Professionele voetmassering kan nie net 'n ontspannende effek hê nie, maar dien ook as 'n metode van regstelling. Deur hierdie prosedure gereeld tuis uit te voer, kan u bloedsirkulasie verbeter, lei tot die gewenste spiertonus. Boonop kan die gebruik van terapeutiese en profilaktiese salwe en ys tydens die prosedure die doeltreffendheid daarvan verhoog en vinniger toegang van aktiewe ensieme in die vereiste areas verseker.
Masseringassistente
Tans is baie verskillende gereedskap uitgevind om voetmassering doeltreffender te maak.
Meganiese toestelle sluit in houtballe wat ontwerp is om met die voete te werk, 'n masseerder met balle wat jou toelaat om met die onderbeen van die enkels af na bo te werk. Daarbenewens is daar verskeie masseerbande gemaak van hout en ander natuurlike vesels. Om vir hulle 'n ontspannende effek te begin hê, is dit genoeg om so 'n band te neem en die gewenste area vir 'n paar minute te masseer.
Ook moontlikgebruik van verskeie elektroniese toestelle. Byvoorbeeld, 'n vibrasiemasseerder. Dit het 'n helende effek op bloedvate en bloedsirkulasie, wat beteken dit beveg so 'n probleem soos selluliet. Pneumomassage werk soortgelyk aan die effekte van blikkies. Met sy hulp kan jy die aantal ten volle funksionerende kapillêre vermeerder, dit verhoog spiertonus.
Hoe om 'n voetmassering te doen
Dit moet by die voete begin. Daar is baie op hulle
aktiewe punte, so hul stimulasie sal help om 'n effek op die hele liggaam te hê. Eerstens, dompel ons hulle in 'n bad waarin daar water is met die byvoeging van sout. Daarna word die voete afgevee, met 'n room gemasseer. Na hierdie prosedure kan jy direk na die masseeraksies voortgaan.
Begin met die vingers: jy moet met elkeen individueel werk. Dan beweeg ons geleidelik na die bokant van die voet, terwyl ons ligte sirkelbewegings tot by die enkel maak. Daar is 'n klein hoeveelheid spiere in die knie-area, so in hierdie area moet die voetmassering meer sag wees. Klop, kragtige druk word op die bobeen toegepas. Daar moet kennis geneem word dat die druk moet toeneem soos die hande van onder na bo beweeg. Dit lei tot verbeterde bloedsirkulasie en het 'n dreineringseffek op die limf.
Thai voetmassering het basiese tegnieke – druk en vryf. Hulle ook
het 'n genesende effek en kan tuis gebruik word. Eers word die voet gevryf met bewegings in die op- en afwaartse rigting, dan is daar druk daarop met die vuis van die regterhand, dan die linkerhand. Met die duim en wysvinger word die tone opgetrek en gemasseer: dit word geknie en gevryf. Die laaste fase is om die handpalms van die voete te streel.
Natuurlik het voetmassering kontraindikasies. Dit word nie aanbeveel vir daardie mense wat beserings, tuberkulose, siektes van die muskuloskeletale stelsel, osteoporose en sommige ander kwale het nie.
