Skoene is een van die belangrikste besonderhede van 'n vroueklerekas, want dames se bene moet altyd in iets mooi en elegant geskoei wees. Maar vandag word meer en meer vroue gekonfronteer met 'n probleem wat hulle eenvoudig nie die geleentheid gee om bekoorlike skoene of stewels te dra nie. Dit is 'n been wat uitsteek op die been. Hoekom hierdie probleem voorkom en hoe om dit te hanteer - dit sal bespreek word.
Meer oor die probleem
Uitstekende been op die been is 'n probleem waarmee vroue meestal te kampe het. Die ding is dat by mans die gewrigte meer massief is, en die ligamente sterker. En hoewel die menslike liggaam so uniek is dat dit met die eerste oogopslag dun en broos is, vroulike vingers redelik swaar vragte kan weerstaan, kom soms mislukkings in die liggaam voor. Om een of ander rede kan 'n spesiale kraakbeengroei op die gewrig onder die groottoon vorm. Dit is die been wat uitsteek op die been, wat vroue dikwels eenvoudig verhoed om 'n normale lewe te lei.
Meer oor medisyne
Dit is die moeite werd om dit te sêdit is moeilik om hierdie groei 'n volwaardige been te noem. Aanvanklik is dit 'n taamlik sagte kraakbeen, wat geneig is om mettertyd hard te word. In die mediese praktyk word die betrokke verskynsel transversale platvoete genoem. Hierdie probleem ontstaan omdat sommige mense taamlik swak bindweefsel in die skeletstelsel het. As gevolg hiervan vind afplatting om sekere redes plaas, en dan - vervorming van die voet. Dit is ook die moeite werd om te noem dat dit nie net 'n kosmetiese gebrek is nie, soos dit met die eerste oogopslag mag lyk. Die been is geneig om te groei, toeneem in grootte, wat dikwels met pynlike sensasies gepaard gaan.
Ander tipe probleme
'n Skaarser verskynsel is 'n been wat uitsteek op die been naby die kleintoontjie. Die redes vir sy voorkoms is dieselfde. Dit is egter die moeite werd om te sê dat jy eers moet uitvind wat die aard van die siekte is. Na alles, kan stampe op die bene voorkom as gevolg van die ophoping van opgehoopte soute deur die liggaam. In hierdie geval sal die voorkomende maatreëls en behandeling van hierdie probleem effens anders wees as dié wat hieronder beskryf word.
Redes
As 'n persoon 'n been wat uitsteek op die been het, kan die redes vir die voorkoms daarvan soos volg wees:
- Genetiese aanleg. In gevaar is daardie dames wie se ma's en oumas aan hierdie probleem gely het. Die dikte van die kraakbeen en die vorm van die voet in die fetus word immers in die baarmoeder gelê. Moet egter nie ontsteld wees nie: met behoorlike voorkoming mag hierdie probleem nie ontstaan nie.
- Styf skoene. Dit is waarskynlik een van die hoofredes vir hierdie probleem. Met die voortdurende dra van stywe skoene by vroue, begin die voet vervorm, wat lei tot die voorkoms van 'n been wat uitsteek.
- Hakke. As 'n vrou daarvan hou om skoene met hoë hakke te dra, kan sy hierdie probleem meestal nie vermy nie. En dit alles omdat daar in hierdie geval 'n verskuiwing in die natuurlike posisie van die groottoon is, wat lei tot vervorming van die voet.
- Oorgewig. Hoe meer 'n persoon weeg, hoe groter is die druk op sy voete. Dit is die moeite werd om te sê dat 'n been wat uitsteek op die been 'n probleem is wat redelik algemeen by oorgewig mense voorkom.
- Platvoete. Hierdie siekte lei dikwels tot die vorming van 'n groeisel op die groottoon, want met plat voete is daar 'n verkeerde verspreiding van gewig, daar is oormatige druk op die voet, en dit kan tot hierdie probleem lei. Slegs die behandeling van platvoete sal help om van ongemak ontslae te raak.
- As 'n dame 'n been wat uitsteek op haar been het, kan die redes vir sy voorkoms in oormatige belasting op die onderste ledemate wees. Atlete, dansers (veral ballerinas) ly dikwels aan hierdie probleem. Die ding is dat hierdie mense 'n buitensporige daaglikse las op die voete het, wat tot hul misvormings lei.
- Inflammatoriese prosesse. As die stamp op die been seer is, kan die rede hiervoor sekere probleme wees. Soos byvoorbeeld siektes van die kraakbeen van die artikulêre weefsel of ontsteking van die gewrigte.
- Wel, nog 'n baie ernstige rede vir die voorkoms van hierdie probleem is allerhande ontwrigtings en beserings wat nieis dadelik behandel. Dit behels 'n ongelyke las op die voet, en gevolglik die ontwikkeling van 'n uitstaande been.
Voorkomende maatreëls
Ek het uitgevind hoekom die been op die been uitsteek, en ek wil graag sê dat hierdie probleem makliker is om te voorkom as om dit te beveg nadat dit verskyn het. Daar is dus sekere voorkomende maatreëls hiervoor. Hulle is veral belangrik vir die vroue wat in gevaar is (die gevolgtrekking van wie presies aan hierdie groep behoort, kan gemaak word uit die bogenoemde redes vir die voorkoms van hierdie probleem). Wat kan in hierdie geval gedoen word?
- Dit is belangrik om te onthou dat die belangrikste ding in skoene nie skoonheid is nie, maar gemak en gerief. Dit beteken egter nie dat jy pragtige stiletto's heeltemal moet laat vaar nie. Glad nie, maar om hulle te dra moet eerder 'n uitsondering op die reël wees as 'n daaglikse proses. Terselfdertyd is dit belangrik om te verseker dat die duim nie beweeg nie, en die druk op die bene van die voet is minimaal. Wat dames moet onthou wanneer hulle skoene kies vir alledaagse drag: ideaal gesproke moet die hak nie hoër as vier sentimeter wees nie, daarbenewens word dit aanbeveel om binnesole van die korrekte ortopediese vorm te koop.
- Spring en hardloop is nog 'n rede vir hierdie probleem. Daarom, as jy vir sport wil gaan, of ten minste selfs vir oggenddraf, moet jy hiervoor skoene van hoë geh alte kies. In hierdie geval is dit die beste om gespesialiseerde sporttoerusting- en klerewinkels te kontak.
- Soos metplatvoete, 'n uitstekende voorkomende maatreël is om kaalvoet op allerhande oppervlaktes te loop. En dit moet nie net by die huis op die mat gedoen word nie. Dit is goed om in die somer op klippies, sand, 'n grondpad te stap - enige ongelyke oppervlaktes. Vir die huis kan jy jou eie spesiale voorkomende pad koop of maak.
Oefening vir bene
As 'n vrou so 'n probleem soos 'n been wat uitsteek aan haar been wil vermy, wat om in so 'n situasie te doen? As 'n voorkomende maatreël is gimnastiek vir die voete wat spesiaal deur dokters ontwikkel is, ook perfek. Dit bestaan uit verskeie oefeninge.
Voorbereidende stadium: aan die begin moet jy 'n bietjie voetmassering doen. Om dit te doen, word aandag nie net aan elke toon gegee nie, maar ook aan die gewrigte.
Aandag! Alle oefeninge moet gedoen word totdat jy heeltemal moeg is. Met verloop van tyd word dit aanbeveel om die las te verhoog.
Oefening 1. Heel aan die begin is dit nodig om die tone met krag te buig en los te buig. As daar 'n aanvanklike stadium van voetmisvorming is, vir die beste effek, moet 'n klein rubberring tussen die duim en wysvinger vasgeklem word.
Oefening 2. Buig jou vingers met maksimum krag en hou hulle so lank as moontlik in hierdie posisie (tot een minuut).
Oefening 3. Die spiere van die voet kom ter sprake. Om dit te doen, moet jy hul longitudinale boog buig, terwyl jy nie jou vingers buig nie. Om dit te doen is nogal moeilik en met die eerste oogopslag onmoontlik. Maar jy moet probeer. Vir groter duidelikheid, die eerste keer wat jy kanhelp jouself met jou hande om te verstaan hoe dit eintlik moet gebeur. In hierdie geval sal die voet ongeveer 3 cm korter word. Vervolgens moet jy die spiere glad loslaat en die voet terugbring na sy normale posisie.
Oefening 4. Baie soortgelyk aan die vorige een. Nou moet jy egter die lengteboog van die voet verminder en dit vir ongeveer 'n halwe minuut in hierdie posisie hou. Verder word dit aanbeveel om die spiere glad en so stadig as moontlik te ontspan.
Oefening 5. Teken. Jy moet die potlood tussen die groot en volgende toon van die voet vashou en sirkelbewegings met 'n soort skryfinstrument begin maak. Eers een kant toe, dan die ander kant toe. Vir groter duidelikheid kan jy sirkels op papier teken.
Oefening 6. Terwyl jy loop, moet jy probeer om nie met die metatarsofalangeale gewrigte af te druk nie, maar met die punte van jou tone. Jy kan hierdie oefening so gereeld as moontlik doen en op enige plek wat hiervoor gerieflik is.
Oefening 7. Rol die bottel. Om dit te doen, moet jy die bottel op die vloer sit en dit met jou voet heen en weer rol. Jy moet die oefening so lank as moontlik uitvoer totdat die bene heeltemal moeg is.
Meer oor behandeling
As 'n vrou 'n been wat uitsteek op haar been het, hoe om hierdie siekte te behandel - dit is wat anders die dame beslis sal interesseer. Verskeie eenvoudige opsies is moontlik:
- Terapie binne die mure van 'n mediese instelling. Dit sal heel waarskynlik 'n operasie wees om die opbou te verwyder.
- Behandeling tuis met tradisionele medisyne.
- Die gebruik van sulke medikasiefondse soos salwe. Hulle help egter nie om van die probleem ontslae te raak nie, maar elimineer net die gepaardgaande simptome – pyn.
Operasie
Dus, die pasiënt is bekommerd oor die been wat uitsteek aan die kant van die been. Wat om te doen in hierdie geval? Jy kan radikaal optree en op 'n operasie besluit. Hiervoor word twee hoofmetodes van chirurgiese ingryping voorgestel:
- Chirurgiese operasie. Die klassieke manier van chirurgiese ingryping. Dit is heeltemal veilig vir die pasiënt se lewe. In hierdie geval sal die vervorming van die voet reggestel word, die groei sal verwyder word. As die operasie deur 'n professionele persoon uitgevoer word, sal die pasiënt die volgende dag kan loop, en die voet sal binne twee weke na normaal terugkeer.
- Laserbewerking. Dit is 'n nuwe metode van chirurgiese ingryping, gebaseer op moderne ontwikkelings in medisyne. Hierdie prosedure word onder plaaslike narkose uitgevoer en duur slegs 'n uur. Die pasiënt kan die volgende dag ontslaan word. In hierdie geval, tydens die ingryping, sal die uitstaande bene van die phalanges van die vingers met 'n laser gepoleer word. Die resultaat sal 'n uitstekende kosmetiese effek wees. Die pasiënt sal binne 'n paar uur na die prosedure kan loop.
Wanneer gediagnoseer word met 'n been wat uitsteek in die been, is chirurgie 'n goeie manier om van die probleem ontslae te raak. Maar as jy aanhou om’n verkeerde leefstyl te lei en nie voorkomende maatreëls tref nie, kan die siekte terugkeer. Daarbenewens is dit die moeite werd om te onthou dat die pasiënt na hierdie operasie periodiek 'n ortopeed sal moet besoek om die moontlikheid van 'n terugval, d.w.s. die terugkeer van die siekte, uit te sluit.
Ortopediese wenke
As 'n dame 'n been wat uitsteek aan haar been het, is tuisbehandeling ook moontlik. Ek wil egter terselfdertyd sê dat dit die beste is om eers mediese hulp te soek en raad van 'n ortopeed te kry. Wat kan die dokter in hierdie geval voorskryf?
- Ortopediese binnesole, skoen-insetsels. Om die probleem op hierdie manier te hanteer, is slegs moontlik in die eerste stadiums van die voorkoms daarvan.
- Verband vir die voet. Gebruik tydens nagslaap. Die hooffunksie daarvan is om die duim in die regte posisie vas te maak. Dit is die moeite werd om te sê dat die pasiënt aanvanklik 'n bietjie ongemak kan ervaar, maar na 'n paar dae sal die ongemak verdwyn. Op hierdie manier kan jy die probleem nie net in die eerste stadiums van die siekte hanteer nie, maar ook heelwat later.
- Interdigitale septa. Dikwels, met hierdie probleem, vind misvorming van die voet plaas, en die duim begin om die res te "vind". In hierdie geval is dit goed om spesiale interdigitale septa te gebruik (soortgelyk aan dié wat vroue vir pedikure gebruik), wat sal help om die misvorming reg te stel.
Verligting van simptome
Bekommerd oor 'n been wat uitsteek op jou been? Hoe om hierdie probleem te behandel as dit gepaardgaande simptome het? In hierdie geval kan jy die volgende eenvoudige wenke gebruik:
- Voetbaddens. Hierdie instrument sal nie help om die voete visueel reg te stel nie, maar dit sal aansienlike verligting bring, veral in tye van verergering van die siekte. Skinkbordevoorberei op die basis van verskeie kruie met die byvoeging van sout. Die duur van die prosedure is vyftien minute. Die water moet effens warmer as liggaamstemperatuur wees, maar nie warm nie. Die prosedure moet daagliks vir twee weke gedoen word. Dan is daar 'n pouse van sewe dae. En so vier stelle.
- Die gebruik van verskeie salwe. Hulle sal nie help om die probleem te hanteer nie, maar hulle sal die pyn aansienlik verlig. Sulke fondse kan by 'n apteek gekoop word.
- Verminder opbou ietwat en raak ontslae van ongemak, help voetmassering. Om dit te doen, kan jy eenvoudig jou voete masseer. Dit is natuurlik beter as 'n professionele persoon dit doen.
Tradisionele medisyne
Die been wat uitsteek op die been lyk absoluut lelik. 'n Foto van so 'n vervorming is 'n bevestiging hiervan. Jy kan selfs meer sê: as die probleem begin word, sal jy onomkeerbare gevolge moet trotseer. Benewens bogenoemde metodes om van die been ontslae te raak, kan jy ook die raad van tradisionele genesers gebruik.
Die hoofkwartiermetode, of uitbranding
Bekommerd oor 'n been wat uitsteek op jou been? Oorsake, behandeling wat ons oorweeg. Dit is die moeite werd om te sê dat jy 'n taamlik pynlike metode kan gebruik wat sal help om van hierdie probleem ontslae te raak (dit is selfs in die ZOZH-koerant in 2002 beskryf). Wat moet hiervoor gedoen word?
- Sout moet in gelyke verhoudings met sneeu gemeng word, sit op 'n been wat uitsteek vir vyf tot sewe minute (pas die tyd aan na gelang van die sensitiwiteitleer).
- Verder word dit alles van die been verwyder, die plek word nat van vog.
- Die volgende stadium: die siek gewrig word eers styf toegedraai met 'n verband, dan met papier, en bo-op met 'n tjalie of 'n warm serp. Die kompres moet van drie uur tot die hele nag op die been wees.
Dit is die moeite werd om te sê dat dit alles met sterk pynlike sensasies gepaard gaan. En in die oggend op 'n problematiese plek kan jy 'n brandwond of 'n klein borrel sien. Hiervoor moet jy nie bang wees nie. Die wond moet met seedoornolie gesmeer word. Na ongeveer sewe tot tien dae sal die brandwond verdwyn, en jy sal sien dat die stamp afgeneem het. Boonop sal sy nie siek word nie. Hierdie metode kan ook gebruik word as die dame 'n been wat uitsteek aan die kleintoontjie het of soutneerslae elders op die voet gevorm het. As daar geen manier is om sneeu te kry nie, kan jy 'n baie soutoplossing maak en dit in die yskas vries. Vryf die been met die gevolglike ysblokkie. Hierdie metode is sagter, maar dit help ook.
Ander opsies
'n Been wat uitsteek op die been word redelik doeltreffend met volksmiddels behandel. Dit is egter feitlik nutteloos om kruie hiervoor te gebruik, dit sal net tydelike pynverligting bring en sal nie 'n kosmetiese effek verskaf nie. Dit wil sê, die been sal feitlik nie verdwyn nie, en die voet sal nie weer normaal word nie. Volksgenesers beveel aan om die volgende metodes te gebruik:
- Diere- of voëlgal. Dit word in apteke verkoop, so dit is glad nie moeilik om hierdie medisyne te kry nie. Vir 'n terapeutiese effek is dit nodig om die uitstaande been met hierdie middel te smeer. Deurvir 'n rukkie sal die ensieme aktief begin werk en die verharde kraakbeen versag. En dan sal dit baie makliker wees om die probleem te hanteer.
- Vis. Hulle sê dat rou vars vis (nie gevries nie) help om 'n been wat uitsteek op die been te hanteer. Vir sewe nagte moet 'n stuk van die karkas aan die seer plek verbind word. Vir die volgende sewe nagte moet sipresolie in die probleemarea ingevryf word. Na twee weke kan jy sien dat die been merkbaar afgeneem het.
