Laktose-intoleransie. Hierdie term is bekend aan sommige moeders van pasgebore babas, sowel as diegene wie se liggaam nie normaalweg suiwelkos kan waarneem nie.
Wat is hierdie siekte? Wat is die oorsake en simptome daarvan? Hoe om die siekte te oorkom? En is dit moontlik om dit op een of ander manier te voorkom?
Dit alles (en nog baie meer) sal jy in ons artikel vind!
Wat is laktose
Laktose is 'n koolhidraat wat in melk en suiwelprodukte voorkom, wat soms melksuiker genoem word. Vir die menslike liggaam is dit baie belangrik en nuttig.
Laktose stimuleer byvoorbeeld die vorming van voordelige bifidobakterieë, aktiveer die produksie van vitamiene C en B, bevorder die opname van kalsium en dien as 'n bron van energie.
Hierdie organiese stof kan ook as 'n voedselbymiddel gebruik word om die smaak en kwaliteit van produkte soos toffie, marmelade, sjokolade en selfs wors te verbeter.
Baie dikwels word laktose verbruik vir medisinale doeleindes, byvoorbeeld tydens die vervaardiging van penisillien, sowel as virvervaardiging van babaformule. 'n Baie waardevolle middel word verkry uit laktose - laktulose, wat gebruik word om ernstige dermsiektes te behandel, effektief vir hardlywigheid, disbakteriose en ander kwale van die spysverteringskanaal.
Ten spyte van die mediese gebruik van laktose verwerp sommige mense dit egter, wat spysverteringsprobleme en baie ongerief en ongemak veroorsaak.
Waarom gebeur dit?
Spesifieke siekte
Die feit is dat 'n ensiem soos laktase verantwoordelik is vir die absorpsie van laktose. Dit neem deel aan die hidrolise van die disakkaried van hierdie koolhidraat, so ensiemtekort beïnvloed voortdurend die vertering van melk en suiwelprodukte.
Laktose, wat voorheen onvoldoende in die liggaam verdeel is, wat die dikderm bereik, begin onaangename pyn veroorsaak. Dit is opmerklik dat sommige mense wat aan hierdie tipe siekte ly, glad nie suiwelprodukte kan verwerk nie, dus raak hulle nie eers daaraan nie. Ander pasiënte kan laktoseprodukte bietjie vir bietjie verteer, so hulle verbruik van tyd tot tyd melk en enige van sy variëteite in klein dosisse.
Laktose-intoleransie is meer algemeen by volwassenes as by kinders. Dit is opmerklik dat dit hoofsaaklik Amerikaners, Asiërs en Afrikane raak. Europeërs ly in die algemeen baie, baie selde aan hierdie siekte.
Wat veroorsaak laktose-intoleransie?
Redessiektes
Die feit dat 'n persoon nie hierdie tipe koolhidrate kan verdra nie, word dikwels beïnvloed deur redes buite sy beheer.
Byvoorbeeld, met ouderdom, begin die menslike liggaam al hoe minder ensieme produseer om laktose te verwerk.
Daarbenewens word hierdie siekte soms deur hormonale of genetiese mislukking aangetas. Soms word babas reeds met laktose-intoleransie gebore.
Daarbenewens kan gastro-intestinale siektes soos gastro-enteritis, disbakteriose, ulseratiewe kolitis, chemoterapie, intestinale trauma en ander die doeltreffendheid van melksuikerafbreking beïnvloed.
Hoe kan jy weet of jy of jou kind laktose-onverdraagsaam is?
Angssimptome by kinders
Daar moet onthou word dat laktose-intoleransie verskillend by elke individu manifesteer. Daar is egter 'n aantal hoof manifestasies van hierdie siekte. Die totaal is opgeblasenheid en gas.
Hoe om laktose-intoleransie by babas te identifiseer? Simptome kan baie duidelik en intens wees.
Let eerstens op hoe jou baba voel wanneer hy borsvoed. Reik hy op sy eie na sy bors of weier hy om te eet, en besef dat dit seer sal wees?
Slaap hy soet na 'n voeding, of spoeg hy melk op en huil hy hard?
In die algemeen dui sterk, skielike en herhaalde huil van 'n pasgeborene dikwels daarop dat hy bekommerd is oor koliek en pyn in die maag. Dit kan wees as gevolg van onverdraagsaamheidlaktose.
Jy moet ook aandag gee aan die baba se ontlasting. Het dit 'n sterk suur reuk? Is die stoelgang gereeld en skuimerig, met baie slym?
Wanneer 'n siek baba ondersoek word, word opgeblasenheid ook bespeur.
Simptome vir volwassenes
Hoe manifesteer laktose-intoleransie hom by volwassenes?
Die simptome van hierdie siekte is soos volg:
- skerp periodieke pyn in die buik (na die gebruik van suiwelprodukte);
- diarree (dikwels en waterig);
-winderigheid (opblaas en harde gas);
- naarheid.
Gevolge
Teen die agtergrond van die simptome van laktose-intoleransie wat hierbo beskryf is, kan ander ontstellende manifestasies voorkom. Eerstens is dit:
- rustelose slaap;
- gewigsverlies;
- hoofpyne;
- konstante moegheid;
- prikkelbaarheid en slegte bui.
As 'n gevorderde vorm van melksuiker-intoleransie by 'n pasgebore baba gevind word, gaan dit gepaard met 'n vertraging in groei en ontwikkeling.
Wat om te doen as jy of jou baba die bogenoemde simptome het?
Siektediagnose
Natuurlik moet jy 'n dokter sien wat die nodige ondersoek sal voorskryf en 'n ontleding vir laktose-intoleransie sal doen om seker te maak die diagnose is korrek.
Eerstens kan die dokter jou aanraai om 'n suurontleding van die baba se ontlasting te neem. As die aanwyser onder 5, 5 is, dan,heel waarskynlik 'n melksuiker-intoleransie.
Jou dokter sal ook beslis aanbeveel om van borsvoeding en die gebruik van formules wat laktose bevat, te weerhou. As die kind se toestand verbeter, beteken dit dat hy laktose-intoleransie het.
Terloops, die verwerping van suiwelprodukte sal relevant wees vir 'n siek volwassene. Dit sal hom help om vas te stel of die laktase-ensiem werklik laag in die liggaam is.
Die dokter kan ook 'n toets vir waterstofinhoud toeskryf wanneer dit uitgeasem word. As die waterstofverhouding bo 20 is, moet jy alarm maak.
En hier is nog 'n manier om die siekte te diagnoseer - 'n bloedtoets vir suiker. Soms sal jy verskeie kere bloed moet trek om skommelinge in laktose op te spoor.
So, die diagnose word gemaak. Kom ons begin met behandeling!
Behandeling van siekte by babas
Behandeling van laktose-intoleransie by kinders en volwassenes kan baie verskil.
As die siekte by 'n pasgebore baba voorkom, is dit eerstens nodig om die voeding van 'n sogende moeder te monitor. Sy moet, met die toestemming van die pediater, preparate met laktase gebruik - 'n ensiem vir die behoorlike vertering van laktose, wat, wanneer die kind se liggaam met melk inkom, hom sal help om melksuiker af te breek.
Om die struktuur van die dermmikroflora te verbeter, moet jy dalk dwelms soos Linex, Bifidumbacterin en ander gebruik. Volksmiddels kan ook hier help, wat met uiterste omsigtigheid gebruik moet word enversigtig.
Byvoorbeeld, met opgeblasenheid en koliek, kan 'n ligte afkooksel van kamille en swak vinkeltee help, wat aanbeveel word om aan die baba drie keer per dag gegee te word, onderskeidelik een teelepel of 50-70 ml.
Boonop sal kruie-afkooksels van koljander, vinkel, anys en kamille help om die kind se vertering te verbeter. So 'n swak tee kan drie of vier keer per dag vir tien druppels of minder gegee word.
Medikasie soos Smecta, Espumizan, Bobotik en ander kan ook gebruik word om simptome uit te skakel.
Dit mag dikwels nodig wees om heeltemal op te hou borsvoed en die baba oor te plaas na kunsmatige laktosevrye voeding. So 'n belangrike stap moet slegs na oorleg met jou dokter geneem word.
Ons het egter die geheel van behandelings vir laktose-intoleransie by kinders bespreek. Hoe om 'n volwassene te wees?
Behandeling van siekte by volwassenes
Dikwels word die behandeling self by volwassenes slegs gemanifesteer in die algehele en kategoriese verwerping van melk en suiwelprodukte. En onthou tog dat laktose nie net daar gevind word nie. Produkte wat hierdie koolhidraat bevat, is worsies en worsies, speserye en kitskosstelle, muffins en sjokolade, kougom en vodka, asook byna alle kitskosprodukte.
As die lys hierbo jou afgrys maak, moenie moedeloos word nie - daar is baie produkte sonder melksuiker! Die laktose-intoleransiedieet sluit gesonde bestanddele in soos:
- groente, vrugte,bessies;
- koffie, tee, sappe;
- skat;
- rys, alle korrels, pasta en peulgewasse;
- soja, neute en eiers;
- tuisgemaakte alkoholiese drankies (bier en tuisgemaakte wyn).
Moenie egter haastig wees om heeltemal oor te skakel na 'n suiwelvrye dieet nie – luister na jou liggaam. Miskien, in ooreenstemming met jou welstand, kan jy van tyd tot tyd, in klein dosisse, suiwelprodukte verbruik. Oorweeg dit ook om oor te skakel na laktosevrye melk en kase wat in sommige supermarkte beskikbaar is.
Dinge om te onthou wanneer jy dieet
Daar moet onthou word dat die algehele verwerping van suiwelprodukte 'n groot tekort aan kalsium is, wat nodig is vir bene en die hele liggaam. Probeer dus hard om kos te eet wat ryk is aan hierdie spoorelement.
Dit kan wees:
- soja en neute;
- setperke en sesam;
- sardientjies in olie en gedroogde vrugte;
- garnale en olywe;
- hawermout.
Dit kan dikwels gepas wees om aanvullings wat ryk is aan kalsium sowel as ander minerale soos magnesium, natrium en fosfor te neem.
Wat van babas? Hoe om hul liggaam te verryk met voordelige spoorelemente met 'n laktosevrye dieet?
In die eerste plek kan jy aanvullende kosse bekendstel met fyngedrukte broccoli en vloeibare hawermout. Dit is ook nodig om die baba 'n dwelm met vitamien D te gee. Hier moet onthou word dat die hoofbron van hierdie vitamien natuurlik die son is. Stap dus saam met jou babagereeld en moenie bang wees vir die sagte oggendson nie.
Soos jy kan sien, is laktose-intoleransie 'n taamlik komplekse en onaangename siekte. Maar dit beteken nie dat jy jou hele lewe lank van die plesier ontneem sal word om heerlike smaaklike kos te eet nie. Inteendeel, met 'n korrekte dieet en 'n wyse benadering kan jy behoorlike voeding selfs meer geniet en voel soos 'n volledige, heeltemal gesonde mens!
