Soos jy weet, is die rol van vitamiene in die menslike liggaam groot. Daar is baie tipes van hierdie organiese verbindings wat 'n positiewe uitwerking op sekere selle en weefsels het. 'n Persoon het vitamiene nodig, want daarsonder sal hy nie normaal kan lewe nie. Hierdie organiese verbindings is nodig vir die behoorlike opname van voedingstowwe, die versterking van die liggaam as geheel, ens. Vitamien A is verantwoordelik vir die normale groei en toestand van naels, tande, vel en hare. Met sy gebrek ontstaan sekere probleme wat verband hou met die vorming van geslagshormone en die handhawing van immuniteit. In hierdie verband ontwikkel hipovitaminose A, wat die ontoereikendheid van hierdie element in die liggaam beteken.
Vitamien A
Eerstens moet jy bepaal wat hierdie organiese verbinding is. Vitamien A is 'n vetoplosbare stof wat twee vorme het: retinol (basies) en karoteen (provitamien). Retinol gaan die menslike liggaam as 'n eter binne, dan breek dit in die dunderm af en gaan die lewer binne. Daarna word dit, soos nodig, saam met die bloedstroom gedra. Ander karotenoïede wat hul naam van die Engelse krydie woorde wortel, wat wortel beteken, word 'n bietjie erger opgeneem. Die naam het verskyn as gevolg van die feit dat die elemente vir die eerste keer in hierdie spesifieke groente gevind is.
Dokters sê vir 'n volwassene is die daaglikse behoefte van vitamien A 1 mg. Boonop moet ongeveer 80% van die norm in die vorm van retinol verkry word, en die oorblywende 20% - in die vorm van ander karotenoïede. As 'n persoon nie hierdie hoeveelheid kry nie, is daar 'n tekort aan vitamien A. Dit kan tot ernstige gevolge lei. In die meeste gevalle ontwikkel die siekte as gevolg van wanvoeding.
Hypovitaminose: wat is dit?
Soos ons reeds uitgevind het, is vitamien A en ander organiese verbindings baie belangrik vir die normale funksionering van die menslike liggaam. Daar moet kennis geneem word dat retinol slegs in dierselle gesintetiseer word, dit word nie in plantvoedsel aangetref nie. Gevolglik kan die siekte voorkom as gevolg van onvoldoende verbruik van diereprodukte.
Hypovitaminose – gebrek aan organiese verbindings in die liggaam. Die gebrek aan retinol en karoteen word gereeld gediagnoseer. Wetenskaplikes stel voor dat vitamien A help om bloedsuikervlakke te handhaaf. As hierdie teorie bevestig word, sal dit gebruik word in die stryd teen diabetes, vetsug, ens.
Hypovitaminose A word in twee tipes verdeel: primêre en sekondêre. Die toewysing van 'n spesifieke geval aan een van hulle word bepaal deur die redes wat die voorkoms van die siekte veroorsaak het. Primêre gebrek aan retinol en karoteenweens wanvoeding. Hierdie probleem gaan hoofsaaklik oor die inwoners van Sentraal-Asië, wat dikwels rys eet, wat nie karoteen bevat nie. Sekondêre hipovitaminose A het 'n ander oorsaak - onvoldoende inname van vette in die liggaam.
Daaglikse waarde van retinol en karoteen
Om hierdie onaangename kwaal te vermy, is dit nodig om die implementering van die daaglikse plan vir die verkryging van die vitamien te volg. Hipovitaminose A by mense ontwikkel redelik vinnig, so hierdie kwessie is relevant. Dus, vir verskillende ouderdomme en kategorieë mense is die norm anders:
- 0-12 maande - 0,4mg;
- 1-3 jaar - 0.45mg;
- 4-6 jaar - 0.5mg;
- 7-10 jaar - 0.7mg;
- 11-50 jaar - 0,8-1mg;
- swanger en lakterend - +0,3 mg.
Mense wat beroepe werk, wat maksimum fisieke aktiwiteit ontvang, moet die liggaam van retinol en karoteen binnedring. Die daaglikse norm vir hulle is 1 mg. Hierdie kategorie mense loop 'n groter risiko om hipovitaminose te ontwikkel.
Waar word vitamien A gevind?
Die vetoplosbare stof kom natuurlik deur kos in die liggaam binne. Oorweeg watter kos hierdie vitamien bevat:
- Groente. Op sigself is hierdie produkte baie nuttig, aangesien hulle baie ander vitamiene bevat. Retinol en karoteen word in wortels, spinasie, pampoen, groen uie en pietersielie gevind.
- Vrugte. Hiervan kan appels, appelkose, druiwe en spanspekke onderskei word.
- Bessies. Kersies en duindoring is verryk met vitamien A, asook waatlemoen.
- Suiwel- en suurmelkprodukte. Hier kan jy let op suurroom, kaas en melk.
- Eier, hoendergeel, beeslewer, rooi kaviaar en visolie.
Om hierdie kosse te eet, sal help om jouself te beskerm teen 'n tekort aan vitamien A. Gesondheid is die belangrikste ding in die lewe, so jy moet daarna kyk.
Oorsake van voorkoms
In die meeste gevalle is dit wanvoeding of 'n streng dieet wat hipovitaminose A veroorsaak. Kinders ly meestal aan 'n siekte as gevolg van diatese. Boonop kan onbehoorlike funksionering van die interne organe ook lei tot 'n tekort aan retinol en karoteen.
Die gebrek aan hierdie vitamien lei tot die ontwikkeling van droë-oog-sindroom. En hy is op sy beurt die mees algemene oorsaak van algehele blindheid. Boonop is hipovitaminose 'n bron van voortydige veroudering.
'n Situasie kan ontstaan wanneer 'n persoon 'n klein hoeveelheid van 'n vitamien inneem, maar die siekte verskyn steeds. Dan is die oorsaak 'n wanfunksie van die interne organe. Retinol gaan die liggaam binne, maar word nie geabsorbeer nie as gevolg van probleme met die lewer of galweë. Daar is twee tipes oorsake: eksogene en endogene. Eersgenoemde word geassosieer met die eksterne invloed van ongewenste faktore, en laasgenoemde met probleme binne die liggaam.
Simptome
Daar is 'n hele paar tekens van hipovitaminose A, so kom ons kyk na die belangrikstes. Die gebrek aan retinol word uitgedruk in die voorkoms van plooie, voortydige veroudering van die vel, vorming van skilfers. Een van die opvallendste simptome is "nagblindheid", wat die onmoontlikheid betekensien in die donker. Daarbenewens is daar droë vel, aknee, die toestand van die tande vererger.
Simptome van vitamien A-hipovitaminose in die kinderjare word gekenmerk deur 'n afname in immuniteit, kleurblindheid, moegheid, apatie en groeivertraging. Gebrek aan retinol en karoteen lei dikwels tot probleme met die ingewande. Vroue kan servikale erosie ervaar, en mans sal probleme ondervind met urinêre inkontinensie en gebrek aan ereksie. In seldsame gevalle lei vitamientekorte tot die ontwikkeling van longkanker, longontsteking en brongitis. In elk geval, by die eerste simptome moet jy hulp van 'n spesialis soek, selfmedikasie word nie aanbeveel nie.
Stadiums van hipovitaminose
Simptome van 'n gebrek aan retinol is redelik uiteenlopend en is individueel vir elke persoon. Daar is egter drie algemene stadiums in die ontwikkeling van vitamien A-tekort:
- Die eerste stadium word gekenmerk deur verswakte funksionering van organe binne die liggaam, wat lei tot 'n afname in doeltreffendheid en verswakking van die immuunstelsel. 'n Persoon word vatbaar vir verskeie virusse en infeksies. Om dit te bepaal, is dit nodig om 'n laboratoriumtoets saam met 'n dokter te doen.
- Die tweede stadium word bepaal deur die teenwoordigheid van visuele tekens wat verskyn as gevolg van 'n gebrek aan voedingstowwe. Die siekte begin reeds hier ontwikkel.
- Daar word gesê dat die derde stadium is wanneer daar 'n algehele gebrek aan vitamiene is of daar probleme met die absorpsie daarvan is. In hierdie geval ontwikkel sulke siektes met hipovitaminose A, waarvan die behandelingslegs moontlik na aanvulling van retinol en karoteen.
Mediese aansoeke
Vitamien A word deur dokters voorgeskryf wanneer hulle besef dat die liggaam dit kort. Gewoonlik word retinol in die volgende gevalle aanbeveel:
- siektes van die vel en slymvliese, soos dermatitis, sproei, ens.;
- probleme met die visuele organe tydens lang werk by die rekenaar;
- skade aan die vel.
In die meeste gevalle is die neem van vitamien A-aanvullings deel van 'n komplekse terapie wat daarop gemik is om 'n spesifieke siekte uit te skakel. Dit word veral aktief gebruik in die behandeling van siektes van interne organe. Hulle word ook voorgeskryf om die tekort aan yster in die liggaam te vergoed. Dit is te wyte aan die feit dat die inhoud van retinol direk afhanklik is van die hoeveelheid yster.
Diagnose
Soos reeds opgemerk, wanneer die eerste simptome verskyn, moet jy 'n dokter raadpleeg. Hier ontstaan die vraag: watter een? Dit hang af van die tekens wat gesien is. As 'n persoon pyn of ongemak in die buik het, moet jy 'n afspraak met 'n gastroënteroloog maak. As u probleme met die visuele organe het, moet u 'n oogarts kontak. Wel, in die geval van velprobleme (ongeag die redes), 'n direkte pad na 'n dermatoloog.
Al hierdie spesialiste, op een of ander manier, staar hipovitaminose in hul praktyk in die gesig. Om die siekte korrek te diagnoseer, moet u eers die pasiënt ondersoek. Volgens die resultate daarvan word 'n biochemiese bloedtoets gewoonlik voorgeskryf enoftalmoskopiese prosedure. Op grond van die resultate van hierdie studies, versamel die dokter al die data en maak 'n diagnose. Dit is opmerklik dat die waarskynlikheid van foute redelik hoog is, aangesien die simptome van beriberi saamval met die tekens van 'n magdom ander siektes.
Behandeling van siekte
Dit is die moeite werd om dadelik daarop te let dat dit nie nodig is om die aanvulling van vitamiene in die liggaam uit te stel nie. Baie mense dink dis reg, sê hulle, ons sal later reg begin eet, en alles sal verbygaan. Dit is fundamenteel verkeerd. Die toestand van beriberi kan tot ernstige gevolge lei. Eerstens, wanneer 'n kwaal opgespoor word, moet terapie uitgevoer word om retinol aan te vul. Hipovitaminose A word op verskeie maniere behandel:
- Behoorlike dieet. Jy moet kos begin eet wat hoog is in retinol.
- Medikasie. Hierdie terapie duur vir 'n paar weke, gewoonlik tot 'n maand. Vitamien A-preparate word individueel voorgeskryf, afhangende van die stadium van ontwikkeling van die siekte.
- Behandeling van ander siektes. Tekort aan vitamiene lei tot die voorkoms van verskeie siektes, tot onkologie. Daarom kan jy probeer om net sulke siektes uit te skakel om hul ontwikkeling te voorkom.
Die laaste metode is egter nie heeltemal korrek nie, aangesien dit steeds aanbeveel word om eers vir die gebrek aan vitamiene op te maak, en dan eers met ernstige behandeling te begin.
Van die middels wat retinol bevat, kan ons "Undevit", "Complivit", "Hexavit" en "Vitrum" onderskei. Die gebruik van hierdie medisynesal die proses van aanvulling van vitamiene in die liggaam versnel. Hulle word hoofsaaklik voorgeskryf aan pasiënte wat nie die geleentheid het om 'n gebalanseerde dieet te eet nie. In enige ander situasies beveel dokters aan om die siekte met spesiale diëte te bestry.
Voorkoming
Dit is regtig baie eenvoudig. Wat is hipovitaminose? Dit is 'n tekort aan vitamiene in die liggaam. Om dit te voorkom, is dit nodig om produkte te gebruik wat hierdie elemente bevat. Groente, vrugte, kruie en eiers moet in die dieet van elke persoon teenwoordig wees. Hulle bevat nie net vitamien A nie, maar ook ander groepe organiese verbindings wat 'n positiewe uitwerking op die liggaam het.
As 'n persoon nie die geleentheid het om hierdie kosse te eet nie, of hy hou nie daarvan nie, word dit aanbeveel om medikasie te neem. Die medikasie wat hierbo bespreek is, is perfek om die vereiste vlak van retinol te handhaaf. Dokters beveel dikwels aan om AEvit of multivitamiene te neem.
Gevolge
Die gevolge van hipovitaminose A is nie die vertroostendste nie. 'N Langdurige gebrek aan retinol en karoteen lei tot siektes van interne organe en alle stelsels, ontwrigting van die liggaam se lewensbelangrike funksies. Meer dikwels as ander word blindheid, dermatitis en die ontwikkeling van onkologie gediagnoseer. Om jouself hierteen te beskerm, moet jy jou dieet dophou.
Wanneer die eerste simptome opgespoor word, moet 'n besoek aan die dokter nie uitgestel word nie.’n Probleem wat met die eerste oogopslag ligsinnig lyk, kan in’n gesondheidsgevaar ontwikkel. Ongemak in die buikkan maklik in pankreaskanker verander, en daar is talle voorbeelde. Daarom moet jy jou liggaam liefhê en dit op elke moontlike manier beskerm teen die penetrasie van bakterieë en infeksies.
