Onlangs was daar baie kontroversie oor watter bloeddrukgetalle as normaal beskou word. Sommige dokters hou by lang gevestigde standaarde, en iemand beweer dat die grensdruk-aanwysers individueel vir elke organisme is. In elk geval kan albei reg wees. Wat hipotensie betref, word 100/90 vir sommige as 'n lae aanwyser beskou, terwyl iemand normaal voel. Kom ons kyk van naderby na wat hipotensie is, wat is die tekens en simptome daarvan, en die vraag hoe om bloeddruk te verhoog.
Tekens van lae bloeddruk
Met lae bloeddruk val die lesings onder die getalle wat in die normale toestand van 'n persoon waargeneem word. Op grond van mediese standaarde is dit minder as 100/60. Maar hier is dit nodig om individuele eienskappe en die algemene welsyn van 'n persoon in ag te neem. So, byvoorbeeld, diegene wie se parasimpatiese senuweestelsel die liggaam op 'n spesiale manier beïnvloed, is geneig tot hipotensie. Hulle kan ook goed voel teen 90/60. As hierdie getalle styg totstandaarde, kan hul toestand aansienlik versleg.
Anders as hipertensiewe pasiënte, voel hipotensiewe pasiënte hul druk. Wanneer die aanwysers afneem, tree algemene swakheid, swakheid, lusteloosheid en malaise in. Daar is pyn in die agterkop. In stampvol, bedompige kamers het hipotensie onmiddellik 'n gebrek aan lug. Sweet neem toe, duiseligheid, kortasem verskyn. Naarheid en braking is moontlik. In sulke gevalle moet u bloeddruk dringend verhoog. Hoe om dit te doen, sal ons hieronder ontleed.
Simptome van siekte
Met hipotensie word die belangrikste onaangename simptome geassosieer met bloedsomloopafwykings in die brein. Wat is die simptome?
- Die pasiënt voel kloppende pyne in die slape en die agterkant van die kop, soms in die voorste deel.
- Migraine (pyn aan die een kant van die kop).
- Naarheid en braking.
- Verval van welstand tydens magnetiese storms, weerveranderings.
- Met 'n skerp styging in die oggend, duiselig, donker in die oë. Moontlike floute.
- Die belangrikste simptoom is moegheid. Teen die einde van die werksdag het hipotensiewe pasiënte altyd 'n verminderde doeltreffendheid. Dit word 'n moet om bloeddruk te verhoog.
- Gereelde klagtes van geheueverlies en afleiding. Vertraagde bloedvloei verminder die aktiwiteit van die liggaam. Pasiënte is dikwels prikkelbaar, emosioneel onstabiel, depressief.
- Laer toon kan wanfunksies van die hartspier veroorsaak. Daar is pyn agter die borsbeen, dit gaan gepaard met 'n hartklop, wat nie geassosieer word met fisiese ofsenuwee-lading.
- Gebrek aan lug. Gereelde gaap.
- Koue en gevoellose hande en voete. Hipersensitiwiteit vir hitte of koue.
Wat is die gevaar van lae druk
In medisyne word so 'n verskynsel dikwels waargeneem wanneer hipotensiewe pasiënte (van jongs af) in hipertensiewe pasiënte op ouderdom verander. Dit is te wyte aan die feit dat pasiënte dwarsdeur hul lewens probeer om bloeddruk te verhoog om standaardaanwysers te bereik. Die liggaam kan in die teenoorgestelde rigting reageer.
Patologiese hipotensie word as 'n alarmsein beskou, dit kan wanfunksie van die outonome senuweestelsel aandui.
Lae bloeddruk is 'n algemene simptoom van siektes soos akute miokardiale infarksie, gastroïntestinale bloeding, anafilaktiese of ander skok, verminderde skildklierfunksie, byniere. In sulke gevalle kan lae druk tot die volgende toestande lei:
- Die pasiënt verloor skielik sy bewussyn, kan beseer word wanneer hy val.
- Geheueverlies.
- Versteuring van koördinasie van bewegings.
- Afname in gesigskerpte.
- Onstabiliteit om te oefen, hartversaking.
Dus, as hipotensie primêr is, geen tekens van ander siektes het nie, moet dit streng individueel behandel word. Met sekondêre hipotensie, wanneer dit met 'n ander siekte gepaard gaan, moet u dringend mediese hulp soek.
Dwelms wat bloeddruk verhoog
Die dwelms in hierdie groep is nie volop nie. Die meestealgemeen is "Citramon", "Pantokrin", tinktuur van Eleutherococcus, ginseng, pienk radiola, echinacea, immortelle, stekelrige tartaar, Chinese magnolia-wingerdstok en kafeïen-natriumbenzoaat. As jy fondse op 'n deurlopende basis neem, kan jy bloeddruk aansienlik verhoog.
By die eerste tekens van hipotensie, moet jy beslis 'n algemene praktisyn raadpleeg. Hy sal 'n volledige ondersoek doen en die nodige behandeling voorskryf. Vir elkeen is dit streng individueel. Selfmedikasie kan tot onomkeerbare gevolge lei en die algemene toestand van die liggaam negatief beïnvloed.
Wat om te doen as die druk laag is?
Nadat jou dokter jou geskiedenis geneem het, 'n ondersoek gedoen het en vasgestel het dat jou hipotensie primêr is, kan jy veilig die aanbevelings hieronder volg.
- Gesonde slaap. Die hoofpunt vir hipotensie. 'N Persoon in hierdie geval moet ten minste 8-9 uur slaap. Terselfdertyd moet biologiese ritmes nie versteur word nie, werk 'n konstante regime uit. As die proses van gesonde slaap versteur word, soek hulp van 'n psigoterapeut of spesiale medikasie.
- Dit is absoluut onmoontlik om skielik uit die bed op te staan. Dit kan lei tot ineenstorting en verlies van bewussyn. Nadat jy wakker geword het in 'n bui posisie, doen 'n paar opwarmbewegings vir die ledemate, beweeg glad na 'n sittende posisie, waar jy 1-2 minute spandeer.
- Nuttige kontrastort. Jy moet geleidelik gewoond raak aan temperatuurveranderinge. Voltooi die prosedurekoue stort.
- Sport en buitemuurse aktiwiteite moet jou metgeselle wees. Dit is baie belangrik om reg te eet. Die belangrikste ding hierin is nie eers die samestelling van die spyskaart nie, maar die modus. Ontbyt is 'n moet! In die oggend is 'n koppie soet koffie nuttig (verhoog bloeddruk). Maar jy moet dit nie misbruik nie, verslawing is moontlik.
- Daaglikse oggendoefeninge vir 10 minute.
- Moenie jou bloeddruk "honderd keer" per dag neem nie. Dit kan 'n psigoterapeutiese element word. Neem metings slegs wanneer jy enige simptome voel.
Ekstra wenke
As daar 'n hipotensie in jou kring is, moet jy beslis weet wat om te doen as die druk tot 'n kritieke vlak daal.
Lê die persoon op 'n plat oppervlak en lig sy bene. Dit sal die bloedvloei na die brein effens verhoog. Masseer dan jou nek, let veral op die karotis arteries. Wend `n warm kompres aan jou voorkop. Gewoonlik is dit genoeg om die druk te normaliseer. Indien dit nie help nie, word hospitalisasie van die pasiënt vereis.
Hipotensie is meer in beweging, moenie op die rusbank lê nie. Tydens fisiese inspanning word suurstof vinniger aan die brein en ander organe gelewer. Na oefening is slaap sterker en gesonder. In die oggend is die toestand baie beter. As jy nie aan slapeloosheid ly nie, kan jy in die regime en dagslaap insluit. Daarna voel hipotensiewe pasiënte vroliker.
Hoe om bloeddruk by die huis te verhoog
Lae druk dui op 'n wanfunksie in die liggaam, jy moet dit nie nalaat nie. Meteensdie probleem kan nie opgelos word nie, aangesien veranderinge in die vate dikwels as gevolg van genetiese faktore is. As jy nie 'n bloeddrukmedikasie byderhand het nie, kan jy die volgende effektiewe metodes gebruik:
- Die mees bekostigbare en maklikste manier om die druk te verhoog, is die resorpsie van soutkristalle. Moenie water drink nie.
- Verhoog die druk en herstel die effek vir 'n paar dae 'n geneesmiddel wat volgens hierdie resep voorberei is: ¼ teelepel. Gooi kaneel in 'n glas kookwater, nadat dit afgekoel het, voeg 2 eetlepels heuning by. Drink soggens en saans op 'n leë maag.
- Maak hierdie mengsel: gemaalde koffie - 50 g; heuning - 0,5 l; suurlemoensap. Hou verkoel. Eet twee uur later 'n teelepel na etes.
- As jy die druk dringend moet verhoog, eet 'n sny brood met heuning en kaneel.
- Nog 'n manier om die druk vinnig te verhoog, is 'n handvol soutneute of 'n kaastoebroodjie.
- As jy duiselig voel, kan jy soet tee drink en lekkergoed eet. Die verhoging van bloedsuiker sal jou help om beter te voel.
Groen tee verhoog glo bloeddruk omdat dit kafeïen bevat. Mediese navorsing het dit weerlê. Groen tee, veral met suurlemoen, verlaag bloeddruk. Dit is teenaangedui vir hipotensiewe pasiënte.
Koffie, drankies
Hoe om bloeddruk vinnig te verhoog? Vir hipotensiewe pasiënte is sterk koffie 'n lewensredder.
'n Groot hoeveelheid koffie loog kalsium uit die liggaam, jy moet dit nie misbruik nie, een of twee koppies per dag sal genoeg wees. Baieverhoog die druk op hierdie manier. Daarbenewens kan jy soms sulke verkwikkende drankies by jou dieet insluit:
- sterk tee;
- kafeïenhoudende drankies;
- drankies gebaseer op ginseng, sitroengras, eleutherococcus, leuzea;
- koffie met konjak.
In warm weer, wanneer die liggaam vog verloor, sal dit genoeg wees om 'n glas water te drink. Die hidrobalans sal herstel word, die druk sal na normaal terugkeer.
Tee vir hipotensiewe pasiënte
Verskeie tee wat bloeddruk verhoog, is nuttig vir hipotensiewe pasiënte.
- In die eerste plek is swart tee, wat bloedvate vergroot, bloeddruk verhoog, neurose uitskakel, suurstof aan die brein verskaf.
- Ivan-tee, of vuurwier is nuttig vir hipotensie. Essensiële olies, aminosure en spoorelemente teenwoordig in die samestelling daarvan produseer 'n positiewe effek, normaliseer bloeddruk.
- Monastieke tee. Dit het sy naam van sy oorsprong gekry. Die monnike van die Solovetsky-eilande het die samestelling daarvan ontwikkel. Hierdie versameling dra die naam van die klooster. Dit sluit in: meidoorn en origanum, bloekombome en tiemie, swartbessie, St. Janskruid en wilde roos, grassoet en kamille.
Products
Sjokolade is ongetwyfeld een van die kosse wat bloeddruk verhoog. Dit bevat kalsium, fosfor, magnesium, antioksidante. Dit is baie nuttig vir hipotensiewe pasiënte. Versterk bloedvate, voorkom die vorming van bloedklonte.
Die spyskaart moet neute, heuning en kaas insluit. Soggens met 'n koppie koffie, 'n toebroodjie metkaas en botter. Muesli met neute en vrugte sal nuttig wees.
Eet meer rooi en groen groente: uie, wortels, suring, aartappels, peperwortel, knoffel.
Maak seker dat jy vars vrugte en bessies by jou dieet insluit. In koue weer, drink vrugtedrankies van seedoring, bergas en rose heupe.
