Ons ontvang die leeueaandeel van inligting oor die wêreld om ons deur visuele persepsie, so die eerste vraag wanneer visie skielik verswak, is: "Wat moet ek doen?"
Daar is twee hoofredes wat lei tot 'n afname in visie: enige siekte of toestande in ons lewens wat nie net die gesondheid van die oë vererger nie, maar ook die ontwikkeling van 'n verskeidenheid van kwale uitlok.
Waarom verswak visie?
As 'n reël is ons self die skuld vir die skending van visuele persepsie, en voldoen nie aan elementêre veiligheidstandaarde met betrekking tot ons hoofbron van inligting oor die wêreld om ons nie. Die oog kan 'n hoë-presisie-instrument genoem word wat versigtig en versigtig behandel moet word.
Basies word die probleme geassosieer met die konstante gebruik van 'n rekenaar, tablet en ander toerusting wat ons by die werk, by die huis, in vervoer en in die algemeen waar moontlik gebruik. Kom ons vind uit hoekom visie van 'n rekenaar af verswak, wat om in sulke gevalle te doen, hoe om jou oë te help.
Oorspanning
Die hoofoorsaak van oogprobleme is konstante spanning, wat lei tot oorwerk van die orgaan. Langdurige werk by die rekenaar sonder verpligtend in sogevalle van rus, onbehoorlike verligting van die werkplek, selfs net lees in vervoer - dit alles lei tot verhoogde oogmoegheid. Gevolglik verswak sig.
Wat om te doen in so 'n situasie? Verander jou gewoontes drasties en gee jou oë 'n ruskans. As so 'n rus, is spesiale gimnastiek vir die oë lank reeds ontwikkel, wat hulle in staat stel om te ontspan.
Verander die beligting van die werkplek, terwyl jy onthou dat nie net swak lig skadelik is nie, maar ook te helder is. Moenie in dowwe lig lees nie en beperk jouself tot rekenaargebruik ten minste by die huis.
Droog van die slymvlies van die oog
Nog 'n uiters algemene oorsaak van sigprobleme is droë oë. Dit kom gewoonlik voor as gevolg van die feit dat ons selde flikker en op een punt van die skerm fokus.
'n Bekende probleem van rekenaarspelers lei as 'n reël daartoe dat visie verswak. Wat om te doen, vra om op televisie te adverteer. Eerstens is dit nodig om addisionele bevogtiging van die oë te verskaf, aangesien daar vandag baie fondse hiervoor is. Tweedens, elke halfuur, laat jou oë rus, terwyl jy afgelei word deur 'n ander voorwerp. Kyk by die venster uit of plaas 'n blom langs jou rekenaar en bewonder dit van tyd tot tyd.
Verswakte lensspiere
Dit is nog 'n probleem wat kom as jy lank voor 'n monitor sit, wat ook tot die ontwikkeling van miopie kan lei. As gevolg vandie oog neem inligting op dieselfde afstand van die voorwerp waar, die lensspiere ervaar nie 'n verskeidenheid vragte nie en word traag, en dit lei tot hul verswakking.
Die resultaat word redelik verwag: visie verswak. Dit is nie duidelik wat om te doen nie, want vandag is die werk van baie gekoppel aan die gebruik van 'n rekenaar, en dit sal nie moontlik wees om veral daarvan afgelei te word nie. Maar gimnastiek vir die oë kan ook tydens middagete gedoen word, en dit word aanbeveel om tuis te bad om moegheid en irritasie te verlig.
Jy moet egter nie dink die rekenaar met 'n tablet en 'n TV is die skuld vir alles nie. Natuurlik veroorsaak hierdie prestasies van die beskawing baie probleme met die oë en lei dikwels tot ernstige probleme, en word 'n katalisator vir verskeie siektes. Maar ander omgewingsfaktore is nie minder belangrik nie, soos die ekologiese situasie, die algemene las op die liggaam en vorige siektes.
Vergiftiging
Die toestand van die oë hang direk af van die gesondheid van die liggaam, maar dikwels veroorsaak ons self gesiggestremdheid:
- Ongunstige omgewingstoestande, rook en alkoholisme ondermyn ooggesondheid nie erger as rekenaars nie.
- Ons passie vir kitskos, skyfies en ander voedselindustrieprodukte, dit is nie duidelik waarvan dit gemaak is nie, sal waarskynlik die liggaam bevoordeel.
- Oormatige gebruik van dieetaanvullings en medisyne weer sal niks goeds bring nie.
- Permanente stresvolle situasies, geestelike en fisiese oorspanning doen dit ook niedra by tot die normale funksionering van die liggaam as geheel, en dus die oë in die besonder.
- Virale en aansteeklike siektes kan ook lei tot verminderde gesigskerpte.
Veroudering van oogweefsel
Ongelukkig word ons met verloop van tyd nie jonger nie, so alle weefsels van die liggaam is onderhewig aan veroudering, insluitend die retina. Die pigment wat daarin vervat is, begin afbreek, waardeur visie versleg. Wat om te doen na 40 jaar, wanneer die benadering van ouderdom reeds gevoel word? Natuurlik is dit onmoontlik om die proses te stop, maar dit is heel moontlik om die oë te help. Selfs as jy geen probleme met visie ervaar nie, en dit bly steeds byna perfek vir jou, maak dit steeds sin om dit te help om in hierdie toestand te bly bly. Maak dit 'n reël om "lewende" vitamiene te gebruik wat goed is vir die gesondheid van jou oë.
Boonop is die belangrikheid van sulke stowwe lank reeds bewys, en alle produkte wat die maksimum hoeveelheid bruikbare komponente bevat, is welbekend. Dit is bloubessies, wat beide vars en in spasies geëet of gedroog kan word. Kersies, wortels, knoffel, pietersielie en ander groente is nou redelik vars beskikbaar op enige tyd van die jaar, en dit bevat die grootste hoeveelheid nuttige stowwe wat nie net genees nie, maar ook veroudering van oogweefsel voorkom.
Siektes wat tot gesiggestremdheid lei
Nie net moderne tegnologie en die nabyheid van ouderdom is verantwoordelik vir die afname in visie nie, hoewel dit vandag miskien ishoofoorsaak van probleme. Daar is 'n voldoende aantal siektes waardeur visie verswak. Wat om te doen as die oë skielik ophou om goed te sien, en in plaas van 'n duidelike prentjie - 'n sluier? Dit is reeds 'n rede tot ernstige kommer, aangesien so 'n skerp verandering in visuele persepsie 'n ernstige siekte aandui wat nie net tot 'n aansienlike afname in visie kan lei nie, maar ook tot die volledige verlies daarvan. As visie skerp verswak het, wat moet ek doen? U moet dadelik 'n dokter raadpleeg, sonder om die besoek vir later uit te stel. In sommige situasies, soos retinale loslating of brandwonde, kan vertraging tot blindheid lei.
Opsomming
As visie begin verswak, is dit baie duidelik wat om volgende te doen. Dit is nodig om daardie faktore wat ooggesondheid kan beïnvloed uit jou lewe uit te sluit:
- Om mee te begin, hersien jou dieet en weerhou slegte gewoontes of laat vaar heeltemal.
- Probeer om jou tyd by die rekenaar, TV en ander toerusting te beperk. Neem medisyne en dieetaanvullings slegs op aanbeveling van 'n dokter en moenie selfmedikasie neem nie.
- Gaan in vir sport vir algemene versterking van die liggaam, en moenie vergeet van gimnastiek vir die oë nie.
- Benewens die handhawing van 'n gesonde leefstyl, gaan na 'n oogarts om 'n ernstiger toestand uit te sluit.
As jy hierdie eenvoudige reëls volg wat nuttig sal wees vir die hele liggaam as geheel, sal jou oë sulke sorg waardeer. Hulle sal nog lank weessien beide naby en ver duidelik en duidelik.
