Atlete gebruik toenemend melk, eier of wei-proteïen wanneer hulle spiere bou, en kies nie sojaproteïen-isolaat nie. Dit is as gevolg van die groter doeltreffendheid van diereprodukte. Om die daaglikse dieet met aminosure te verryk, sal dit egter genoeg wees om beskikbare soja-isolaat te verbruik.
samestelling van soja-isolaat
Sojaproteïenisolaat, die resepte waarvoor jy by jou afrigter kan uitvind, is 'n produk wat heeltemal van fito-oestrogenen gesuiwer is. Dus - 'n instrument wat veilig gebruik kan word deur verteenwoordigers van die sterk helfte van die mensdom. Die isolaat is ook vry van antivoedingstowwe wat met proteïenabsorpsie kan inmeng.
Laktose, cholesterol en vette is ook nie in die produk teenwoordig nie. Sojaproteïenisolaat, waarvan die beste atlete wat die verligting van hul liggame wil verbeter, positief gee, het 'n aantal voordele wat bydra tot die gewildheid daarvan. Dis doeltreffendheid, bekostigbaarheid en goeie verteerbaarheid.
Sojaproteïenisolaat bevat ook lesitien, wat 'n voordelige uitwerking op die hele liggaam het, ongeagfisiese aktiwiteit van 'n persoon. Hierdie stof is veral belangrik vir selle, dit beïnvloed metaboliese prosesse direk, help om vette af te breek, en dra dus by tot die vinnige resultaat om die gewenste vorm te kry.
Soja-isolaatvoordele
Soja-isolaat bevat natuurlike fitochemikalieë, wat as effektiewe antioksidante erken word. Sojaproteïenisolaat bevat stowwe wat die produksie van T4-hormone positief beïnvloed, die produksie van stikstofoksied verhoog en spierbloedvloei verbeter. Die isolaat is aangedui vir mense wat negatief op laktose reageer (allergies), sowel as diegene wat vas.
Die produk bevat ook vesel, wat onontbeerlik is vir 'n gesonde dieet. Dit is sy wat bydra tot die aktivering van intestinale beweeglikheid en is 'n absorberende middel wat skadelike stowwe wat die liggaam binnedring saam met voedsel filtreer. Die onversadigde vetsure wat in die isolaat vervat is, doen uitstekende werk met "slegte" cholesterol en aterosklerotiese gedenkplate.
Waarvoor word soja-isolaat gebruik
Word hoofsaaklik gebruik deur atlete wat spiermassa wil verhoog. Sojaproteïenisolaat het egter ook ander voordele. Dit word aanbeveel as 'n effektiewe middel vir die gesondheid van naels, ligamente en gewrigte. Die produk doen 'n uitstekende werk om hare te herstel. Dikwels word die isolaat gebruik met 'n lae-koolhidraat dieet. Dit word veral waardeer deur vroue wat in die stadium van die sogenaamde "droog" is. Atlete waardeer die produk vir sybeskikbaarheid en doeltreffendheid. Dit word eweneens aangedui vir beide atlete en mense wat van tyd tot tyd die gimnasium besoek.
Gebruik
Beoog jy om spiere te bou? Dit is die moeite werd om soja-isolaat in die volgende verhouding te gebruik: 1:3 of 1:4 gemeng met m altodekstrien (koolhidraat). Om die biologiese waarde te verhoog, word sojakonsentraat met ander soorte proteïene gemeng: wei of isolaat, melk of eierproteïen.
As 'n doeltreffende hulpmiddel om jou sterker en "groter" te maak, word soja-isolaat 1-4 keer per dag verbruik, 30 gram sojaproteïen-isolaat, opgelos in 200 mg sap, melk of water. Dit is raadsaam om 'n "cocktail" 'n halfuur na opleiding, 'n uur of twee voor oggend fisieke aktiwiteit en in die nag te drink. Isolate kan nie net aanbeveel word vir atlete wat die meeste van hul tyd in die sale deurbring nie, maar ook vir diegene wat gesond wil wees en nie die geleentheid het om verskeie ure per dag aan kragoefening te wy nie.
