dit te doen, sal jy gerookte vleis, kitskos, soetkoeldrank en alkoholiese drankies moet uitsluit.
Die basis van die dieet moet oorheers word deur maer vleis, seekos, suiwelprodukte, vars vrugte en groente, peulgewasse, groente en graan. Die belangrikste produkte wat 'n impak het op die verbetering van seksuele begeerte, sowel as die kwaliteit van ereksie, is:
- Nuts.
- Seevis, skulpvis, oesters.
- Seldery.
- Pietersielie en ander kruie.
- Knoffel.
- Med.
- Sjokolade met meer as 65% kakao.
Hoe om krag by 'n man te verhoog met volksmiddels?
Dit word aanbeveel om volksmiddels te gebruik om libido te verhoog in kombinasie met ander aktiwiteite. Die feit is dat medisinale kruie die vermoë het om manlike krag, testosteroonvlakke te verhoog, en ook die meganisme van tydige en volle ereksie te herstel. Daarbenewens kan volksmiddels die tyd van seksuele kontak aansienlik verleng. Voor die verhoging van sterkteby mans met volksmiddels, is dit nodig om 'n spesialis te raadpleeg wat sy pasiënt moet inlig oor die newe-effekte en kontraindikasies van tuisresepte. Die doeltreffendste van hulle is dié hieronder.
Afkooksel gebaseer op medisinale kruie
Hoe om die krag van 'n man op die ouderdom van 60 te verhoog? 'N Baie effektiewe middel is 'n medisinale afkooksel. Om dit te doen, moet jy twee eetlepels gedroogde brandnetel, medisinale kamille, St. John's wort blomme neem. Die grondstof word met kookwater gegooi, waarna dit vir drie minute op hoë hitte gehou word, terwyl dit gereeld verander word. Daar moet kennis geneem word dat die sous nie moet kook nie. Na hierdie tyd moet die medisyne afgekoel en gefiltreer word. 'n Afkooksel word voor etes gebruik in die hoeveelheid van een teelepel. Die duur van terapie is een maand.
Ginseng-uittreksel
As jy jou ereksie vinnig wil verbeter, kan jy pille drink. Hoe om die sterkte van 'n man te verhoog sonder die gebruik van medikasie?’n Baie goeie metode is ginseng-ekstrak. Dit kan by absoluut enige apteek gekoop word. Tinktuur word elke dag in die oggend gebruik, in die hoeveelheid van een teelepel. Dit is nodig om die middel voor etes te neem. Ginseng-ekstrak word met 'n glas gewone water afgespoel. Die duur van terapie is twee maande.
Gemmerwortel
Natuurlik kan 'n dokter vir jou sê watter pille die krag by mans verhoog, maar vir 'n kort tydjie. En watter ander natuurlike middels kan dit hanteerprobleem? Baie kenners beveel aan om 'n alkoholtinktuur gebaseer op gemmerwortel vir hierdie doeleindes te gebruik. Jy kan dit maklik tuis voorberei. Om dit te doen, neem 50 mg gedroogde gemmerwortel, sowel as een glas alkohol. Die wortel word op 'n fyn rasper gevryf, waarna dit in die oond gedroog word. Die resultaat moet ongeveer 50 mg van die bestanddeel wees. Gemmerwortel word met alkohol gegooi. Maar as dit nie die geval is nie, kan jy vodka van hoë geh alte gebruik. Die middel moet vir drie weke by kamertemperatuur toegedien word. Die medisinale samestelling word in 'n hoeveelheid van een teelepel voor etes gedrink, terwyl 'n glas water gedrink word. Die duur van behandeling is 2-3 maande.
Droogvrugtestroop
Stroop gebaseer op speserye en gedroogde vrugte is nie net gesond nie, maar ook heerlik. Om dit voor te berei, moet jy 60 g pruimedante, gedroogde appelkose, rosyne, sowel as een dessertlepel suiker, 'n knippie kaneel, kardemom en naeltjies kap en meng. Al hierdie bestanddele word in 'n glas halfsoet rooiwyn gegooi. Dit is nodig om die stroop aan die brand te weerstaan vir 'n uur, terwyl dit gereeld geroer word. Die finale produk word drie keer per dag in 'n hoeveelheid van een eetlepel gebruik. Die duur van terapie is drie weke.
Oefening
Jy kan jou krag verbeter sonder spesiale medikasie en pille deur gimnastiek vir hierdie doeleindes te gebruik. Jy kan die oefeninge in die gimnasium of by die huis doen. Hulle is daarop gemik om stagnasie in die bekkenorgane uit te skakelbloed, wat 'n algemene oorsaak van erektiele disfunksie onder mans is. Oorweeg die doeltreffendste oefeninge:
- Loop op die boude. Dit is nodig om op die vloer te sit, jou hande op jou heupe of middel te sit, jou bene by die knieë te buig. Lig jou bene bo die vloer, beweeg vorentoe, beweeg die gewig van jou liggaam van een boud na 'n ander, dan terug. Dit is nodig om 10 bewegings heen en weer te doen vir 5 stelle.
- fiets. Jy moet op jou rug op 'n plat oppervlak lê, jou bene teen 'n hoek van ongeveer 90 grade bo die vloer lig. Maak rotasiebewegings wat fietsry naboots. Dit is nodig om so 'n oefening vir 2-3 minute uit te voer, terwyl die uitvoeringstyd geleidelik verhoog word.
- Slinger. Sprei jou bene skouerwydte uitmekaar, gaan sit sodat jou boude op dieselfde vlak met jou knieë is. Voer swaaiende bewegings met jou bekken heen en weer uit. Die swaai moet ongeveer 30-40 sekondes duur, maar die duur neem geleidelik toe. Tussen stelle moet die interval 30-60 sekondes wees. Die aantal stelle moet 3-5 wees.
Medicines
Soos vroeër genoem, sal sterktepille net 'n tydelike effek gee. Die volgende middels het hulself die beste bewys in die apteekmark:
- "Impaz" is 'n effektiewe middel vir sterkte, wat gebruik word om manlike libido te verhoog. Dit het 'n positiewe uitwerking op alle komponente van die seksuele sfeer van 'n man. Dien die middel toe vir swak libido en erektiele disfunksie.
- Zidena is die bestemiddel vir sterkte by mans. Die aktiewe bestanddeel begin vinnig in die bloed opgeneem word, waardeur 'n ereksie na 25 minute begin. Die opwinding duur deur die dag. Nóg alkoholiese drankies nóg hoë-kalorie kosse beïnvloed die doeltreffendheid van die produk.
Gevolgtrekking
Dit is moontlik om sterkte by die huis te verbeter as jy 'n normale leefstyl lei, 'n behoorlike dieet en dieet volg, en ook tradisionele medisyne-resepte in kombinasie gebruik. Daarbenewens beveel kenners gereelde seksuele omgang aan om natuurlik testosteroonvlakke te handhaaf. Op hierdie manier kan jy probleme in die toekoms vermy.
