Drome kom na ons toe tydens rus, wanneer ons in 'n sekere toestand duik, wat dit moontlik maak om ons innerlike wêreld te verken. Alle mense slaap, maar nie almal kan hul droom onthou nie, en nog meer bestuur die gebeure wat daarin plaasvind. Alles wat ons gedurende die nag se rusperiode sien, word as buite beheer beskou.
Die meeste van ons dink aan daardie bisarre fantasieë, ongelooflike gebeure en skrikwekkende karakters as niks meer as 'n eenvoudige reaksie op die gebeure van die dag nie. In ons drome is ons gewoond daaraan om as’n gewone toeskouer op te tree wat alles wat hy sien op sigwaarde neem. Eers in die oggend kom die verrassing om in jou eie bed wakker te word. So 'n konsep is egter die gevolg van 'n gebrek aan bewustheid en 'n lae vlak van vrye energie. As ons wil, kan ons altyd leer om beheerde drome te hê. Hoe om dit te bereik en hoekom?
Het ons helder drome nodig?
Dit is die eerste vraag wat ontstaan in 'n persoon wat die eerste keer teëkomhierdie onderwerp. Het ons geleide drome nodig, is dit sleg vir ons geestelike en fisiese gesondheid? Hier is niks om oor bekommerd te wees nie. Om bewustelik slaap te bestuur is heeltemal normaal vir enige persoon. Hierdie verskynsel word dikwels waargeneem by jong kinders wat vir hulself nuwe wêrelde skep, wat dan met groot belangstelling verken word. Maar het volwassenes geleide drome nodig? Ja, en daar is 'n aantal redes hiervoor. Onder hulle:
- Die opkoms van nuwe sensasies. Hierdie asemrowende natuurskoon en nagvlieg is die moeite werd om slaapbestuurtegnieke te leer.
- Selfkennis. Tydens slaap bevind 'n persoon hom in toestande van permissiewens. Dit gee hom 'n rede om heeltemal anders op te tree as wat hy in die lewe doen. En daar is 'n rede om na te dink oor die nuut ontdekte karaktereienskappe.
- Om die vrees vir die dood te verlaat. Volgens Boeddhiste is slaap 'n oorgang na 'n ander wêreld. Dit is 'n klein dood. Die meeste van diegene wat in beheerde drome verval (die metodologie en praktyk van hierdie verskynsel is reeds bemeester) is nie bang vir die dood nie. Hulle het daarin geslaag om seker te maak dat bewussyn behoue bly selfs in gevalle waar die liggaam afgeskakel is.
Moenie bang wees dat jy in 'n beheerde droom kan "verdwaal" nie. Hierdie kans is nul. Die fisiese liggaam van 'n persoon kan nie ly aan die feit dat sy eienaar beheerde drome sien nie. Daar is dalk net 'n kans om per ongeluk uit die bed te val. Maar diegene wat in die "normale modus" slaap, ly soms ook hieraan.
Praktisyns staar egter dikwels dieselfde te staan'n beduidende probleem - oormatige entoesiasme. Veral diegene wat nie in die werklike lewe oor die weg kom nie, ly daaronder. Sulke mense is geneig om halsoorkop die wêreld van drome in te gaan. Daar is 'n sekere afhanklikheid, wat vergelyk kan word met 'n rekenaar een. Die voorkoms van so 'n probleem is egter heel waarskynlik te wyte aan 'n swak psige en 'n mens se eie ontevredenheid.
Wat is 'n helder droom?
Die moontlikhede wat ons beheer gee tydens 'n nag se rus is eenvoudig eindeloos. Begeleide drome laat jou toe om met jou eie onderbewussyn te kommunikeer, bestaande vaardighede te verbeter, om slegte gewoontes uit te skakel en van vrese ontslae te raak. Uiteindelik help dit om geestesgesondheid te herstel.
Hoe om beheerde slaap in die nag te bereik? Die tegniek van hierdie metode kan binne twee tot drie weke bemeester word. Ten minste 'n halfuur moet elke dag hiervoor toegeken word.
Fases van helder droom
Alles wat ons tydens die nagrus gesien het, kan in 3 fases verdeel word. Om die tegniek van helder drome te bemeester, moet jy met die heel eerste daarvan begin, dan voortgaan na die tweede en aan die einde by die derde fase aansluit. Oorweeg al drie fases in meer besonderhede:
- Betree 'n droom. Hierdie fase is gebaseer op outo-opleiding en selfhipnose.
- Om in die stadium van beheerde slaap te wees en met die onderbewussyn te werk volgens 'n vooraf-deurdagte plan.
- Stap uit die slaap, gekombineer met motiverende psigovoorstelle.
Daar is 'n aantal kenmerke van die ingaan van beheerde slaap, en hulle word in ag geneem in die verpligteoukei. Eerstens moet 'n persoon in 'n uitgerusde toestand wees. Dit sal hom in staat stel om alles wat gebeur te beheer.
Daarbenewens is die posisie wat die praktisyn tydens slaap inneem baie belangrik. Dit is raadsaam om 'n sittende posisie in te neem. Ideaal gesproke is dit die sogenaamde koetsierhouding. As jy gemaklik op sagte bankkussings lê, sal jy waarskynlik gereeld slaap in plaas van beheerde slaap. Dit sal ook moeilik wees om naggebeurtenisse te beheer, selfs al was jy voor rus gestres of ooreis.
Wat moet jy nog weet om die vraag "Hoe om slaap te bestuur?" te beantwoord. Die instruksie wat deur sielkundiges gegee word, beveel aan om 'n tyd hiervoor te kies wanneer daar geen eksterne stimuli is nie. Dit is egter net nodig in die aanvanklike stadium. Verder, wanneer die bestuur van drome 'n gereelde praktyk word, sal niemand jou kan steur nie.
Daarbenewens kon sielkundiges wat die ins en outs van drome bestudeer het, die doeltreffendste tegnieke ontwikkel om nagtonele te begin beheer. Hierdie aanbevelings kan hieronder gevind word.
Wil sien
Baie mense glo dat hulle nie elke nag droom nie. Dit is egter nie. Drome kom daagliks na ons toe. Dus, kinders droom gedurende 80% van hul nagrus. Adolessente bestee 65% daaraan, volwassenes 50% en seniors 35% van die tyd.
Aan die wat wilom jou drome te bestuur, moet jy die feit besef dat ons nagtonele gereeld sien, jy moet dit net onthou. Dit is die enigste en doeltreffendste metode wat deur sielkundiges vir beginners aanbeveel word.
Vra 'n vraag
Ook, om jou slaap te begin bestuur, moet jy 'n probleem onthou wat nog nooit in die regte wêreld opgelos is nie. 10 of 15 minute voor 'n nag se rus, beveel kenners aan om jouself vrae te vra. Gedagtes moet gekonsentreer word op die onopgeloste probleem tot die oomblik dat jy aan die slaap raak. Dit lyk dalk verbasend, maar die meeste suksesvolle mense het die antwoorde op hul vrae in drome gevind. Byvoorbeeld, in die werklike lewe kon Mendeleev vir 'n lang tyd nie 'n tabel van chemiese elemente saamstel nie. Die antwoord op sy kwellende vraag het in 'n droom gekom. Die tafel van die beroemde wetenskaplike word steeds deur skoolkinders en studente gebruik.
Sielkundiges sê dat drome baie kan doen. Hulle wys die toekoms, los moeilike probleme op, verskaf antwoorde op moeilike vrae, ensovoorts. Daarom moet drome gerespekteer word. Eers dan sal hulle jou bevoordeel. Byvoorbeeld, aan diegene wat hulself vandag ongelukkig ag, word sielkundiges aangeraai om hul onderbewussyn te vra oor die redes hiervoor. Jy kan sekerlik snags die regte antwoord kry.
Vooropleiding
Diegene wat nog nie weet hoe om slaap te bestuur nie, en nie hierdie tegniek in die praktyk toegepas het nie, moet met die volgende begin:
- Ondersteun die begeerte om in 'n beheerde droom te kom. In hierdie, soos in baie ander gevalle, hang die sukses van die plan af van die sterkte van voornemens. Dit wil sê as'n persoon sal meer dink oor hoe hy 'n helder droom wil sien, hoe meer waarskynlik sal dit wees dat hy daarin sal val. Hier is egter ook 'n nuanse. Oormatige begeerte is soms meer nadelig vir die sukses van 'n gebeurtenis as totale onbelangstelling daarin. Hier moet jy die goue middeweg waarneem, dit wil sê, voortdurend in hierdie onderwerp belangstel en dit ondersteun, maar nie soseer dat elkeen van die gewone drome tot wanhoop en teleurstelling in sy vermoëns lei nie.
- Lees spesiale literatuur. Hoe om slaap hanteerbaar te maak? Metodes om so 'n toestand te betree, kan gevind word in boeke wat aan hierdie onderwerp gewy is. Gespesialiseerde literatuur sal jou toelaat om jou belangstelling in hierdie praktyk op 'n sekere vlak te behou. Dus, die boek van R. Webster, die skeppings van M. Rainbow en R. Monroe, K. Castaneda en T. Bradley sal jou leer hoe om slaap te bestuur. In hierdie geval sal nie net ernstige literatuur nuttig wees nie. Verskeie forums en blogs sal jou help om jou doel te bereik, praktiese raad te verskaf en jou eie gebruikerservaring te beskryf.
- Hou 'n droomdagboek. Hiervoor is nie net 'n papiernotaboek nie, maar ook 'n Word-lêer geskik. Die beskrywing van drome is 'n onontbeerlike eienskap van 'n "suksesvolle dromer."’n Rekord van nagtelike avonture moet daagliks gehou word en al die besonderhede in detail beskryf. Terselfdertyd is dit belangrik om daardie emosies, gedagtes en sensasies neer te skryf wat tydens die “ontmoeting” met die karakters van die droom ontstaan het. Of dalk voor 'n nag se rus of na wakker geword het, het ongewone fisiese verskynsels plaasgevind, soos bewing deur die liggaam, drukpyne in die bors, duiseligheid, ens.? Dan moet dit ook aangeteken word indagboek.
- Gereelde oefening. Is dit moontlik om drome van die eerste keer af te bestuur? Nie almal bereik dit nie. Gewoonlik begin mense hul nagtelike avonture eers na 'n week van aktiewe oefening, na 'n jaar of 'n paar jaar, beheer. Dit gebeur ook dat vir die eerste keer 'n beheerde droom kom wanneer 'n persoon hierdie onderwerp reeds as hopeloos beskou het en dit heeltemal laat vaar het. Daarom moet beginners voortdurend oefen en probeer om nie moed te verloor nie.
- Geen stimulante en dieet nie. Is dit moontlik om drome te beheer sonder om jou dieet aan te pas? Geen. Daar word geglo dat die praktisyn se dieet vry moet wees van vleis en produkte daaruit. Die gebruik van alkohol, dwelms en tabakrook word ook nie aangeraai nie.
Bedagsaamheidsoefening terwyl jy in die nag rus, behoort soortgelyk aan sportaktiwiteite te wees. Die resultaat in die een en in die ander geval kan nie dadelik gesien word nie, maar dit is steeds daar. Selfs al is daar geen tekens van beheerde slaap nie, sal sekere bewussynsverskuiwings waarskynlik plaasvind. Met verloop van tyd sal die nodige veranderinge in so 'n mate opgehoop word dat die droom nie meer soos 'n fliek sal lyk nie en die slaper sal toelaat om die gebeure reg te stel.
Basiese metodes om die bedryfstelsel in te voer
Hoe om slaap te bestuur? Die instruksie wat deur sielkundiges gegee word, beveel aan om die liggaam tot die maksimum te ontspan, om te verhoed dat die verstand aan die slaap raak. Ontspanningstegnieke, wat die ontspanning van die spiere en die monitering van die asem insluit, sal help om hierdie effek te bereik.
Eerstens moet die praktisyn in 'n aparte kamer aftree, die gordyne toemaak, afskakeltelefoon en gaan lê in 'n gemaklike posisie. Dit sal jou voorberei om jou slaap te bestuur. Die tegniek laat jou toe om kerse op te steek en sagte musiek aan te skakel. Bogenoemde kan egter slegs gedoen word as daar vertroue is dat dit nie die aandag van die hoofdoel sal aflei nie.
Wat moet volgende gedoen word en hoe kan slaap bestuur word? 'N Paar minute nadat jy 'n gemaklike posisie ingeneem het, moet jy net gaan lê en eweredig asemhaal. Terselfdertyd is dit belangrik om die opkomende sensasies te monitor. Eers dan moet jy jou spiere begin ontspan. Daar is 'n groot aantal tegnieke hiervoor, maar die volgende metodes is die algemeenste:
- Sê vir jouself verstandelik dat hierdie of daardie spier ontspanne is. Dit is belangrik om te voel dat dit werklik gebeur. Jy moet begin met die spiere van elke toon, dan geleidelik opbeweeg en elke klein area van die liggaam beskryf.
- Visualiseer, verbeel jou dat daar 'n klein hoeveelheid van die een of ander stof (water, metaal, ens.) in elk van die spiere is. Nadat u 'n gevoel van swaarmoedigheid ontvang het, moet u dadelik daarvan ontslae raak. Om dit te doen, word dit aanbeveel om bloot te dink hoe water of vloeibare metaal geleidelik uit jou vloei.
- Stel jou voor dat die liggaam van 'n groot hoogte geval het en onmiddellik ontspan het. Dit is belangrik om hierdie gevoelens so lank as moontlik aan te hou.
Hoe kan slaap egter beheer word as ontspanning lei tot aan die slaap raak? Ja, dit gebeur redelik gereeld, en so 'n reaksie van die liggaam word as normaal beskou. Dan vir ontspanningjy kan die volgende maniere probeer:
- Swaai. Hierdie metode behels dat jy jou verstandelik in 'n boot op die branders of op 'n swaai verbeel.
- Visualisering van die voorwerp in die hand. Die maklikste manier om 'n selfoon voor te stel. Na die sensasie van 'n voorwerp wat in die palm van jou hand vasgeklem is, moet jy jou hand verstandelik opsteek.
- Die idee dat jy op 'n aangename plek is. In hierdie geval is daar 'n kans vir bewussyn om aan die prentjie vas te klou en daarin in te beweeg.
- Probeer om van jou liggaam te skei. 'n Gevoel van druk op die kop help om "uit te vlieg"
- Bewegings gemaak deur 'n nie-fisiese liggaam. Om die gewenste effek te bereik, sal die gewone beweging van die arm of been toelaat. Die fisiese liggaam moet in rus bly.
Die metodes wat hierbo beskryf word, kan verwarring veroorsaak. In die amper-slaap toestand is dit egter nie besonder moeilik om bogenoemde aksies uit te voer nie.
"Betree" in 'n helder droomhulp en nog 'n baie effektiewe metode. Dit behels die stel van 'n alarm vir die vroeë oggend. Dit kan 4 uur of 5 wees. Wanneer jy wakker word, moet jy opstaan, toilet toe gaan, dit is raadsaam om water te drink en dadelik terug te gaan bed toe. Al die bogenoemde manipulasies behoort nie meer as 5 minute te neem nie. Daarna moet een van die maniere om in 'n beheerde droom te kom, toegepas word.
Gedragsreëls
Om so maklik moontlik by beheerde slaap aan te pas, is dit belangrik:
- Moenie bang wees nie. Die opkomende vrees is die belangrikste'n struikelblok vir sukses. Enige gebeurtenis wat in 'n droom plaasvind, sal op geen manier die werklike lewe beïnvloed nie. Jy moet nie bang wees vir die toestand van algehele onbeweeglikheid met wakker bewussyn nie. So 'n verskynsel sal aandui dat die "ingang" na 'n beheerde droom reeds oop is.
- Gebruik die krag van jou gedagtes. In beheerde slaap hoef jy net aan iets te dink, en dit sal dadelik verskyn. Dit sal jou toelaat om in die ruimte te beweeg, jou eie wêrelde te skep en karakters te verander wat vir mense onaangenaam is.
- Beweeg. Beginners kan maklik "uitval" uit beheerde slaap. Dit kan slegs voorkom word in die geval van konstante beweging. Aandag moet gevestig word op enige onderwerp.
Beheer oor ander mense se drome
Jy kan ook 'n persoon in 'n droom beheer, dit wil sê sy naggesigte. Hierdie praktyk is egter slegs beskikbaar vir diegene wat in staat is om hul eie erwe te beheer.
Hoe om ander mense se drome te bestuur? Om dit te doen, moet jy eerstens jou gedagtes op die regte persoon fokus. Vervolgens moet jy ontspan en alle vreemde gedagtes opsy sit. Verligte kerse van wit, blou of blou kleur, sowel as wierook, sal help om dit te doen. Vervolgens moet jy 'n wolk voorstel wat die persoon omring wat jy nodig het, en deur sy wit stokke gaan. Hierdie metode laat jou toe om in 'n droom van 'n buitestander te wees. Eers daarna kan jy enige prentjie, klank, aksie of beeld in iemand anders se intrige bring. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat 'n persoon die geordende plot sal sien as al die manipulasiessal na middernag gehou word.
Works deur Elena Mir
Hierdie skrywer is welbekend aan diegene wat belangstel in die onderwerp van helder drome. Elena Mir is 'n sielkundige, sielkundige, parasielkundige, geestelike geneser, kunstenaar en reisiger na vorige lewens. Daarbenewens is sy die skrywer van 'n aantal boeke oor beheerde droom, nadat sy dit al meer as twintig jaar beoefen het. Haar gewildste werk is "Guided Dreams". Elena Mir wys daarin dat ons tydens 'n nagrus, wat 'n derde van 'n mens se lewe duur, nuwe inligting oor onsself leer. In hierdie boek stel die skrywer sy leser bekend aan al die moontlike metodes van bewustelike oorgang na nuwe wêrelde wat in drome na ons toe kom. Gebaseer op persoonlike ervaring, sê E. Mir dat elkeen van ons bewus kan wees van ons "ek" nie net gedurende die dag nie. Dit is maklik om dit snags, tydens drome te doen.
Hierdie praktyk, volgens die skrywer, sal lewenservaring uitbrei en die lewe vul met nuwe gebeure. E. Die wêreld dui aan dat elke mens 'n tweede lewe in sy drome kan lei, en maak parallelle wêrelde oop vir sy lesers, wat gesien kan word deur oor die grense van ruimte en tyd te stap.
