Die menslike liggaam is tagtig persent water. Oormaat vloeistof lei tot edeem, gewigstoename. Dit is hoe die liggaam vir ons te kenne gee dat sy werk begin wanfunksioneer het.
Daarom, as simptome van oortollige vloeistofophoping voorkom, moet jy mediese advies inwin.
Een van die redes vir die ophoping van vloeistof kan wanvoeding en oormatige soutinname wees. Oormatige vloeistofinname in die vorm van tee, koffie, koolzuurhoudende drankies, alkohol, ens., het dieselfde gevolge. Hierdie drankies vervang dikwels gereelde drinkwater, wat uiters ongesond is.
Hoe om oortollige water uit die liggaam te verwyder en dit reg te doen? Die daaglikse tempo van vloeistofinname is ongeveer 2-2,5 liter. So, jy moet 'n bietjie drink, maar gereeld. Dit word aanbeveel om suiwer water te gebruik. Verminder die verbruik van soutvoedsel (skyfies, neute vir bier, soutvis, worsies). Die meeste van die water moet voor sesuur saans gedrink word. Deur jou dieet te hersien, kan jy goeie resultate behaal.
As jy gebruikvolksmetodes, jy kan leer hoe om water vinnig uit die liggaam te verwyder. Vir hierdie doel kan jy kosse wat kalium bevat in jou dieet insluit. Dit is gedroogde vrugte, seewier, ertjies, aartappels, pampoen, zucchini, asook kool, eiervrug, appels en neute. Sout is feitlik afwesig in hierdie produkte.
Watlemoen is die beste manier om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder. Dit dra nie net by tot die verwydering van oortollige water nie, maar maak ook die niere goed skoon, verbeter hul werk. Dit is raadsaam om een keer per week aflaai waatlemoen dae te reël. In die lente sal berksap die liggaam te hulp kom. Hierdie wonderlike drankie verwyder soute en gifstowwe goed. In die somer kan berksap met groen tee vervang word; dit les nie net dors nie, maar is ook 'n ligte diuretikum. Groen tee en hibiskustee is weliswaar gesonder as swart tee.
Min mense hou daarvan om ontbyt met pap te eet, maar tevergeefs. Rys en hawermout “weet” immers ook hoe om oortollige water uit die liggaam te verwyder. Rys bevat redelik baie kalium en 'n klein hoeveelheid natrium, wat bydra tot 'n goeie verwydering van water. Professionele atlete reël nie per ongeluk rysdae vir hulself nie. Hulle eet net ongesoute ryspap vir etlike dae.
Hoe om oortollige water uit die liggaam te verwyder, kan liefhebbers van baddens en saunas maklik antwoord. Hitte verdryf water en sout goed uit sweet. Daarbenewens sal sistematiese besoeke aan die bad en sauna help om gewig te verminder. Dit sal nie oorbodig wees om die fisiese aktiwiteit te onthou nie. Lesseliggaamlike opvoeding versnel metabolisme, dra by tot die verwydering van vloeistof deur die sweetkliere. Oggendoefening verhoog die intensiteit van die prosesse in die liggaam, wat 'n positiewe lading vir die hele dag verskaf.
Aktiwiteite soos hardloop, stap, aerobics is nuttig.
As daar 'n ernstige situasie is en jy moet dringend vloeistof uit die liggaam verwyder, dan kan jy in hierdie geval medikasie gebruik. Maar sulke pille dra by tot die uitloging van magnesium, kalsium, kalium uit die liggaam, so raadpleeg eers jou dokter.
Al die voorgestelde middele het verskillende uitwerking op die menslike liggaam. Jy moet verskeie metodes gebruik om die regte een vir jou te vind. En in hierdie geval sal die vraag hoe om oortollige water uit die liggaam te verwyder jou nie pla nie.
