Byna elke persoon het een of ander tyd in hul lewens pyn in die ruggraat in die lumbale streek ervaar. Die lende is die deel van die rug wat begin waar die ribbes eindig. Pyn kan 'n persoon steur, begin in adolessensie, en voortduur deur volwassenheid. Tot 80% van mense ly een of ander tyd in hul lewens aan pyn in die ruggraat in die middel van die rug.
Algemene oorsake van lae rugpyn
So wat veroorsaak pyn?
Gewoonlik is daar pyn in die ruggraat in die lumbale streek om redes wat mense self te blameer is:
- handmatige materiaalhantering (veral onbehoorlike opheffing van gewigte);
- spinale kinkel;
- kromming van die ruggraat;
- oormatige oefening;
- sit lank (byvoorbeeld op 'n lang reis);
- sittende werk;
- fisiese werk;
- sigaretrook;
- vetsug.
Die intensiteit van laerugpyn kan wissel van skerp en steeks tot dof. Pyn kan konstant of intermitterend wees. Akute laerugpyn kan skielik na 'n besering of 'n swaar vrag verskyn. Chroniese rugpyn is pyn wat langer as drie maande aanhou. As die ruggraat in die lumbale streek vir 'n lang tyd seer is, wat moet ek doen? Bel jou dokter as jou rugpyn langer as 72 uur duur.
Erge rugpyn na 'n besering behoort 'n rede te wees om mediese hulp te soek. Waarskuwingstekens van 'n meer ernstige besering sluit in pyn wanneer jy hoes of urineer, derm- of blaasprobleme, beenswakheid en koors. Hierdie bykomende simptome vereis onmiddellike mediese aandag.
Herniated skyf
Hoekom maak die ruggraat seer in die lumbale streek? Rugpyn wat voorkom na oormatige oefening of swaar opheffing is dikwels spanningpyn. Soms veroorsaak hierdie aktiwiteite egter skade en skeuring van die skyf of herniasie. 'n Hernieerde skyf veroorsaak inflammasie van die senuwee, wat rugpyn kan veroorsaak.
Tagtig persent van mense het breuke, veral nader aan vyftig jaar. Hierdie siekte is ernstig, en dit is nodig om dit te behandel - ten minste by die huis, selfs in 'n hospitaal, afhangende van die erns.
Simptome mag nie altyd dadelik verskyn nie, aangesien die onderste ruggraat die mees beweeglike deel daarvan is. Dit is die moeite werd om aandag te skenk aan die simptome wat die voorbode is van 'n breuk:
- jy kan niebuk - jy is bekommerd oor pyn in die ruggraat in die middel van die rug of beperkte beweeglikheid;
- een van die onderste ledemate vries of raak lam;
- dit maak seer om op die voet te trap wanneer jy loop (met knyp van die senuwee);
- kan nie aan 'n sekere kant slaap nie.
Hernia-simptome
Hoekom word pyn in die ruggraat en rug nie dadelik gevoel nie? Die feit is dat totdat die senuwee aangetas is, ontsteking, swelling en spierspasma verskyn wanneer die proses reeds aan die gang is, en 'n breuk het verskyn. Hier is die simptome wat 'n persoon ervaar wanneer 'n breuk voorkom:
- Erge pyn wat toeneem met toenemende belading en geleidelik na die boude en bene versprei.
- Voete verloor sensasie.
- Die funksies van die bekkenorgane is aangetas.
- Darmprobleme verskyn.
- Inkontinensie kan voorkom.
- Soms gaan die beweeglikheid van die onderste helfte van die liggaam verlore, wat gestremdheid tot gevolg het.
Kan dit vermy word? Sekerlik. Dit is die moeite werd om meer gereeld na die liggaam te luister en siektes van die ruggraat betyds te behandel.
oorsake van hernia
Hier is wat die siekte kan uitlok:
- Verkeerde optel en dra van gewigte.
- Ruggraatbesering.
- Lang sit of staan.
- Genetiese aanleg.
- Groot gewig.
Eksamen en behandeling
Die dokter kan ook groot breuke tydens palpasie opspoor, in ander gevalle sal jy gestuur wordvir bykomende eksamen:
- magnetiese resonansiebeelding (laat jou toe om 'n beeld van die liggaam in die dunste lae te kry en die presiese grootte van die breuk te openbaar);
- ultraklank (sal die presiese ligging van die breuk en sy grootte opspoor);
- x-straal;
- urien- en bloedtoetse.
Die dokter se keuse van behandeling hang van verskeie faktore af: die grootte van die breuk, die ligging daarvan en die algemene toestand van die pasiënt. In sommige gevalle, saam met dwelmbehandeling, kan chirurgie uitgevoer word. Maar in die vroeë stadiums word medisyne, fisioterapie, massering, fisioterapie-oefeninge gewoonlik gebruik. Medisyne word gewoonlik voorgeskryf vir erge pyn om die senuwee te blokkeer of spasmas en swelling te verlig.
Chirurgie is die beste manier om van 'n breuk ontslae te raak
Tydens die operasie word die beskadigde area van die intervertebrale skyf verwyder en met 'n titanium een vervang, die gegroeide beenuitgroeisels en prosesse (osteofiete) word verwyder. Soms word 'n mikrodiskektomie uitgevoer - die hele intervertebrale skyf word verwyder. Pasiënte stem selde in tot hierdie operasie, want na 'n rukkie vorm 'n hernia weer. Tydens hidroplastie word die beskadigde skyf uitgewas, nadat dit voorheen verdoof is.
Voorkoming van hernia
Voorkoming is beter as genesing:
- doen 'n bietjie ligte oefening elke oggend;
- swem;
- doen spesiale oefeninge om die rug te versterk;
- neem daaglikse roetine dop;
- doen 'n masseerkursus ten minste een keer per jaar;
- leer reglig gewigte op;
- hou gesond en vermy gewigstoename.
Volksmiddels vir die behandeling van breuk
Hierdie metodes verskaf slegs tydelike verligting van lae rugpyn, moenie daarop staatmaak nie en ignoreer die dokter se besoek.
Om 'n mengsel van mummie met heuning en sipresolie te vryf, sal help om vir 'n rukkie van rugpyn te vergeet.
Meng kamertemperatuur bokvet met een vars eiergeel en voeg 'n paar druppels jodium by. Wend 'n kompres aan op die geaffekteerde area.
Afkooksel van brandnetel en kamille sal help om inflammasie uit te skakel en pyn vir 'n rukkie te verminder.
Wat is sciatica?
Sciatica is 'n ontsteking van senuwee-eindpunte wat veroorsaak word deur druk op die senuwee. Die senuwee is 'n groot senuwee wat deur die boude en langs die agterkant van die been loop. Deur die senuwee te druk of te knyp, veroorsaak skok of brandpyn in die onderrug. Dit gebeur dat mense voel asof die pyn deur die boud afgaan en regoor die been skiet, tot by die tone. As die ruggraat seer is in die lumbale area aan die linkerkant, sal dit aan die linkerbeen gee.
Die rede vir die ontwikkeling van radikulitis word beskou as 'n verandering in die intervertebrale skyfies. Op ouderdom kan skyfies dunner word, vervorm, verplaas word en breuke voorkom. Probleme in die ginekologiese deel by vroue, swaar vragte, erge hipotermie kan lei tot sciatica.
Sciatica-simptome
Veral erge kloppende pyn in die ruggraat in die arealae rug verskyn met lumbale sciatica. Dit is hierdie deel van die rug, wat uit vyf werwels bestaan, wat die hooflas ervaar. Hierdie tipe radikulitis is die algemeenste. Watter simptome kan jy voel? Hulle is soortgelyk aan die simptome van ander ruggraatprobleme: brand, gevoelloosheid, beenpyn en swakheid, tinteling in die bene.
Pyn verskyn in die gluteale area, in die heupe, en dan langs die ledemaat wat aan die aangetaste kant is, gaan dit langs die senuwees na die voet. So 'n pasiënt loop moeilik, dit is moeilik vir hom om 'n gemaklike posisie te vind wat lê en sit. Die pyn kan enigiets wees: seer, skerp, dof. Dit kan dalk onverwags verskyn. Die spiere word dadelik swakker en die bene verloor sensasie.
Hoe om sciatica te behandel
Jy kan eers met behandeling van sciatica begin nadat jy die oorsaak met behulp van diagnostiek geïdentifiseer het. Die dokter moet 'n neurologiese ondersoek doen - reflekse, sensitiwiteit, aktiwiteit nagaan. 'n X-straal sal help om uit te vind hoeveel degeneratiewe veranderinge in die ruggraat plaasgevind het, en rekenaar- en magnetiese resonansiebeelding sal 'n duidelike beeld gee van die toestand van die wortels en wys hoe erg die senuweevesels beskadig is.
Die keuse van behandeling sal afhang van hoe erge en akute pyn in die ruggraat in die lumbale streek, of sensitiwiteit benadeel is en of daar ander veranderinge in die liggaam is. Sciatica kan gewoonlik konserwatief behandel word. Om pyn te stop, ontsteking te verminder, swelling te verlig, medikasie voor te skryf. Hulle skryf ook 'n kursus van fisioterapie voor, wat bloedsirkulasie sal verhoog en sodoende verminderpyn.
Dwelmbehandeling begin met anti-inflammatoriese middels, steroïede, spierverslappers, vitamiene (groep B).
Ook gebruik:
- Massering. Help om bloedsirkulasie te verbeter en sodoende swelling en pyn te verminder.
- Fisioterapie.
- Medikasie (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) help om inflammasie en pyn te verlig. Kan met kerse vervang word. Vir erge pyn word inspuitings gebruik, wat direk in die beskadigde area ingespuit word.
- Akupunktuur.
- Salwe met verwarmende eienskappe.
- Peperverhittingspleister.
- Vitamien B-inspuitings.
Osteomiëlitis
Osteomiëlitis is 'n baie ernstige siekte wat tot ernstige komplikasies en selfs gestremdheid kan lei. Verskeie faktore speel hier 'n rol: die algemene toestand van die liggaam, sy gereedheid om infeksie te weerstaan, veranderinge in die bene.
Hierdie siekte kan deur streptokokke, stafilokokke, E. coli of salmonella veroorsaak word. Osteomiëlitis kan ook 'n komplikasie wees na tuberkulose, sifilis en sommige ander siektes. Bakterieë kan op twee maniere in die been kom: met 'n oop besering (oop fraktuur, skietwond) of as gevolg van inflammatoriese prosesse in die liggaam self (diep kariës, mangelontsteking, ens.).
Kliniese beeld van osteomiëlitis
Simptome van die siekte begin met hoë koors, kloppende pyn in die ruggraat in die lumbale streek, koue rillings. Die persoon voel onwel, kla oorpyn in die bene, en die plek van die letsel is baie pynlik. Daar is rooiheid en swelling op die plek van die aangetaste been. Witbloedselle word aansienlik verhoog in die bloed. In die vroeë stadiums mag x-strale nie tekens van die siekte openbaar nie, eers na agt tot tien dae is 'n verdikking van die periosteum en beenbroosheid sigbaar. Hierdie simptome kan in enige deel van die ruggraat voorkom. Hulle is ook 'n algemene oorsaak van pyn in die ruggraat in die area van die skouerblaaie. Behandeling kan slegs deur 'n dokter voorgeskryf word.
Behandeling van osteomiëlitis
Vroeër, voor die gebruik van antibiotika, was 'n kwart van die gevalle dodelik. Nou kan osteomiëlitis, wat akuut begin, ook tot die dood lei. Met tydige behandeling verbeter die pasiënt se toestand vinnig, maar die siekte kan nog vir weke aanhou.
Daar is drie beginsels van osteomiëlitisbehandeling:
- beveg die patogeen met 'n hoë dosis antibiotika;
- chirurgiese ingryping om etter oop te maak en te verwyder;
- immuniteitversterking.
Is dit jou werk om rugpyn te veroorsaak?
Werk wat swaar optel of lang periodes van sit in een posisie behels, kan beserings en laerugpyn veroorsaak. Selfs langdurige sit in 'n ongemaklike posisie kan rugpyn veroorsaak. Staan jy ure aaneen op jou voete? Dit kan ook rugpyn veroorsaak. Die beste manier om rugpyn te voorkom, is om te weet jy is in gevaar.
Hoekom maak die ruggraat seer in die lumbale streek? Werk wat pyn kan veroorsaak:
- lugrederywerkers;
- chirurge;
- verpleegsters en gesondheidsorgwerkers;
- bus- en taxibestuurders;
- pakhuiswerkers;
- konstruksiewerkers;
- boere;
- brandbestryders en polisiemanne;
- veërs;
- meganika;
- kantoorwerkers (bv. telebemarkers, argiefklerke, rekenaaroperateurs).
Verlig jou las
Ruggraat seer in die lumbale streek? Wat om te doen? Om 'n tas, aktetas of sak te dra, kan jou laerug belas. As jy 'n groot vrag moet dra, oorweeg dit om 'n sak met wiele te gebruik. Deur die hoeveelheid gewig wat jy dra te verminder, verminder jy die hoeveelheid druk op jou ruggraat. Help jou kinders om ook hul rug gesond te hou deur seker te maak hul rugsakke is nie oorlaai nie. 'n Swaar rugsak kan toekomstige ruggraatprobleme by jou kinders veroorsaak.
Oefeninge wat laerugpyn kan veroorsaak
Die meeste sportrugbeserings is verstuitings of spasmas van die spiere wat die ruggraat omring. Ernstige toestande of komplikasies kan soortgelyke simptome hê as gewone verstuitings of stamme. Die mees algemene sportbeserings kom voor na herhaalde oormatige draai van die ruggraat of kompressie of fleksie. Sportsoorte soos hardloop, sokker of vlugbal kan dikwels laerrugpyn veroorsaak. Gholf wat baie draaie behels, kan ook rugpyn veroorsaak.
Verbeterde postuur vir pynverligtingterug
Die rug voel nie styf as ons reg staan en nie slap nie. Sit met behoorlike lumbale ondersteuning, met jou skouers terug en 'n voetsteun, kan help om laer rugpyn te voorkom. Behoorlike balans en gemaklike skoene wanneer jy staan, kan ook die risiko verminder om lae rugpyn te ontwikkel. Dra gemaklike skoene met lae hakke as jy heeldag op jou voete is. By die huis of by die werk, maak seker dat werkoppervlaktes op 'n gemaklike hoogte is. Opwarming en strek voor oefening of ander strawwe fisiese aktiwiteit kan help om beserings te voorkom. Moenie probeer om swaar voorwerpe op te lig nie en moenie jou rug buig wanneer jy oplig nie. Lei 'n gesonde leefstyl, hou op rook en raak ontslae van oortollige gewig. Jy kan dus die hoofoorsake van ruggraatpyn in die lumbale streek uitskakel.
Sal bedrus help met rugpyn?
Dokters beveel dikwels aan om so gou moontlik na jou daaglikse roetine terug te keer. Studies dui daarop dat streng bedrus selfs die intensiteit van pyn kan verhoog. Bedrus kan ook lei tot sekondêre komplikasies soos depressie, verminderde spiertonus en bloedklonte in die bene. Jy moet probeer om aan te hou beweeg, vermy aktiwiteite wat die toestand merkbaar vererger en rugpyn verhoog. Deur aktief te bly, kan diegene wat aan lae rugpyn ly, meer buigsaamheid en vinniger herstel kry.
Joga vir rugpyn
As jou rugpyn nie ná drie maande verdwyn nie, kan joga help. In een vanOnlangse studies het getoon dat mense wat joga vir 12 weke beoefen het, minder simptome van laerrugpyn ervaar het. Gereelde strekoefeninge help net so goed. Maak seker dat jou instrukteur ervare is in die onderrig van mense met rugpyn en sal van posisie vir jou verander soos nodig.
Masseringterapie vir rugpyn
Studies het getoon dat masseerbehandelings kan help om chroniese lae rugpyn te verlig. Masseerbehandelings kan mense terugkeer na hul daaglikse lewe en pyn in die ruggraat in die middel van die rug verminder wanneer hulle vooroor buig. Masseerterapie is beperk en sal nie die doeltreffendste oplossing wees vir pasiënte met ruggraatkomplikasies, trauma of skyfprobleme nie, aangesien massering fokus op die vrystelling van spierspanning eerder as die struktuur van die ruggraat self.
Akupunktuur vir verligting van laerugpyn
Akupunktuur kan redelik effektief wees vir chroniese lae rugpyn. In akupunktuur word dun naalde op verskeie punte op die liggaam ingesit.
Praktisyns van akupunktuur veronderstel dat wanneer hierdie fyn naalde in die vel geplaas word en dan gestimuleer word deur die senuwee-eindpunte te draai of te tik, endorfiene, serotonien en asetielcholien in die bloedstroom vrygestel word om pyn te verlig.
Anekdotiese bewyse dui daarop dat akupunktuur 'n effektiewe pynverligter kan wees. Wetenskaplike en kliniese studies is tans aan die gang om die doeltreffendheid van akupunktuurterapie te bewys.
Pynstillersvir die behandeling van rugpyn
'n Wye reeks middels word gebruik om beide akute en chroniese lae rugpyn te behandel. Analgetiese medikasie is spesiaal geformuleer om pyn so veel as moontlik te verminder. Dit sluit acetaminophen en aspirien in, sowel as voorgeskrewe opioïede soos kodeïen, oksikodoon, hidrokodoon en morfien.
Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) kan ook gebruik word om pyn en inflammasie te verlig. Dit is ibuprofen, ketoprofen en naproxennatrium.
Daar is ook baie gels en spuitmiddels wat rugpyn kan verlig. Hulle word op die vel toegedien en verhit dit of, omgekeerd, verkoel die areas waar pyn gevoel word, en demp dit dus. Analgetika kan inflammasie verminder en bloedvloei verhoog, wat ook pyn verlig.
Inspuitings vir verligting van laerugpyn
Epidurale steroïed-inspuitings is nodig om inflammasie vinnig te verminder en pyn te verlig. Die inspuitings is vir korttermyngebruik en moet nie vir 'n lang tydperk gebruik word nie, aangesien dit pyn op lang termyn kan vererger.
Het ek chirurgie nodig?
Rugchirurgie is dikwels die laaste uitweg wanneer alle ander behandelingsopsies beproef is. Chirurgie kan oorweeg word as 'n opsie om erge rugpyn in die lumbale streek te verlig wat veroorsaak word deur ernstige muskuloskeletale beserings of senuwee-kompressie as gevolg van verplasing of ineenstorting van die werwels.
Rugchirurgie het dikwels 'n lang herstelperiode, ensommige pasiënte kan beweeglikheid en buigsaamheid verloor na die operasie. Dit is ook belangrik om daarop te let dat nie alle chirurgiese prosedures suksesvol is nie. Dit is dus belangrik vir pasiënte om met hul dokters te praat en te weet wat al die risiko's verbonde is aan die prosedure voor rugoperasies.
Siektes
Watter ander siektes kan agter 'n algemene simptoom weggesteek word wanneer die rug en ruggraat in die lumbale streek seermaak? Hier is 'n paar van hulle:
- Spinale stenose ontwikkel wanneer die ruggraatkanaal te nou word.
- Spinale artritis, ook genoem spinale osteoartritis of spondilose, is 'n algemene degeneratiewe verandering in die ruggraat. Dit affekteer die fasetgewrigte van die ruggraat en kan bydra tot die ontwikkeling van beenspore.
- Spondylolistese vind plaas wanneer 'n oorliggende werwel vorentoe gly relatief tot die onderliggende werwel.
- Fraktuur van die werwels word dikwels veroorsaak deur een of ander soort besering (soos 'n val).
- Osteomyelitis - is 'n bakteriële infeksie wat in een van die bene van die ruggraat kan ontwikkel.
- Tumore van die ruggraat is 'n abnormale groei van selmassa en word gediagnoseer as óf goedaardig (nie-kankeragtig) óf kwaadaardig (kanker).
Hoe om pyn te verlig?
As jy onlangs jou laerug beseer het, is daar 'n paar dinge wat jy kan doen om die pyn te verlig.
Vir die eerste 24-48 uur, gebruik ys toegedraai in 'n handdoek of lap. Ys help om swelling, spierspasmas en pyn te verminder. Daarnaskakel oor na hitte. Hitte help om jou warm te hou en ontspan seer weefsel.
Waarskuwing: moet nooit koue of hitte direk op die vel toedien nie, draai dit altyd in iets toe.
Medisyne soos Ketorolac of Diclofenac, gebruik soos aangedui, kan help om inflammasie en pyn te verminder. As bedrus nie meer nodig is nie, moet jy dalk jou daaglikse roetine verander om jou laerug kans te gee om te herstel. Met pyn in die ruggraat en rug, na watter dokter moet ek gaan? Eers kan jy 'n terapeut besoek, en dan 'n neuroloog.
