Die toestand van die liggaam waarin opgeblasenheid voorkom, word winderigheid genoem. Pyn na eet veroorsaak ongemak vir 'n persoon en dwing hom om 'n dieet met winderigheid en opgeblasenheid te volg. Sulke simptome is dikwels die gevolg van 'n gastroïntestinale siekte en vereis spesialisadvies.
Tipe winderigheid
In medisyne is daar verskeie soorte siektes, afhangende van die meganisme van voorkoms:
- dinamies vind plaas as gevolg van ontwrigting van die ingewande;
- hoë hoogte veroorsaak lae atmosferiese druk;
- sirkulatories as gevolg van bloedsomloopafwykings van interne organe;
- psigogenies verskyn as gevolg van sielkundige probleme;
- meganies - na ontwrigting van basiese dermfunksies;
- voeding is 'n gevolg van die neem van voedsel wat opgeblasenheid veroorsaak;
- spysverteringskanaal as gevolg van eetversteurings;
- disbiotiese veroorsaak deur bakterieë wat in die ingewande woon.
Redeswinderigheid
Opblaas moet nie geïgnoreer word nie, daar kan verskeie redes vir die voorkoms wees. Die ophoping van gasse vind plaas wanneer die volgende oortredings plaasvind:
- Verhoogde gasvorming in die ingewande.
- Die liggaam vernietig nie borrels nie.
- Gasse word nie natuurlik verdryf nie.
Die mees algemene oorsaak van gasvorming is voedsel wat fermentasie in die ingewande veroorsaak. 'n Dieet vir winderigheid en opgeblasenheid word deur 'n dokter voorgeskryf.
Faktore wat gasophoping verhoog is:
- gereelde verbruik van suiwelprodukte;
- siektes van die spysverteringskanaal;
- eet op pad;
- kougom op 'n leë maag;
- parasiete;
- eet peulgewasse;
- dysbacteriosis.
Siektes wat winderigheid veroorsaak
Met verhoogde gasvorming is dit nodig om 'n ondersoek te ondergaan om die volgende siektes uit te sluit:
- Gastritis. 'n Verandering in suurheid lei tot 'n afname in dermmotiliteit en opgeblasenheid.
- Duodenitis. Die afname in ensieme veroorsaak fermentasie in die ingewande.
- Cholecystitis en pankreatitis. Oortreding van die uitvloei van gal dra by tot 'n skending van die vertering van voedsel en verrotting.
- Kolitis. Kolon wanfunksie veroorsaak verhoogde gasproduksie.
- Sirrose van die lewer. By hierdie siekte vind gasvorming plaas nadat vetterige kos geëet is, as gevolg van 'n toename in die las op die lewer.
- Darminfeksies. Veranderinge in die derm mikroflora lei tot probleme metspysvertering.
- Neurose. Verhoogde prikkelbaarheid, slaapstoornis veroorsaak gasvorming.
Die dokter se taak is om die oorsake van winderigheid uit te vind. Behandeling met 'n dieet help om die pasiënt se toestand te verlig terwyl die reëls van voeding nagekom word.
Eetreëls vir winderigheid
Fisiese aktiwiteit is nie net die sleutel tot goeie gesondheid nie, maar help ook in die stryd teen opgeblasenheid. Stap teen 'n vinnige pas, fietsry, oggendoefeninge verhoog dermaktiwiteit. Met gasse moet stresvolle situasies en senuwee-spanning vermy word, dit lei tot dermsametrekking en ontwrigting van die spysverteringsproses. 'n Gebalanseerde dieet en dieet vir winderigheid en opgeblasenheid help om ongemak te verminder.
Die volgende aanbevelings sal help om winderigheid-aanvalle uit te skakel:
- fraksionele ma altyd na 2-3 uur;
- kou stadig en deeglik;
- verkies gekookte, gestoofde of gestoomde kos, vullis gebraai en gerook;
- kos moet warm wees, moenie warm of koue kos eet nie;
- het nie onversoenbare produkte nie:
- hou gehidreer, drink daagliks 1,5-2 liter suiwer water;
- om weekliks vasdae te reël;
- verminder suiwel;
- hou op met tabak en alkohol;
- monitor daaglikse stoelgang.
Kos wat winderigheid veroorsaak
Dieet vir winderigheid en opgeblasenheid beveel aan om voedsel uit die dieet uit te sluit,gasvorming te bevorder. Om dit te doen, let op die volgende groepe:
- bak (soet broodjies, koek);
- rogbrood;
- saad en allerhande neute;
- pap (gars en giers);
- peulgewasse (ertjies, boontjies, lensies, bone);
- suiwelprodukte (melk, kondensmelk, melksouse, room, roomys);
- vetterige vleis en vis (silwer karp, lam, vark, eend);
- blikkos;
- gerookte vleis;
- sampioene;
- groente(kool, radyse, radyse, mielies);
- vrugte (appels, druiwe, perskes, piesangs, pere);
- gekookte eiers;
- drankies (koolzuurhoudende, alkoholiese, sterk tee, koffie);
- pittige geurmiddels.
Togelate kos
Dieet vir intestinale winderigheid sluit voedsel in wat aanbeveel word om in te neem om gasse te verminder. Goedgekeurde kosse:
- brood (koring, beskuitjies, brosbrood);
- vars kruie, dille, komyn;
- drankies (water sonder gasse, sappe, swak tee, kompote, jellie);
- gegiste melkprodukte (kefir, gefermenteerde gebakte melk, kaas, maaskaas, jogurt);
- graangewasse, behalwe gars en koring;
- maer vleis en vis (kalkoen, haas, hoender, beesvleis, pollock, bot, stokvis);
- omelet en saggekookte eiers;
- groente (wortels, beet, aartappels, tamaties);
- vrugte (appelkose, gebakte appels, granaat).
Spyskaart vir winderigheid
Die hoofbehandeling is 'n dieet vir winderigheid en opgeblasenheid. Spyskaart aanelke dag sluit slegs toegelate produkte in. 'n Voorbeeld dieet moet soos volg lyk:
Voorbeeld 1
- bokwietpap op water, swak tee;
- maaskaas;
- gestoofde blomkool met 'n stukkie kalkoen;
- brood en kompot;
- rys met wortels en 'n stoomkoteltjie.
Voorbeeld 2
- stoomomelet, tee;
- kaaskoeke met suurroom;
- groentefrikkadellesop;
- gebakte appel en sap;
- hawermout, gestoomde pollock.
Voorbeeld 3
- mieliepap met appelkoos;
- jogurt;
- hoenderrolletjies met zucchini;
- jellie met croutons;
- maaskaas, kefir.
Oorsake van winderigheid by 'n kind
'n Pasgebore baba ly dikwels aan opgeblasenheid, daar kan verskeie redes hiervoor wees:
- Sluk lug tydens voeding as gevolg van onbehoorlike hegting aan die bors of onbehoorlik aangepaste tepel.
- Fisiologiese versteuring van die dermmikroflora, wat binne drie maande sal verbygaan.
- Oortreding van die moeder se dieet vir winderigheid en opgeblasenheid.
- Voed 'n kind met ouderdom-onvanpaste kos.
Om opgeblasenheid by 'n baba te voorkom, moet jy by die volgende reëls hou:
- ma se dieet, vermy kos wat gas veroorsaak;
- sit die baba op die maag voor sy voeding;
- hou die pasgeborene regop nadat dit geneem iskos;
- doen maagmassering en gimnastiek.
Jy kan vasstel dat die baba gasse het deur die volgende tekens:
- maag geswel en gespanne;
- baba huil en trek bene na die maag;
- as jy die baba op sy maag sit, sal hy beter voel;
- baba huil 'n ruk nadat hy geëet het of net saans.
Opblaas by 'n ouer kind kan gepaard gaan met versteurde stoelgang, slaap en weiering om te eet.
winderigheid en hardlywigheid
Dieet vir winderigheid en opgeblasenheid help om die pasiënt se toestand te verlig, maar soms gaan gasvorming met hardlywigheid gepaard. Daar kan verskeie redes hiervoor wees: die werk van die ingewande word ontwrig, ontlasting versamel, die bakterieë wat die ingewande bewoon, verhoog hul aktiwiteit, wat lei tot 'n toename in die hoeveelheid gasse. Jy kan oor hardlywigheid praat as daar vir meer as 48 uur geen stoelgang is nie.
Simptome wat aandui dat opgeblasenheid deur hardlywigheid veroorsaak word:
- slegte asem;
- pyn in die onderbuik, neem af na 'n dermbeweging;
- hoofpyne;
- weier om te eet, of verminder die hoeveelheid kos;
- voortdurende blaas nadat jy geëet het.
Hardlywigheid word veroorsaak deur 'n sittende leefstyl, sittende werk, gebrek aan behoorlike voeding, skildklier siekte, gebrek aan water gedurende die dag, ontwrigting van die ingewande.
Vir die voorkoming van hardlywigheid en die stryd teen winderigheid, oggendoefeninge, gereelde sport, voldoendedie hoeveelheid water, verhoog die hoeveelheid voedsel wat ryk is aan vesel.
Opblaas met diarree
Diarree kan die oorsaak van gas in die ingewande wees. Behandeling sluit 'n dieet vir winderigheid en opgeblasenheid in. Jy kan jou eie spyskaart skep. Wanneer jy 'n ma altydplan ontwikkel, moet jy aandag gee aan die volgende punte:
- die hoeveelheid water moet meer as 2 liter wees, want daar is 'n risiko van dehidrasie;
- sluit jellie-, herculean- en rys-aftreksels by die dieet in;
- eet min en gereeld;
- eet kos in gebreekte en puree vorm;
- skakel suiwel- en suurmelkprodukte uit;
- gee afstand van rou groente en vrugte;
- voeg klappers by die spyskaart;
- verwyder vetterige vleis, gebak, blikkieskos.
Opblaas wat deur diarree veroorsaak word, gaan gepaard met naarheid, verlies aan eetlus en krampende pyn in die middel van die buik.
Oorsake van los stoelgang kan soos volg wees:
- akute derminfeksie;
- vergiftiging;
- intestinale parasiete;
- hormonale versteurings;
- neurose;
- sist of gewas van die spysverteringskanaal.
As diarree gepaard gaan met koors, donker stoelgang, bloed, of vir meer as 3 dae aanhou, soek mediese advies.
Voorkoming van winderigheid
Die hoofbehandeling is dieet vir dermsiekte. Opblaas kan verminder word as jy die reëls vir die voorkoming van derm volgsiektes:
- vermy onwettige kos;
- doen sport;
- gee op kougom;
- neem 'n breek van sittende werk elke 2 uur.
Behandeling van winderigheid
Na die diagnose van winderigheid, word dieet en spyskaart saam met die dokter of onafhanklik ontwikkel. Maar om die pasiënt se toestand vinnig te verlig, kan jy medikasie gebruik:
- "Hilak-forte". Dit word gebruik vir opgeblasenheid wat veroorsaak word deur diarree en dysbakteriose. Die medisyne herstel die dermflora, is beskikbaar in vloeibare vorm, wat by voedsel gevoeg kan word. Goedgekeur vir gebruik by kinders, swanger en lakterende vroue.
- "Mezim". 'n Ensiem wat die funksionering van die spysverteringskanaal verbeter, die afbreek van voedsel bevorder, absorpsie verbeter en as gevolg daarvan gasvorming verminder.
- "Sorbente". Verwyder skadelike stowwe uit die liggaam, verminder die manifestasies van diarree. Met langdurige gebruik kan ontlastingstoornisse, hipovitaminose verskyn.
- "Espumizan". Beveg borrels in die ingewande. Wanneer dit gereeld geneem word, word dit gebruik om opgeblasenheid te voorkom, met tekens van winderigheid verbeter dit die toestand. Beskikbaar vir volwassenes en kinders.
- "Immodium". Bekamp diarree en gas.
Volksmaniere om winderigheid te hanteer
Vir die behandeling van opgeblasenheid, kan jy volksmetodes gebruik wat help om gasvorming te verminder. Om dit te doen, gebruik:
- kamille-afkooksel verlig inflammasie en normaliseer werkGIT;
- gemmertee verbeter bloedsirkulasie, verbeter die proses van vertering van voedsel en verminder die proses van verrotting in die ingewande;
- mentblare verlig spasmas, verbeter eetlus, beveg naarheid en winderigheid;
- dille of komynsaad verminder dermspasma, verminder dermaktiwiteit en bevorder die verwydering van gasborrels op 'n natuurlike manier;
- koljander verbeter die spysverteringskanaal, verhoog eetlus en verminder tekens van diarree en opgeblasenheid.
Wanneer winderigheid voorkom, kom dermkoliek soms voor, die voorkoms daarvan kan die ontwikkeling van ernstige siektes aandui. In hierdie geval is dit nodig om dringend 'n dokter te skakel en die res van die pasiënt te verseker totdat die ambulans opdaag. Om spasmas te verminder, word dit aanbeveel om 2 No-shpy tablette te neem.
