Die natuurlike begeerte van elke persoon om vir ewig en gelukkig te lewe in die moderne wêreld kan in een woord "welstand" opgesom word. Hierdie konsep het in die 50's van Amerika na ons gekom, toe mense geïnteresseerd geraak het in die kwaliteit van lewe, in die gevoel van vreugde om 'n gesonde liggaam en gees te hê. Welstand is 'n leefstyl wat behoorlike voeding, gesondheid, innerlike harmonie, geestelike en fisiese aktiwiteit kombineer.
Behoorlike voeding
Hoeveel voedingkundiges, soveel menings oor hoe om daagliks te eet sodat die liggaam in goeie vorm is. Die definisie van behoorlike voeding in welstand is 'n daaglikse spyskaart wat gebalanseer is in terme van die hoeveelheid noodsaaklike vitamiene, minerale en ander aktiewe bestanddele.
In werklikheid is dit moeilik om ontbyt, middagete en aandete te balanseer, aangesien 'n persoon 13 vitamiene per dag benodig vir gesondheid en lang lewe, en dit sluit nie minerale en bykomende vitamienverbindings in nie. Om uit te vind presies hoeveel daarvan in produkte is, is dikwels nielyk moontlik, en daarom beveel instellings soos die welstandsentrum aan om voorafverpakte vitamiene te neem.
Gesonde kosklubs help mense om hul dieet te harmoniseer. Dit is belangrik, aangesien die gebrek aan enige vitamien tot onherstelbare gevolge kan lei. Byvoorbeeld, 'n gebrek aan vitamien B3 alleen beïnvloed hoofpyn, duiseligheid en algemene swakheid van die liggaam. Vir 'n persoon wat in 'n welstandstyl wil leef, kan terugvoer van diegene wat dit reeds doen, 'n gids aan die begin van die reis wees.
Menslike gesondheid
Vir baie mense beteken die konsep van "gesondheid" "om nie siek te word nie." Maar dit is nie so nie. Gesondheid is fisiese, geestelike en sosiale welstand. As een aspek buite werking is, is die persoon siek.
Wellness-lewe is gereelde oefening, ten minste op die vlak van oggendoefeninge. Dit is ook liggaamsversorging, higiëne en die dra van klere gemaak van natuurlike materiale.
Geestelike (of geestelike) welstand is een van die belangrike aspekte van gesondheid. 'n Persoon in 'n toestand van depressie kan nie 'n gesonde leefstyl lei nie. Stres gaan nie gepaard met voorspoed en lang lewe nie. 'n Welstandateljee, 'n organisasie wat mense help om harmonie te vind deur joga of dans, kan help om sonder medisyne en dokters klaar te kom.
Sosiale welstand is ook 'n belangrike beginsel van 'n gesonde leefstyl. 'n Lae-inkomste of arm persoon kan homself nie voorsien van die voedsame kos wat nodig is vir gesondheid en lang lewe nie.
Innerlike harmonie en geestelike aktiwiteit
Welstand is ook die verhouding van 'n persoon met die buitewêreld, 'n harmonieuse persepsie van jouself tussen ander mense. 'n Persoon wat 'n welstandsoriëntasie in sy lewe gekies het, is maklik om in 'n skare te herken. Hy is ontspanne en kalm, en selfs in kritieke situasies verloor hy nie kop nie, maar neem vinnige en korrekte besluite.
Harmonisering van die innerlike en uiterlike wêreld word bereik deur die vermoë om alle gebeure, beide goed en sleg, ewe kalm te aanvaar. In 'n harmonieuse mens is optrede in ooreenstemming met sy morele oortuigings.
Geestesaktiwiteit is 'n integrale deel van langlewendheid en welstandstyl. Om ouderdomsverwante probleme met breinsiektes te vermy, is dit nodig om konstante "herlaai" van sy neurale verbindings te gee. Om dit te doen, kan jy blokkiesraaisels oplos, poësie leer, vreemde tale leer en nog baie meer.
Om na hierdie leefstyl oor te skakel, is dit genoeg om by 'n welstandsentrum in te skryf en eendersdenkende mense daar te vind. Vir beginners is dit veral belangrik, aangesien ou gewoontes in 'n onharmoniese en ongesonde toestand sal terugtrek.
Welstandorganisasies
Die beste bewys dat daar niks moeilik is in die oorgang na 'n lewe van welstand nie, is die terugvoer van diegene vir wie dit die norm geword het.
Mense soek altyd eendersdenkende mense, en die opening van klubs, sentrums en ateljees vir 'n gesonde leefstyl is 'n bewys hiervan. In hierdie organisasies kan jy die beginsels van behoorlike voeding leer, sport en geestelike praktyke aanleer.
Die belangrikste ding'n persoon moet sy lewenstyl verander - dit is die bekendstelling van goeie gewoontes. Net op hierdie moeilikste tyd help welstandsorganisasies om die nuwe dieet, sport, nodige literatuur te navigeer vir vertroudheid.
Sport en Welstand
Een van die belangrike komponente van welstand is fiksheid. Hierdie tipe aktiewe fisieke aktiwiteit is een van die gewildste onder liefhebbers van 'n gesonde leefstyl.
Die hooftaak van fiksheid is om die liggaam in goeie fisiese vorm te hou, om dit gehard, sterk, vinnig te maak. Hierdie sport het sy begin as 'n fisiese opleiding in die Amerikaanse weermag gekry, toe krag- en uithouoefeninge by die opleidingsprogram vir vegters ingesluit begin word.
Later is oefenstelsels ontwikkel vir almal wat die liggaam slank en sterk wil maak. In moderne fiksheidsklubs word elke nuweling getoets, waarvolgens 'n individuele program aan hom toegeken word, met inagneming van sy fisieke fiksheid.
As jy wil, kan 'n voedingkundige in sulke sportorganisasies 'n spesiale dieet ontwikkel vir gewigsverlies of spiertoename.
Fiksheid is deel van die konsep van welstandslewe, hoewel elkeen self kies watter soort sport hy wil doen. 'n Hoë aanduiding van die vraag na fiksheid is dat 'n individuele benadering hier moontlik is. Dit kan trapmeulens, dans, swem, stap of fietsry wees.
Gereelde fiksheidsklasse bring die liggaam vinnig in uitstekende fisiese vorm, vul dit met aktiwiteit enkrag.
Welstandbedryf
Om 'n gesonde leefstylbedryf te word, word welstand as 'n winsgewende besigheid beskou. Meer en meer mense in die wêreld wil regdeur hul lewens goed voel, so nuwe vertakkings van die industrie het ontwikkel.
Maatskappye wat vitamienkomplekse, vetverbranders, proteïenskommels vervaardig, het verskyn. Die kosmetiese industrie vervaardig verjongingsprodukte. Nuwe simulators word vervaardig, unieke oefenstelsels word ontwikkel, en nuwe tipes gimnastiek kom na vore. Gesonde leefstylklubs vind hul aanhangers oor die hele wêreld. Dit wys wat die toekoms van welstand is!
