Baie mense verwys na lae bloeddruk (hipotensie) as 'n patologie wat minder gevaarlik is as hipertensie. Bestaande mediese bewyse weerlê egter hierdie siening. Die gevaar van hipotensie word onderskat. Hierdie patologie het 'n diverse negatiewe impak op menslike gesondheid en vereis noukeurige aandag.
Die voorkoms van hipotensie word bevorder deur vaskulêre swakheid en gebrek aan toon van die hele bloedsomloopstelsel. Dit is hierdie verskynsels wat lei tot 'n afname in die volume suurstof wat die liggaam binnedring en 'n agteruitgang in die werking van alle stelsels. As gevolg hiervan het 'n persoon 'n konstante gevoel van moegheid, verlies aan krag, lomerigheid, lusteloosheid en apatie. Die pasiënt word geteister deur hoofpyn, hy word vinnig moeg, kan nie konsentreer nie, reageer skerp op klimaatsveranderinge. Al hierdie simptome dui duidelik op lae bloeddruk. Met verloop van tyd kan hulle vererger, wat tydelike visuele en gehoorgestremdheid veroorsaak. Die pasiënt is dikwels duiselig, beswyking kom voor. Presiesdaarom, wanneer tekens van hipotensie verskyn, moet almal weet hoe om lae bloeddruk te verhoog.
Daar is 'n groot aantal bewese maniere om 'n onaangename verskynsel effektief en vinnig uit te skakel. Jy moet begin deur jou leefstyl te verbeter. Terselfdertyd is dit die moeite werd om te onthou dat slegs die herstel van die kragte van die hele organisme die nodige voorvereistes vir 'n toename in bloeddruk sal skep.’n Hipotoniese persoon moet tien tot elf uur per dag slaap. 'n Kort dag se rus is ook wenslik. Jy moenie jouself fisies oorwerk nie. Aërobiese oefening, hardloop, stap of swem sal voordele inhou.
Wat sal die druk nog meer verhoog? Kontrasstorte, baddens en masserings word veral aanbeveel vir hipotensiewe pasiënte. Dit is belangrik vir sulke pasiënte en dieet. Pasiënte met hipotensie moet alkohol en rook ophou. Etes moet gereeld wees (vier tot vyf keer per dag), terwyl dit nie die maag oorversadig nie.
Wat sal die druk van kos verhoog? In die oggend word die gebruik van vetterige en souterige kosse aanbeveel. Hul lys sluit botter, kaas en vis in. Die risiko van lae bloeddruk kan tot die minimum beperk word deur sterk swart tee of koffie te drink.
In die dieet van 'n hipotoniese persoon moet vette en proteïene, koolhidrate en spoorelemente, sowel as tonikum vitamiene (C en groep B) teenwoordig wees.
Wat sal die druk vinnig verhoog? Seldery en blaarslaai, bitter sjokolade en suurkool, asook droë wyn en kaneel sal daartoe bydra.
Verhoog die druk van die niere en breine,lewer en produkte gemaak van wit meel, aartappels en semolina, suring en wortels. Nuttig vir hipotensiewe geregte met geurmiddels en 'n verskeidenheid warm speserye. Dit kan rou uie insluit, sowel as rooi en swart soetrissies, mosterd, naeltjies en peperwortel. Sout is die belangrikste drukverhogende produk. Bokwiet, okkerneute en spinasie word aanbeveel vir hipotensiewe pasiënte. Sappe wat bloeddruk verhoog - granaat en druiwe. Hulle moet ook by die spyskaart vir hipotensiewe pasiënte ingesluit word om welstand te verbeter.
Wat sal die druk van volksmiddels verhoog? Uitstekende hulp met hipotensie gemmer en groen tee, tinktuur van meidoorn, eleutherococcus, echinacea of ginseng. Volksgenesers beveel ook ander medisinale kruie aan wat 'n tonikum effek kan hê.
