Plat rug - 'n toestand waarin die fisiologiese kurwes in die werwelkolom aansienlik verminder word. Pasiënte met hierdie simptoom kan nie vir 'n lang tyd een posisie behou nie, aangesien dit erge pyn in die werwelkolom uitlok. Sulke mense word vinnig moeg, kan nie normaal werk nie, kla oor onaangename pynsensasies. As gevolg van 'n afname in depresiasie van die ruggraat, kan 'n persoon mikrotrauma van die rugmurg en brein ervaar, wat lei tot pyn en ander onaangename simptome.
Statusbeskrywing
Die hoofsimptome van 'n plat rug is erge pyn in die lies, heupe, bo-rug. Om die posisie van die liggaam te behou, moet pasiënte die bene by die heupe en knieë buig en los. Sulke simptome word as baie gevaarlik beskou, aangesien dit gevolglik tot gestremdheid kan lei, die beweging van 'n persoon aansienlik kan beperk en tot die behoefte om gereeld narkotiese en pynmedikasie te gebruik. Daar is baie foto's van 'n plat rug.
Met hierdie sindroom identifiseer dokters die volgende simptome:
- lang nek;
- reguitkop;
- verlaagde en effens vorentoe skouers;
- plat maag, bors en boude;
- skouerblaaie wat agter die rug bly, wat sterk uitgespreek word teen die agtergrond van die liggaam.
So 'n siekte kan, met ontydige behandeling en diagnose, lei tot die ontwikkeling van skoliotiese siekte.
Hoekom verskyn dit?
'n Fisiologies korrekte ruggraat het 'n paar krommings wat belangrik is om 'n postuur in een posisie te handhaaf en om regop loop vir 'n persoon te verseker. Met ligte of gladde krommings begin 'n persoon aktief so 'n toestand soos 'n plat rug ontwikkel.
Die oorsaak van so 'n letsel kan ook skendings in die struktuur van die intervertebrale skyfies wees tydens hul vinnige dra. Oortredings in die anatomie van die rug kan ontwikkel met kompressie krake in die werwels, ankiloserende spondilitis en osteoporose. Dit is belangrik om te onthou dat 'n plat rug en swak postuur direk met mekaar verband hou.
Dikwels word hierdie toestand gediagnoseer by kinders met een of ander fisiese gestremdheid of gebrek aan aktiwiteit, byvoorbeeld diegene wat lank in die bed was weens 'n sekere siekte. Dikwels kom so 'n siekte voor teen die agtergrond van platvoete en ander afwykings in die struktuur van organe.
Benewens kinders wat agterbly in fisiese ontwikkeling, kan skade ook voorkom wanneer die liggaam te vinnig groei, asook wanneer die ontwikkeling van spiere agter die bene van die skelet bly.
Diagnose van letsels
Wanneer 'n woonstel gediagnoseer wordterug in 'n kind, versamel die dokter 'n anamnese oor die pasiënt se toestand (pynsindroom, ongemak, onlangse operasie), hy gee ook spesiale aandag aan die simptome wat die pasiënt manifesteer wanneer hy vir 'n lang tyd in een posisie is.
Die belangrikste diagnostiese studie wat help om 'n akkurate diagnose te maak, word beskou as 'n X-straalondersoek met 'n laterale beeld. Dit gee akkurate inligting oor die toestand van die skyfies, werwels en rugmurg deursigtigheid. Daarbenewens skryf die dokter CT en MRI voor.
Kenmerke van behandeling
Behandeling van 'n plat rug sal deur die behandelende spesialis voorgeskryf word nadat alle diagnostiese maatreëls getref is en 'n akkurate diagnose vasgestel is. Voordat met behandeling begin word, is dit belangrik om die oorsaak van die misvorming, wat regstelling van die ruggraat-as vereis, akkuraat te bepaal.
Met standaardbehandeling skryf die dokter 'n kursus fisioterapie-oefeninge aan die pasiënt voor, wat help om die as van die ruggraat reg te stel en sy toestand vinnig te herstel.
Algemene behandelingsmaatreëls
Alle pasiënte, ongeag die diagnose, word aanbeveel om die volgende algemene terapieplan vir die behandeling van 'n plat rug te volg:
- Dra net regstellende skoene wat sal help om postuur te herstel en die korrekte buiging te vorm. Gebaseer op ortopediese ondersoeke, in die kinderjare, kan die rug gevorm word as gevolg van verskillende beenlengtes of onvanpaste skoengroottes.
- Rus op hard of halfhardbeddens. Die matras in die kind se bed moet gekies word volgens die sensasies. As die kind 'n onaangename pynsindroom het nadat hy wakker geword het, dan is dit belangrik om vir hom 'n sagter bed te kies, asook 'n skouerwydte kussing.
- Om die gespierde raam van die rug goed te versterk, is dit belangrik om gereeld te beweeg, fisiese oefeninge te doen, sport te speel.
- Tydens 'n lang verblyf aan tafel is dit belangrik om jou postuur met 'n plat rug noukeurig te monitor, moenie te lank op een been staan nie, en ook nie 'n aktetas op een skouer dra nie.
Medikasie
Die gebruik van medisyne help om die onaangename simptome van die siekte en ander afwykings uit te skakel wat 'n persoon verhoed om normaal te beweeg en sport te beoefen. Om kwale uit te skakel en die algemene toestand te verbeter, skryf die spesialis medisyne voor wat daarop gemik is om bloedsirkulasie te verbeter, anti-inflammatoriese middels en spierverslappers. Om die pynsindroom uit te skakel, word die verdowingsmiddel Novocain die meeste gebruik
Terapeutiese oefening
Oefeninge vir gimnastiek met 'n plat rug word individueel vir elke pasiënt gekies. Die hoofdoel van sulke liggaamlike opvoeding is om die vorige beweeglikheid van die ruggraat te herstel wanneer dit in verskillende rigtings gekantel word, om die spiere van die skouers en bors te versterk.
Terapeutiese liggaamlike opvoeding en oefeninge vir platrugsindroom word gebruik om misvorming uit te skakel, mobiliteit te verhoog en die toestand van die werwelkolom te herstel, om die liggaam se uithouvermoë te verbeter.vragte, normalisering van die senuweestelsel van die pasiënt. Wanneer oefeninge uitgevoer word, laat die dokter nie intense boogvorming toe nie, aangesien dit net die pynsindroom kan verhoog en die algemene toestand kan vererger.
Professionele dokters, tesame met 'n stel platrug-oefeninge vir behandeling, voeg prosedures by op die Evminov-skuinsbord, gimnastiekstapel en ander toestelle wat addisioneel help om die spiere van die liggaam te versterk. Ook in die behandeling is dit gebruiklik om masserings, asemhalingsoefeninge en meganoterapie te gebruik.
Wanneer torakale kifose reguit gemaak word, word die borskas erg beskadig, wat as gevolg daarvan kan lei tot die ontwikkeling van probleme met die respiratoriese en kardiovaskulêre stelsels in die liggaam.
Om die proses van sametrekking van die longe te stop, voeg spesialiste dikwels klasse volgens Strelnikova en Katarina Schroth by die kompleks van terapeutiese oefeninge. Om die kind se liggaam te versterk, moet jy ook begin aktiewe speletjies, swem en stap.
Massage
Wanneer 'n plat rug behandel word, kan 'n goeie effek verkry word deur die gebruik van masseersessies. Hierdie prosedure verbeter die metaboliese proses, herstel normale bloedsirkulasie en onderdruk pyn tydens beweging. Terselfdertyd korrigeer 'n professionele masseerterapeut die werwelkolom, versterk spiere, verbeter die funksionering van die respiratoriese stelsel en ander belangrike afdelings.
In hierdie toestand kan die pasiënt een van die volgende masseermetodes kies:
- Plaaslik. Hierdie tipe massageaffekteer die gewrigte en spiere, wat die grootste las van oefening het. Die duur van die prosedure wissel van 15 tot 20 minute, dit word daagliks uitgevoer.
- Algemene massering word elke week vir 30-40 minute per sessie gedoen.
- Voormassering. So 'n prosedure is nodig om die spiere en gewrigte voor te berei vir komplekse fisioterapie-oefeninge. Die prosedure duur 10 minute.
'n Stel oefeninge volgens Paul Bragg
'n Stel oefeninge help om kromming van individuele dele van 'n plat rug te verkry. Binne net 6 maande sal die pasiënt die ontwikkeling van die patologiese proses kan stop en selfs heeltemal daarvan ontslae raak. Om dit te doen, hoef die pasiënt slegs 5 oefeninge uit te voer. Hierdie metode van behandeling is gebaseer op die waarneming van honde en katte, wat voortdurend hul rug krom wanneer hulle strek.
Hierdie behandelingsmetode is 'n oefening wat aangepas is vir die fisiologiese vermoëns van 'n persoon, sonder die gebruik van skielike bewegings.
Begin om fisioterapie-oefeninge uit te voer, moet eers met swaaibewegings wees, wat mettertyd die algehele amplitude sal verhoog.
Uitvoertegniek
Die korrektheid en duur van die oefening sal direk afhang van motivering:
- Elimineer pyn in die kop en onderrug, verlig die toestand van die boonste rug, jy kan die volgende oefening gebruik: lê op die vloer, gesig na onder, palms moet onder die bors geplaas word, bene uitmekaar skouerwydte uitmekaar. Met verloop van tyd moet jy jou bolyf ligop, buig jou rug en leun op jou handpalms. In hierdie geval moet die bekken bokant die kop wees, die ledemate is reguit. Die aantal herhalings in die eerste keer bereik 2-4 keer, nadat hierdie syfer tot 12 toegeneem het.
- Versterk die spiere van die onderrug en skelet, herstel die funksionering van die niere, lewer en galblaas deur die volgende metode te gebruik: die posisie bly dieselfde as in die vorige oefening, maar wanneer die pelvis in hierdie geval verhoog word, dit moet eers na regs, dan na links gedraai word.
- Jy kan die spiere verlig en swaar las verlig deur die volgende oefening: sit op die vloer, sit jou hande agter jou rug, leun daarop, dan moet jy jou pelvis oplig, rus op reguit bene en arms. Lig die bolyf op na 'n horisontale posisie en laat sak dit dan terug.
- Jy kan die toestand van die ruggraat en spinale senuwees verbeter met die volgende oefening: lê op jou rug, draai jou arms om jou lyf, raak jou knieë met jou ken. In hierdie posisie moet jy vir 5 sekondes regmaak, 2-4 herhalings uitvoer.
- Nog 'n effektiewe oefening is om hande-viervoet deur die kamer te kruip. Wanneer die oefening uitgevoer word, moet die kop laat sak, die rug geboë en die bekken gelig word.
Bykomende oefeninge
Spesialiste identifiseer ander oefeninge vir 'n plat rug, dit word uitgevoer met beenligging vanuit 'n bui posisie:
- Skêr. Reguit bene styg op, geskei na die kante, dan saamgebring, die regter- en linkerbene wissel mekaar af. Hoe laer die bene in verhouding tot die vloer geleë is, hoe moeiliker sal dit wees om te oefen, maar die effek hiervan kan bereik word.baie meer.
- fiets. Ledemate lig op hul beurt op, buig en ontbuig, wat fietsry simuleer. Bene moet eers vorentoe en dan terug gedraai word.
- Hoek. Lig albei bene tegelyk op totdat 'n regte hoek tussen die bolyf en bene verkry word. Hou hierdie posisie vir 30 sekondes en herhaal dan.
Ook kan 'n dokter oefeninge voorskryf wat daarop gemik is om die bors te ontwikkel en lumbale lordose te verhoog. Byvoorbeeld, om 'n hoepel te draai, help om koördinasie te ontwikkel, algehele balans te verbeter en al die spiere te laat werk.
Met 'n plat rug moet jy by gimnastiekoefeninge hou in ooreenstemming met al die aanbevelings van 'n spesialis. Dit is belangrik om te onthou dat met so 'n rugbesering die spiere voortdurend in 'n ontspanne toestand is, sodat oefeninge help om normale postuur te handhaaf en van die sindroom ontslae te raak. Die belangrikste ding in hierdie geval is die gereeldheid van teregstelling.
Bykomende bronne van hulp
As jy nie jou rug betyds begin regstel nie, kan die sindroom tot komplikasies lei wat gevaarlik is vir die gesondheid van die kind. Die volgende behandelingsmetodes word onderskei:
- dra 'n ortopediese korset, wat nie altyd 'n goeie resultaat gee nie, en soms die toestand van die rugspiere selfs meer verswak;
- operasie - word slegs aangestel wanneer die kromming van die rug-as die lewe van die kind bedreig;
- manuele terapie - massering, terapeutiese oefeninge en kinesiterapie.
Voor regstellingplat rug is dit belangrik om noukeurig vir die prosedure voor te berei en 'n dokter te besoek.
