In liggaamsbou, om die ideale resultaat te bereik, kan jy nie sonder bykomende middels klaarkom wat die groei van spiermassa stimuleer nie. Dit sluit in insulien, 'n peptiedhormoon wat in ons liggaam geproduseer word. Inspuitbare insulien word al lank in liggaamsbou gebruik, maar word selde deur beginners gebruik as gevolg van talle newe-effekte. Oor die voor- en nadele van insulien, hoe om dit te neem en watter effek dit op die liggaam kan hê, kan jy in hierdie artikel lees.
Wat is insulien?
Insulien is 'n peptiedhormoon wat deur die pankreas geproduseer word. Sy taak is om bloedglukosevlakke te verlaag. Die vrystelling van insulien vind plaas op die oomblik wanneer die vlak van "veilige" suiker die punt van 100 mg / desiliter begin oorskry. Insulien neutraliseer glukose en omskep dit in spiere of vet. Dit inhibeer dus die verbranding van vet enbevorder spiermassatoename.
Insulien het sterk anaboliese eienskappe en 'n wye reeks effekte op ons liggaam:
- Verhoog die tempo van afbreek van proteïene, vette en koolhidrate.
- Versnelling van die absorpsie van aminosure.
- Verminder bloedsuikervlakke.
- Verhoog metabolisme.
- Vertraag die afbreek van proteïene en vette.
Insulien in liggaamsbou
Die vervoerhormoon insulien is 'n sterk en gevaarlike middel, so kenners beveel dit kategories nie aan om dit vir beginners te gebruik nie. Sonder kennis, met behulp van hierdie hormoon, kan jy verskriklike newe-effekte bereik. Maar as jy insulien reg neem, sal jy uitstekende resultate behaal.
Koolhidrate, wat deur insulien vervoer word, verskaf baie energie, terwyl proteïene en vette spiergroei verskaf. Dit wil sê, as u insulien gebruik, sal u onvermydelik vet ophoop. Om die persentasie spiere te verhoog en terselfdertyd nie "vet" te word nie, sal jy 'n aantal reëls moet volg:
- Moet jou dieet noukeurig monitor. Die dieet van 'n liggaamsbouer wat insulieninspuitings gebruik, moet hoofsaaklik uit proteïenvoedsel bestaan. Koolhidrate moet tot 'n minimum verminder word.
- Die finale vorm na 'n kursus van insulien-inspuitings sal ook afhang van die tipe figuur. Hierdie hormoon werk die beste op ektomorfe en mesomorfe. As u 'n groot persentasie vetweefsel het en u weet dat u geneig is tot vinnige gewigstoename, dan deur die gebruik van insuliendie moeite werd om op te gee. In hierdie geval, in plaas van spiere, sal jy immers vet opgaar.
Anaboliese effekte van die middel
Waarom spuit insulien in liggaamsbou? Hierdie hormoon beïnvloed verskeie prosesse gelyktydig, wat anaboliese, anti-kataboliese en metaboliese effekte verskaf. Insulien-inname in liggaamsbou gaan gepaard met verhoogde absorpsie van aminosure deur die spiere. Aangesien insulien 'n vervoerhormoon is, neem die verteerbaarheid van leusien en valien aansienlik toe. Benewens aminosure, begin verhoogde dosisse magnesium, fosfaat, kalium en ander nuttige stowwe die selle binnedring. Ons het vroeër geskryf dat die verloop van insulien in liggaamsbou jou toelaat om nie net die persentasie spiere te verhoog nie, maar ook vet. Dit gebeur as gevolg van verhoogde sintese van vetsure en hul daaropvolgende transformasie in vetweefsel. As insulien nie genoeg is nie, dan begin die liggaam, inteendeel, vet verbrand.
Antikataboliese effek
Benewens die anaboliese effek, het insulien ook die vermoë om die hidrolise van proteïene te verminder, dit wil sê om hul afbraak te voorkom. Hierdie eienskap stel atlete in staat om spiermassa baie vinniger op te bou.
Metaboliese effek
Insulien verhoog effektief die liggaam se metabolisme:
- Verhoog die opname van glukose in selle.
- Aktiveer sleutelglikosensieme.
- Verminder die hoeveelheid glukose in die lewer, wat van proteïene en vette gemaak word.
- Verhoog die berge van glukose in selle deur dit na glikogeen om te skakel.
Voordeel van die kursusinsulien
As jy nie 'n mediese opleiding ontvang het nie, sal dit nie maklik wees om die prosesse van die chemiese metabolisme van insulien op sellulêre vlak te verstaan nie. Daarom, hieronder is die positiewe uitwerking wat hierdie middel op die liggaam het:
- Insulien help om spiermassa te verhoog. Soos jy weet, bestaan spiere uit proteïene (aminosure). In die menslike liggaam word hulle geproduseer deur ribosome - die belangrikste organelle van 'n lewende sel. En hulle word geaktiveer deur insulien. As die menslike liggaam nie hierdie hormoon produseer nie, hou proteïene eenvoudig op om gesintetiseer te word. Daarom is diabetes (onvoldoende produksie van jou eie insulien) dodelik. Die verloop van insulien in liggaamsbou laat jou toe om die hoeveelheid van hierdie hormoon in die liggaam te verhoog en dienooreenkomstig die produksie van proteïene en spiere wat daaruit gevorm word.
- Insulien vertraag die agteruitgang van spiere, dit wil sê hul vernietiging. Ervare liggaamsbouers weet baie goed dat dit nie saak maak hoeveel proteïen jy verbruik en hoeveel krag jy doen nie, met konstante spiervernietiging dit nutteloos sal wees. Wanneer word spiere verbrand? Met 'n kalorie-tekort en te aktiewe kardio-ladings. Boonop word nuwe proteïene elke dag in die liggaam gesintetiseer en oues word vernietig, al doen jy niks. Daarom, vir diegene wat die persentasie spiermassa in die liggaam aansienlik wil verhoog, kan insulien van groot hulp wees.
- Insulien verhoog die absorpsie van aminosure. Aminosure is noodsaaklike stowwe vir die menslike liggaam. Maar ons stel nie in almal belang nie, maar BCAA is 'n groep proteïenogeniese aminosure. Insulien aktiveer hul "aflewering" aan die spierselle, wat weer spierbou bevorder.
Nadele
Insulien, soos enige stof met 'n sterk invloed, kan nie net ten goede gebruik word nie, maar ook vir skade. Voordat u die verloop van hierdie hormoon gebruik, is dit belangrik om die voor- en nadele te weeg. Baie eienskappe van insulien kan aan die laaste punt toegeskryf word:
- Insulien blokkeer die ensiem wat verantwoordelik is vir die verbranding van vet in die liggaam. Hormoonreseptorlipase hou eenvoudig op om trigliseriede af te breek, waardeur 'n persoon vinnig oortollige gewig kan optel.
- Insulien vertraag die omskakeling van energie uit vette en verhoog uit koolhidrate. En dit beteken dat dit baie moeilik sal wees om van vetweefsel ontslae te raak.
- Insulien verhoog die sintese van vetsure in die lewer, wat weer bydra tot die vinnige ophoping van vetweefsel. En aangesien dit baie moeilik is om daarvan ontslae te raak tydens die gebruik van insulien, moet atlete wat hierdie hormoon neem hul dieet dubbeld versigtig monitor.
- Insulien aktiveer lipoproteïenlipase. Lipase breek vet af en omskep dit in opneembare vetsure wat maklik deur vetselle geabsorbeer word.
Newe-effekte
Verkeerde bepaling van die dosis, ongeag die eienskappe van die liggaam, te lang insulienkursus kan onomkeerbare skade aan die liggaam veroorsaak.
- Oormaat van hierdie hormoon kan hipoglukemie veroorsaak. Lomerigheid, koue sweet, verwarring - dit alles is tekens van 'n kritiek laagtepuntbloedglukosevlakke.
- Selfs een kursus insulien kan diabetes veroorsaak. In die geval dat jou liggaam reeds probleme met die produksie van insulien gehad het, sal dit tot 'n ernstige siekte lei. Diabetes kom ook dikwels voor by daardie atlete wat te gereelde en lang siklusse doen.
- Die pankreas verminder sy eie insulienproduksie. Wetenskaplike studies het getoon dat die weefsels van hierdie orgaan ook verander, wat beteken dat die proses onomkeerbaar kan wees.
Om al hierdie onaangename gevolge te vermy, moet jy, voordat jy 'n kursus insulien neem, 'n spesialis raadpleeg, al die nodige toetse slaag en die moontlike risiko's bereken.
Insulien en groeihormoon
Ondanks die feit dat die neem van insulien met groot risiko's en ernstige newe-effekte geassosieer word, is dit soms bloot nodig. Tydens 'n siklus van groeihormoon in liggaamsbou beskerm insulien die pankreas teen uitputting. Die feit is dat groeihormoon die vermoë het om glukose in die bloed vry te stel, wat die liggaam se eie produksie van insulien negatief beïnvloed. Die pankreas word gedwing om 'n groot hoeveelheid insulien af te skei in reaksie op sulke glukose-"spronge". Dit is hoekom as jy groeihormoon vir 'n lang tydperk neem, kan 'n kursus insulien jou teen diabetes beskerm.
Hoeveel en hoeveel insulien moet liggaamsbouers neem?
Baie beginner-liggaamsbouers vra die vraag hoe om insulien in liggaamsbou te neem. Die aanvanklike dosis word berekenas 1 IE per 5-10 kg liggaamsgewig. Die reaksie op insulien by almal kan op verskillende maniere manifesteer, so die kursus word dikwels aangepas terwyl die geneesmiddel geneem word. As jy byvoorbeeld swak en slaperig voel, word die insuliendosering verminder.
Die inspuiting word gewoonlik onmiddellik na oefening gegee, en 15 minute na die inspuiting moet jy iets soets eet.’n Uur later moet jy’n volle ma altyd hê. Hoe om die inspuiting self te doen? Die middel word toegedien met 'n spesiale spuit met 'n kort naald wat insulien genoem word. Die hormoon word in die velvou op die buik ingespuit, want daar is nie groot are nie. Die duur van die kursus word individueel gekies en is gewoonlik 1,5-2 maande met onderbrekings. Wat is die beste insulien vir liggaamsbou? Die beste resensies kan gevind word op die voorbereidings "Novorapid Penfil" of "Novorapid FlexPen".
Insulien in liggaamsbou: resensies
Resensies van mense wat reeds die effek van 'n kursus insulien op hulself probeer het, kan beginner-atlete help wat net daaraan dink of hulle hierdie middel moet neem of nie. Die meeste liggaamsbouers beveel aan om die hormoon te neem vir diegene wat ernstig is om hul spiermassa te verhoog. Maar die belangrikste voorwaarde vir die verloop van insulien is streng gesondheidsbeheer tydens en na toediening. In medisyne is gevalle bekend wanneer die verkeerde gebruik van insulien in die dood geëindig het. Daar is ook mense wat diabetes op hierdie manier verdien het. Maar met behoorlike gebruik en nakoming van alle aanbevelings, kan die verloop van insulien aansienlik verbeterdie kwaliteit van jou liggaam.
