Hardlywigheid veroorsaak baie probleme. Dit veroorsaak ongemak in die maag, bederf die bui. Behandeling van hardlywigheid by volwassenes is noodsaaklik. Fekale massas, wat in die ingewande is, vergiftig sy mure. As gevolg hiervan word mense depressief, ervaar moegheid, depressie, hoofpyne.
Voorkoms, risikofaktore en tekens
Statistieke toon dat 20% van die wêreld se bevolking hardlywig is. Hulle kom dikwels voor as gevolg van ouderdom-verwante eienskappe, swangerskap. Meer as 60% van mense ouer as 65 dui die teenwoordigheid van so 'n onaangename simptoom aan. Onder swanger vroue kla ongeveer 50% van vroue van hardlywigheid. 'n Versteuring in die motoriese funksie van die derm kan ook deur verskeie siektes veroorsaak word.
Ouderdom, swangerskappe, siektes word almal as risikofaktore beskou. Dit sluit ook in:
- operasies op die organe van die klein bekken en buikholte, wat relatief onlangs oorgeplaas is;
- sittende leefstyl;
- wanvoeding (onvoldoende vloeistofinname, dieetvesel);
- toepassingsommige medisyne (byvoorbeeld Almagel), gelyktydige inname van 'n groot aantal middels.
Algemene praktisyns wat die simptome en behandeling van hardlywigheid by volwassenes hanteer, neem kennis dat hierdie toestand gekenmerk word deur 'n afname in dermbewegings. In medisyne is die frekwensie van drange normaal - van 3 keer per dag tot 3 keer per week. As ontlasting minder as 4 keer per week plaasvind, is dit reeds hardlywigheid. Mense wat hierdie toestand ervaar, vul hierdie definisie van spesialiste aan met verskeie tekens. Eerstens verander die konsekwentheid van die stoelgang. Dit word hard, gefragmenteerd. Tweedens is daar 'n gevoel van onvolledige leegmaak van die ingewande, pyn word gevoel. Derdens, met hardlywigheid, moet jy hard inspan tydens die daad van ontlasting.
Die behoefte aan hardlywigheidbehandeling: kyk na voorkoms en lewerfunksie
As daar 'n afname in die dade van ontlasting is, dan is dit nodig om maatreëls te tref. Daar is verskeie redes vir die behandeling van hardlywigheid by volwassenes. Eerstens beïnvloed die werk van die ingewande die voorkoms. As gevolg van hardlywigheid kry die gesig 'n ongesonde kleur. As gevolg van die ontlasting in die ingewande, begin giftige stowwe in die liggaam ophoop. Hulle vergiftig die liggaam, veroorsaak metaboliese afwykings, onvolledige opname van minerale en vitamiene. As gevolg hiervan kan gifstowwe nie die liggaam natuurlik verlaat nie. Hulle gaan deur die vel, wat voortydige veroudering veroorsaak. Hardlywigheid is een van die redes waarom mense baie ouer as hul jare lyk.
Oortreding van handelinge van ontlasting negatief beïnvloedlewer. Hierdie interne orgaan neutraliseer gifstowwe, maar met oormatige hoeveelhede daarvan hou dit op om sy funksies te hanteer. Na die lewer begin alle ander interne organe ly, want die versperring vir gifstowwe verdwyn, en hulle versprei deur die liggaam, wat alle stelsels, die brein, beïnvloed. Hardlywigheid is veral gevaarlik vir daardie mense wat aanvanklik verswakte lewerfunksie het as gevolg van enige bestaande siektes. Giftige stowwe begin inwendige organe baie vroeër aantas.
Kankervoorkoming
Behandeling van hardlywigheid by volwassenes is ook nodig, want hierdie probleem verhoog die waarskynlikheid om kanker te ontwikkel. Op die oomblik ken moderne medisyne nie die meganismes vir die aanvang en vordering van onkologie nie. Daar is egter een aanname van kundiges. Baie moderne produkte bevat karsinogene. Met hardlywigheid bly hierdie skadelike stowwe in die ingewande. Die duur van hul negatiewe uitwerking neem toe, so die waarskynlikheid om kanker te ontwikkel neem toe.
Onkologie wat die ingewande affekteer, manifesteer as 'n reël altyd in die latere stadiums. Baie dikwels word kanker by ouer mense gediagnoseer. Dit is belangrik om hier te verstaan dat 'n kwaadaardige siekte op die ouderdom van 60 of 70 voorkom, nie as gevolg van enige produk wat karsinogene bevat nie. Die lewenswyse wat 'n persoon deur die jare waargeneem het, lei tot onkologiese siektes. In die jeug voel mense nie die skadelike effekte van kitskos, verfynde kosse nie. Dit beteken egter nie dat daar hoegenaamd geen negatiewe impak is nie. Blootstelling aan karsinogenebegin met onmerkbare en onmerkbare veranderinge in die ingewande op 'n jong ouderdom.
Dieetterapie vir hardlywigheid
Wanneer die dermmotoriese funksie versteur word, moet jy jou dieet heroorweeg, want dit kan die oorsaak van hardlywigheid by volwassenes wees. En dan sal die behandeling 'n eenvoudige - dieetterapie nodig hê. Eerstens is dit die moeite werd om te leer oor produkte wat die leegmaakproses vertraag. Dit is:
- vetterige vleis;
- slymsop;
- blikkos, gerookte vleis, pittige disse;
- broodjies, vars witbrood gemaak van premium meel;
- aartappels, vermicelli, rys en semolinapap;
- sterk koffie en tee, kakao, jellie;
- sjokolade;
- sametrekkende vrugte en bessies (peer, granaat, bloubessie, kweper).
Al die bogenoemde produkte word uitgesluit van die dieet in die behandeling van hardlywigheid by volwassenes. Boonop word peulgewasse, koolgeregte, spinasie, suring, druiwe en appelsap tydelik daaruit verwyder. Hierdie kosse verhoog gasproduksie. Dit beteken dat hulle pyn in die buik kan veroorsaak wanneer hardlywig word.
Die spyskaart vir so 'n onaangename probleem bestaan uit produkte wat dermbewegings stimuleer. Dit sluit in:
- piesangs, gedroogde appelkose, pruimedante, kiwi, nie-suur appels, dadels, vye;
- melksuurprodukte (kefir, gestremde melk);
- voedsel ryk aan groentevesel (bokwiet, hawermeel, pêrelgars, dieetbrood met koringsemels, courgette, beet, pampoen, wortels, ens.)e.).
Maak seker dat jy meer vloeistowwe drink met hardlywigheid. Kenners wat gekonfronteer word met die oorsake en behandeling van hardlywigheid by volwassenes beveel aan om ten minste 2 liter te verbruik. Daarbenewens beveel hulle aan om koringsemels te eet. Hierdie produk behou water in die ingewande, wat die inhoud daarvan meer vloeibaar maak. In die dieet, sluit eers 3 teelepels semels in. Dan word hierdie dosis geleidelik verhoog, wat dit op 'n totaal van 3-6 eetlepels bring.
Being aktief
Baie moderne mense lei 'n sittende lewenstyl. Hy is uiters gevaarlik. Fisiese onaktiwiteit beïnvloed alle interne organe negatief. Dit affekteer ook die ingewande. As gevolg van 'n sittende leefstyl kom hardlywigheid voor. Om hierdie delikate probleem uit te skakel en te voorkom, moet jy ten minste oefeninge in die oggend doen. Mense wat hul leefstyl radikaal wil verander, moet dit oorweeg om by 'n gimnasium of swembad in te skryf.
As jy van plan is om jou dae net met oefeninge te diversifiseer, dan kan dit spesiale oefeninge insluit wat net nuttig is in die voorkoming en behandeling van hardlywigheid by volwassenes by die huis:
- Lê op jou rug. Buig jou knieë en begin beenbewegings wat fietsry naboots. Hardloop 30 keer.
- Lê op jou rug. Buig jou knieë. Trek hulle met jou hande na jou maag. Keer jou bene terug na hul oorspronklike posisie. Herhaal oefening 10 keer.
- Hou op jou rug. Hou jou bene by die knieë gebuig. Bring en sprei jou knieë. Herhaal hierdie beweging 20 keer.
- Kniel neer en plaas jou hande op die vloer. Die ruggraat moet parallel met die vloer wees. Lig die regterbeen wat by die knie gebuig is, en verlaag dit dan en lig die linkerbeen. Lig elke been 10 keer op.
Daar is nog 'n oefening wat die ingewande kan help om hul normale funksies te herstel. Dit bestaan uit die maak van stoot met die maag. Neem eers 'n asem terwyl jy die maag intrek. Gooi dan die maag vorentoe en asem dadelik uit. Voer hierdie oefening 10 keer uit voor elke ontruiming van die stoel.
Bykomende nuttige selfmassering van die buik. Dit word soggens in die bed gedoen. Selfmassering word uitgevoer langs die dele van die dikderm (d.w.s. kloksgewys), effens druk op die maag. Dit is belangrik om te onthou dat jy nooit reguit af moet druk nie. Masseer vir 10 minute.
Medisyne uit die tuin
Byna onmiddellike behandeling van hardlywigheid by volwassenes met volksmiddels is moontlik wanneer beet gebruik word. Sap word van hierdie groente voorberei en twee keer per dag geneem. 'n Enkele porsie kan van 50 tot 200 g wees (d.w.s. van 'n klein skeut vodka tot 'n gewone glas). Dit is egter belangrik om te weet dat jy met 'n groot dosis beetsap 'n effense malaise, duiseligheid en naarheid kan voel. Vir die eerste keer word dit aanbeveel om ongeveer 50 g sap te neem. Jy kan dit ook verdun met een of ander bykomende bestanddeel. Beetsap pas goed saam met wortelsap.
Afkooksel van wortelsade - 'n medisyne wat geneem kan word as volwasse hardlywigheid om nie-gevaarlike redes voorkom. Vir behandeling met 'n volksmiddel, benodig jy 1 eetlepelGooi 'n lepel pitte met 1 koppie kookwater. Die houer word dan bedek, en die aftreksel word die hele nag gestoom. Nadat u wakker geword het, word die produk gefiltreer, verhit en warm gedrink, 1 glas drie keer per dag.
Daar is nog 'n volksresep wat groente en bessies uit die tuin gebruik. In ooreenstemming daarmee word 'n middel vir hardlywigheid voorberei op die basis van wortels (100 g) en pruimedante (100 g). Boonop word onversoete jogurt (30 g) sonder enige geure en sennablare (30 g) benodig. Die laaste bestanddeel word in apteke verkoop. So, hoe om 'n middel vir hardlywigheid voor te berei en te neem van al die gelyste bestanddele? Die volgorde van aksies is soos volg:
- rasper wortels met 'n fyn rasper;
- maal pruimedante;
- kombineer voorbereide groente en bessie met sennablare;
- gooi die mengsel met jogurt;
- neem die voorbereide middel twee keer per dag vir 30 g.
Aftreksels, aftreksels van medisinale plante
In alternatiewe medisyne word hardlywigheid by volwassenes met volksmiddels behandel. Medisyne word van verskeie kruie, blomme, vrugte, wortels voorberei. Sommige voorbeeldresepte word in die tabel hieronder getoon.
| resepnommer | Vereiste bestanddele | Aantal bestanddele | Kookmiddel | Ontvang fondse |
| 1 | Brose duindoringbas | 30g | Gooi water in 'n houer, sit opstoof en bring tot kookpunt. Verwyder van vuur. Gooi duimdoringbas, vinkelvrugte en anysgras in die water. Maak die deksel toe en laat staan vir 'n halfuur. | Drink die aftreksel voor jy gaan slaap, 150 ml elk. |
| Anise Grass | 10g | |||
| Water | 0.5 l | |||
| Gebreekte vinkelvrug | 10g | |||
| 2 | Grassoet klawer | 20g | Bring water tot kookpunt. Gooi voorbereide groente-grondstowwe (melilotgras en brandnetelblare) daarin. Bedek die houer met 'n deksel. Trek vir 'n halfuur. | Drink voor slaaptyd. Aanbevole bediening - 100 ml. |
| Dioecious brandnetelblare | 20g | |||
| Water | 0, 3 l | |||
| 3 | Kamilleblomme | 20g | Bring water tot kookpunt en verwyder van hitte. Gooi al die nodige kruiebestanddele daarin. Trek die medisyne vir 1 uur in. | Jy kan hierdie volksmiddel 100 ml twee keer per dag op 'n leë maag neem. |
| Yarrow kruid | 20g | |||
| Gebreekte duindoringbas | 20g | |||
| Water | 0, 6 l | |||
| 4 | Duidoringbas | 30g | Groente grondstowwe saam met vye gooi 'n glas kookwater. Laat die medisyne vir 20 minute week en syg dan deur. | Beteken om 'n halwe glas in die nag te drink. |
| Dioecious brandnetelblare | 20g | |||
| Yarrow kruid | 10r | |||
| Vye | 20g |
Lakseermiddels
Op die rakke van moderne apteke is daar 'n groot hoeveelheid lakseermiddels wat so vinnig as moontlik kan help met die behandeling van hardlywigheid by volwassenes. Resensies van baie middels dui daarop dat hierdie middels werklik doeltreffend is.
Alle bestaande lakseermiddels word gewoonlik in 4 groepe verdeel:
- Veroorsaak chemiese irritasie van die dermreseptorapparaat. Hierdie middels sluit "Regulax", "Dulcolax" en ander in.
- Besit osmotiese eienskappe. By hierdie middels is die werkingsmeganisme gebaseer op 'n toename in osmotiese druk in die dermlumen. Dit hou water in die ingewande. As gevolg hiervan word die ontlasting vloeibaar. Hul beweging deur die ingewande word versnel. 'n Voorbeeld van 'n dwelm is Forlax.
- Verhoog die volume derminhoud. Sulke preparate bevat ballasstowwe. Hulle absorbeer en behou water, versag die derminhoud, verhoog die volume ontlasting en verhoog sodoende die meganiese druk op die mure van die derm. Een van hierdie medisyne is Mucofalk.
- Dra by tot die versagting van ontlasting en die gly daarvan. Hierdie groep produkte sluit olies en preparate wat daarop gebaseer is in.
Lakseermiddels is dalk nie vir almal nie. Die middels het sekere kontraindikasies (byvoorbeeld swangerskap, koors, inflammatoriese prosesse in die buikholte). Daarbenewens, vir die behandelingchroniese hardlywigheid by volwassenes kan heeltemal verskillende metodes vereis (bv. chirurgie). Voordat jy hierdie of daardie medisyne in 'n apteek koop, moet jy altyd jou dokter raadpleeg.
Probiotiese gebruik
Die moderne mens leef in taamlik moeilike omstandighede. Weens die besige ritme van die lewe moet 'n mens onbehoorlik eet, konstante stres en angs ervaar, verskeie siektes in die gesig staar en medikasie neem. Dit alles veroorsaak dikwels wanfunksies in die liggaam. Een van hierdie mislukkings is 'n skending van die toestand van die ingewande. Om sy werk te herstel, word probiotika gebruik.
Die genoemde middel is nie 'n medisyne nie. Hierdie term verwys na lewende mikroörganismes wat in voedselprodukte, voedselaanvullings ingesluit kan word. Probiotika is ontwerp om die menslike liggaam te help met gastro-intestinale ontsteltenis. Hulle kan help om volwasse hardlywigheid vinnig tuis te behandel.
Kos, lewende mikroörganisme-aanvullings is veilig. Dit word deur deskundige navorsing bevestig. Selfs swanger vroue kan probiotika neem. Vir vroue in posisie is die meeste lakseermiddels teenaangedui. Stimulerende lakseermiddels kan byvoorbeeld abdominale pyn, diarree veroorsaak, en irriterende lakseermiddels kan reflekskontraksies uitlok. Probiotika veroorsaak nie hierdie ongewenste newe-effekte nie.
Probiotika kan by apteke of hipermarkte gekoop word as deel van gefermenteerde melkprodukte. As voorbeeld, soosvoedingsaanvullings soos RioFlora Immuno Neo en RioFlora Balance Neo. Hierdie produkte bevat 9 en 8 probiotiese stamme. Hulle kan deur beide swanger vroue en ander mense geneem word. Hierdie voedingsaanvullings herstel nie net die funksionering van die spysverteringskanaal nie, maar help ook om die immuunstelsel te versterk, dermafwykings te voorkom wanneer antibiotika geneem word.
Gebruik van 'n enema
Een van die doeltreffende metodes om hardlywigheid by volwassenes tuis te behandel, word lank reeds as 'n enema beskou. Om dit op te stel, benodig jy 'n Esmarch-beker of 'n peervormige rubberballon met 'n sagte punt en 0,5–1 l warm gekookte water (aanbevole temperatuur is 37 grade) met die byvoeging van 30 ml suurlemoensap (sowat 2 eetlepels). Die prosedure is soos volg:
- 'n Persoon wat aan hardlywigheid ly, lê op sy linkersy, buig sy regterknie teen ongeveer 90 grade, en begin die enemapunt, vooraf gesmeer met Vaseline, versigtig insit tot 'n diepte van nie meer as 5-10 cm;
- wanneer 'n enema toegedien word, masseer die buik saggies in 'n kloksgewyse rigting;
- na die prosedure, staan stil op en loop deur die kamer;
- gaan na die toilet vir 'n ontlasting na ongeveer 5-10 minute.
Klysmas moet nooit heeltyd gedoen word nie. Hulle is effektief vir hardlywigheid, maar veroorsaak terselfdertyd die ontwikkeling van luiderm-sindroom, veroorsaak 'n skending van intestinale motiliteit en bakteriese balans van die slymvlies.
Ten slotte, dit is opmerklik dat jy kan probeerraak net self daarvan ontslae as dit taamlik skielik, onverwags ontstaan het. As hierdie probleem baie dikwels pynig, is die hulp van 'n spesialis nodig. Slegs 'n bevoegde dokter sal die presiese oorsake van hardlywigheid by volwassenes bepaal en die korrekte behandeling voorskryf.
