Ons liggaam handhaaf 'n gemiddelde liggaamstemperatuur deur hitte-uitruiling. Danksy sweet, herverspreiding van bloedvloei en regulering van die respiratoriese tempo voel ons ook wonderlik in die skroeiende son. Hierdie stelsel kan misluk as net 'n paar reëls oortree word:
- swak drink tydens hoë omgewingstemperature;
- langdurige blootstelling aan die oop son.
In hierdie artikel sal ons praat oor die verskil tussen hitteberoerte en sonsteek, en as jy oorverhit het in die son, wat om te doen en hoe om op te tree.
Daar is risikogroepe, dit sluit in:
- die bejaardes;
- klein kinders;
- diegene wat onder die invloed van alkohol of dwelms is;
- vetsugtig, diabeet, kardiovaskulêre siekte;
- diegene wat gedwing word om vir 'n lang tyd in die oop son of in 'n bedompige, ongeventileerde area te werk.
Daarom, as jy aan een of meer groepe van die lys behoort, moet jy eenvoudig altyd kan afkoel, jy moet baie skoon water drink.
En nou wil ek graag die basiese gedragsreëls lys vir ingeval jy oorverhit word in die son.
Wat om te doen?
In die eerste plek is dit nodig om skade aan die sentrale senuweestelsel, naamlik sonsteek, uit te sluit. In hierdie geval sal jy nie jouself kan help nie, jy sal 'n spesialis nodig hê.
| Erns |
Sonsteek |
Hitteslag |
| 1 | Hoofpyn, algemene swakheid, verwyde pupille, vinnige pols. | Hoofpyn, spierswakheid, naarheid, tagikardie. |
| 2 | Flou, neusbloeding, temperatuur 40 grade, plus alle tekens van erns 1. | Misluk, sweet, plus alle graad 1-simptome. |
| 3 | Temperatuur 41-42 grade, ligblou vel, droë vel, hallusinasies, delirium, onwillekeurige urinering. | Temperatuur 39 grade, stuiptrekkings, vinnige polsslag, vlak asemhaling, droë vel. |
Die moeite werd om te beklemtoon: ten spyte van die feit dat die simptome grootliks ooreenstem, is die verskil aansienlik. Hitteberoerte is 'n algemene oorverhitting van die liggaam, en met sonsteek word die sentrale senuweestelsel aangetas, wat baie gevaarliker is en vereislanger herstel.
Oorverhitting het drie grade van erns, wat almal nie mediese behandeling vereis nie. Hoe gouer jy met herstelmaatreëls begin, hoe swakker sal die graad en gevolge wees. Daar word ook opgemerk dat as 'n persoon oorverhit in die son, die simptome soortgelyk kan wees aan dié van sommige aansteeklike siektes of vergiftigings. As jy dus nie behoorlike bystand verleen nie, kan jy die situasie baie vererger. Wees versigtig, indien moontlik, gaan na 'n dokter.
Wees veral waaksaam as jou kind oorverhit is in die son. Die tempo van ontwikkeling van gevaarlike toestande by kinders is baie hoër as by volwassenes. Onthou die elementêre reëls van gedrag by verhoogde lugtemperature. Dit sal jou lewe red.
As jy oorverhit het in die son, wat om te doen?
Wanneer jy oorverhit voel, moet jy:
- moenie paniekerig raak nie;
- gaan in die koelte (koel kamer) of staan onder 'n koel stort);
- drink water;
- verseker jou vrede.
As kinders oorverhit in die son, wat om te doen? Die aanbevelings is dieselfde as vir volwassenes. In ernstige gevalle, bel 'n ambulans. Sy sal nie oorbodig wees nie.
