Swak visie is 'n probleem wat elke dag meer en meer momentum kry onder die inwoners van die planeet. Die mees algemene siektes is astigmatisme, versiendheid, miopie, gloukoom en katarakte. En nege uit tien oogsiektes kom by inwoners van ontwikkelende lande voor. Swak sig kan voorwaardelik in 4 groepe verdeel word, afhangende van die erns van die inkorting: visie wat normaal is, met matige inkorting, met ernstige inkorting en blindheid.
Risikogroep
Hierdie groep sluit mense in wat in ontwikkelende lande woon, mense ouer as 50 jaar, kinders onder 15 jaar oud. In ontwikkelende lande is dit in agt uit tien gevalle moontlik om van die siekte te herstel, maar weens laat besoeke aan die dokter of die ignorering van die simptome vererger die siekte, wat soms tot blindheid lei. In 65% van mense word gesiggestremdheid geassosieer met ouderdomverwante veranderinge in die visuele organe. Dikwels kom oogsiektes by kinders voor. Hulle is gevaarlik, want die siekte vorder baie vinnig en lei tot ernstigeoortredings, maar met tydige hulp soek, is daar 'n groot kans om swak sig te genees.
Die weermag verleen uitstel aan jongmense in die geval van sekere soorte siektes, waarvan swak sig onder die algemeenste is. Maar hiervoor moet die rekruut aan miopie van ten minste 6 dioptrie of hiperopie van ten minste 8 dioptrie ly.
En tog, as jy swak sig het, wat moet jy doen?
Maniere om die siekte te hanteer. Hul voor- en nadele
Daar is verskillende maniere om visuele funksie te herstel of die kwaliteit van visie te verbeter, wat in standaard en alternatiewe verdeel word.
Standaard sluit brille, lense, laservisiekorreksie in.
Die voordeel van glase is eenvoud en goedkoop. Hulle raak nie aan die oë nie, so hulle veroorsaak nie siektes van die visie-organe nie. Die nadeel is die behoefte om hulle voortdurend met baie swak sig te dra. As die bril verkeerd gekies word, is senuwee-ineenstortings, hoofpyne en floute moontlik.
Swak visie word goed reggestel met lense. Tydens die gebruik van lense word die grootte en vorm van voorwerpe nie verwring nie, perifere visie is nie beperk nie. Maar hulle benodig 'n mate van sorg (daagliks verwyder, verwerk, moenie na die vervaldatum gebruik nie). Konstante dra van lense kan lei tot irritasie en rooiheid van die kornea, so maak seker dat jy 'n ekstra bril het.
Laserkorreksie is 'n metode wat visie vinnig herstel. Maar na die prosedure kan droogheid in die oë voorkom, en soms selfsbewerking moet herhaal word.
Alternatiewe metodes sluit in verskeie oefeninge, diëte, meditasie, massering, ens. Met hul hulp kan jy oogspanning verlig, maar onderhewig aan die konstante nakoming van alle afsprake. Dit sluit ook geperforeerde glase in, wat stres tydens swaar vragte verminder. Maar tydens hul gebruik verander die gewone gesigsveld, binokulêre visie verswak.
Om gesiggestremdheid te voorkom, moet jy eenvoudige reëls volg:
- Jy moet in goeie lig lees (anders sal jou oë baie spanning ervaar).
- Bly so min as moontlik by die rekenaar, doen oefeninge om die oogspiere te ontspan tydens pouses (sirkelvormige oogbewegings, gereelde knip, ens.), gebruik beskermende bril om by die monitor te werk.
- Probeer om jou inname van alkohol, stysel, meel, kafeïen te beperk.
- Dra sonbrille wanneer dit sonnig is.
- Eet meer bloubessies (ten minste 'n halwe glas per dag), wortels, pomelo's, kosse wat vitamiene K, A en sink bevat.
