Benewens die negatiewe impak op die oë, kan langdurige werk by die rekenaar lei tot hoofpyne en probleme met die ruggraat. Lang tydverdryf agter 'n flikkerende monitor lei tot die ontwikkeling van tydelike miopie, 'n afname in sensitiwiteit en gesigskerpte, asook tot ontwrigting van die oogspiere. Dikwels is daar 'n brandende sensasie en 'n gevoel van "sand" in die oë, hul rooiheid, pyn in die voorkop. Pyn kan ook oogbewegings vergesel.
Waarom my oë seer is
Langdurige werk by die rekenaar is stresvol vir ons oë. Die flikkering van tekens, die gereelde verandering van prente, helder kleure, klein letters en syfers skep immers 'n veel groter las as die een waarvoor ons oë voorbereid is. Gereelde stres en moegheid van die oë lei tot 'n skending van bloedsirkulasie in hulle. As gevolg hiervan vind suurstofhonger plaas. Om te vergoed vir onvoldoende bloedsirkulasie, brei die mikrovate van die oog uit, waardeur ons hul rooiheid waarneem. Daarbenewens, as gevolg van oorspanning, bars klein vaartuie dikwels, wat natuurlik nutteloos is.lei nie tot goed nie. Weens die gebrek aan suurstof is die oë seer en daar is 'n gevoel van ongemak in hulle. As gevolg hiervan ontwikkel miopie dikwels.
Konstante ooghidrasie is die sleutel tot hul gesondheid. Die natuurlike hidrasie van die oog kan om twee redes benadeel word: onvoldoende traanproduksie of traanfilm-onstabiliteit. Gevolglik verskyn die sogenaamde droëoogsindroom.
Dit word dikwels gesien by mense wat lang ure by die rekenaar werk en by diegene wat kontaklense dra.
Terloops, die traanfilm word opgedateer tydens knip. Maar wanneer hy by 'n rekenaar werk, is 'n persoon in 'n gekonsentreerde toestand, en die flikkerfrekwensie word verminder. Dit is as gevolg hiervan dat pyn en droogheid in die oë verskyn.
Wat om te doen as jou oë van die rekenaar seer is?
Natuurlik moet jy nie nalaat om na 'n spesialis te gaan nie. As jy, terwyl jy by 'n rekenaar werk, pyn, trane en pyn in die oë opmerk, die beeld vervaag, en wanneer jy knip, word dit herstel, dan is dit heel moontlik dat dit te wyte is aan die ontwikkeling van die aanvanklike stadium van droë oog sindroom. Daarom moet u 'n oogarts raadpleeg. Hy sal vir jou behandeling voorskryf in die vorm van druppels, vitamienkomplekse vir die oë en jelpreparate om visie te verbeter.
As jou oë seer is terwyl jy by die rekenaar werk, onthou dan 'n paar reëls:
- Kyk na jou flikkertempo. As u lank by die monitor werk, moet u elke 40-50 minute 'n breek neem. Kanontspan met jou oë toe of kyk net na verafgeleë voorwerpe. 'n Baie eienaardige feit is deur wetenskaplikes vasgestel. Dit blyk dat jy oogspanning kan verlig as jy jou aandag op 'n groen voorwerp fokus. Om dit te doen, kan jy 'n plant langs die monitor sit.
- Ventileer die kamer waar die rekenaar is. Daarbenewens sal dit lekker wees om voldoende lugvog te monitor.
- Hou aan om te drink. Dehidrasie beïnvloed die funksionering van die traankliere nadelig.
- Hou die beligting in jou werkspasie dop.
- Hou jou monitor skoon.
- As jou oë seer is, doen oogoefeninge tussenin. Dit sal help om spanning te verlig en oogsirkulasie te verbeter.
Let op jou gesondheid en moenie hierdie eenvoudige reëls verwaarloos nie. Sorg vir jou sig, want dit is 'n baie belangrike funksie van ons liggaam, waarsonder 'n holistiese persepsie van die wêreld onmoontlik is.
