Van ouds af het ons voorvaders geweet van die unieke genesende eienskappe van vlasaad. Dit word wyd gebruik in volksgeneeskunde, industrie en skoonheidsmiddels. Daarbenewens word dit beskou as die waardevolste voedingsaanvulling wat die menslike liggaam met baie nuttige stowwe verryk. Nadat jy hierdie artikel gelees het, sal jy leer hoe om vlasaad behoorlik te brou.
Nuttige eiendomme
Die feit dat hierdie plant 'n unieke genesende en genesende effek het, weet mense sedert die tyd van Hippokrates. Meer onlangse wetenskaplike studies het hierdie stelling herhaaldelik bewys. Diegene wat belangstel in hoe om vlasaad vir die maag te brou, sal baat vind by die inligting dat hierdie waardevolle produk 'n deurslaggewende rol speel in 'n gesonde dieet. In die mediese praktyk word dit wyd gebruik as 'n doeltreffende profylaktiese middel teen baie siektes.
samestelling van vlasaad
Hierdie plant word beskou as 'n uitstekende bron van baie nuttigestowwe en vitamiene. Vir diegene wat wil uitvind hoe om vlasaad te brou, sal dit beslis interessant wees om te weet dat dit 'n groot hoeveelheid ligane bevat. Dit is natuurlike hormone-fyto-oestrogene wat verantwoordelik is vir die blokkering van die meganismes wat die ontwikkeling van hormoonafhanklike kankers uitlok.
Boonop is vlasaad ryk aan omega-3-vetsure, wat die integriteit van die struktuur van selmembrane verseker. Aangesien hulle nie deur ons liggaam geproduseer word nie, moet ons genoeg van hierdie stowwe uit voedsel kry. Daar is bewys dat 'n omega-3-vetsuurtekort diabetes en kardiovaskulêre siektes veroorsaak.
Ook vir diegene wat nie weet hoe om vlasaad vir die maag te brou nie, sal dit nuttig wees om te verstaan hoekom dit so goed is vir die spysverteringstelsel. Hierdie genesende effek is te danke aan die hoë inhoud van vesel, wat die maagwande omhul, die uitskeiding van cholesterol en ander skadelike stowwe versnel. Daarbenewens bevorder dit beter absorpsie van voordelige voedingsvitamiene en is dit 'n uitstekende profilaktiese middel teen kolonkanker.
Wie moet hierdie aanvulling neem?
Voordat jy uitvind hoe om vlasaad te brou, moet jy duidelik maak vir watter siektes dit aanbeveel word om hierdie redelik effektiewe middel te neem. As 'n reël word 'n afkooksel van vlasaad aangedui vir probleme soos:
- chroniese hardlywigheid;
- aterosklerose;
- lae bloeddruk;
- hoë vlakcholesterol;
- vetsug.
Daarbenewens word hierdie medisinale middel beskou as 'n uitstekende profylaktiese middel teen bloedklonte en skildkliersiektes. Dit word dikwels gebruik om die immuunstelsel te versterk, die toestand van die vel en hare te verbeter en om nier- en lewerfunksie te herstel. Vir diegene wat wil weet hoe om vlasaad behoorlik vir die maag te brou, sal dit interessant wees dat jy dit benewens afkooksels en aftreksels in hul suiwer vorm kan gebruik. Boonop kan vlasaad by verskeie geregte gevoeg word, insluitend frikkadelle, sop, jellie, gebak en graankos. Die sistematiese gebruik van hierdie voedselaanvulling help om metaboliese prosesse te normaliseer en welstand te verbeter.
Kontraindikasies
Ongelukkig kan nie alle mense vlasaad neem nie. Kenners kan steeds nie saamstem oor die veilige hoeveelheid van hierdie dieetaanvulling nie. Sommige glo dat die daaglikse dosis nie 50 gram moet oorskry nie, terwyl ander hierdie syfer tot 25 gram verminder. In elk geval, voordat u vlasaad brou, moet u die lys van kontraindikasies lees. Dus, hierdie dieetaanvulling is verbode vir mense met probleme soos:
- individuele onverdraagsaamheid;
- klippe in die galblaas of blaas;
- cholesistitis, pankreatitis, kolitis, dermobstruksie of inflammasie;
- endometritis, polisistiese of uteriene fibroom.
Boonop is vlasaad teenaangedui vir swanger vroue en mans wat 'n verhoogde risiko hetprostaatkanker.
Hoe om vlasaad vir gastritis te brou?
Afkooksel van die saad van hierdie plant word suksesvol gebruik in die behandeling van hierdie siekte. Dus, in die chroniese vorm van gastritis, vergesel van lae suurheid, word dit aanbeveel om vlasaadslym te gebruik. Om dit voor te berei, moet jy een teelepel sade neem en dit met 'n glas kookwater gooi. Na 'n halfuur kan jy die sous syg en dit drie keer per dag neem, een eetlepel voor etes. Diegene wat gastritis het wat gekompliseer word deur hardlywigheid, moet die sade vir 'n uur intrek en een glas van die gevolglike aftreksel in 'n ongespanne vorm drink voordat hulle gaan slaap.
Mense wat aan gastritis ly, wat gepaard gaan met hoë suur, stel ook belang in hoe om vlasaad te brou. Om dit te doen, gooi een dessertlepel sade in 600 ml kookwater en kook vir tien minute op 'n minimum hitte. Die gevolglike jellie word aanbeveel om 100 gram drie keer per dag voor etes te neem.
Gebruik vlasaad vir gewigsverlies
Die effek van hierdie bewese instrument word verkry deur middel van omhul-eienskappe. Sodra dit in die maag is, skep 'n afkooksel van vlasaad 'n soort beskermende film op sy mure wat die opname van vette verhoed. Daarbenewens, sodra dit in die maag is, begin die sade van hierdie plant aktief vog absorbeer, wat die effek van versadiging skep.
'n Belangrike rol om gewig te verloor word gespeel deur die lakseermiddel-eienskappe van vlasaad. Te danke aandit herstel die spoed van metaboliese prosesse, sowel as 'n aansienlike versnelling van die verwydering van gifstowwe uit die liggaam.
Hoe om vlasaad te brou om gewig te verloor?
Hierdie afkooksel word beskou as een van die doeltreffendste en bewese middele om ekstra ponde te help beveg. Om dit voor te berei, benodig jy twee eetlepels vlasaad, gooi 600 ml kookwater en kook die resulterende mengsel vir tien minute oor lae hitte. Jy kan 'n bietjie suurlemoensap of heuning by die afgekoelde drankie voeg. Jy kan 'n afkooksel in 'n ongespanne vorm neem. Dit word aanbeveel om dit vir twee weke te drink, 'n halfglas 'n uur voor etes.
Jy kan ook 'n gesonde versterkte drankie voorberei wat op vlasaad gebaseer is met die byvoeging van wortelsap. Om dit te doen, is dit nodig om een teelepel lynolie en sade in een glas vars uitgedrukte sap op te los. Drink dit vyf minute na voorbereiding. Hierdie drankie help nie net om gewig te verloor nie, maar ook om die immuunstelsel te versterk.
Daar is nog 'n doeltreffende manier om oortollige gewig te hanteer. Dit bestaan uit die neem van 'n aftreksel van vlasaad. Dit moet 'n halwe koppie drie keer per dag 'n halfuur voor etes gedrink word. Om die aftreksel voor te berei, gooi een eetlepel sade in 400 ml kookwater en laat dit die hele nag in 'n termosfles trek. In die oggend kan die resulterende drank gefiltreer en verbruik word volgens die bogenoemde skema.
