Pyn in die nek word meestal geassosieer met 'n trekking of osteochondrose. Ongemak word egter nie altyd deur liggaamlike kwale veroorsaak nie. Dit gebeur dat selfs dokters nie altyd die presiese oorsaak van die pynsindroom kan bepaal nie. Dit is waar psigosomatiek tot die redding kom. Nekpyn, volgens hierdie wetenskap, kan deur sielkundige oorsake veroorsaak word. Ons geestelike en fisiese toestand is immers ten nouste met mekaar verbind.
Wat is psigosomatiek
Psigosomatika is 'n wetenskap wat die verband tussen stres en fisiese gesondheid bestudeer. Kenners in hierdie tak van alternatiewe medisyne glo dat baie siektes nie net om fisiologiese redes ontstaan nie, maar ook as gevolg van interne konflikte en persoonlikheidseienskappe. 'n Pasiënt wat emosionele nood ervaar, word meer kwesbaar vir verskeie kwale.
Die nek word van baie senuwees voorsien. Hulle is veral sensitief vir die sielkundige toestand van 'n persoon. Dikwels vra 'n pasiënt wat aan langdurige ongemak ly die vraag: "Hoekom is my nek seer?" Die psigosomatiek van onaangename sensasies in hierdie gebied word geassosieer met die konflik tussen die verstand en emosies van 'n persoon. Heel dikwels is nekpyn moeilik om met medikasie te behandel. Maar sodra 'n persoon enige lewensprobleem oplos, tree innerlike vrede in, en die pyn verdwyn.
Sielkundige oorsake van pyn
Hoe om uit te vind hoekom 'n persoon 'n seer nek het? Volgens psigosomatiek kan so 'n simptoom 'n ander oorsprong hê. Dit kan deur die volgende redes veroorsaak word:
- Gebrek aan buigsaamheid van karakter. In hierdie geval word die pyn geassosieer met 'n "klamp" in die nek. Dit word moeilik vir 'n persoon om te beweeg. Hierdie simptoom word opgemerk as die pasiënt in 'n moeilike lewensituasie is, maar as gevolg van hardkoppigheid kan hy nie genoeg buigsaamheid toon om die probleem op te los nie.
- Onwilligheid om die probleem te erken. Sommige mense het 'n verkeerde reaksie op stres, hulle begin ontken dat hulle 'n ernstige probleem in die lewe het. Dit kan nekpyn tot gevolg hê.
- 'n Konflik tussen rede en emosie. Daar is tye wanneer pragmatisme een besluit aan die pasiënt dikteer, en gevoelens dui op 'n heeltemal ander een. As gevolg van hierdie teenstrydigheid kan pyn voorkom. Daar word geglo dat 'n persoon wat in harmonie met homself lewe baie selde aan ongemak in die nek ly.
- Die onvermoë om nee te sê. Skaam en onseker mense vind dit moeilik om ander iets te ontsê. As sulke situasies gereeld herhaal word, kan pyn met bewegingsprobleme voorkom. Die persoon kan blykbaar nie sy kop in ontkenning skud nie.
- Onderdrukking van emosies. As 'n persoon homself voortdurend in bedwang hou en nie sy gevoelens uitlaat nie, dan het hy "klemme" in die spiere van die nek met pynsindroom.
- Vrees vir oordeel. In hierdie geval is dit pynlik vir 'n persoon om om te draai. Hy vrees onbewustelik die veroordelende kyke van ander.
Dit is belangrik om te onthou dat sielkundige probleme slegs oorweeg moet word as 'n persoon nie fisiese patologieë tydens die ondersoek het nie. Slegs in die afwesigheid van siektes van die ruggraat en perifere senuwees kan ons praat oor die psigosomatiese van pyn in die nek.
Pyn aan die linkerkant
Dit is belangrik om aandag te skenk aan die lokalisering van ongemak. Die oorsake van pyn in verskillende dele van die nek is verskillend.
Daar is tye wanneer 'n persoon se nek aan die linkerkant seer is. Die psigosomatiek van die pynsindroom in die linkerkant van die liggaam word geassosieer met die persoonlike lewe van 'n persoon, en in die regterkant - met die sosiale een. Ongemak en ongemak kan voorkom in konfliksituasies met nabye mense, soos familielede of vriende. Hoe meer 'n persoon sy emosies onderdruk en hardkoppigheid toon, hoe meer uitgesproke is die pyn.
Pyn aan die regterkant
Soms het die pasiënt 'n pyn in die regterkant van die nek na onaangename situasies by die werk. Psigosomatikaso 'n simptoom word meestal geassosieer met konflikte in 'n persoon se sosiale lewe. Dikwels probeer mense sulke situasies stilmaak en wil nie die probleem wat ontstaan het erken nie. Dit lei gewoonlik tot verergering van simptome.
Dikwels is die pyn so erg dat dit vir 'n persoon moeilik is om sy kop te draai. Dit kan wees as gevolg van 'n vrees vir oordeel of 'n gevoel van skuld.
Dit is nie ongewoon dat 'n persoon 'n onnatuurlike liggaamsposisie inneem omdat sy nek seer is nie. Volgens psigosomatiek word so 'n manifestasie beoordeel as die onmoontlikheid om slegte gewoontes op te gee. Die pasiënt verstaan intellektueel dat hy teen skadelike neigings moet veg, maar hy het nie genoeg wilskrag hiervoor nie. Daar kan gesê word dat die posisie van 'n persoon se liggaam net so onnatuurlik soos sy gewoontes is.
Nek is van agter seer
Hoekom het 'n persoon rug-nekpyn? Die psigosomatiek van so 'n lokalisering van pyn word dikwels geassosieer met die onvermoë om "nee" of "ja" te sê.
Gewoonlik maak rugpyn kopbeweging baie moeiliker. Om die oorsaak van ongemak uit te vind, moet jy die oefening uitvoer. Jy moet probeer om 'n bevestigende knik van jou kop te maak. As dit vir 'n persoon moeilik is om so 'n beweging uit te voer, kan hy waarskynlik nie die situasie aanvaar nie en toon oormatige koppigheid. Jy moet ook probeer om jou kop in ontkenning te skud. As daar probleme is, dan is dit miskien moeilik vir so 'n persoon om te weier en "nee" te sê.
Pyn in die skouer area ennek
Dit is nie ongewoon dat 'n persoon nek- en skouerpyn het nie. Die psigosomatiek van hierdie manifestasies word geassosieer met neurotiese depressie. Hierdie toestand word dikwels waargeneem by mense wat 'n moeilike lewensituasie ervaar. Dit lyk of die las van sielkundige probleme op die skouers van 'n persoon druk.
Nog 'n rede vir sulke pyn kan 'n konflik tussen 'n persoon se innerlike begeertes en die verwagtinge van ander wees. Hierdie sielkundige toestand gaan gewoonlik gepaard met skuldgevoelens. In hierdie geval word buik opgemerk, die pasiënt voel spanning in die nek en skouers. Beweging word styf.
Hoe om die psigosomatiese oorsaak van pyn uit te vind
Daar kan tot die gevolgtrekking gekom word dat daar baie oorsake van nekpyn is. Die psigosomatiek van so 'n simptoom kan met verskeie interne probleme geassosieer word. Hoe om te verstaan watter rede op jou saak van toepassing is? Om dit te doen, voer die volgende oefening uit:
- Sit in 'n gemaklike posisie, ontspan alle spiere en maak jou oë toe.
- Probeer vasstel watter bewegings die pyn vererger.
- Beantwoord jouself die vraag: "Watter gewoonte-aksies is onmoontlik om uit te voer as gevolg van pyn?"
Baie dikwels verskerp die pyn juis met sulke aksies wat die pasiënt bang is of vermy op 'n onderbewustelike vlak. Byvoorbeeld, as 'n persoon nie voldoende buigsaamheid van karakter het nie, kan die pyn toeneem met 'n regstellende kanteling van die kop. En as die pasiënt bang is vir die oordeel van ander en vermy om terug te kykterug, die ongemak word sterker wanneer die nek gedraai word.
probleemoplossing
Daar is gevalle wanneer 'n diagnostiese ondersoek nie fisiese patologie openbaar nie, maar 'n persoon is bekommerd oor konstante pyn in die nek. Die psigosomatiek van hierdie sindroom word altyd geassosieer met die interne probleme van die individu. Tablette en salf stop in hierdie geval die pynsindroom net kortliks. Hoe om ontslae te raak van ongemak? Sielkundiges beveel aan om die lewensituasie en hul sielkundige probleme uit te werk. Psigosomatiese spesialiste gee die volgende aanbevelings:
- Ons moet probeer om die moeilike situasie objektief te beoordeel. Dit is nuttig om al die voor- en nadele van die huidige situasie op 'n stuk papier te skryf. Vervolgens moet jy dink oor watter resultate jou optrede kan lei tot en wat jou gebrek aan optrede kan verander.
- Jy moet leer om na jou liggaam te luister. As jou nekpyn erger word as jy jou kop skud, dan moet jy leer om nee te sê. As styfheid voorkom wanneer die nek gekantel word, dui dit daarop dat jy die situasie moet aanvaar en nie die probleem moet ontken nie.
- Jy moet probeer om die probleem vanuit verskillende hoeke te assesseer, met inagneming van die menings van ander mense. Terselfdertyd moet 'n mens probeer om buigsaam te wees in denke.
- Moenie jou emosies onderdruk nie. As jy rusteloos en angstig voel, moet jy nie hierdie gevoelens wegsteek nie. Om 'n komplekse probleem te ignoreer sal immers nooit lei tot die oplossing daarvan nie.
Psigosomatiese oorsake van nekpyn is skaars. Meestal word ongemak in die servikale ruggraat geassosieer metpatologieë. Daarom moet u eers 'n mediese diagnose ondergaan. En net as die ondersoek geen oortredings aan die lig gebring het nie, moet jy dink aan die sielkundige oorsake van pyn.
As jy nie self die situasie kan uitvind nie, moet jy 'n spesialis kontak. Psigosomatiese medisynesentrums werk in groot stede. As dit onmoontlik is om so 'n spesialis te vind, dan kan jy 'n psigoterapeut of sielkundige kontak.
