Beserings, oormatige oefening en die optel van gewigte in die verkeerde liggaamsposisie kan tot skerp rugpyn lei. So 'n bytende uitdrukking is onder die mense verskans - "het sy rug gebreek." Wat om te doen in hierdie geval?
Dokters glo dat daar baie maniere is om jou rug te breek.’n Ligte geval as jy verstuite ligamente of rugspiere het. As gevolg van inbreuk op die senuwees, verskyn 'n akute, sogenaamde neuralgiese pyn. So 'n pasiënt word aanbeveel om volledige rus, pynstillers, sowel as opwarmende salf. Jy moet so min as moontlik loop, stadig, moenie skielike bewegings maak nie, probeer om minder te sit. Nie slegte hulp in sulke gevalle nie, verwarmende masserings. Nuttig as 'n klein kind agterop is.
My rug afgeruk. Wat om te doen as die pyn ondraaglik is?
In 'n ernstiger geval sal 'n ruginbreking die ruggraat affekteer. Die pasiënt voel 'n skerp verlammende pyn in sy rug, wat hom nie eers toelaat om te beweeg nie. Sulke pyn is die gevolg van knyp en trauma aan die senuwee-eindpunte. As skyfskade voorkom, is die resultaat dalk nie vertroostend nie - die voorkomshernieerde skyf.
Die werwels van 'n gesonde persoon gaan liggies die spiere binne, en in die lumbale sone buig die rug effens vorentoe. In hierdie toestand pla rugpyn nie 'n persoon nie. As die rug afgeskeur word, buig die werwels dit in die ander rigting. En hierdie situasie is baie pynlik vir 'n persoon. Op sigself sal die ongemak nie verdwyn nie, as die siekte begin word, sal die persoon voortdurend gepynig word deur pyn in die onderrug. Daarbenewens kan jy 'n aantal gevaarlike siektes kry, wat wissel van osteochondrose tot hernieerde skyfies. Jy moet nie die werwels op jou eie probeer reguit maak nie, behalwe vir nuwe pyne en nuwe probleme, jy sal niks anders kry nie.
Ek het my rug gebreek, wat moet ek in hierdie geval doen?
Daar is net een uitweg - om dringend 'n vertebroloog te raadpleeg en jou probleme aan 'n spesialis toe te vertrou. Gewoonlik, in sulke gevalle, word die mediese voorbereiding "Milgamma", "Diclofenac" (inspuitings), vryf die "Menovazin" salf in die rug voorgeskryf. Aanbevole spesiale terapeutiese oefeninge, massering, manuele terapie, laserterapie, akupunktuur, osoonterapie, hirudoterapie (bloue). Dit alles help om spierspanning te verlig en hul aktiwiteit te herstel. In ernstige en gevorderde gevalle wend dokters hulle tot chirurgie.
En terwyl jy vir die dokter wag, moet jy die pasiënt baie versigtig op 'n harde oppervlak sit en sy toestand monitor. As erge pyn vir 'n baie lang tyd voortduur, gebruik 'n pynstillende salf. En probeer om die pasiënt so min as moontlik aan die beweeg te hou.
My rug afgeruk. Watwat om te doen as die pyn vir 'n lang tyd nie weggaan nie?
Dit is nodig om die volle kursus van behandeling te voltooi. Anders sal die pyn jou vir die res van jou lewe kwel. En geen alkohol of nikotien nie. Daarbenewens moet jy weet hoe om gewigte korrek op te lig. Voordat jy die vrag optel, is dit nodig om nie vooroor te buk, soos ons dikwels doen nie, maar om te gaan sit. As jy vooroor buk en selfs 'n klein vrag skerp oplig, kan jy maklik en vinnig jou rug breek, en as jy dit nie tot die einde toe genees nie, kan jy jou lewe lank ly aan pynlike laerug. Daar is volksmetodes van narkose. Byvoorbeeld, 'n kompres vir een tot twee uur van gerasperde aartappels (rou) met heuning, geneem in gelyke dele. Vir akute pyn kan jy 'n salf van gerasperde knoffel en gemmerpoeier gebruik wat in botter gebraai is, in gelyke verhoudings geneem.
