As 'n persoon gedurig aan hoofpyn ly, aan slapeloosheid ly, moeg en oorweldig voel, en die stoelgang word onreëlmatig, braak periodiek, verskyn uitslag op die vel en gewig neem toe, miskien is sy ingewande verstop. Waarom kom hierdie situasie voor en hoe om dit reg te stel? Dit sal in die artikel bespreek word.
'n Bietjie oor die struktuur van die ingewande
Die menslike ingewande bestaan uit twee afdelings:
- Klein – sluit die duodenum, dunderm en ileum in. In hierdie afdeling vind die hoofvertering van voedsel plaas onder die invloed van verteringsensieme, hormone, slym en die opname van voedingstowwe in die bloed. Dit het 'n lengte van 1,7-4 meter, begin vanaf die pylorus en eindig met 'n klep wat dit met die dikderm verbind.
- Dik - bestaan uit die blindederm, kolon en rektum. Hier word water opgeneem en ontlasting gevorm, wat onder ongunstige toestande die ingewande kan verstop. Sy lengte is 1,5-2 meter, eindig met die anale kanaal, wat in die anus gaan.
Die ingewande is die meestegroot en belangrike menslike orgaan. Die deursnee van die dunderm is amper twee keer kleiner as dié van die dikderm. Die dunderm bevat 'n groot aantal mikroörganismes; die normale funksionering van die spysverteringskanaal en die gesondheid van die hele organisme hang af van die samestelling van die mikroflora.
Waarom misluk dit?
Baie verskillende faktore beïnvloed dermfunksie, insluitend:
- Eet hoë-kalorie-kosse wat lank hittebehandeling ondergaan, min minerale, vitamiene en vesel bevat en swak verteer word. Gevolglik is die ingewande verstop met ontlasting.
- Ekologie – industriële afval, soute van swaar metale, plaagdoders, nitrate, preserveermiddels gaan die liggaam binne met besoedelde lug, water en kos. Sommige van hierdie stowwe word uit die liggaam uitgeskei, en sommige bly en sit op die wande van die dikderm.
- Onreëlmatige eet, peusel onderweg en swak kou.
- Aanhoudende stresvolle situasies.
- Aambeie en rektale splete.
- Gereld en bewustelik uitstel om toilet toe te gaan vir die doel van ontlasting. As gevolg hiervan word die sensitiwiteit van die senuwee-eindpunte versteur, en word hulle ongevoelig vir die druk van die ontlasting, die ingewande is verstop en die sein om dit leeg te maak kom nie.
- Onbeheerde inname van dwelms dra by tot die skending van mikroflora.
- Sittende lewenstyl, ontwrigting van daaglikse roetine, verandering van lewensomstandighede.
- Oorerflike aanleg tot hardlywigheid.
- Onvoldoende vloeistofinname lei tot 'n vertraging in die uitskeiding van afvalprodukte.
- Beskikbaarheidsiektes van die spysverteringstelsel wat die vordering van voedsel belemmer - gewasse, helmintiese invalle, breuke.
As gevolg van hierdie oortredings akkumuleer afsettings en vorm fekale klippe. Soms is die ingewande so verstop met ontlasting dat hulle ophou om hul funksies te hanteer, en die gesondheidstoestand verswak skerp.
Verskillende menings
In wetenskaplike mediese kringe is daar voortdurend 'n debat oor die behoefte aan dermreiniging. Sommige wetenskaplikes argumenteer dat die menslike liggaam 'n selfregulerende gebalanseerde stelsel is. Die ingewande werk voortdurend en word, indien nodig, vanself skoongemaak. Die term "slakke" word slegs in die industrie gebruik, en dit is nie nodig om die ingewande soos rioolpype skoon te maak nie. Ander - ondersteuners van die teenoorgestelde teorie - beskou die verstopte derm as die oorsaak van onkologie, vetsug en 'n afname in immuniteit (die simptome van die patologie sal hieronder bespreek word). Hulle beweer dat 'n mens nie sukses in die verbetering van gesondheid kan behaal sonder om dit skoon te maak nie.
Vir verwysing: as die dieet met groente en vrugte verryk is, dan is die daaglikse hoeveelheid ontlasting ongeveer 500 g, as die vleiskos 200 g is. Wanneer 'n persoon honger ly, word ontlasting gevorm in die hoeveelheid 30 g daagliks.
Tekens van slak
Simptome van verstopte ingewande word dikwels nie met buikpyn geassosieer nie, meer dikwels is pasiënte bekommerd:
- voorkoms van swakheid, apatie en lusteloosheid;
- slapeloosheid snags en bedags slaperigheid;
- voorkoms van sweet met 'n onaangename reuk;
- bloedingtandvleis;
- gedenkplaat op die tong;
- veluitslag, klein pustules;
- prikkelbaarheid en humeur;
- onvermoë om te konsentreer, aandag afgelei;
- meer gereelde verkoues, verminderde immuniteit;
- haarverlies, bros naels;
- bleekheid van die vel;
- voorkoms van opgeblase onder die oë;
- gebrek aan vitamiene weens swak absorpsie;
- vrot asem;
- swak liggaamsreaksie op medikasie.
Die volgende probleme verskyn aan die kant van die spysverteringskanaal: gereelde hardlywigheid of, omgekeerd, los stoelgang, winderigheid, naarheid en pynlike pyne in die buik. Sulke simptome is ook kenmerkend van ander siektes, daarom is dit raadsaam om jou dokter te raadpleeg om die diagnose te verduidelik.
Gevolge van dermslagging
Vir die normale funksionering van die menslike liggaam is dit nodig:
- daaglikse inname van voedingstowwe;
- tydige uitskeiding van afvalprodukte.
Wanneer die wanbalans voorkom, ontstaan verskeie patologieë. Nuttige stowwe kan nie behoorlik geabsorbeer word as die ingewande nie hul funksies kan hanteer as gevolg van wanvoeding nie. Met ontydige leegmaak begin die fermentasieproses daarin, voordelige bakterieë sterf, vergiftiging van die liggaam vind plaas en die immuunstelsel verswak. Organe hou op om die nodige voedingstowwe en vitamiene te ontvang. Indien verstopingewande, wat om te doen? Daar moet onthou word dat ontlasting by 'n volwassene gereeld moet plaasvind, een keer per dag of, in uiterste gevalle, een keer elke twee dae. As dit nie gebeur nie, moet daar opgetree word.
Hoe weet jy of jou ingewande hulp nodig het?
Die samestelling van die dermmikroflora hang af van menslike voeding. Hoe meer plantvoedsel jy eet, hoe vinniger vermeerder die voordelige bakterieë. En hulle help om 'n gebalanseerde balans in die dunderm en dikderm te handhaaf, inhibeer fermentasie. Die vertraging in spysverteringsafval vind plaas wanneer proteïenprodukte verbruik word, verrottingsprosesse ontwikkel, disbakteriose vind plaas, dronkenskap vind plaas, wat bydra tot siektes van die lewer, niere en hart. Hoe om te verstaan dat die ingewande verstop is? Een van die simptome van hierdie verskynsel is slegte asem. Daar is opgemerk dat verskillende kosse tydens dronkenskap "hul" simptome kan veroorsaak:
- aknee kom voor as gevolg van 'n oormaat suiker en vet;
- van vleisprodukte - onaangename voetreuk;
- Die verkeerde kombinasie van produkte lei tot furunkulose.
Met die normalisering van voeding en tydige skoonmaak van die ingewande verdwyn alle onaangename tekens van slak vanself.
Kos wat hardlywigheid veroorsaak
Mense wat aan hardlywigheid ly, moet bewus wees van die kosse wat die ingewande verstop. Dit is nodig om dit in beperkte hoeveelhede te gebruik, en soms heeltemal te laat vaar sulke kos. Dit sluit in:
Vleis – bees- en varkvleis. Hulle benodig groot hoeveelhede om te verteer.maagsap, ensieme en vloeistowwe
- Wors - gekook en gerook. Hulle bevat baie kleurstowwe, voedselbymiddels, varkvet, velle, varkvet, soja en baie min vleis.
- Gisbrood en soetgoed. Veral sulke kos is gevaarlik wanneer dit gelyktydig met proteïenprodukte verteer word.
- Kitskos - kitskos, wat in groente-olie gebraai word, veroorsaak 'n wanfunksie in die spysverteringskanaal.
- Ketchup en mayonnaise is hoog in cholesterol.
- Vleisbereidings - gewoonlik gemaak van vleis van twyfelagtige oorsprong.
Hierdie produkte laat 'n film van ontlasting op die wande van die dikderm. Met verloop van tyd verdik dit en vorm fekale klippe in die draaie van die ingewande, en die proses van verrotting begin, waarvan die produkte saam met die bloed deur die bloed gedra word en dit vergiftig.
Wat doen 'n kolonreiniging?
As jy onreëlmatige stoelgang, slegte bui en gesondheidsprobleme het, moet jy weet dat dit die simptome van verstopte ingewande is. Wat om te doen? Dit moet skoongemaak word. Om van gifstowwe ontslae te raak, het immers 'n positiewe uitwerking op die liggaam, terwyl:
- Verbeter die funksionering van interne organe, sowel as welstand. Die uitskakeling van gifstowwe het 'n positiewe uitwerking op die kwaliteit van bloed, wat bydra tot die normale voeding van alle organe en weefsels, asook hul behoorlike funksionering.
- 'n Goeie bui verskyn. Daar is lig, slaap, eetlus en stoelgang normaliseer.
- Voorkoms word aantrekliker. Verwyder veluitslagswelling om die oë, glans van die hare verskyn, die naels is nie meer bros nie.
Sommige sê dat 'n persoon jonger word en selfs fyn plooie verdwyn.
Natuurlike skoonmaakmetodes
Behandeling met verstopte derm kan tuis gedoen word. Om dit te doen, benodig jy:
- Op 'n leë maag drink 'n glas water met suurlemoensap.
- Kook 'n veselontbyt in die oggend. 'n Pap gemaak van gelyke dele rys en hawer in water sonder olie sal deug.
- Maak 'n slaai van beet, wortels en vars kool met groente-olie sonder sout.
- Kook beetpulpballetjies.
- Eet appels wat in die oond gebak is.
- Drink 'n glas jogurt voor jy gaan slaap.
- Gee daagliks 'n halfuur se oefening.
Dit alles sal help om die intestinale deursigtigheid te verbeter, die toestand sal geleidelik verbeter.
Maak die ingewande skoon met semels
As die ingewande verstop is, wat moet ek doen? In hierdie geval is dit goed om dit met semels skoon te maak. Hulle bevat baie vesel en swel wanneer water bygevoeg word. Hulle neem toe in volume en help om die inhoud van die ingewande te beweeg, irriteer sy wande en veroorsaak die drang om te ontlas.
Boonop produseer semels 'n choleretiese effek, wat ook vertering stimuleer. Saam met hulle word gifstowwe, gifstowwe, mikrobes en verrottende kos uitgebring. Die metode van toediening is baie eenvoudig: hiervoor is dit genoeg om twee eetlepels van die droë produk drie keer per dag vyftien minute voor etes te eet endrink twee glase water. Die prosedure word daagliks vir 'n maand herhaal. Dit is baie gerieflik dat semels maklik is om by 'n apteek of winkel te koop, dit is goedkoop en hoef nie gekook te word nie.
Darm verstop met ontlasting: wat om te doen?
Daar is baie maniere om die ingewande skoon te maak. As dieet en tuismetodes nie help nie, moet u 'n dokter raadpleeg of lakseermiddels by die apteek koop. Almal van hulle word volgens hul optrede in drie kategorieë verdeel:
- Osmoties - Karlovy Vary sout, Lavakol, Poslabin. Hulle word in noodgevalle gebruik vir skoonmaak in geval van vergiftiging of voor mediese prosedures. Medisyne meng in met waterabsorpsie, so stoelgang word sag en ontlas.
- Irriterend - het 'n effek op die reseptore van die dikderm, wat ontlasting veroorsaak: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Die werking van dwelms vind plaas in 6-8 uur. Gebruik word slegs aanbeveel vir akute hardlywigheid.
Probiotika - herstel die natuurlike dermflora, tree sag op, die lakseermiddel-effek van "Duphalac", "Lactobacterin" en "Linex" vind op die derde dag plaas. Word gebruik vir chroniese hardlywigheid en disbakteriose
Dit word toegelaat om lakseermiddels vir nie meer as 10 dae te gebruik nie, anders sal dit verslawend raak en newe-effekte sal verskyn.
Darmreiniging deur spoeling
Indien die ingewande verstop is en dit nie moontlik is om dit met bogenoemde middele skoon te maak nie, kan jy gebruik maak van 'n baie effektiewe metode - was met water. Virdit word gebruik:
- 'n Klysma. Die prosedure word uitgevoer met behulp van Esmarch se beker, waarvan die volume twee liter is. Water word daarin gegooi by 'n temperatuur van 25-30 grade, waarna dit tot die maksimum hoogte opgeskort word. Die beste posisie vir manipulasie is die knie-elmboog posisie. Die punt word in die anus geplaas, nadat al die vloeistof uitgedreineer is, moet jy op jou rug omrol, op jou voete leun en jou bekken lig. Lê dan op jou regtersy en op jou rug en ontlas dan. In plaas van water word soms 'n oplossing met suurlemoensap of kruieaftreksels gebruik. Enema word nie meer as drie keer per jaar gegee nie.
- Hidrokolonoterapie. Die prosedure is soortgelyk aan die vorige een, maar meer effektief en word in stilstaande toestande uitgevoer. Met behulp van 'n spesiale toestel word die ingewande met 'n groot hoeveelheid water (20–30 liter) gewas.
Hierdie metodes is baie effektief, maar het baie kontraindikasies. Hulle word nie gebruik vir dermsiektes, nier- en hartversaking, hoë bloeddruk, terwyl hulle vir die baba wag en tydens menstruasie. Boonop word die ingewande nie net van verstopping en gifstowwe gereinig nie, maar ook van voordelige mikroflora, wat daarna herstel moet word.
Voorkomingsmaatreëls
Om nie van tyd tot tyd die vraag te vra: "As die ingewande verstop is, hoe om skoon te maak?", Jy moet voortdurend betrokke raak by voorkoming:
- Wees aktief.
- Verander die volgorde van eet: eet terselfdertyd in klein porsies, kou deeglik, moenie afgelei word deur boeke te lees, te praat en te kyk nieTV-programme, drink genoeg water.
- Eet aandete twee uur voor slaaptyd, insluitend vesel in etes.
- Die Mediterreense dieet word as voorbeeldig beskou en moet waar moontlik gevolg word.
- Sluit kitskos, gerookte vleis, gebraai, sout, pittig, alkohol en rook uit.
- Dit is raadsaam om weeklikse vasdae te reël, sluit waatlemoene, appels, kefir by die dieet in.
Om die algemene toestand en intestinale beweeglikheid te verbeter, is daaglikse fisiese aktiwiteit nodig. Stap, Nordiese stap, swem, ski, fietsry is geskik hiervoor. Daarbenewens is daar 'n spesiale stel oefeninge om die vertering van voedsel te verbeter en te bevorder dat dit uit die liggaam verwyder word.
