Die tegniek van akupunktuurmassering of refleksologie is reeds sedert antieke tye aan die mensdom bekend. In daardie baie verre tyd is hierdie praktyk deur die mense van China gebruik, en baie suksesvol - baie siektes is met die hulp daarvan behandel. En die essensie is verminder tot die impak op spesiale punte wat regdeur die menslike liggaam geleë is. Nou het refleksologie wydverspreid in byna alle lande van die wêreld geword. Ware meesters weet wat hierdie punte op die kop van 'n hoofpyn is en waar hulle presies geleë is. Nou behoort ons daarvan te weet.
Doeltreffendheid van masseertegniek
Vir 'n hoofpyn is die doel van massering om onaangename simptome te verminder of heeltemal uit te skakel. Soos u weet, word hul voorkoms in 80% van alle gevalle geassosieer met spanning in die spiere van die kop en nek. Daarom lewer die effek, wat op spierverslapping gerig is, 'n pynstillende effek.
Benewens die voordelige effek op die spierstruktuur, het massering ander voordelige eienskappe:
- Verbeter bloed- en limfsirkulasie.
- Stimulering van metabolisme in weefsels, senuweevesels.
- Verbeter nie net geheue en visie nie, maar help ook om werkverrigting te herstel.
- Minimaliseer die simptome van neurose en skakel slaapprobleme uit.
- Dra by tot die normalisering van die meganisme van selfregulering van die sentrale senuweestelsel (SNS).
Daar is 'n hele paar tegnieke en tegnieke om punte op die kop te beïnvloed om hoofpyne te verlig. Sommige sones het 'n afgeleë effek - dit wil sê, die manipulasiesone kan op 'n afstand van die plek geleë wees waar die effek gemanifesteer word. 'n Aanskoulike voorbeeld hiervan is die effek van akupressuur op die arm of been, wat lei tot 'n verswakking van die hoofpyn.
Wie kan 'n massering kry
Massering vereis nie spesiale toestande nie en kan enige tyd uitgevoer word. Om die gewenste effek te verkry, is dit egter beter om 'n voorlopige voorbereiding te tref:
- Die pasiënt moet weg wees van bronne van harde klanke (geraas, ophef) en helder lig.
- Bly in 'n gemaklike posisie op 'n stoel of rusbank.
- Strelende musiek sal jou help om te ontspan.
- As 'n bykomende maatreël om 'n ontspannende atmosfeer te verseker, word die gebruik van aromatiese olies, kerse, stokke toegelaat.
- Dit is beter om nie die prosedure onmiddellik na eet te doen nie.
Om uitgerekte aanvalle te vermy, is dit nodig om op die punte op die kop op te tree sodat die hoofpyn dadelik verdwyn wanneer die eerste simptome verskyn.
Terselfdertyd, ten spyte van al die onskatbare voordele van massering, het hierdie welstandprosedure sy eie kontraindikasies:
- Ernstige siektes (onkologie, tuberkulose, bloed- en niersiektes).
- Verhoogde liggaamstemperatuur.
- Psigiese stres.
- Kopbeserings.
- Hoë bloeddruk.
- Teenwoordigheid van papillomas, moesies, pustels, swamsiektes, ekseem op die oppervlak van die kopvel.
- Die toestand van dronkenskap.
Jy moet ook die ouderdom van die pasiënt in ag neem. Massering is ook teenaangedui vir mense ouer as 75 jaar. Wat kinders jonger as 2 jaar betref, word dit nie aanbeveel om massering te doen nie. As hoofpyn met geraas gepaard gaan, is dit nodig om 'n ENT-dokter te raadpleeg wat die oorsiekte sal bevestig of weerlê. Vee moet ook ondersoek word vir moontlike aterosklerose.
Aktiewe puntstimulasie is die beste alternatief vir medisyne
Stimulering van punte op die kop vir hoofpyn is die beste medisyne wanneer die verskyning van onaangename simptome in 'n nagmerrie verander, en daar geen geskikte pil byderhand is nie.
Hoewel die situasie nie eenvoudig is nie, moenie paniekerig raak nie, want jy kan van hierdie onaangename simptoom ontslae raak deur akupressuur. Die doeltreffendheid van hierdie tegniek is reeds bevestig deurgespesialiseerde navorsing.
Die belangrikste ding is om te ontspan en in 'n gemaklike omgewing te voel. Die prosedure sal nie veel tyd neem nie - dit neem gewoonlik ongeveer 30-60 sekondes. Jy moet net weet watter punte om op te tree vir 'n hoofpyn.
Intang
Hierdie punt word ook die derde oog genoem. Jy kan dit tussen die wenkbroue vind, op die plek waar die neus na die voorkop gaan. Die impak daarop dra nie net by tot die uitskakeling van pyn in die kop nie, dit verlig moegheid van die oë.
Zan Zhu
Hierdie hoofpynpunte is naby die binnerand van die wenkbroue geleë. Hul stimulasie sal ontslae raak van die simptome van migraine en loopneus. Massering moet uitgevoer word met sagte en ligte bewegings of matige druk op hulle vir 60 sekondes.
Yunxiang
Die sone van lokalisering van punte val op die area onder die neus naby die neusgate. Dit sal nie moeilik wees om hulle te bepaal nie - hiervoor is dit die moeite werd om die putte in die onderste deel van die wangbene te vind. Hul stimulasie sal help om stres te verlig.
Tian Zhu
Hierdie akupunktuursones kan tussen die ruggraat en die oor gevind word. Impak op hulle verlig oogmoegheid, migraine. Dit het ook 'n positiewe uitwerking op die werk van die hart.
Shuai Gu
Hulle is 2-3 cm onder die slape in die kuile geleë. Dit is die beste om hulle met min moeite te masseer. Dit kan tydelike hoofpyn verlig en oogstremming uitskakel.
He Goo
En hierdie punte is nie meer op die kop geleë nie, hulle lokalisering is die area tussen die duim en wysvinger. Hul stimulasie help om hoofpyne uit te skakel en spanning in die nekspiere te verlig. Op sy beurt sal dit die onaangename simptome van osteochondrose uitskakel.
Gebruik 'n handdoek
Benewens die stimulering van die punte op die kop vir hoofpyn, kan jy jou wend tot effektiewe masseerterapie met 'n handdoek. Dit sal nie lank neem nie en terselfdertyd sal dit 'n gunstige uitwerking op die bloedsomloop van die kop en nek hê.
Dit is die moeite werd om 'n materiaal te kies wat nie heeltemal grof is nie en dit in 'n spiraal te draai. Hou die handdoek stewig met albei hande vas, begin om van die bokant van die kop na die nek en skouers te beweeg. Die hele prosedure moet verskeie kere met dieselfde spoed van uitvoering uitgevoer word. Dit neem gewoonlik ongeveer 3-5 minute om simptome te verlig.
Spierspasma is die mees algemene oorsaak van hoofpyn. Die gedraaide handdoektegniek laat jou toe om die spiere van die nek en kop te ontspan. As gevolg hiervan verdwyn die spasma en word die algemene toestand van die persoon verlig.
Japannese tegniek
In vandag se ontwikkelende industrie is dit nie verbasend dat al hoe meer mense hoofpyn begin kry nie, prikkelbaarheid verskyn aan die einde van die werksdag. In hierdie geval sal punte op die kop van hoofpyn en migraine baie nuttig wees! Daar is 'n Japannese tegniek onder die interessante naam shiatsu, wat 'n doeltreffende middel is om onaangename simptome uit te skakel.
Massering kan beide onafhanklik uitgevoer word en aan 'n ander persoon toevertrou word, maar dit is beter aan 'n spesialis. Die essensie van die prosedure is om die energiebalans te herstel en die beskermende funksies van die liggaam te versterk. Die term "shiatsu" in Japannees beteken "vingerdruk" ("shi" - vingers, "atsu" - druk, druk). Met ander woorde, deur druk op spesifieke punte te plaas, help die meesters daardeur om die sirkulasie van energie in die liggaam te verbeter.
Die tegniek is ontwikkel deur Dr. Tokuiro Namikoshi, wat die meer antieke Chinese Amma-tegniek as basis geneem het. Tans word Shiatsu-massering amptelik as 'n effektiewe genesingstegniek in die Land van die Opkomende Son beskou.
Shiatsu-tegniek
Die hooftegniek wat deur ervare masseerterapeute gebruik word, is die impak op die punte op die kop van 'n hoofpyn (foto kan in die liggaam van die artikel gevind word) met 'n duimblokkie. Die sterkte word deur die meester self gekies, afhangende van die algemene toestand van die pasiënt en die besonderhede van die siekte. Die intensiteit van druk in hierdie geval kan van maksimum tot 'n skaars waarneembare aanraking wees. Dikwels word gevoel dat die impak iewers tussen pynlik en aangenaam is.
Die rigting van druk is streng loodreg op die oppervlak van die vel, die druk self word nie deur die invloed van 'n vinger geproduseer nie, maar deur die hele gewig van die liggaam. Vryfbewegings is uitgesluit!
Wanneer jy die kop masseer, is die belangrikste ding om asem te haal. Dit moet diep, stadig en ontspannend wees. Daar is geen behoefte aan sterk druk nie, inteendeel, vingerpunte moetmaak wye bewegings. Terselfdertyd is dit nodig om van die rand van haargroei na die bokant van die kop te beweeg, wat 'n effense effek uitoefen.
As 'n persoon tydens die prosedure pyn in enige area voel, dan is dit daar waar die spiere veral gespanne is. Dit is die plekke waar jy al jou aandag moet fokus.
Genestegniek van Indië
Indië het ook baie lank geweet van die punte op die kop van 'n hoofpyn. In hierdie land verwys sulke massering na 'n antieke kuns wat gebaseer is op die Ayurvedische behandelingstelsel, wat ongeveer 1000 jaar het. Die hoofdoel van hierdie massering is om ontslae te raak van stres, wat nie net die liggaam raak nie, maar ook die siel. Soos die meesters van die Indiese tegniek opmerk, het hierdie verskynsel 'n heeltemal materiële aard - stres versamel in alle weefsels van die liggaam, insluitend die hele spier- en beenstruktuur.
Indiese massering is heeltemal veilig en sal 'n voordelige uitwerking op enige persoon hê, en die prosedure kan enige plek uitgevoer word. Terselfdertyd word die voordele in twee rigtings gekonsentreer:
- Sielkundig - die krag van invloed gaan oor energiekanale.
- Fisies - hier is die spierweefsel en die oppervlak van die vel reeds gestimuleer.
Die spesialis doen 'n kopmassering vir hoofpyne deur punte en tree op spesiale sones (marmas), wat in groot getalle op die nek, skouers, kop, gesig versprei is. Gevolglik word energiebalans ook herstel, bloedsirkulasie word gestimuleer en spanning verlig, wat deur stres veroorsaak is.
Indiese masseertegnologie
Indiese massering word in volgorde gedoen:
- By die eerste stap balanseer die meester die chakras, wat lei tot die herstel van die balans van die interne energie van 'n persoon.
- Die tweede stap is om moegheid weg te smelt deur die skouers, bo-rug en nek te masseer. Gevolglik lei dit tot ontspanning, wat verdere manipulasies moontlik maak.
- Nou kom die draai van die kopmassering self. Hierdie stadium is die langste in tyd en sluit verskillende uitvoeringstegnieke in. Hulle help om interne spanning, wat onder die invloed van verskeie faktore opgehoop het, te verlig en verbeter bloedsirkulasie.
- Aan die einde van die prosedure gaan die meester voort om die slape te masseer. Hierdie areas word beïnvloed deur sirkelbewegings in 'n afwaartse rigting. As gevolg hiervan verdwyn hoofpyne en moegheid in die oë.
Aanvanklik het die masseertegniek slegs effekte op die kop ingesluit.
Nou het die moontlikhede uitgebrei - jy kan van hoofpyn op alle punte op die kop reageer. Maar aandag word ook gegee aan areas op die skouers, nek, bo-arms, gesig en ore.
