Vetsug in medisyne word 'n ernstige toename in liggaamsgewig genoem as gevolg van die groei van vetterige weefsels. Mans wat hierdie diagnose ontvang, weeg minstens 25% meer as normaal, vroue - 30%. Terselfdertyd lei nie net die lewenstyl wat 'n persoon lei nie, maar ook 'n magdom ander faktore tot vetsug.
Oorgewigprobleem
Die hoofteken van vroulike tipe vetsug by mans is die konsentrasie van vetweefsel in die middel en heupe. In teenstelling met hierdie tipe, is die hoofkenmerk van manlike tipe vetsug oortollige gewig wat in die bolyf geleë is. Hierdie siekte veroorsaak baie wanfunksies in die werk van interne organe, en beïnvloed ook die voorkoms negatief.
Vroulike tipe vetsug by mans veroorsaak 'n toename in die las op die ruggraat en bene. Voortplantingsfunksie begin ook ly. In die geval wanneer oortollige gewigstoename gepaard gaan met 'n toename in die hoeveelheid vet in die buik, dui dit daarop dat vetweefsel beide onder die vel en rondom die interne organe geleë is. Dit lei tot hul verplasing, en uiteindelik totsirkulatoriese versteurings. Terselfdertyd dring vet maklik die lewer binne, wat 'n bykomende las daarvoor skep. Wanneer 'n persoon begin om sport te beoefen, sowel as om homself in voeding te beperk, word die vet rondom die interne organe eerste uitgeskei. Daarom is die resultaat aanvanklik nie so opvallend nie.
Vroulike tipe vetsug by mans is belaai met ernstige gevolge: hartaanval, kanker, skielike staking van asemhaling tydens 'n nag se slaap (anders genoem slaapapnee). Ook, oorgewig beïnvloed die intieme lewe negatief, bemoeilik liggaamlike opvoeding en sport.
Onaktiwiteit
Ondanks die oorvloed van faktore word vetsug by mans meestal veroorsaak deur 'n sittende leefstyl, sowel as die konstante gebruik van hoë-kalorie-kosse. Die sielkundige toestand van 'n persoon speel hier 'n groot rol.
Volgens statistieke is diegene wat voortdurend aan verskeie stres en depressies blootgestel word, meer geneig om hul toestand te “gryp” en dus vinniger gewig op te tel. Hierdie leefstyl is belaai met verskeie siektes – byvoorbeeld versteurings in die hormonale stelsel.
Vroulike-tipe vetsug by mans kom meestal onder die ouer generasie voor. Daar is egter 'n spesiale vorm van die siekte wat algemeen voorkom onder jong pasiënte - hipotalamus-vetsug. As gewigstoename in die meeste gevalle te wyte is aan wanvoeding en 'n passiewe leefstyl, dan lê die redes in hierdie geval in die werk van die hipotalamus.
Vesug hiervantipe, bykomend tot 'n stel ekstra ponde, gaan gepaard met 'n aantal ander simptome - hoë moegheid, dors, slaapstoornisse. Terselfdertyd neem die gewig toe, ongeag hoe korrek die dieet van 'n man met vroulike tipe vetsug saamgestel is. Terselfdertyd kan pienk striae op die oppervlak van die vel verskyn. Vet word op die middel, buik, heupe neergelê. Die pankreas is ook betrokke by die patologiese proses, wat fluktuasies in insulien in die bloed uitlok.
Erflikheid
Daar is gesinne waar die probleem van oortollige gewig van geslag tot geslag oorgedra word. In laboratoriumstudies het wetenskaplikes hele families van proefdiere waargeneem wat oorgewig was. Hierdie waarnemings beklemtoon die belangrikheid van die oorerflike faktor in die voorkoms van vroulike tipe vetsug by mans. Op die oomblik het wetenskaplikes nie vasgestel in watter mate die genetiese faktor die ontwikkeling van vetsug beïnvloed nie, en in watter mate dit die gevolg is van 'n ongesonde leefstyl. Die feit dat lewenstyl hier 'n groot rol speel, word bewys deur studies van identiese tweelinge wat in verskeie toestande leef.
Hormone
Een van die hoofoorsake van vroulike tipe vetsug by mans is lae vlakke van die hoof manlike hormoon, testosteroon. Dit is hy wat verantwoordelik is vir die voorkoms van sekondêre seksuele eienskappe in adolessensie, sowel as vir seksuele begeerte. Hoe meer van hierdie hormoon in die bloed is, hoe meer uitgesproke word manlike eienskappe: spierkrag, haargroeimanlik en ander. Testosteroon reguleer byna alle prosesse in 'n man se liggaam, insluitend 'n direkte effek op die metaboliese tempo. Daar word geglo dat as hierdie hormoon normaal is, vetsug nie 'n man bedreig nie. Alles verander egter wanneer dit in onvoldoende hoeveelhede geproduseer word.
Die maklikste manier om lae testosteroonvlakke voor te stel, is om jou middellyf te meet. As dit meer as 104 cm is, is daar 'n groot waarskynlikheid dat testosteroon in onvoldoende hoeveelhede geproduseer word. Om akkurate data te kry, moet jy 'n bloedtoets neem.
Een van die kenmerke van vroulike tipe vetsug by mans is dat nie net verlaagde testosteroonvlakke lei tot die ophoping van ekstra ponde nie, maar vetsug self veroorsaak 'n afname in die produksie van hierdie hormoon. Dit blyk 'n bose kringloop. Gebrek aan testosteroon kan die doeltreffendheid van die gekose gewigsverliesprogram verminder.’n Stel ekstra ponde by tienerseuns is ook gevaarlik. Dit veroorsaak immers 'n afname in testosteroonproduksie, wat tot 'n vertraging in puberteit kan lei.
Simptome van lae testosteroon
In die geval wanneer die dieet verander word, en uitputtende vragte in die gimnasium nie resultate oplewer nie, is die rede vir ekstra ponde waarskynlik lae testosteroon. Jy kan 'n gebrek aan manlike hormoon in die liggaam aanneem deur die volgende tekens:
- Verminderde seksuelefunksies.
- Psigo-emosionele versteurings (hoë prikkelbaarheid, senuweeagtigheid, moegheid, geheue inkorting).
- Somatiese versteurings (toename in vetmassa, afname in spierweefsel, borsvergroting, probleme met urinering).
Vroulike tipe vetsug by mans: behandeling
Die belangrikste manier om van ekstra ponde ontslae te raak, is om jou dieet te verander. Om die regte dieet te kies, moet u 'n spesialis raadpleeg. Die basiese reëls vir die stryd teen vetsug is gewoonlik soos volg:
- Beperk lekkers, styselagtige kosse en vetterige kosse.
- Toename in die daaglikse dieet van vrugte en groente.
- Inkorporeer 'n verskeidenheid kosse by jou dieet.
- Eet laevet suiwelprodukte;
- Verminder die hoeveelheid suiker in jou daaglikse dieet.
- Wanneer jy alkohol drink, moet jy onthou dat nie meer as 20 g alkohol per dag in die liggaam moet ingaan nie.
Aangesien dit byna onmoontlik is om vroulike tipe vetsug sonder 'n dieet te beveg, sal die pasiënt sy eetgewoontes ernstig moet heroorweeg. Die verspreiding van die probleem van oortollige gewig onder die bevolking is deels te wyte aan die gewildheid van kitskos, sowel as die hoë lewenstempo, wanneer mense nie tyd het om 'n normale ma altyd gedurende die werksdag te eet nie.
Fisiese aktiwiteit
Behoorlike voeding moet gekombineer word met fisiesevragte. Dit kan gimnastiek, lang staptogte, fietsry, swem, tennis, vlugbal wees. Om meer te beweeg, kan jy 'n paar h altes vroeër op pad huis toe afklim, stap in plaas daarvan om in vervoer te ry, weier om die hysbak te gebruik. Om 'n resultaat te kry, is dit uiters belangrik om dit voortdurend te doen.
Oefening help om goeie gesondheid te handhaaf en vroulike-tipe vetsug by mans te beveg. Foto's is 'n goeie manier om jouself te motiveer om te oefen vir diegene wat oorgewig is. Jy kan 'n foto neem voor die aanvang van klasse, dan na 'n maand, twee, ensovoorts. As 'n persoon werklike vordering sien, kry hy baie meer motivering om op te tree.
Liggaamsbou
'n Goeie manier om vroulike tipe vetsug by mans te beveg, is liggaamsbou. Hierdie tipe oefening laat jou toe om veilig en permanent gewig te verloor. Maar slegs op voorwaarde dat klasse gereeld sal plaasvind. Alhoewel die doelwitte in die geval van gewigsverlies dalk nie so hemelhoog soos dié van professionele liggaamsbouers is nie, kan hierdie metode gebruik word om vetsug te bekamp.
Jy kan dikwels die vraag hoor of om spiermassa gewig te verloor sal voorkom. In die geval dat 'n persoon spesifiek belangstel om liggaamsgewig te verminder, is hierdie aanname korrek - in die proses om spiere te bou, sal dit nie so vinnig gebeur nie. Vir diegene wat egter die hoeveelheid vetweefsel wil verminder, moet hulle in ag neem: elke keer as die spiermassa met 'n kilogram toeneem, versnel die metabolisme. En hierdielaat jou toe om vinniger van vet ontslae te raak.
Hormonoterapie
Die oorsake en behandeling van vroulike tipe vetsug by mans word altyd deur die dokter bepaal, so jy kan nie selfterapie deelneem nie – dit kan skadelik vir die gesondheid wees. Hormoonterapie in die stryd teen vetsug is steeds die onderwerp van wetenskaplike kontroversie. Sommige glo dat daarsonder dit onmoontlik is om sukses te behaal in die stryd teen ekstra ponde, ander is seker dat testosteroon sal toeneem sonder inmenging van buite wanneer oortollige gewig weg is. Op een of ander manier word testosteroontekort nou erken as een van die leidende faktore in gewigstoename. Daarom word hormoonterapie aangedui vir alle mans wat lae testosteroonvlakke het.
