Obsessief-kompulsiewe versteuring is 'n kompleks van abnormale menslike toestande, wat manifesteer in verhoogde prikkelbaarheid, slaapstoornis, moegheid, konsentrasieprobleme. Die pasiënt word gekenmerk deur beswaarde gedagtes, vrees, vrees, angs, herhalende aksies om hierdie angs te verminder, asook kombinasies van obsessies en idees. Patologie behoort aan die kategorie van psigopatologiese sindrome, dit word beskou as 'n grensgestremde geestesversteuring. Die simptome is in baie opsigte soortgelyk aan OCD (obsessief-kompulsiewe versteuring), maar dokters neem kennis dat die erns van die manifestasies alleen nie 'n rede is om 'n psigotiese versteuring te diagnoseer nie.
Algemene inligting
Geneeskunde ken gevalle waar obsessiewe-kompulsiewe versteuring hom net een keer by 'n persoon gemanifesteer het, maar daar is ook sulke vakke in wie episodes herhaal word. NNS kanchronies wees of vinnig vorder. Neurotiese patologie manifesteer hom as obsessiewe gedagtes (obsessies), voortdurend herhaalde rituele bewegings (kompulsies). Die pasiënt self ervaar obsessie as iets irrasioneel, uitheems, dit lyk vir hom absurd.
Obsessies word onbeheerbaar gevorm, gedagtes is opdringerig, gehoorsaam nie die wil van 'n persoon nie, belas en meng in, steur of gee aanleiding tot 'n gevoel van bedreiging. Dit kan beelde en dryfkragte, aannames, idees wees. Die persoon wend pogings aan om weerstand te bied, maar slaag nie daarin om sukses te behaal nie, die obsessies keer terug, en onderwerp die pasiënt.
In obsessief-kompulsiewe versteuring word die pasiënt gekenmerk deur kompulsies. Dit is 'n sindroom wat periodiek, met ewekansige tussenposes, opkomende obsessiewe gedrag is. Handelinge wat 'n persoon verplig voel om uit te voer. Dit kan talle kontrole wees, sowel as maatreëls om jouself teen 'n moontlike probleem te beskerm. Dikwels word aksies ritualisties, en die voorwerp self glo dat dit deur sulke gedrag gebeure voorkom. As jy die situasie objektief beoordeel, word dit duidelik dat die waarskynlikheid van die besef van vrese uiters klein is.
Spesiale kenmerke
Uit mediese praktyk is dit bekend dat obsessiewe-kompulsiewe versteuring duidelik begin, verskeie psigogeniese faktore tree op as provokateurs. By die meeste pasiënte is die toestand waargeneem teen die agtergrond van situasies wat die psige getraumatiseer het. Om die patologie te bepaal is nie moeilik nie, om te diagnoseer - ook. Die ontwikkeling van die siekte in die oorheersende persentasie gevalle verloop volgens die prognose, wat uitloop op 'n suksesvolle herstel.
Die inligting wat tans oor die NNS versamel is, is teenstrydig, en dit is nie moontlik om akkurate inligting te bekom nie. Dit is bekend uit statistieke dat, in vergelyking met histeriese neurose, neurastenie, obsessief-kompulsiewe versteuring met 'n baie laer frekwensie aangeteken word. In ons land, volgens dokters, ly ongeveer 3% van die bevolking aan HNS.
Die debuut van die siekte vind dikwels op 'n jong ouderdom plaas: voorwerpe van 25 tot 35 jaar oud word beskou as meer vatbaar vir HHC as ander. Dit is ewe veel mans en vroue. Sosiale status, materiële sekuriteit - dit alles kan nie dien as beskerming teen die siekte nie. Obsessief-kompulsiewe versteuring, soos getoon deur spesifieke studies, is ietwat minder geneig om diegene wat hoër onderwys ontvang het, te pla. Daar word geglo dat HNS met 'n relatief lae frekwensie hom manifesteer in mense met 'n aktiewe posisie in die lewe, sowel as in diegene wat in 'n gesogte werk werk. Terselfdertyd toon die statistieke onverbiddelik: hoofsaaklik in persone wat aan HNS ly, 'n hoë vlak van intelligensie. Sommige dokters glo (en gee spesiale aandag hieraan in resensies oor verskeie behandelingsmetodes): obsessief-kompulsiewe versteuring word baie meer dikwels by enkellopende mense gediagnoseer, wat in ag geneem moet word wanneer psigoterapeutiese metodes gekies word.
Oorsprong van die probleem
Vir die eerste keer word HNS meer dikwels waargeneem as gevolg van die invloed van stresfaktore op 'n persoon. Tipies is dit 'n situasieindividu as die skep van ernstige probleme, onoorkomelik op die oomblik. Die omstandighede wat bevorderlik is vir HNS is ietwat anders in verskillende mediese teorieë.
Daar word geglo dat een van die oorsake van obsessief-kompulsiewe versteuring 'n genetiese faktor is. Mutasies, gebrekkigheid van die geen van die sewentiende chromosoom is een van die aspekte wat HNS kan uitlok, aangesien so 'n verandering lei tot verkeerde beweging van serotonien. Die HHC-risikogroep sluit persone in wie se familiegeskiedenis verwysings bevat na:
- OCD;
- alkoholmisbruik;
- psigose;
- affektiewe state;
- ankastiese psigopatie.
Die feit dat die neiging tot angs oorgeërf word, word deur baie studies oor hierdie kwessie bevestig.
Nog 'n teorie wat vertel waar obsessief-kompulsiewe versteuring vandaan kom (resensies van kenners bevestig dat dit in die praktyk toepaslik is en 'n sekere persentasie gevalle goed verduidelik), behels 'n ontleding van die pasiënt se fisiologie, naamlik sy senuweestelsel. Vanaf geboorte is individuele eienskappe moontlik, eienskappe wat bevorderlik is vir NNS, aangesien temperament daaraan ondergeskik is, en dus die grondwetlike tipe. NNS word baie meer dikwels vasgestel in persone met 'n anancaste-grondwet. Onderhewig aan so 'n grenstoestand is pasiënte wat aan die sogenaamde vasgesteekte persoonlikheidstipe behoort. Die prosedures van opwekking, inhibisie is labiel, wat verklaar word deur die aktiwiteit van die senuweestelsel, sy individuele eienskappe; dit is hulle wat na HNS lei.
Oorsake en gevolge van NNS
Meer dikwelsin totaal word obsessief-kompulsiewe versteuring by kinders, adolessente en volwassenes van die anancaste-tipe gediagnoseer. Dit is pedantiese mense wat dit uiters moeilik vind om van voortdurende kwellende twyfel ontslae te raak. Teen die agtergrond van sulke gedagtes ontwikkel vrees, daar is 'n neiging om selfs in klein dingetjies tekens van 'n naderende katastrofe te sien. Individue van die anancaste-tipe word gekenmerk deur die begeerte om alles baie keer in 'n ry perfek te kontroleer. Ten spyte van die bewustheid van die irrasionaliteit van so 'n gewoonte, is dit uiters moeilik om daarvan ontslae te raak. As 'n persoon tot wilskrag gryp, impulse vir rituele aksies in bedwang hou, sy eie pogings stop om herhaaldelik na te gaan, word hy 'n slagoffer van angs. Dit is amper onmoontlik om die twyfel uit jou kop te kry.
Sommige navorsers is van mening dat die meganisme van die begin van HNS verklaar word deur biologiese chemie, prosesse wat in die brein plaasvind. Vermoedelik, in die orbitale-frontale area van die serebrale korteks, misluk die metaboliese proses met die deelname van neurotransmitters. Die probleem beïnvloed die funksionering van die stiart-liggame. Neuro-oordragstowwe word aktief vasgevang in die terugvoerproses, wat lei tot die verlies van inligting wat neurone oordra.
Laastens, die jongste gewilde weergawe van waarom OCD-behandeling nodig is, is die verband tussen HHC en PANDAS-sindroom. Hierdie kompleks van simptome word deur streptokokke uitgelok. Die immuunstelsel, in 'n poging om die aansteeklike middel te neutraliseer, beskadig die liggaam se eie weefsels. Terselfdertyd ly die elemente van die basale ganglion, wat die beginfaktor vir die grenstoestand word.
Ontwikkelingsmeganisme
Veral interessant in hierdie aspek is die werke van Pavlov, wat voorgestel het dat 'n serebrale fokus van opwinding gevorm word, wat gekenmerk word deur verhoogde aktiwiteit van strukture wat verantwoordelik is vir inhibisie (sinapse, neurone). Ten spyte van 'n sekere ooreenkoms van die meganisme met die voorkoms van delirium, is daar geen onderdrukking van ander brandpunte nie, daarom is 'n persoon in staat om krities te dink, maar dit is onmoontlik om die aktiwiteit van die element uit te skakel slegs deur 'n poging van wil en impulse gevorm deur ander irriterende faktore help ook nie. Die pasiënt is weerloos teen obsessies.
Pavlov het die studie van die kwessie voortgesit en die volgende gevolgtrekking geformuleer: gedagtes word uitgelok deur die prosesse van inhibisie in patologies opgewonde breinfokusse. Idees hang af van die eienskappe van opvoeding, karakter, persoonlikheid van die pasiënt. Dus, as 'n persoon in 'n godsdienstige omgewing grootgeword het, sal hy ketterse gedagtes hê, en vir diegene wat hoë morele beginsels het, word fantasieë wat met seksuele dade geassosieer word, spookagtig.
Pavlov het opgemerk dat pasiënte hoofsaaklik gekenmerk word deur trae senuweeprosesse, as gevolg van die verhoogde spanning van die breinmeganismes van inhibisie. 'n Prent soortgelyk aan hierdie verskyn in diegene wat aan depressie ly. Dit verklaar waarom depressie baie dikwels 'n gepaardgaande afwyking in HNS is.
Simptome
Behandeling van obsessiewe-kompulsiewe versteuring is nodig as die proefpersoon deur kompulsies, obsessies versteur word. Beide hierdie verskynsels voorkomindividu om kwalitatief in die omgewing van ander mense te funksioneer. Obsessiewe toestande kan baie anders wees, maar in medisyne is 'n klassifikasie in groepe aangeneem wat dit moontlik maak om byna alle bekende gevalle te beskryf:
- abnormale twyfel;
- kontrasterende obsessies;
- compulsions;
- irrasionele idee van besoedeling.
Abnormale twyfel
Obsessiewe gedagtes, wat 'n persoon dwing om te twyfel, is nie onderhewig aan logika nie, maar dit is byna onmoontlik om daarvan ontslae te raak met HNS. Dit lyk vir die objektief dat een of ander gevaarlike, negatiewe, katastrofiese verskynsel binnekort moontlik is, wat voorkom moet word deur alle pogings hierop aan te wend. Behandeling van obsessief-kompulsiewe versteuring is nodig, al is dit net omdat mense dikwels pogings aanwend om gebeurtenisse te voorkom, waarvan die waarskynlikheid uiters laag is, ongeregverdigde optrede hiervoor pleeg, soms selfs hulself benadeel.
Die NNS-voorwerp mag twyfel aan die voltooiing van een of ander aksie wat objektief uitgevoer word, in die neem van 'n besluit wat werklik plaasgevind het. Die tradisionele, alledaagse aktiwiteite wat met elke moderne mens gepaard gaan, kan’n obsessiewe toestand veroorsaak – gedagtes aan oop vensters, ongeslote waterkrane, ongeslote deure, onaangedraaide ligte spook. Twyfel kan die professionele veld spook: is die werk reg gedoen, is dit klaar, word verslae opgestel, uitgesorteer, word dokumentasie gestuur.
As obsessief-kompulsiewe versteuring in'n tiener, 'n volwassene manifesteer homself in hierdie vorm, en twyfel word veroorsaak deur 'n feit wat nagegaan kan word, dan volg dubbelkontroles baie keer, wat 'n mens uiters uitputtend is. Kompulsies kom tot 'n einde wanneer 'n persoon skielik (gewoonlik onvoorspelbaar) voel hoe 'n pynlike proses vir hom voltooi is. As dit nie moontlik is om te beheer of die aksie voltooi is nie, reproduseer die persoon stap vir stap in sy kop die hele volgorde van wat gebeur het. Die vrese wat met die situasie geassosieer word, is kwellend, en dit is onmoontlik om van gedagtes ontslae te raak.
Kontrasterende obsessies
Psigoterapie is nodig vir obsessief-kompulsiewe versteuring as 'n persoon homself voortdurend betrap om te dink:
- immoreel;
- onwelvoeglik;
- immoreel;
- geklassifiseer as godslastering.
Hulp is nodig as denke deur sinisme oorheers word.
Miskien die begeerte na losbandige gedrag, heeltemal onvanpas in 'n spesifieke situasie. Baie pasiënte praat obseniteite, dreig ander of gebruik ironie.
Moontlik afwykende idees wat met godsdiens verband hou. Obsessiewe gedagtes word meer dikwels gekonsentreer op beelde wat verband hou met seksuele dade, miskien die begeerte om dit op 'n onnatuurlike manier te pleeg. 'n Persoon wat aan sulke gedagtes onderworpe is, verstaan perfek die absurditeit van idees, maar denke is ondergeskik daaraan, dit is nie moontlik om ervarings op hul eie te hanteer nie.
Besoedelingsidees
'n Redelik algemene manifestasie van HNS is 'n gevoel van vuilheid in die omliggende ruimte, 'n patologiese begeerte na netheid. Sommige voorwerpe bybesoek die dokter, erken hulle dat hulle voortdurend voel dat hulle bevuil is met riool, stof. Obsessiewe fobies van giftige verbindings wat die liggaam binnedring, is moontlik.
Sommige pasiënte twyfel oor die netheid van die huis, ander vind hul eie liggame vuil, ander is bekommerd oor die stand van sake. Rituele kompulsies is ontwerp om kontak te voorkom met voorwerpe wat 'n bedreiging inhou.
Compulsions
Die gedrag wat aan hulle ondergeskik is, is gewoonlik merkbaar selfs vir 'n persoon wat nie spesifieke kennis van menslike sielkunde het nie: die objek van die NNS voer aksies siklies uit, en herhaal die volgorde van bewegings baie keer. Van buite lyk aksies heeltemal betekenisloos, dikwels is die pasiënt self bewus van hul irrasionaliteit, maar dit is nie moontlik om sulke gedrag slegs deur 'n wilspoging te stop nie. Die volgende algemene kompulsies is bekend uit mediese praktyk:
- Bygelowige manipulasie wat veronderstel is om magies te beskerm;
- stereotipiese aksies (klap, klop);
- langdurige, noukeurige uitvoering van daaglikse rituele (was, aantrek);
- uiters noukeurige higiëneprosedures (die pasiënt kan hul hande verskeie kere per uur was, wat dit deur hul kontaminasie verduidelik);
- die begeerte om die aantal getelde voorwerpe na te gaan;
- ophoping van onbruikbare goed wat in patologie verander.
Fisiese manifestasies
Omdat die outonome senuweestelsel aan HNS lystelsel, manifesteer die patologiese toestand:
- slaapversteurings;
- duiseligheid;
- drukstygings;
- pynlike sensasies in die hartstreek, 'n seer kop;
- eetlusversteuring;
- probleme met die funksionering van die spysverteringskanaal;
- afname in seksuele aktiwiteit.
Wat om te doen?
Miskien is die mees dringende kwessie van moderne psigoterapie wat verband hou met obsessief-kompulsiewe versteuring "Hoe om te genees?". Die moderne benadering is 'n komplekse effek op die pasiënt. Terapie in hierdie geval sluit in:
- psigoterapeutiese praktyke;
- medikasiekursus.
Dwelms, gewoonlik pille, word die middelpunt van die terapeutiese program. Vir die behandeling van obsessief-kompulsiewe versteuring, gebruik:
- beteken wat die senuweestelsel versterk;
- antidepressante;
- paniekvoorkomingsmiddels.
Indien die geval ernstig is, is dit nodig om die middels van al die aangeduide groepe te kombineer. As die pasiënt se toestand as lig of matig beoordeel word, kies die dokter 'n program gebaseer op individuele eienskappe en afwykings.
Medikasie: name en effekte
Die dokter wat by die ontvangs vertel hoe om van obsessief-kompulsiewe versteuring ontslae te raak, bied gewoonlik 'n kursus kalmeermiddels aan. Sulke fondse word onafhanklik vir 'n maand geneem, waardeur hulle kyk hoeveel die pasiënt se angs verander het. Gebruik meer dikwels middels van die bensodiasepiengroep, gebaseer op alprazolam.
Onderpsigotropiese mees effektiewe trisikliese antidepressante. By die keuse van hoe om obsessief-kompulsiewe versteuring te behandel, kan die dokter clomipramien medikasie voorskryf. Ander groepe se produkte is ook gewild, gebaseer op:
- sertraline;
- mirtazapine.
Om te verstaan hoe om obsessiewe-kompulsiewe versteuring in die vorm van 'n kroniek te behandel, kan jy jou wend tot atipiese antipsigotika. Die neuroleptika Quetiapine het 'n redelike goeie reputasie.
Terwyl hy 'n program voorskryf en vertel hoe om ernstige obsessiewe-kompulsiewe versteuring te hanteer, kan die dokter gemoedsstabiliseerders aanbeveel gebaseer op valproïensuur.
Die keuse van middels vind eers plaas na die opsomming van die resultate van laboratoriumstudies van biologiese monsters wat van die pasiënt verkry is, sowel as die insameling van 'n anamnese. U moet verstaan: die behandeling van obsessief-kompulsiewe versteuring by kinders en volwassenes verskil redelik baie, verskillende benaderings word benodig vir verskillende grade van erns, baie hang af van die besonderhede van die geval, individuele kenmerke, agtergrondsiektes, geestesversteurings. Die dokter evalueer hoe nuttig 'n sekere middel sal wees, bereken die risiko's verbonde aan die gebruik daarvan en lig die pasiënt in oor die moontlike negatiewe gevolge van die behandeling. Verkeerde keuse van fondse, swak gekose dosis kan lei tot 'n aansienlike agteruitgang in die toestand.
Psigoterapie
Die beste resultate kan deur kognitiewe-gedragsmetodes behaal word. Tydens die sessie het die individuverstaan wat die afwyking is, bemeester stap vir stap maniere om obsessiewe gedagtes te weerstaan. Dit word moontlik om te onderskei tussen normale optrede, werklike gevare en abnormale optrede as gevolg van NHC.
In interaksie met 'n psigoterapeut, bemeester 'n persoon metodes van weerstand teen manifestasies van NNS, minder pynlik, gemakliker as 'n eenvoudige poging om homself deur wilskrag te bedwing. Die vermoë om konstruktiewe gedrag te formuleer spruit uit die obsessie. Rituele prosedures wat alledaagse gewoontes geword het, met die hulp van 'n psigoterapeut, deur die pogings van die pasiënt, word eenvoudiger, verander en, op sy beste, heeltemal uitgeskakel.
Goeie resultate word getoon deur die "blootstelling, reaksie voorkoming" (EPR) tegniek. Die tegniek bestaan daarin om die individu in 'n kunsmatige omgewing te plaas wat saamval met die obsessiewe gedagtes wat by die persoon spook. Die dokter, in beheer van die situasie, gee instruksies om die pasiënt te help om die uitvoering van die rituele volgorde te voorkom. Deur die dokter se advies streng te volg, voorkom die pasiënt die vorming van 'n reaksie. Dit beïnvloed die toestand in die algemeen, wat die simptome van HNS minder uitgespreek maak.
Die korrekte benadering en die deeglikheid van die toepassing daarvan kan die posisie van die voorwerp verbeter, remissie kry, hierdie toestand vir 'n lang tyd regmaak.
Hoe kan ek myself help?
Behandeling van obsessief-kompulsiewe versteuring by die huis is nie die maklikste en mees belowende taak nie. Daar is verskeie metodes wat gebruik kan word om die psigoterapieprogram wat deur die dokter ontwikkel is en die dwelmkursus aan te vul, maar slegsboererate toon selde werklik blywende, uitgesproke resultate. As dit egter onmoontlik is om 'n gekwalifiseerde dokter te kontak, moet sulke benaderings toegepas word - dit is beter as die algehele afwesigheid van enige maatreëls. Aanbeveel:
- warm baddens met strelende kruie (tydens die prosedure word die temperatuur van die water geleidelik verlaag);
- oggendkontrasstort;
- duidelike modus van rus en werk;
- 'n goeie nagrus;
- agt-uur slaap;
- daaglikse fisiese aktiwiteit, verkieslik buite;
- uitsluiting van voedsel wat die senuweestelsel destabiliseer uit die dieet;
- gee op slegte gewoontes;
- opstel van 'n daaglikse roetine en volg dit;
- maak daagliks tyd vir vermaak;
- oefen spierontspanningsoefeninge;
- voorkoming van stresfaktore wat die psige kan beseer.
Komplekse dwelm, psigoterapeutiese behandeling van obsessief-kompulsiewe versteuring, by die huis vergesel van bykomende maatreëls om te ontspan en die senuweestelsel te herstel, toon in die meeste gevalle 'n stabiele, stabiele resultaat. U kan die manifestasies van NNS heeltemal uitskakel. Patologie word gekenmerk deur 'n aanhoudende verloop, maar die bedagsaamheid en konsekwentheid van die behandelingskursus sal gewaarborg tot sukses lei, hoewel dit soms redelik lank neem - jy moet voorbereid wees hiervoor.
Sommige kenmerke
Soos volg uit mediese statistieke, is HHC amper nooitkom voor by kinders van 10 jaar en jonger. Studies het getoon dat dit gemiddeld 7-8 jaar neem tussen die eerste manifestasies van grensversteuring en om mediese hulp te soek.
Moenie normale vrese wat algemeen is vir alle mense met HHC verwar nie. Van tyd tot tyd word elke mens gekonfronteer met 'n vrees vir hoogtes of duisternis, iemand is bang vir diere, ander is bang om siek te word. Byna almal het hulle ten minste een keer in hul lewe bekommer oor (waarskynlik) om die strykyster aan te los. As hulle die huis verlaat, beheer mense gewoonlik klein huishoudelike aspekte: toegedraaide krane, het die ligte afgeskakel. Nadat hy gekontroleer en vasgestel het dat alles in orde is, kalmeer die persoon en gaan sy besigheid sonder vrees aan. 'n Kenmerkende kenmerk van die NNS is die behoefte aan veelvuldige tjeks, waarna die vrees vir 'n fout steeds kan bly.
Risikogroep
Dit is bekend dat mense wat in magie glo, die bonatuurlike, meer vatbaar is vir NHC. Sterk skokke, chroniese stres, herhalende traumatiese situasies, interne en eksterne konflikte kan neurose uitlok. Met 'n groter mate van waarskynlikheid kan HNS voorkom teen die agtergrond van fisiese, geestelike oorwerk.
Kenmerke van selfpersepsie kan 'n rol speel:
- self-twyfel;
- te lae selfbeeld.
Baie individue wat hulp van 'n dokter soek, het erken dat hulle nie glo in hul vermoë om die eenvoudigste take te hanteer nie, soos om hul hande behoorlik te was.
Bodie risiko van HNS by persone wat deur opvoeding met passie ingeboesem is, die begeerte na netheid en onberispelike uitvoering van enige taak. Godsdiensonderrig kan ook 'n rol speel. As 'n persoon 'n onaangename lewensituasie verduur het, is dit moontlik om 'n ontoereikende reaksie te vorm wat 'n neurose inisieer.
Dit is bekend dat HNS by sommige individue ontwikkel het teen die agtergrond van 'n ligte vorm van breinversaking, waardeur 'n persoon die vermoë verloor het om tussen klein dingetjies en belangrike dinge te onderskei.
Moontlike voorkoms van HNS op die agtergrond van ekstrapiramidale simptome:
- styfheid van beweging;
- verswakte polsbewegings;
- verhoogde spiertonus;
- kompleksiteit van draaie.
Soms lok NNS uit:
- brand;
- aansteeklike siektes;
- siektes wat algemene vergiftiging van die liggaam veroorsaak het.
Gifstowwe beïnvloed die sentrale senuweestelsel negatief, wat die werk daarvan ontwrig.
Hulpterapieë
Soos reeds genoem, is dit baie moeilik, amper onmoontlik om van obsessief-kompulsiewe versteuring op jou eie ontslae te raak. Maar as u volksmetodes as 'n bykomende, bykomende terapie gebruik, kan u op 'n positiewe resultaat reken. In hierdie geval is dit die moeite werd om kruiemiddels te oorweeg. Samestellings, fooie met medisinale plante help om te kalmeer, simptome te verlig.
St. Onder die invloed van St. John's wort word manifestasies van depressie verlig.
Dokters, wat verduidelik hoe om op hul eie van obsessief-kompulsiewe versteuring ontslae te raak, beveel aan dat pasiënte wat aan sulke afwykings ly, kruiepreparate met 'n hipnotiese effek in die aande gebruik. Nuttig:
- valeriaan;
- moederkruid;
- melissa.
In die apteek kan jy aftreksels van hierdie kruie, tablette koop, asook voorbereidings vir die voorbereiding van kruiedrankies - dit bevat verskeie effektiewe komponente.
Akupressuur sal nuttig wees. U kan dit op u eie oefen, maar u moet eers 'n dokter besoek wat die korrekte volgorde van aksies kan verduidelik. Masseer individuele punte op die skedel en by sy basis.
Psigoterapeute beveel aan dat persone wat aan HNS ly, eerstens hierdie kenmerk van hul toestand moet besef en aanvaar, terwyl hulle nie hulself as geestesongesteld bestempel nie, na bewering gevaarlik vir ander. Neurose is toestande eie aan die senuweestelsel, maar dit belemmer nie die vermoë om te dink nie. Daarbenewens laat moderne tegnieke jou toe om dit suksesvol te hanteer, die belangrikste ding is om aanhoudend en metodies herstel te bewerkstellig.
