Die smaak en aroma van visolie is al van kleins af aan ons bekend, want elke kind se ma of ouma het gevra om ten minste 'n lepel vol te drink. Die spesifieke reuk en smaak van hierdie produk was 'n ware straf vir die kinders, maar ouers het vas geglo in die nut daarvan vir die groei en gesondheid van die kind. Is dit regtig so? Watter voordele (of, omgekeerd, skade) kan visolie vir menslike gesondheid bring? Watter vitamien in visolie het 'n positiewe uitwerking op die ontwikkeling van 'n kind? Waarmee kan ek dit vervang om nie die klewerige smaak te voel nie?
'n bietjie geskiedenis
Norweërs het 'n eeu en 'n half gelede visolie gebruik vir die voorkoming en behandeling van siektes. Apteker Peter Meller was die eerste om oor die voordele daarvan te praat. Onder die Noorse bevolking is visolie beskou as 'n voedselaanvulling wat 'n gunstige uitwerking op menslike gesondheid het. Met verloop van tyd het inligting oor die uitwerking van visolie oor die wêreld versprei.
Met verwysing na die spesifieke smaak van die produk, het baie gewone vitamiene gebruik, maar studies deur wetenskaplikes en dokters het getoon dat die mense van noordelike lande baie minder geneig is om aan siektes soos miokardiale infarksie of aterosklerose te ly. Dit is te wyte aan die feit dat hulle gereeld seekos eet, wat omega-3 poli-onversadigde vette bevat. Vandag word visolie gebruik om menslike gesondheid te verbeter.
Die kwaliteit van die produk hang direk af van die toestand van die omgewing. Ongelukkig kom ons dikwels omgewingsbesoedeling teë wat die kwaliteit van visolie negatief beïnvloed. Die voordele en skade van die produk is lank reeds deur wetenskaplikes bestudeer, en hulle stem almal saam dat die eienskappe van die produk beïnvloed word deur industriële gifstowwe wat in die vislewer neergelê word.
Visolie. Produksie
Visolie is 'n olierige, deursigtige vloeistof met 'n ligte gelerige tint, wat 'n spesifieke smaak en aroma het. Deur die vraag te beantwoord oor watter vitamien in visolie 'n positiewe uitwerking op die liggaam het, kan ons sê dat die produk multivitamien is, versadig met sure, minerale en ander voordelige stowwe. Vir die vervaardiging van visolie word slegs die lewer van kabeljouvis gebruik. Tot op datum, vervaardigers van hierdie produk produseer dit in die vorm van 'n vloeistof of kapsules. Visolie "Goldfish" in die vorm van koubare tablette verdien spesiale aandag.
Vitamiene
Een gram van die produk bevatmeer as 350 IE van vitamien A. As gevolg van so 'n hoë dosis, vitamien A (retinol) help om die toestand van die vel van die gesig en liggaam te verbeter, en het 'n goeie uitwerking op die voering van slymweefsel. Visolie (veral groep A-vitamiene) het 'n gunstige uitwerking op visie, help om beter te sien teen skemer, en voorkom die ontwikkeling van kleurblindheid. As gevolg van die gebrek aan vitamien A in die liggaam, verloor hare en naels hul eksterne aantreklikheid, vel en slymweefsel droog op. Vitamien D, wat minerale, kalsium en fosfor help om die liggaam beter binne te dring, is ook in visolie ingesluit. Vitamien E sorg vir hare en stabiliseer die bloedsomloopstelsel. Benewens vitamiene bevat die produk ook ander spoorelemente: kalsium, broom, yster, jodium, mangaan, chloor.
Omega-3-vette
Omega-3 poli-onversadigde sure bevat prostaglandiene. Laasgenoemde ondersteun en versterk die liggaam se immuniteit, beveg infeksies, het 'n anti-inflammatoriese effek en help die liggaam om vet te absorbeer. Prostaglandiene word gebruik om aterosklerose te voorkom, aangesien dit bloedvate verwyd en trombose voorkom.
As gevolg van die positiewe werking van hierdie middel word serotonien geproduseer, wat 'n goeie bui bied, help in die stryd teen aggressiwiteit, prikkelbaarheid, depressie en stres. Die produk help aktief om die gevolge van alkoholverbruik te verminder, wat 'n uiters negatiewe uitwerking op die liggaam het. Visolie is 'n goeie voorkoming van geheueverlies en demensie.
Algemene Voordeel
Vitamiene vervat in visolie het 'n goeie uitwerking op die toestand van die menslike liggaam. Die produk word gebruik om die stryd teen hartsiektes te voorkom. Talle mediese studies het bevestig dat omega-3 sure 'n voordelige uitwerking op menslike groei en ontwikkeling het. Hulle dra ook by tot die uitvoering van die gedrags- en kognitiewe funksies van die brein.
Veral visolie beveg angs en depressie, verlaag bloeddruk, beveg die negatiewe uitwerking van stres. Die middel word ook gebruik in die behandeling van psoriase en droë vel. Deur visolie te neem, verminder jy die moontlikheid om hartsiektes, chroniese siektes, artritis te ontwikkel. Afhangende van watter vitamien in visolie die behoeftes van die liggaam bevredig, voorkom die produk die voorkoms van baie siektes, verbeter die algemene toestand van die liggaam en voorkom die voorkoms van inflammatoriese prosesse deur die hele liggaam. Daarbenewens help visolie, wat baie goedkoper is in vergelyking met ander middels, om vetsug aktief te beveg deur trigliseriede te verlaag en die werk van gene te aktiveer wat verantwoordelik is vir die verbranding van vet. Byvoorbeeld, vir 100 kapsules van hoë geh alte vet, sal jy ongeveer 900 roebels moet betaal. 'n Pot visolie (100 ml) in apteke kan vir 200 roebels gekoop word.
genesende eienskappe
Visolie is nie die eenvoudigste dieetaanvulling nie, maar 'n medisyne wat vereis dat die gebruiksinstruksies gevolg word. Dit word aanbeveel dat die produk gebruik word as 'n bykomende middel vir tromboflebitis,gereelde voorkoms van griep, verkoue en OVZ, vir die behandeling van ragitis, aterosklerose. Deur visolie by jou daaglikse dieet in te sluit, kan jy uiteindelik ontslae raak van probleme met droë hare, naels en vel, en sigprobleme. Visolie sal ook help om bui, geestelike toestand en geheue te verbeter. Vitamiene van die middel het 'n positiewe uitwerking op die groei van beenweefsel en tande, bevorder die vinnige genesing van brandwonde en wonde, verhoog en versterk die immuunstelsel.
Gebruik in skoonheidskunde
Visolie is 'n natuurlike olie van dierlike oorsprong, wat aktief vir kosmetiese doeleindes gebruik word. Dit is die moeite werd om aandag te skenk aan watter vitamien in visolie die hooffunksie verrig. En daar is genoeg daarvan om voortydige veroudering van die vel te voorkom, sy verdorring te weerstaan, plooie glad te maak en dit van swartkoppies en ouderdomsvlekke te reinig. Visolie word beide in tuisgemaakte maskers en in winkelprodukte gebruik. Kapsules is geskik vir die maak van maskers by die huis. Om die toestand van die vel merkbaar te verbeter, is dit genoeg om visolie een keer per dag op die vel aan te smeer en die oortollige olie na 15 minute met warm water af te was.
Visolie en gewigsverlies
Visolie help die liggaam om vet te verbrand en oortollige gewig te beveg. As vroue meer as 25% vet het, en mans het meer as 15%, dan sal daar met gereelde gebruik van die dwelm na 'n maand 'n merkbare verbetering in gesondheid en gewigsverlies wees. Maar eers moet jy die persentasie vet in jou liggaam uitvind. Anders as sonneblomolie, bevat visolieOmega-3 poli-onversadigde vetsure, wat deur die liggaam as brandstof gebruik word. Hierdie stowwe het 'n groot vetverbrandingspotensiaal, aangesien dit linoleensuur, dokosaheksaeensuur en eikosapentaensuur bevat. Dokters sê dat die gelyste sure help om vetterige neerslae af te breek, terwyl dit die ruimte vir hul berging verminder. Visolie, waarvan die prys vir elke koper aanvaarbaar is, is 'n uitstekende assistent in die stryd teen oortollige gewig. Dit "skakel" vetbergende gene af en aktiveer vetverbrandende gene.
In 2007 het die Amerikaners die resultate van 'n studie gepubliseer oor hoe visolie die afbreek van vette uitlok. Wetenskaplikes het bevestig dat die middel alleen bloedsuiker- en trigliseriedevlakke kan verlaag. Boonop dra visolie geleidelik by tot gewigsverlies. Wanneer bloedsuikervlakke hoog is, word insulien geproduseer, wat vetverlies voorkom.
Visolie vir kinders
Visolie is tot groot voordeel vir die ontwikkelende en groeiende liggaam van die kind, so ouers probeer dit in die dieet van babas insluit. Wanneer u 'n produk kies, moet u aandag gee aan 'n paar nuanses wat u sal help om die beste visolie vir u kind te kies. Die kwaliteit van die medisyne hang direk af van die kwaliteit en tipe vis.
Die algemeenste manier om visolie te onttrek, is om dit uit die lewer van kabeljouvis te onttrek. Maar, ongelukkig, as gevolg van die katastrofiese besoedeling van die omgewing en water, word die lewer dikwelsnie heeltemal van hoë geh alte nie as gevolg van die ophoping van 'n groot aantal gifstowwe daarin. Kabeljouolie bevat natuurlik vitamiene, maar dit is baie laag in poli-onversadigde sure.
Vet wat van seevis verkry word, word beskou as van beter geh alte en geskik vir kinders. Visolie, waarvan die voordele en skade direk afhang van die soort vis waaruit dit gemaak word, moet baie versigtig gekies word. Haaie voed byvoorbeeld dikwels op aas, wat die kwaliteit van vleis en vet negatief beïnvloed.
Vloeibare visolie in flesse, waarvan die smaak reeds van kleins af aan die ouer geslag bekend is, is nie baie gewild onder kinders nie, so om dit te neem, word 'n ware toets. Dit is beter om visoliekapsules aan kinders te gee om die smaak van die dwelm te neutraliseer. Daar is 'n vorm waarvan kinders baie hou, Goldfish Fish Oil, wat spesiaal vir kinders in 'n koubare tablet kom.
Let op
Aangesien visolie 'n dwelm is, moet jy spesiale aandag gee aan kontraindikasies. Dit word dus nie aanbeveel om dit te neem in die teenwoordigheid van cholelithiasis en urolithiasis, met oortredings van die tiroïedklier nie. Moenie die middel met hipervitaminose, hoë sensitiwiteit vir komponente of allergieë vir visolie neem nie.
Aanbevelings vir gebruik
Vroeër was visolie net in vloeibare vorm beskikbaar. Nou word die vraag oor hoe om visolie te drink op ander maniere opgelos. Te koop is daar 'n dwelm in die vorm van flessies of kapsules. Dit is die moeite werd om ongeveer 5 kapsules van 15 mg per dag te neem. Visolie lewer merkbare resultate wanneer dit konsekwent geneem word.
Daaglikse inname vir kinders is laer as vir volwassenes, en visolie kan slegs op aanbeveling van 'n dokter aan babas onder een jaar gegee word. Oorskryding van die toelaatbare norm dreig met 'n aantal komplikasies, dus moet jy die medisyne streng volgens die instruksies neem.
Benewens kapsules vir uitwendige gebruik, is daar ook spesiale olies en lotions vir uitwendige gebruik, aangesien visolie 'n goeie effek op die behandeling van wonde en brandwonde het. Die gewildste middel van hierdie soort is die Livian-aerosol.
Dit is nodig om weereens te beklemtoon dat visolie 'n wonderlike en bekostigbare hulpmiddel is vir algemene versterking van immuniteit, voorkoming van verskeie siektes, aktivering van die ontwikkeling en groei van kinders. Maak seker dat jy met jou dokter gaan kyk voordat jy hierdie middel begin neem.
