Die mees algemene oorsaak is, vreemd genoeg, die verkeerde grootte van jou kussing. As u op 'n groot kussing rus, word bloedsirkulasie versteur as gevolg van 'n sterk boog van die servikale ruggraat. Die oplossing vir die probleem is eenvoudig - gebruik lae kussings, en nog beter - ortopediese kussings wat die vorm van jou liggaam aanneem.
Ongemaklike postuur tydens slaap is ook die antwoord op die vraag hoekom die hande snags lam word. Vroue wat borsvoed, slaap vir hul eie gerief met hul kop wat op hul uitgestrekte arm rus. Sodra jy van posisie verander, sal jy dadelik die verskil voel. Hande opgelig belemmer bloedsirkulasie. Dit is die rede hoekom die hand snags lam word.
As jy gewoond is daaraan om in slaapklere te slaap, moenie dit in 'n klein grootte koop nie. Dit moet nie jou bewegings beperk en jou liggaam snags druk nie. Wanneer jy gaan slaap, haal jou juweliersware af, of dit nou 'n ring of 'n armband is.
As die oorsaak van gevoelloosheid in die hand swak sirkulasie is, word fisioterapie, manuele terapie aanbeveel om bloedsirkulasie in die liggaam te verbeter.
Oefeninge om vinnig van ongemak ontslae te raak:
1. Strek jou arms op, hou hulle vas enbal jou vuiste 50 keer.
2. Bal jou hande in vuiste op 'n horisontale oppervlak.
3. Doen polsrotasies een kant toe, dan die ander kant.
Gevoelloosheid van die hande as 'n simptoom van een of ander siekte
Die ongerief verbonde aan die feit dat die arm snags gevoelloos word, kan te wyte wees aan die ontwikkeling van siektes:
- 'n Chroniese vorm van bloedsomloopafwykings, wat 'n simptoom is van siektes soos hipertensie, iskemie, anemie, siektes van die endokriene stelsel. Hartsiektes word gekenmerk deur swak bloedstoot, vate verloor hul elastisiteit.
- Neurologiese patologieë dra by tot die feit dat hande snags lam word.
- Oorsake kan ook in hipovitaminose versteek word - 'n gebrek aan B-vitamiene.
- Polineuropatiese manifestasies word ook gekenmerk deur gevoelloosheid van die ledemate.
- Die teenwoordigheid van karpale tonnel veroorsaak 'n gevoel van pyn en gevoelloosheid as gevolg van toedruk van spierweefsel.
- Manifestasies van osteochondrose in die servikale ruggraat, waarvan die simptome pyn in die nek is, veroorsaak dat die hand snags lam word.
Jou optrede vir gevoellose hande
Moet nooit hierdie kwessie ignoreer nie. Simptome, waarin daar 'n gevoel is dat die hand snags gevoelloos word, kan waarsku vir die teenwoordigheid van ernstige siektes. Daarom, nadat u seker gemaak het dat huishoudelike faktore (kussinggrootte, slaapklere) niks daarmee te doen het nie, soek die advies van 'n spesialis wat u die nodige ondersoek deur 'n hematoloog sal voorskryf,kardioloog, neuroloog.
Voorkomingsmaatreëls
Sodat jy nie versteur word deur so 'n onaangename verskynsel soos gevoelloosheid van die hande nie, raak ontslae van slegte gewoontes - rook, oormatige drinkery; heroorweeg jou daaglikse dieet - eet so min as moontlik vetterige kos, want met 'n verhoogde inhoud van cholesterol in die bloed is daar 'n hoë risiko van blokkasie van bloedvate. Beweeg meer, veral as jy sittend is.
