Baie het die term "basale liggaamstemperatuur" gehoor. Net nie almal weet wat dit is nie. Dikwels staan vroue wat 'n swangerskap beplan die konsep in die gesig. Vervolgens bestudeer ons die basale temperatuur voor menstruasie, tydens hulle en daarna. Ons sal moet kennis maak met die oorsake van afwykings van die norme, asook maniere om temperatuur te meet.
Definisie
Basale temperatuur is 'n aanwyser wat die verloop van sekere prosesse in die liggaam kan aandui. Die konsep, soos ons reeds gesê het, word gekonfronteer deur vroue wat 'n swangerskap beplan.
Die genoemde komponent help om te bepaal wanneer kritieke dae kom of ovulasie plaasvind. Die belangrikste ding is om te weet wat die basale temperatuur moet wees. Voor menstruasie is sy een, na hulle - 'n ander. En dit sal onder enige omstandighede onthou moet word.
Menstruele siklus en veranderinge
Ongelukkig is dit onmoontlik om 'n definitiewe antwoord te vind oor die onderwerp wat bestudeer word. Die organisme word deur eksterne faktore beïnvloed. Wat meer is, vroue menstrueer voortdurend.
Dit kan voorwaardelik in 3 fases verdeel word:
- follikulêr;
- ovulatories;
- luteaal.
In al hierdie intervalle sal die liggaamstemperatuur anders wees. En dit is heel normaal.
Follikulêre verhoog
Wat is die basale temperatuur voordat menstruasie normaal is? Oorweeg alle moontlike scenario's.
In die menstruele siklus is die eerste stadium follikulêr. Dit is die tydperk van rypwording van die eiersel in die follikel. Dit kom gedurende kritieke dae en duur ongeveer tot in die middel van die siklus.
Wat is die waarde van die basale temperatuur voor menstruasie in hierdie geval sal wees? Die ooreenstemmende aanwyser moet by 36,6 grade stop. Die verskil kan 0,1 graad wees.
Gedurende kritieke dae
Basale temperatuur voor menstruasie kan 36 grade wees, maar dit is nie die norm nie. Ons sal later oor afwykings praat. Kom ons kyk eers na tipiese lewensituasies.
Gedurende kritieke dae word die temperatuur verlaag. Dit sal onder 36,6 en bo 36,1 grade wees. Op die laaste dag van menstruasie is die gemiddelde waardes 36,4 grade. Dit is normaal.
Voor X-dag
Ovulasie is die tydperk wanneer die kanse om swanger te raak die hoogste is. En so “vang” meisies haar dikwels. Die dop van liggaamstemperatuur is een van die mees akkurate metodes om ovulasie te bepaal.
Voor ovulasie (sowel as menstruasie), sal die aanwysers laer wees as gewoonlik met 0, 1-0, 2 grade. 'n Dag of twee voor dag X neem hulle af en neem dan toe.
Ovulasie
Basale temperatuur voor menstruasie is belangrik. Sy iskan swangerskap, ovulasie of een of ander mediese toestand aandui.
Basale temperatuur voor menstruasie by 37,2-37 grade is normaal as ovulasie binnekort kom. Hoe nader die dag dat die eiersel uit die follikel vrygestel word, hoe hoër sal die ooreenstemmende aanwysers wees.
Is dit normaal om tot 37,5 grade te styg? Ja. Hierdie verskynsel word geassosieer met 'n toename in progesteroon. Dit verhoog liggaamstemperatuur. Met die hulp daarvan vind die verdere ontwikkeling van die fetus plaas met suksesvolle bevrugting.
Luteale fase
Wat is die basale temperatuur voor menstruasie na die middel van die siklus? Naamlik, na ovulasie?
Die luteale fase gaan gepaard met 'n verhoogde "temperatuurregime". Gedurende hierdie tydperk is die normale temperatuur van 37 tot 37,5 grade Celsius. Laer miskien, hoër nee.
Gevolglik is 'n toename in temperatuur nie altyd 'n teken van siekte of 'n rede vir paniek nie. Ten minste by volwasse vroue.
Oor 'n paar dae
En wat is die basale temperatuur voor menstruasie 'n dag of 3 dae voor die "voorval"? Dit sal nie moontlik wees om so 'n vraag onomwonde te beantwoord nie.
Die ding is dat die verspreiding van aanwysers in hierdie tydperk baie wyd is. Normaal is 'n gaping van 36,8-37,2 grade. Sulke waardes behoort nie paniek te veroorsaak nie.
Verskil tussen fases
Oor die algemeen hang die bestudeerde komponent dikwels net af van die liggaam van 'n enkele persoon. En daarom is dit onmoontlik om presies te sê wanneer dit of datdie waarde is die afwyking. Jy sal jou gesondheid noukeurig moet monitor om nie 'n fout te maak nie.
Basale liggaamstemperatuur in die dag voor menstruasie word nie gemeet nie. Fisiese aktiwiteit verdraai die werklikheid. Daarom word metings slegs in die oggend uitgevoer. En ons het reeds kennis gemaak met die benaderde temperature.
Dit is belangrik om aandag te gee aan die verskil tussen die fases van die menstruele siklus relatief tot die basale temperatuur. Voor menstruasie word dit verhoog, daarna neem dit af.
As jy mooi na die BT-grafiek kyk, sal jy agterkom dat die siklus in 2 fases verdeel is – voor en na ovulasie. Die verspreiding van aanwysers tussen hulle moet nie meer as 0,4 grade wees nie. Andersins moet 'n mens oortredings van lewensbelangrike prosesse in die liggaam vermoed.
Swangerskap
Dis moeilik om te glo, maar die aanwyser wat ons bestudeer het, help om swangerskap te bepaal. Die belangrikste ding is om te weet hoe om dit te doen.
Hier is die verskynsels wat tydens suksesvolle bevrugting van die eiersel waargeneem kan word:
- Temperature sal tot 37 grade (of hoër) styg en 3 dae langer op hierdie vlak bly as in die vorige siklus.
- Die BT-grafiek het nie 2 golwe van temperatuurskommelings nie, maar 3.
- Basale temperatuur verhoog vir meer as 3 weke.
Al hierdie verskynsels dui dikwels op die ontwikkeling van swangerskap. As 'n meisie hulle by die huis waarneem, kan jy 'n toets by die huis doen of na 'n ginekoloog gaan.
Progesteroontekort
Nou 'n paar woorde oor hoe die basale temperatuurkaart sal lykvoor menstruasie en daarna in geval van sekere siektes.
Daar is byvoorbeeld 'n progesteroontekort in die liggaam. Dan "spring" die grafiek af. Die temperatuur styg stadig en bly te lank hoog. Die tweede segment van die siklus word verkort tot 10 dae (in plaas van die gemiddelde 14).
Met progesteroontekort heel aan die begin van die siklus is daar 'n afname (36 grade en onder), dan styg die temperatuur stadig, maar dit bereik nie normale vlakke nie.
Endometritis
Vroue ervaar dikwels endometritis. Sogenaamde ontsteking van die baarmoederslymvlies. In hierdie geval word 'n toename in temperatuur waargeneem.
As 'n reël sal die temperatuurwaarde binne die normale omvang wissel. Maar in die eerste dae van die nuwe siklus styg dit tot 37-37,2 grade. Dit is hierdie verskynsel wat die inflammatoriese proses in die liggaam aandui. En nie noodwendig endometritis nie.
Geen ovulasie
Wat as daar geen ovulasie is nie? Wat gebeur dan met die bestudeerde aanwyser?
Hierdie situasie word goed opgespoor op die BT-skedule. Die ding is dat in die afwesigheid van ovulasie, die temperatuur enige kan wees. Dit is baie moeilik om 'n grafiek te bou, aangesien die punte ewekansig in lyn is. Geen dinamika of beginsels van toename/afname kan uit die tekening bepaal word nie. En breek die "tekening" ook in 2 fases op.
Aanhangsels en hul ontsteking
Soms gebeur dit dat 'n vrou aan ontsteking van die aanhangsels ly en onbewus is daarvan. Die student sal help om die situasie op te klaar.aanwyser.
Nou het ons die norme van temperatuur in 'n gesonde vrou uitgevind. As daar inflammasie in die liggaam is, neem die aanwysers toe. In ons geval sal ons 'n baie hoë temperatuur ondervind na ovulasie. Dit styg tot 38 grade of meer. In die eerste helfte van die menstruele siklus sal die aanwysers naby aan 37 grade wees.
Beïnvloedingsfaktore
Dit is die moeite werd om aandag te skenk aan die feit dat die basale temperatuur kan wissel na gelang van eksterne faktore. Hulle impak op die liggaam word deur sommige onderskat.
Watter verskynsels kan die data wat verkry is, verwring? Byvoorbeeld:
- stres;
- oorwerk;
- slapeloosheid;
- drink van alkohol;
- teenwoordigheid van slegte gewoontes;
- vervoer, vlugte;
- akklimatisering;
- seksuele omgang 4-6 uur voor data-insameling;
- neem hormoonbevattende middels.
Dit is die algemeenste gevalle. Hulle kan temperatuurskommelings voor menstruasie in die een of ander geval regstel.
Hoe om resultate te kry
Sommige wonder wat dit verg om BBT-kaarte en data te navigeer. Daar is net een werklik effektiewe raad - dit is om voortdurend 'n skedule te hou.
Jy kan reeds na 2-3 siklusse volgens basale temperatuur navigeer, waarvan die data op 'n spesiale tekening aangeteken is. Dit is raadsaam om gevolgtrekkings uit die grafieke vir die afgelope ses maande te maak.
Hoe om temperatuur te meet
Hoeveel is die basale temperatuur voor menstruasie? Antwoordhierdie vraag sal nie meer probleme veroorsaak nie. Elke meisie sal kan verstaan of alles normaal is met haar liggaam op 'n gegewe dag van die menstruele siklus.
Hoe om BBT te meet? Om dit te doen, kan jy data insamel:
- mondeling;
- reklik;
- vaginale metode.
Die mees akkurate BBT-lesings word in die anus versamel. Dit is beter om aan hom voorkeur te gee.
In elk geval, die meisie sal so moet optree:
- Word wakker en neem dadelik 'n meettoestel.
- Hou die termometer in jou mond vir ten minste 5 minute, in jou vagina of rektum vir 3 minute.
- Teken die ontvangde data op deur 'n merk op die BT-grafiek te plaas.
Dit is dit. Dit wil voorkom asof daar niks moeilik hierin is nie. Maar om die waarheid te sê, skedulering bring moeilikheid vir die skoner geslag.
Advies vir vroue
Kom ons kyk na 'n paar nuttige wenke om die mees akkurate liggaamstemperatuurlesings te kry.
Hulle lyk so:
- Meet die temperatuur net in die oggend. Fisiese aktiwiteit en moegheid verdraai die werklike prentjie van wat in die liggaam gebeur grootliks.
- Gebruik dieselfde instrument vir metings. As jy die termometer moet vervang, word dit aanbeveel om 'n gepaste merk op die temperatuurgrafiek te maak.
- Meet die temperatuur met slegs een van die voorgestelde metodes.
- Teken alle data oor BT aan en teken dit op die toepaslike grafiek aan. Byvoorbeeld, met die hulp van spesiale "sakrekenaars". Hulle is op byna elke vroueforum.
- Versamel data terselfdertyd. As 'n reël is dit die beste om dit te doen om 6-7 vm. of onmiddellik nadat jy wakker geword het.
Dit is dit. Soos ons reeds gesê het, is dit nodig om liggaamstemperatuur te meet sonder om uit die bed te klim. Daarom is dit beter om die meettoestel naby die bed te plaas.
Gevolgtrekking
Ons het die kwessie wat oorweeg word ten volle verstaan. Van nou af sal elke meisie 'n BT-skedule kan bou en verstaan wanneer sy ovuleer. Siektes en ontstekings kan ook op die ooreenstemmende tekening gesien word.
As 'n reël is dit BT wat vroue help wanneer hulle 'n swangerskap beplan. Hierdie aanwyser is van belang vir meisies met onvrugbaarheid. Maar dit is nie nodig om swangerskap, ovulasie of inflammatoriese prosesse slegs deur liggaamstemperatuur te bepaal nie. Soos reeds genoem, word hierdie aanwyser maklik deur eksterne faktore verwring.
