70% van Russe van enige ouderdom ly aan verminderde gesigskerpte. Almal kan egter die intensiteit van negatiewe manifestasies verminder. Dit is moontlik om moegheid van die oë by die huis te verlig. Dit sal nie 'n groot ding wees nie. Die belangrikste ding hier is om die resepte te ken.
Reasons
Wees bewus daarvan dat die oorsaak van oogmoegheid langtermynbestuur kan wees. Die feit is dat die bestuurder baie lank op een punt kan kyk. As die weer sonnig is, sal die sigorgane vinnig moeg word.
Om vir 'n lang tyd na die skerm van 'n foon, tablet of ander elektronika te kyk, verhoog ook die oogstremming.
Die oë van mense wat aan hipertensie en hipotensie ly, word baie vinniger moeg. Die rede vir die negatiewe verskynsels is probleme met die vate. Hoofpyn kan visuele moegheid veroorsaak. Met verhoogde intraokulêre druk ontwikkel versnelde moegheid ook.
Diegene wat aan vegetovaskulêre distonie ly, moet veral die toestand van hul oë noukeurig monitor. Die siekte neem toe of neem afbloeddruk, en dit beïnvloed direk die vate van die visie-organe. As gevolg van hormonale ontwrigting, verswak sig ook.
As daar spanning in die servikale streek is, word die bloedsirkulasie in die oë ook versteur. Gevolglik begin die visieorgane vinnig moeg word, en gevaarlike siektes ontwikkel.
Na chirurgie en die neem van medikasie, kan verskeie negatiewe veranderinge in die werk van die oë verskyn. En selfs 'n klein oorspanning sal ernstige moegheid van die visie-organe uitlok. Middels vir die regstelling van hartritmes, druk en artritisterapie beïnvloed hul toestand.
Voorkoming
Om nie ongemak te ervaar wat met die visie-organe geassosieer word nie, is dit nodig om jouself van behoorlike voeding te voorsien. Die dieet moet gebalanseerd wees, ryk aan vitamiene A en D. Daarbenewens is bekwame rekenaarwerk belangrik. Byvoorbeeld, die monitor moet op 'n armlengte wees. Dit is belangrik om ten minste elke uur te pouse, waartydens dit nodig is om oefeninge vir die oë te doen. Moet gereeld knip.
Dit is belangrik om leeshigiëne in ag te neem - beligting moet van agter die rug kom, die moderering daarvan is belangrik. Om nie te wonder hoe om oogmoegheid na werk te verlig nie, moet jy nie 'n rekenaar in vervoer gebruik terwyl jy bestuur nie. Die boek moet nie minder as 30 cm van die oë af wees nie.
Oefening vir die visie-organe moet op 'n gereelde basis gedoen word. Dit is belangrik om hulle teen skade te beskerm. Jy moet minstens een keer per jaar 'n oogarts besoek.
Moenie lank binnenshuis naby verwarmingstoerusting bly nie. Dikwels veroorsaak die droogte van die kamer probleme met oogmoegheid.
Om nie probleme in die visie-organe in die gesig te staar nie, is dit belangrik om reg te eet. Die dieet moet gebalanseerd wees. Die inhoud van vitamiene A, C, B in die spyskaart is belangrik
Dille en kamille-kompressies
Kamille, dille kompressies help om moegheid van die oë van die rekenaar te verwyder. Om dit voor te berei, moet jy een teelepel gras met 'n halwe glas kookwater gooi. Die afkooksel word vir 10 minute toegedien. Nadat die infusie gespan is, word dit in die helfte verdeel. Een deel word gebruik terwyl dit warm is, en die tweede - wanneer dit afkoel. Dan, deur die gaas in die afkooksel te bevochtig, word dit op die oë toegedien. Gebruik eers warm gaas, en dan - koud. Die prosedure word 10 minute voor slaaptyd uitgevoer. Die duur van die volle kursus is drie keer per week. Kamille verlig ook donker kringe op die ooglede, konjunktivitis.
Mallow-kompressies
Lotions van malvablare help om oogmoegheid na die rekenaar te verlig. Dit is nodig om hierdie plant te neem en, bevochtig in koue melk, vir 15 minute op die oë toe te pas. Melk word ook as redelik effektief beskou. Maak gaas nat in gekookte vloeistof en smeer aan die oë vir 15 minute, was dan met mineraalwater.
Rosehip Lotions
'n Genesende mengsel word uit twee teelepels rose heupe gebrou. Dit is nodig om dit met een glas kookwater te gooi, en nadat die sous vir 5 minute opgewarm is, laat dit ingaan.binne 30 minute. Nadat die sous gefiltreer is, word gaas daarin bevochtig en vir 15 minute op die oë toegedien.
Tesakkies
Tradisionele genesers beveel aan om gewone teesakkies te gebruik om die vraag te beantwoord hoe om moegheid vinnig uit die oë te verwyder. Hulle moet koud wees. Die sakkies word in die aand of in die oggend op die oë toegedien. Om die middel effektief te maak, is dit die beste om met sakke voor jou oë te gaan lê. Vir hierdie doeleindes is die mees gewone swart teesakkies sonder bymiddels geskik.
Bevogtigende druppels
Daar is in konvensionele medisyne en oogdruppels wat rooiheid en oogmoegheid verlig. Sulke druppels dien as analoë van traanvloeistowwe. Hulle word enige tyd van die dag gebruik. Onder hulle is "Vizin", "Oxial", "Artificial tear".
Millet
Millet word beskou as 'n baie effektiewe volksmiddel. In gevalle waar die oë begin water het, is daar tekens van irritasie, is dit nodig om een lepel gierst te spoel. Daarna moet jy 0,5 liter kookwater gooi en vir 7 minute kook. Dreineer die sous, jy moet dit laat afkoel. Oë word 30 minute voor slaaptyd gewas. Deppers wat in afkooksel geweek is, word vir 5 minute voor die oë gehou.
Korenblom-aftreksel
Op soek na 'n antwoord op die vraag hoe om moegheid, spanning in die oë te verlig, moet jy aandag gee aan die infusie van koringblom. Een eetlepel van die plant word met 'n halwe liter kookwater gegooi en dan vir 60 minute warm gelaat. Nadat die produk in 'n glasbottel gegooi is, word dit nie meer as 2 dae gestoor nie. Twee keer 'n daggaas word in die aftreksel bevochtig, en dan word die ooglede afgevee.
rou aartappels
As die visieorgane byvoorbeeld ontsteek is weens 'n gebrek aan slaap, sal rou aartappels help om die simptome van hierdie verskynsel te hanteer. Jy moet 2 mediumgrootte groente neem en, skil dit, rasper. Die resulterende massa word na gaas oorgedra. Hierdie kompres word op die ooglede geplaas en vir 20 minute gehou.
Break
Wanneer jy vra hoe om oogmoegheid te verlig, moet jy in ag neem dat 'n pouse in werk die las op die visie-organe aansienlik verminder. En as jy klein pouses neem, moet jy jou oë vir ten minste 2-3 minute toemaak en dan na die omgewing kyk. Die eenvoudigste oefening word aanbeveel: sit jou handpalms op jou toe ooglede. Die handpalms word dan verwyder, en dan word 10 herhalings uitgevoer
Blink
Knipper sal ook help om simptome te verlig. Hierdie metode kan in enige omgewing gebruik word. Slegs gereelde knip is nodig, en die visieorgane sal geleidelik ontspan. Voordat jy oogmoegheid verlig, moet jy 'n voedsame room aanvul wat ontwerp is vir die delikate area rondom die oë. En na enige kompres moet jy die ooglede daarmee smeer. As oogmoegheid op 'n deurlopende basis voorkom, moet jy so gou moontlik 'n spesialis kontak.
Drëoog-sindroom
Dit is nodig om droë-oog-sindroom te onderskei. In hierdie geval sal die medisyne immers ietwat anders wees. As 'n reël ly diegene wat by 'n rekenaar werk of lank binnenshuis bly aan droogheid.te droë lug. Droogte kan ook die gevolg wees van die neem van hormonale middels.
Baie mense het eenvoudig opgehou om so 'n sindroom raak te sien, aangesien hulle daaraan gewoond geraak het. Hulle kan voortdurend agtervolg word deur 'n gevoel van sand, jeuk, rooiheid. En terselfdertyd blyk dit dat die oë moeg is. Om hierdie rede is dit ook nodig om die presiese diagnose uit te vind voordat oogmoegheid verwyder word. Dit sal hom help om die Schirmer-toets af te lê wat deur 'n oogarts gedoen is. Die studie neem slegs 5 minute. Daartydens word die eienskappe van die pasiënt se trane nagegaan. As droëoogsindroom wel opgespoor word, sal die dokter verduidelik hoe om oogmoegheid te verlig. Metodes sal reeds heeltemal anders wees.
Stelling
Soms maak selfs die mees ervare oogartse foute in die keuse van bril of lense vir 'n pasiënt. En as gevolg daarvan lei nuwe middele slegs tot 'n toename in die las op die optiese senuwee. In hierdie geval kan die oë aan moegheid ly.
Mense weier ook soms glase op hul eie. Hulle voer aan dat lense of brille daartoe sal lei dat die visieorgane “lui” sal wees, sig sal vinniger val.
Maar in werklikheid, in die afwesigheid van die gewys lense of bril, sal die oë, inteendeel, oorspanne wees. As gevolg hiervan, kan die pasiënt begin ly aan migraine, inflammasie. Inderdaad, met konstante stres, word die immuun eienskappe van die oë onderdruk. 'n Persoon trek dikwels skeel, en dit lei tot vroeë vorming van plooie.
Merk op glas
'n Baie maklike manier om droë oë te hanteer, is om 'n etiket op die vensterruit te plak. Wanneer jy by 'n rekenaar werk, is dit soms die moeite werd om te onderbreek om die eenvoudigste oefening uit te voer. Jy moet eers vir 'n paar sekondes met een oog na die merk kyk en dan na 'n veraf voorwerp kyk. Na die voltooiing van verskeie benaderings, word die oefening met die ander oog uitgevoer. Dit ontspan die spiere in die visie-organe.
Aanbevelings
Dit is belangrik om in ag te neem dat druppels slegs in spesiale gevalle gebruik moet word. Die feit is dat verslawing aan hulle ontwikkel, en as gevolg daarvan word die voeding van die visie-organe versteur. Die bloedvate trek saam, en minder voedingstowwe kom die oë binne. Dit lei tot vertroebeling van die kornea, die vorming van adhesies.
Wees bewus daarvan dat die oë spesiale sorg vereis. Die moderne lewenswyse lok baie siektes van hierdie sintuigorgane uit. 'n Persoon sit voortdurend by 'n rekenaar, lees tekste wat in kleinletters geskryf is, ry dikwels, hy woon in gebiede met besoedelde lug. Daar is baie aggressiewe faktore rondom hom.
Die natuur het die sintuie van beskerming voorsien: 'n persoon het wenkbroue, wimpers, trane dra by tot die feit dat die kornea nie uitdroog nie. Moderne mense verswak egter die beskermende eienskappe van die liggaam. Die oë kan eenvoudig nie die stres weerstaan nie, hulle word moeg, seer en word rooi.
Dit is nodig om die feit in ag te neem dat die interne organe nou verwant is. Dus, as daar probleme met die lewer, ruggraat is, sal die toestand van die visieorgane ook onbevredigend wees. Die ontwikkeling van miopie, versiendheid word beïnvloed deur 'n verandering in die vlak van druk. Dit word dikwels geassosieer met konstante moegheid.oog.
Wanneer jy ly aan negatiewe verskynsels wat verband hou met die visie-organe, moet 'n mens in ag neem die feit dat die oë ontsteek word as gevolg van tabakrook, te helder kleure, beligting, skoonheidsmiddels, weerstoestande.
