Slaap in die menslike lewe is 'n basiese en onvoorwaardelike behoefte. In 'n droom spandeer die gemiddelde persoon 'n derde van sy lewe, dit wil sê ongeveer 25 jaar. Die duur van 'n nagrus is ongeveer 7-8 uur, maar daar is mense wat 4-5 uur slaap nodig het om hul krag ten volle te herstel en werkvermoë te behou. Maar die wetenskap kan steeds nie die aard van drome verklaar nie, dit is net bekend dat dit heel waarskynlik 'n projeksie van ons gedagtes, gevoelens en ervarings is. Kom ons kyk na 'n paar interessante feite oor menslike slaap.
Slaapfases
Vandag word menslike slaap gewoonlik in vyf fases verdeel, wat verskeie kere gedurende die nag herhaal kan word.
Die eerste fase raak aan die slaap. Op hierdie tydstip ervaar 'n persoon lomerigheid, sak stadig in die slaap. Slaperige drome is moontlik, idees om die lewensprobleme te oorkom.
Tweede fase - vlak of ligte slaap. Spiertonus neem af, hartklop vertraag, liggaamstemperatuur daal.
Derde en vierde fases word gesamentlik "stadige golfslaap" genoem. Op daardie tydstip'n persoon word gedompel in 'n kalm, diepe slaap, rus en herstel van die liggaam vind plaas.
Die vyfde fase van slaap word as "vinnig" beskou. Dit is op hierdie oomblik dat die slapende persoon vinnige bewegings van die oogballe kan waarneem. Gedurende hierdie tydperk word asemhaling en hartritme ongelyk en op die oomblik is 'n persoon in staat om te droom.
In die proses van 'n normale volwaardige slaap gaan 'n persoon deur alle fases. Die eerste fase - die oorgang van wakkerheid na aan die slaap raak - is die kortste, dit duur 5-10 minute. Ander fases duur tussen 20 en 30 minute.
Die gesondheidstoestand hang af van die fase van slaap waarin 'n persoon wakker word. Dus gaan die styging in die vinnige fase gepaard met swakheid, 'n gevoel van gebrek aan slaap en apatie. Daarom moet daaglikse rus nie 40-60 minute oorskry nie.
Droomkleure
Wetenskaplikes kon in die loop van eksperimente vasstel dat as 'n persoon se droom oorwegend blou en groen kleure het, dan is sy lewe stabiel, gemeet, en niks sleg gebeur daarin nie. Mense wie se drome in rooi skakerings gekleur is, sal waarskynlik koors hê of een of ander siekte ontwikkel. Swart en alle donker kleure dui op senuweespanning, oorwerk en moontlik 'n dreigende emosionele ineenstorting.
Emosies tydens slaap
Dit is bewys dat drome vir die grootste deel negatiewe emosies laat eerder as positiewe. Die mees algemeen ervaarde gevoel in 'n droom is 'n gevoel van angs. Gevolglik mense wat geestelik en emosioneel die minste gestres wordstabiel, onthou selde hul drome. Maar 'n verdagte en rustelose persoon sal heel waarskynlik die gevoelens wat snags ervaar word vir 'n lang tyd herleef.
Instellings en mense
Interessante feite oor drome het betrekking op beide die plekke waar dit voorkom en die karakters. Dus, net 20% van drome sluit regte mense en plekke in wat goed bekend is aan die slaper. Die res is 'n versinsel van fantasie, 'n unieke prentjie eie aan 'n bepaalde droom en persoon. Sommige mense kan asof van buite af sien wat in 'n droom gebeur, omdat hulle nie 'n deelnemer is nie, maar 'n waarnemer van gebeure. Hierdie verskynsel is "lucide dreaming" genoem en is 'n groot raaisel vir wetenskaplikes.
Profetiese drome
Baie mense het al dikwels gehoor dat daar 'n profetiese droom en drome is. Interessante feite oor hierdie verskynsel kan in die gespesialiseerde literatuur gevind word. Hierdie verskynsel is egter nog nie bewys nie. Daar word geglo dat 'n enkele ontstellende droom maklik geïgnoreer kan word. Maar as 'n onaangename droom verskeie kere herhaal word, 'n negatiewe betekenis het, gevoelens in 'n persoon wakker maak, dan is dit die moeite werd om te oorweeg. Miskien is dit hoe die brein waarskuwingsseine stuur waaraan 'n persoon eenvoudig nie aandag gee gedurende die dag se wakkerheid nie.
Wat droom jy…
Wetenskaplikes het ook die volgende interessante feite oor drome opgemerk: mans in hul drome sien ten minste 70% van mans, en vroue - ewe veel van beide geslagte. Swaar rokers wat ophouslegte gewoontes, het die mees lewendige drome, selfs meer kleurvol as mense wat nog nooit gerook het nie.
Menslike slaap gaan slegs gepaard met snork tydens die stadige fase, maar tydens snork droom mense nie.
Drome word ook deur eksterne faktore beïnvloed. Dus, as 'n persoon in 'n koelkamer aan die slaap geraak het, sal hy waarskynlik koud voel in sy slaap, miskien sal die aksie van slaap by die Noordpool ontvou. Wanneer 'n persoon dors is, kan 'n persoon droom oor hoe hy 'n glas water kry en dit nie kan drink nie, as gevolg daarvan word hy wakker en besef hy in werklikheid dat hy dors is.
Droom wakker
Daar is bewese feite oor 'n persoon se wakker droom. Om 'n soortgelyke toestand te ervaar, moet jy die volgende doen. Na 'n lang harde dag by die werk, gaan lê op die bank. Dit is beter om op jou rug te lê, jou arms langs die liggaam te strek, jou oë toe te maak. Vervolgens moet jy in 'n stilstaande toestand wees en probeer om nie aan die slaap te raak nie, jy kan aan iets dink of die afgelope dag onthou. Na 'n geruime tyd (gewoonlik nie meer as 'n halfuur nie), sal jy swaar in jou bors voel, jy kan geluide hoor. Dit is die sogenaamde slaapverlamming. As jy op hierdie oomblik jou oë oopmaak, kan jy hallusinasies sien, maar die liggaam sal nie kan beweeg nie, aangesien dit reeds slaap. Dit is die dagdroom. As jy jou oë toemaak, kan jy regtig aan die slaap raak.
Drome is slegs vir intellektuele
'n Groep wetenskaplikes van die Verenigde State van Amerika bestudeer al etlike jare slaap en drome. Interessante feite is tydens hierdie studies ontdek. Dit blyk dat net slim mense drome kan sien. Hierdie gevolgtrekking is gemaak op grond van 'n opname van meer as tweeduisend mense. Die meeste van hulle het beweer dat hulle glad nie hul drome onthou nie en hulle amper nooit sien nie. Sommige mense wat 'n reeks intellektuele toetse geslaag het, het egter gesê dat hulle, inteendeel, 'n deel van hul drome perfek onthou. Verdere peilings het getoon dat hoe meer verstandelik ontwikkel 'n persoon is, hoe lewendiger en kleurvoller drome sien hy.
Hierdie interessante feite oor menslike slaap kan soos volg verduidelik word: dit is bekend dat tydens 'n nagrus die inligting wat gedurende die dag ontvang word, georden word. Gevolglik, hoe besiger 'n individu gedurende die dag is, hoe meer probleme los hy op en hoe meer hy dink, hoe meer inligting ontvang hy. Dus, tydens slaap, werk die brein aan sy "verwerking". Omgekeerd, hoe minder aktief die brein gedurende die dag is, hoe minder inligting ontvang dit, wat beteken dat dit snags rus.
Wat van diere?
Nie minder interessante feite oor drome kan gevind word in verteenwoordigers van die dierewêreld nie. So, byvoorbeeld, by dolfyne bly die helfte van die brein aktief tydens slaap. Dit is nodig om die hele tyd wakker te bly en die aanval van roofdiere te monitor.
See-otters hou aan mekaar se pote vas, selfs wanneer hulle slaap, om nie weg te dryf nie.
Slakke kan sowat drie jaar in 'n ry slaap.
70% van hul lewens word spandeer om katte te slaap.
Gevolgtrekking
Dus, slaap is die algemeenste en terselfdertyd een van die mees geheimsinnige prosesse wat plaasvind metmenslike liggaam. Interessante feite oor drome word elke jaar meer en meer ontdek, maar wetenskaplikes vind dalk nie altyd 'n verklaring daarvoor nie. En terwyl die beste geeste van die hele wêreld sukkel om hierdie prosesse te ontrafel, kan ons net onthou dat 'n persoon net 11 dae sonder slaap kan leef, en 'n volle 8-uur nagrus elke dag herstel die fisiese en geestelike krag van die liggaam, vul energiebronne aan en maak dit moontlik om 'n lang en vervullende lewe te lei.
