St. Janskruid is welbekend in volksgeneeskunde. Dit is een van die gewildste medisinale plante. Die antidepressante effek daarvan is deur talle studies bewys. Oorweeg wat St. John's wort nog help en hoekom dit vandag in groot aanvraag is.
St. John's wort
St. Janskruid bevat dosyne biologies aktiewe stowwe, maar hiperisien en hiperforien is van die grootste mediese belang. Die res van die gesondheidsbevorderende verbindings daarin is meestal flavonoïede soos rutien, quercetin en kaempferol. Die meeste farmaseutiese maatskappye produseer 'n verskeidenheid gesondheidsprodukte gebaseer op St. John's wort, wat wyd gebruik word deur miljoene mense op alle vastelande. Hulle kan by 'n apteek of kruiewinkel gekoop word. Dit kom in 'n verskeidenheid van vorms, mees algemeen beskikbaar as kapsules, tablette, tinkture, ens. Jy kan ook soms die kruie in droë rou of poeier vorm kry.
Pille van die plant
Voedselaanvullings met uittrekselSt. John's wort is gewoonlik bedoel om algehele geestesgesondheid te verbeter, insluitend die ondersteuning van positiewe bui, die verbetering van welstand en die handhawing van emosionele balans. Die aktiewe komponente in die plant aktiveer geestelike vermoëns en verbeter die vermoë om stresvolle situasies te hanteer. Aanvullings van hierdie tipe maak dit makliker om 'n toestand van ontspanning en behoorlike ontspanning te bereik, en ondersteun gesonde slaap.
Pille van die plant bevat gewoonlik 200-400 mg van die kruie-ekstrak. Maak seker dat jy dit volgens die vervaardiger se instruksies gebruik, meestal mondelings, 2-3 keer per dag, 1-2 tablette voor of tydens 'n ma altyd. Moenie die dosisse wat op die verpakking aangedui word oorskry nie.
Die prys van St. Janskruid-tablette in die streke van Rusland – vanaf 50 roebels. Hulle moet nie na die vervaldatum gebruik word nie. St. Janskruid-ekstrak kan fotosensitiwiteit veroorsaak. Dit is 'n verhoogde sensitiwiteit vir ultraviolet lig.
St. Janskruid - wat help?
St. Janskruid is een van die mees algemeen aanbevole natuurlike middels, veral vir depressie en simptome soos prikkelbaarheid, konstante moegheid, verlies aan eetlus en probleme om te slaap. Dit word ook gebruik om: te behandel
- hartkloppings;
- mood swings;
- vir simptome van aandagafleibaarheid-hiperaktiwiteitsversteuring - ADHD;
- vir obsessief-kompulsiewe versteurings - OKS; seisoenale affektiewe versteuring – HARTSEER;
- menopousale simptome.
St. Janskruid vir depressie
Baie studies dui daarop dat St. John's wort-tablette kan help om ligte tot matige depressie te beveg. Anders as die meeste voorskrif-antidepressante, kan dit angs verminder sonder om enige beduidende newe-effekte, soos verminderde libido, te veroorsaak. Dit kan egter interaksie met baie medikasie hê en moet slegs onder mediese toesig gebruik word, veral as antidepressante tydens behandeling geneem word.
St. John's wort dien as selektiewe serotonienheropname-inhibeerders, SSRI's, wat die hooftipes antidepressante is wat algemeen voorgeskryf word aan die begin van behandeling vir depressie. Daarom het dit eienskappe soortgelyk aan sulke gewilde middels soos Prozac, Zoloft. Wanneer St John's wort in tablette gebruik word, word 'n toename in die absorpsie van serotonien, dopamien en norepinefrien in die brein waargeneem. Danksy dit kan jy jou bui en welstand verbeter in geval van die eerste simptome van depressie.
St. Janskruid verbeter bui tydens menopouse
Verskeie waarnemings dui daarop dat St. John's wort die sielkundige en outonome simptome van menopouse effektief verlig. Duitse studies het getoon dat daar na 12 weke se behandeling met kruiepreparate 'n beduidende verbetering in geestelike en psigosomatiese simptome was. St. Janskruid-tablette is drie keer per dag aan 111 vroue van 43 tot 65 jaar in 'n hoeveelheid van 900 mg toegedien. Dit is dus hoogs waarskynlikstel voor dat dit 'n doeltreffende middel is om die bui van vroue tydens die moeilike tydperk van menopouse te verbeter.
St. Janskruid vir PMS-verligting
Britse studies het getoon dat gereelde inname van die ekstrak van hierdie plant eintlik die welstand van vroue in die premenstruele periode verbeter. Die waarneming het 36 vroue tussen die ouderdomme 18-45 jaar gedek, wat in twee groepe verdeel is. Vir twee volledige siklusse van menstruasie het die eerste van hulle 900 mg St. John's wort-ekstrak geneem, en die tweede - slegs placebo-tablette. Die resultate het getoon dat St. John's wort suksesvol gebruik kan word om simptome te verlig en PMS te beveg, veral vir chroniese moegheid, hormonale wanbalans of depressiewe bui. Dit sal egter geen noemenswaardige uitwerking in die stryd teen pyn meebring nie.
St. Janskruid teen kanker
Baie sal verbaas wees om uit te vind wat St. John's wort nog help. Spaanse wetenskaplikes het gevind dat ekstrakte van die plant die groei van sekere kankerselle kan inhibeer. Data van studies wat in 2003 gedoen is, toon dat 'n afgeleide van hiperforien 'n verbinding is wat die onbeheerde voortplanting van kankerselle kan onderdruk. Hierdie eienskappe kan belangrik wees in die inhibisie van tumorgroei en die vorming van metastases.
Newe-effekte en kontraindikasies
Gedetailleerde studies bevestig dat orale St. Janskruid-tablette vir tot drie maande oor die algemeen veilig is.
Mees algemeenAlgemene newe-effekte van die kruie:
- slaapprobleme;
- lewendige drome;
- nag-geïrriteerdheid;
- spysvertering;
- moegheid;
- droë mond;
- duiseligheid;
- hoofpyn;
- uitslag;
- diarree.
Wanneer dit in hoë dosisse geneem word en aan die son blootgestel word, sal St.
St. Janskruid word nie aanbeveel vir vroue wat swanger is of borsvoed nie. Sommige bronne meld dat kruiepreparate veilig is vir kinders van 6 tot 17 jaar, maar dat dit nie vir meer as 8 weke gegee moet word nie.
Spesiale voorsorgmaatreëls
In die mediese literatuur kan jy baie kontraindikasies vind vir die gebruik van St. Janskruid in sekere siektes en in die geval van die neem van sekere medikasie. Onlangse studies toon die moontlikheid van interaksie van die komponente van St. John's wort met ander medisyne. Hulle kan die produksie van ensieme in die ingewande en lewer bevorder wat veroorsaak dat die ander middel vinnig uit die liggaam verwyder word en in 'n onaktiewe vorm omgeskakel word, wat bydra tot die verswakking van die doeltreffendheid van farmakologiese terapie.
In die geval van ernstige siektes en kwale, moet die voorneme om St. Janskruid te gebruik altyd by die dokter aangemeld word, aangesien dit met verskeie middels interaksie kan hê, insluitend geboortebeperkingspille, allergiemedisyne, hoofpynmedisyne en hartsiektes. spesiaalversigtigheid moet in ag geneem word in die geval van:
- selfmoordgedagtes of erge depressie;
- bloedstollingsversteuring;
- diabetes;
- katarak;
- hoë cholesterol;
- epilepsie;
- swak senuweestelsel.
St. John's wort: resensies
Die meeste mense waardeer die gebruik van St. Janskruid in verskeie vorme, veral in tablette. Dit verbeter nie net geestelike aktiwiteit nie, maar bied ook beter beskerming van die liggaam teen patologiese veranderinge.
St. Janskruid-preparate is geredelik beskikbaar en goedkoop, so dit kan sonder veel moeite gebruik word. Volgens resensies is St. John's wort 'n baie mooi en nuttige kruie wat elke persoon in hul huis noodhulptas moet hê.
