Baie droom van 'n pragtige glimlag. Dit sal nie werk sonder wit tande nie. Maar hulle kom nie altyd natuurlik nie. In die meeste gevalle word hulle aan eksterne faktore blootgestel en word hulle geel. Dit lei tot oormatige verbruik van koffie en tee, die neem van antibiotika, rook en nog baie meer. Om die probleem die hoof te bied, bied tandartse bleikmiddel aan. Maar na die prosedure is 'n wit dieet nodig om die resultaat te konsolideer. Wat is dit, ons sal in die artikel praat.
Het ek 'n dieet nodig nadat ek gebleek is?
Baie mense na die bleikprosedure vra die hoofvraag: hoe om die resultaat so lank as moontlik te hou? Om dit te doen is redelik eenvoudig. Die volgende reëls moet gevolg word:
- Wit dieet.
- Hou op rook.
- Uitsluiting van die dieet van tee en koffie.
Eintlik is die wit dieet redelik eenvoudig. Slegs ligte kosse word toegelaat om geëet te word. Jy het nie eers spesiale brosjures met aanbevelings hiervoor nodig nie, kyk net na die voorkoms van die kos en maak 'n gevolgtrekking.
Veral streng nakomdieet benodig die eerste 24 uur. Daarna word geringe aflate toegelaat. Maar ons praat nie van koffie, ketchup, swart tee nie. Hierdie produkte, indien moontlik, moet vir 7-10 dae van die dieet uitgesluit word.
Togelate kos
Toegelaten wit dieetvoedsel is min of meer soos volg:
- Maak seker dat jy melk (maaskaas, kefir) by die spyskaart insluit. Ryazhenka moet nie gebruik word nie. Suiwelprodukte bevat 'n voldoende hoeveelheid kalsium, wat nuttig is vir tande na die bleikprosedure. Na alles, maak nie saak wat enigiemand sê nie, die emalje is steeds uitgeput en word meer sensitief.
- Vrugte. Onder hulle is piesangs, groen appels, pere. Hulle bevat nuttige sure en vitamiene.
- Enige seekos. Dit is wenslik om vis gekook of op 'n vuur gebak te gebruik. As dit gebraai is, moet net nie die gebakte vel eet nie.
- Boonop word nogal eksotiese kosse aanbeveel vir kos, wat nie baie mense in hul daaglikse dieet insluit nie: aspersies, seldery, avokado, blomkool.
Die lys kan aangepas word deur ligte kosse by te voeg.
Streng verban
Wit dieet vir witmaak word aan absoluut almal gewys. As u nie daaraan voldoen nie, kan u die resultaat in die eerste dae verloor. Jou tande sal net donkerder word. Daar is 'n lys van voedsel wat streng verbode is. Onder hulle:
- Rooi sous. Dit kan vervang word met wit knoffel of suurroom.
- Swart tee. Vir die tweedejy kan groen drink vir 'n dag, maar net deur 'n strooitjie.
- Koffie. Dit word vir die eerste 14 dae verbied. Kakao, cappuccino, latte en ander soorte drank is ook beter om nie te gebruik nie.
- Sjokolade. Hierdie produk is ook op die verbode lys.
- Rooi sappe, wyn.
- Groente. Onder hulle kan veral beet onderskei word.
- Vrugte: pruime, granaat.
- Bessies: frambose, brame, aarbeie. Maar jy kan waatlemoen eet.
Onthou, watter kosse jy in die eerste dae na bleiking eet, bepaal die resultaat en kleur van die tande.
Tandheelkundige aanbevelings
Benewens die wit dieet, moet ander aanbevelings gevolg word:
- Hou op rook. Dit maak die tande geel. Dit sal nie maklik wees om van haar ontslae te raak nie.
- Gebruik die regte tandepasta. Na die prosedure word die tandemalje sensitief. Daar kan pyn wees wanneer daar interaksie met warm en koue is.
- Het altyd tandvlos byderhand. Kos moet nie toegelaat word om tussen die tande te bly nie.
- Moenie helderrooi lipstiffie en glans vir die eerste week gebruik nie.
Wat die wit dieet betref, is daar 'n bietjie meer duidelikheid. Enige koolzuurhoudende drankies word nie aanbeveel nie. Hulle bevat skadelike sure wat emalje vernietig, en kleurstowwe kan ook ingesluit word wat 'n onaangename grys tint kan laat.
Baie mense vra, en as jy 'n wit dieet volg en nie die bleikprosedure doen nie, is dit moontlik om positiewe resultate te behaal en van geelheid ontslae te raak?Tandartse beweer dat dit 'n taamlike lang proses is, en boonop sal die effek min opmerklik wees. Jy moet soveel moontlik vrugte eet sodat die suur die vlek op die emalje verwyder.
Pasiëntgetuigskrifte
Wit dieet na witmaak is 'n moet. Baie waardeer dit positief. Sommige vroue is selfs bly dat jy danksy haar 'n paar ekstra ponde kan verloor. Maar dit is nie so belangrik nie. Die aanvanklike doelwit is immers perfek wit tande.
Van die minuses kan geïdentifiseer word:
- Koste van produkte. Stem saam, seekos is nie goedkoop nie. Maar aan die ander kant is tandartse haastig om te sê dat hulle met gekookte of gebakte hoender vervang kan word. Die belangrikste ding is om nie speserye te gebruik wanneer jy kook nie.
- Koffieliefhebbers kan nie opbeur sonder 'n drankie nie. Sommige probeer om dit met groen koffie te vervang, dit kan nie gedoen word nie. Onthou, die drankie in die eerste 7-10 dae is teenaangedui selfs deur 'n strooitjie.
Die wit dieet is 'n algemene verskynsel ná tande bleik. Miljoene mense het die taak sonder enige probleme die hoof gebied en net ligte kos geëet. Daar is niks moeilik daaraan nie.
Tandebleek het so 'n gewilde prosedure geword dat miskien elke sewende inwoner op planeet Aarde dit ten minste een keer gedoen het. Om die resultaat vas te stel, benodig jy 'n wit dieet. Dit help nie net om die resultaat reg te stel nie, maar bevoordeel ook die liggaam!
