Vandag se lewenstempo kan selfs die mees volhardende persoon ontstel. Daarom moet almal na hul senuweestelsel omsien nog voordat dit wankelrig raak en nie meer sal swig voor voorkomende maatreëls nie. Wenke oor hoe om die senuweestelsel te versterk, kan nuttig wees vir byna almal wat 'n aktiewe leefstyl lei.
Maklikste maatreëls
As jy jou senuweeselle wil red, moet jy so min as moontlik aan paniek en verskeie spanning toegee. Dit is maklik om te sê, maar dit is nie so maklik om te doen nie. Die eerste ding om te weet is dat behoorlike rus die sleutel is tot die gesondheid van nie net die senuweestelsel nie, maar die hele organisme as geheel. Moenie jouself oorlaai nie, dit het nog niemand bevoordeel nie. Een keer per week moet jy soveel tyd as moontlik in die natuur, in die vars lug, deurbring. Periodieke verandering van natuurskoon is ook nuttig, al is dit nie vir 'n lang tyd nie. 'n Gesonde slaap van 8 uur is ook nodig vir die normale toestand van die senuweestelsel. En natuurlik behoorlike voeding.
Moderne dokters het produkte gelys wat die senuweestelsel versterk. Dit sluit alle kosse in wat vitamien B bevat. Dit versterk nie net geheue en verhoog niebreinaktiwiteit, maar verminder ook moegheid. Voordelig vir die senuweestelsel is ook beeslewer, semels (koring, rog – dit maak nie saak nie, solank dit lekker smaak), seewier, en St. John's wort-tee. Benewens behoorlike voeding, is daar ander maniere om die senuweestelsel te versterk. Joga klasse, meditasie tegnieke kan 'n goeie werk doen, en om te doen waarvoor jy lief is, sal ook help. As jy 'n stokperdjie beoefen en nie deur geringe probleme afgelei word nie, kan jy die gesondheid van jou eie senuweestelsel perfek handhaaf.
Medicines
Verskeie medikasie kan ook jou eie liggaam help om senuweeselle te bewaar. Maar hulle werk reeds wanneer die situasie buite beheer raak en die liggaam net hulp nodig het. In die noodhulptassie van elke persoon moet daar valeriaan of preparate wees waarin dit ingesluit is. Dit is opmerklik dat dit nie aanbeveel word om sulke helpers te misbruik nie, hulle is goed as 'n tydelike maatreël in 'n sekere situasie.
Volksmiddels
Ons ma's of oumas kan ons ook vertel hoe om die senuweestelsel te versterk. Daar is altyd 'n paar kruie-gebaseerde resepte in hul rekordboek wat jou kan help om kalm en gesond te bly. Dus, die eerste assistente in so 'n situasie was nog altyd verskillende afkooksels. Dit is goed om eeue kruie te gebruik. Twee eetlepels daarvan moet met twee glase kookwater gegooi word, laat dit brou van aand tot oggend, en nadat dit gespan is, neem drie tot vier keer per dag op 'n hongerigemaag.
Meer opsies oor hoe om die senuweestelsel te versterk: jy moet twee eetlepels valeriaanwortel met een liter kookwater gooi, dan alles in 'n waterbad stoom en 'n halwe glas neem onmiddellik nadat jy geëet het.
Jy kan 'n wonderlike kruiemengsel maak wat ook jou senuwees sal versterk. Dit is nodig om die volgende bestanddele te meng: 10 g kruisement, 15 g valeriaanwortel, 20 g soetklawer, 25 g meidoorn, 30 g origanum. Drie eetlepels van hierdie mengsel moet met 'n glas kookwater gegooi word, laat die sous afkoel. Neem 100 ml voor etes. En hierdie is nie 'n volledige lys wenke oor hoe om die outonome senuweestelsel te versterk nie!
