Wanneer jy sport beoefen, is dit belangrik om nie net aandag te gee aan die resultate en spieroefening nie. Dit is nodig om die toestand van die gewrigte te monitor, veral die onderste ledemate. Die knie word onderworpe aan die grootste las, daarom is beserings moontlik met sorgelose bewegings. En as gevolg van konstante fisiese invloede, slyt die gewrig: kraakbeen word vernietig en ligamente word ontsteek. Daarom is dit baie belangrik vir atlete om die regte toerusting vir sport te kies. Die kniestut is veral nodig. Moenie hulle met mediese ortoses verwar nie, wat onbeweeglikheid aan die knie verskaf. Daar is 'n verskeidenheid sportfikseerders wat nie met beweging inmeng nie, maar die gewrig teen beserings beskerm.
Langfunksies
Sulke kniebeskermers word die meeste vir mediese doeleindes gebruik. Pasiënte met artrose, artritis, na beserings en operasies op die knie dra dit om die las op die knie te verminder, pyn te verminder en dele van die gewrig in die regte posisie vas te maak. Maar hulle word ook deur gesonde mense gebruik. Gebruik byvoorbeeld 'n kniestutgesamentlike vir sport. Mense wat verhoogde fisieke aktiwiteit ervaar, ly dikwels aan mikrotrauma van die ligamente en spiere, ontwrigtings, kniepyn en swelling. Om ongemak tydens oefening te verminder, benodig jy 'n kniestut.
Dit voer ook die volgende funksies uit:
- verminder pyn, swelling en inflammasie;
- maak die gewrig in die regte posisie vas, wat kraakbeenslytasie voorkom;
- verminder die risiko van besering;
- verbeter bloedsirkulasie, limfvloei en metaboliese prosesse;
- beskerm die gewrig teen oorlading.
Hierdie kniebeskermers is veral belangrik vir diegene wat professionele sport beoefen en nie opleiding kan onderbreek nie. Die houer help om bewegingsvryheid te handhaaf en pyn te verminder. Daarbenewens help dit om atletiese prestasie te verbeter.
Watter eienskappe moet kniebeskermers hê
Kniestutte wat vir sport gebruik word, moet die persoon perfek pas in grootte. Dit is die belangrikste kwaliteit van die kniestut, waardeur dit sy funksies kan verrig. Dit is baie belangrik dat die materiaal waaruit die ortose gemaak word die vel toelaat om asem te haal en nie allergieë veroorsaak nie. Daarbenewens is dit nodig dat die houer die eienskappe het wat nodig is vir sekere sportsoorte. Byvoorbeeld, wanneer jy akrobatiek, vlugbal, figuurskaats doen, is kniebeskermers met sagte silikoon- of helium-insetsels nodig, en in aggressiewe spelsporte moet die knieskyf beskerm word deur versterkte stikselspad.
Wat is kniestutte
Kniebeskermers word van verskillende materiale gemaak. Daarbenewens, afhangende van die mate van styfheid en die funksies wat uitgevoer word, is daar verskeie tipes grendels.
- Elastiese verbande en bande bied min ondersteuning vir die gewrig, maar is gemaklik om te gebruik en verminder die las effens.
- Verbande gemaak van elastiese materiaal wat die vorm van die been volg, bedek gewoonlik nie net die gewrig nie, maar ook die been bo en onder dit. Hulle kan in die vorm van 'n kous gedra word, maar dié wat met klittenbandsluiting vasgemaak word, is gemakliker.
- Ortese met harde insetsels of 'n versterkte kniekussing is ontwerp om die gewrig teen stampe en val te beskerm.
- Kniebeskermers met hoë houvas is gewoonlik toegerus met metaal- of plastiekinsetsels, skarniere en verstewigings. Hulle word selde in sport gebruik, net deur daardie atlete wat 'n besering of gewrigsiekte opgedoen het.
Daar is ander soorte kniebeskermers: afneembaar, kompressor, verwarming, met bykomende rollers en insetsels. Daarbenewens kan hulle anders genoem word. Atlete gebruik dikwels elastiese bande met 'n kleefoppervlak - teips. Vir fiksasie word spalke, kalipers, verbande, stut ook gebruik.
Waarvan is kniebeskermers gemaak
Kniestutte word van verskillende materiale gemaak. Wanneer u 'n kniestut vir sport kies, moet u daarop let dat dit natuurlik is,het die vel toegelaat om asem te haal en het nie 'n allergiese reaksie veroorsaak nie. Terapeutiese rigiede fikseerders word gemaak met behulp van mediese staal en plastiek. Sulke kniebeskermers word slegs na beserings deur atlete gebruik, aangesien dit beweging erg beperk. Twee tipes materiale word die meeste gebruik om stres op die knie te verminder.
- Natuurlike materiaal: katoen of wol. Om die elastiese eienskappe te verbeter, kan lavsan-vesels bygevoeg word. Sulke kniekussings het 'n verwarmende effek en voorkom strekking van spiere en ligamente, asook hipotermie, wanneer jy sport beoefen.
- Sintetiese materiale: poliëster, neopreen en nylon. Hulle word in alle soorte kniebeskermers gebruik. Die gemaklikste neopreen kniestut. Dit maak die knie veilig vas, belemmer nie beweging nie en laat die vel asemhaal. Boonop kan sintetiese kniebeskermers vir 'n lang tyd gebruik word.
Elastiese hegstukke
Hierdie tipe kniebeskermers word die meeste in sport gebruik. 'n Elastiese kniestut is nodig om die las op die knie te verminder. Boonop stimuleer dit bloedsirkulasie, verlig pyn en swelling. As daar 'n hoë risiko van besering is, word elastiese modelle met 'n versterkte patella gebruik. Daar is sulke tipes sagte kniekussings:
- Elastiese verband is baie maklik om te gebruik. Jy kan die gewrig met enige spanning verbind en dit word toegelaat om 'n verband vir 'n lang tyd te dra. Die verband is van natuurlike materiaal gemaak en laat die vel asemhaal.
- Die silikoon-knieband is ontwerp om die patella te ondersteunen pynvermindering. Beskikbaar in beide enkel- en dubbelbande vir meer stabiele ondersteuning.
- Die gemaklikste is neopreenhouers wat met klittenbandhegstukke toegerus is. Hulle is maklik om aan te trek en te pas.
Harde klampe
Ortese met sterk fiksasie word slegs na beserings en in geval van gewrigsiektes gebruik. Kniekappe van die maksimum mate van styfheid is toegerus met metaalspeke, skarniere. Hulle het 'n stewige raam, dikwels gemaak van plastiek, en 'n taamlik komplekse ontwerp. Sulke ortoses word gebruik na frakture en ontwrigtings. Sterk fiksasie knieblokkies is gemaak van neopreen of ander elastiese materiaal, het metaalverstevigers en maak die gewrig stewig vas, wat beweging beperk. Hulle word gebruik vir artritis of artrose.
Maar vir sportoefeninge is 'n rigiede fixator van die kniegewrig nie geskik nie, aangesien dit beweging baie beperk. Daarom gebruik atlete dikwels semi-rigiede knieblokkies. Hulle stabiliseer die gewrig, beskerm dit teen ongewenste bewegings en beserings.
Hoe om die regte stut vir sport te kies
Om die kniestut werklik die atleet te help om beserings te voorkom en die las op die gewrig te verminder, moet dit korrek gekies word. Maar dit is dikwels nie maklik om te doen nie, want wanneer jy sport beoefen, span die spiere en verander die verligting. En 'n behoorlik geselekteerde kniegewrigstut moet vinnig die gewenste vorm aanneem, aanpas by veranderende spiereen maak die voeg veilig vas. Daarbenewens is dit nodig dat die kniestut die vermoë het om op die pad te trek, afhangende van die vrag. Dit is die beste om die hulp van 'n spesialis te soek wat kan adviseer watter kniestut die beste vir hierdie geval is en jou help om die regte grootte te kies.
Die belangrikste ding is immers dat die kniekussing styf om die gewrig pas, dit vashou, maar nie druk nie en nie bloedsirkulasie versteur nie. Om die grootte te bepaal, moet jy die omtrek van die dy 10-15 cm bokant die knie meet. Afhangende hiervan word verskeie groottes onderskei. Maar dit is beter om dit te meet voordat jy 'n houer koop, aangesien die verligting van die spiere vir almal anders is.
Beste sporthakies
Hy wat ernstig by sport betrokke is, weet watter kniebeskermers die beste is vir watter doel. Hul gewildheid hang af van betroubaarheid, gebruiksgemak en koste. Verskeie kniebeskermers word as die beste vir atlete beskou.
- Die Fosta Knee Brace, gemaak van neopreen, is 'n ligte elastiese stut. Dit het 'n spesiale silikoon-insetsel wat help om nie net die knie nie, maar ook die patella vas te maak.
- Draadjies van Pharmacels ondersteun en beskerm die kniegewrig betroubaar. Hierdie houers het 'n verwarmende effek, wat help om die elastisiteit van die ligamente te handhaaf. Die kniekussings van hierdie maatskappy is spesiaal ontwerp met inagneming van die besonderhede van bewegings tydens buitemuurse aktiwiteite en sport.
- Mueller-neopreen-kniestutte beskerm effektief teenbeserings. Hul ontwerp met vier gekruiste bande maak die knie veilig vas, verminder die las daarop, maar beperk glad nie beweging nie. Daar is modelle met versterkte knieskyfbeskerming, wat die gewrig teen impakte beskerm.
- Variteks-kniebeskermers is van neopreen gemaak en is nie net geskik vir hardloop nie, maar ook vir swem, branderplankry. Sulke fikseerders het die funksie om die patella te ondersteun, wat baie belangrik is tydens verhoogde fisiese inspanning.
Kenmerke van die gebruik van kniebeskermers
As die dra van 'n stut deur 'n dokter voorgeskryf is vir rehabilitasie na 'n besering of om die las op die beseerde knie te verminder, dan moet jy sy aanbevelings ten opsigte van die dratyd volg. Gewoonlik word sportbandjies tydens opleiding of buitemuurse aktiwiteite gedra. Die meeste modelle word aanbeveel om nie langer as 8 uur te dra nie. Moenie 'n knieskerm dra as metaaldele aan die binnekant deurskyn nie, aangesien dit die vel kan beseer.
Hoe om te sorg vir jou kniekussings
Elastiese fikseringsmiddels sonder metaal- en plastiek-insetsels kan in die masjien gewas word, maar dit is beter met die hand sodat dit langer hul vorm behou. Semi-rigiede kniebeskermers is slegs in koel water sonder poeier wasbaar. Om nie die produk te beskadig nie, moet dit nie naby verwarmers gestryk en gedroog word nie.
