Baie mense stel belang in of fisieke aktiwiteit aanvaarbaar is vir pankreatitis, veral as sport of fisiese arbeid altyd voor die siekte teenwoordig was en dit byna onmoontlik is om dit te vermy. Om 'n definitiewe antwoord te gee en 'n balans tussen onaktiwiteit en uitputting te handhaaf, moet jy verstaan watter effek oefening op die liggaam van 'n pasiënt met pankreatitis het.
Hoe oefening die pankreas beïnvloed
Matige fisiese aktiwiteit het net 'n positiewe uitwerking op 'n persoon se gesondheid. Dit is nodig om met die behandelende geneesheer ooreen te kom hoe gereeld en hoe intensief die pasiënt vir sport sal gaan. Die dokter, wat aanbevelings gee, is gebaseer op die kliniese beeld, die ouderdom van die pasiënt en 'n aantal ander kriteria. Selfs 'n absoluut gesonde persoon kan in gevaar wees as hierdie verhouding geskend word.
En tog in die gevalfisiese aktiwiteit met pankreatitis daar is baie beperkings. Die implementering van sekere bewegings, sowel as die opheffing van gewigte, kan druk op die buikholte plaas. Hierdie verskynsel is veral gevaarlik in die geval van ontsteking van die pankreas, omdat die parenchiem van die orgaan reeds in 'n toestand van swelling is as gevolg van die voortdurende inflammatoriese proses. As gevolg hiervan word die uitvloei van gal vererger, stagnante prosesse verskyn, wat slegs 'n verergering van die siekte uitlok.
Fisiese aktiwiteit in pankreas pankreatitis kan veroorsaak dat klippe langs sy kanale beweeg, en dit sal chirurgiese behandeling vereis. Dit is belangrik om in ag te neem dat die produksie van insulien in die loop van die chroniese vorm van die siekte belemmer word. Om 'n persoon se energie-aanwyser op die regte vlak te handhaaf, is voldoende absorpsie van glukose nodig. As die normale verloop van so 'n proses onmoontlik is, begin diabetes ontwikkel. As gevolg hiervan kan 'n oorlading van die liggaam nie net 'n verergering van pankreatitis veroorsaak nie, maar ook die ontwikkeling van 'n aantal ander siektes veroorsaak.
Toelaatbare ladings vir pankreatitis
Praat oor sport met pankreatitis - of jy dit kan doen sonder skade aan die gesondheid of nie, jy moet verstaan dat sulke aktiwiteite daarop gemik moet wees om die rehabilitasieperiode na die siekte te verminder. Dit is nodig om die proses van weefselregenerasie te versnel, om die werk van die eksokriene en endokriene funksies van die pankreas te hervat. Om hierdie doelwitte te bereik, sal 'n oefenterapie spesialis help - 'n dokter wat die beste oefeninge sal kies ensal 'n mediese kompleks vir die pasiënt maak.
Die maksimum toelaatbare aanwyser van fisieke aktiwiteit hang af van die stadium van die verloop van pankreatitis by die pasiënt, die erns van die bestaande ontsteking, die ouderdom van die pasiënt en sy gewig, die vlak van algemene sportoefening en die teenwoordigheid van gepaardgaande siektes - die teenwoordigheid van arteriële hipertensie, aritmie, angina pectoris, longskade, senuwee-, muskuloskeletale en ander liggaamstelsels.
Slegs met inagneming van die bogenoemde faktore, is dit moontlik om die normale vlak van fisieke aktiwiteit vir 'n pasiënt met pankreatitis korrek te bepaal, asook om 'n terapeutiese stel oefeninge vir die pasiënt saam te stel.
Wanneer jy sport kan speel
Een van die vrae wat gereeld deur pasiënte gevra word wanneer hulle met pankreatitis gediagnoseer word, is of oefening in hierdie toestand geduld kan word. Ligte sport is nodig omdat dit help om die funksionele werk van die menslike senuweestelsel te normaliseer, metabolisme te verbeter, bloedvloei te normaliseer en spiertonus te handhaaf.
Dokters beveel aan dat pasiënte teen 'n stadige of medium pas oefen, maar nie noodwendig so vinnig soos voorheen nie. Effektief en terselfdertyd veilig sal 20 minute komplekse wees, wat nie vroeër as een en 'n half tot twee uur na die eet begin moet word nie. Maak seker dat jy die studeerkamer vooraf ventileer, installeer 'n lugbevochtiger daar.
Elke sportoefening moet eindig met volledige ontspanning van die persoon. Dit is nodig om vir 5-7 minute te gaan lêop jou rug, strek jou arms langs die lyf en haal rustig asem.
Opleiding vir die chroniese stadium van pankreatitis
Fisiese aktiwiteit in chroniese pankreatitis kan kinkels in die buise van die klier veroorsaak, druk in die buikholte verhoog en as gevolg daarvan 'n verergering van die siekte veroorsaak. In die chroniese stadium van die siekte laat mediese spesialiste asemhalingsoefeninge toe, aangesien behoorlike asemhaling jou toelaat om die toevoer van suurstof na die pasiënt se liggaam te verhoog, sy emosionele en geestelike toestand te normaliseer, die verstand te ontspan en die spiere te toon, die dermmotiliteit te verbeter, te voorkom die ontwikkeling of herhaling van die siekte, en verbeter ook die uitvloei van gal.
Jy moet asemhalingsoefeninge in die oggend doen, op 'n leë maag.
Akute siekte en sport
Fisiese aktiwiteit in pankreatitis in die stadium van verergering moet uitgesluit word, aangesien dit in hierdie stadium nodig is om die pasiënt van vrede te voorsien, die pankreas toe te laat om te herstel. Die deurslaggewende faktore wat dit dikwels moontlik maak om die akute fase van pankreatitis te oorkom, is terapeutiese vas (nie langer as 2-3 dae nie) en bedrus.
Klasse vir cholecystopancreatitis
Fisiese aktiwiteit in pankreatitis en cholesistitis moet gedoseer en matig wees. Om die ledemate op te lig en die liggaam te kantel, sal effektief wees om bloedsirkulasie te verbeter en die uitvloei van gal te versnel. Elke oefensessie moet algemene versterkingsoefeninge insluit.alle spiergroepe. Voer dit teen 'n matige pas uit, sonder onnodige spanning op die liggaam.
Fisiese oefening tydens remissie
Fisiese aktiwiteit in pankreas pankreatitis in die stadium van remissie, wanneer die tekens van 'n chroniese inflammatoriese proses van die pasiënt nie pla nie, moet teenwoordig wees. Matige oefening sal help om algemene gesondheid en welstand te verbeter, asook om die remissieperiode te verleng.
Absolute kontraindikasies vir sport
Gewoonlik antwoord dokters dat fisiese aktiwiteit in pankreatitis vir terapeutiese doeleindes gebruik kan word. Maar daar is ook gevalle waar sport absoluut teenaangedui is. As jy, anders as die dokter se aanbevelings, te gou ná’n aanval begin oefen, kan jy’n swak liggaam grootliks benadeel, die aktiwiteit van die inflammatoriese proses verhoog en die pasiënt se toestand vererger.
Sportopleiding is streng verbode in die volgende gevalle:
- Enige inflammatoriese proses in die stadium van verergering.
- Vroeë rehabilitasie na die operasie.
- Cholelithiasis met groot klippe in die kanale en galblaas.
- Ernstige bloedingsversteurings, neiging tot trombose en bloeding.
- Gedekompenseerde patologieë van die kardiovaskulêre stelsel.
- Kwaadaardige neoplasmas.
Pankreatitis en liggaamsbou
Liggaamsbou vereis die uitvoering van sportverwante oefeningemet swaar en intense vragte, met die gebruik van krag, die opheffing van groot gewigte. Hierdie soort fisiese aktiwiteit in pankreatitis kan 'n toename in intra-abdominale druk veroorsaak, wat 'n uiters negatiewe impak op die pasiënt se toestand sal hê.
Verergering van die siekte kan ook veroorsaak word deur ander komplikasies wat voortspruit uit die kragsportoefening van pasiënt liggaamsbouers:
- patologiese veranderinge in die afval van gal;
- fiksasie van veranderinge in bloedsirkulasie in die weefsels van alle abdominale organe, insluitend die pankreas;
- kromming van die galblaas.
Swaar en intense oefening in pankreatitis, wat liggaamsbou behels – te veel stres vir die liggaam. As gevolg van langdurige herhaling van klasse, sal daar 'n bedreiging van diabetes wees. Met energieladings word metaboliese prosesse ook vererger, vervalprodukte vermeerder in die bloedsomloopstelsel. Nadat hulle in die algemene kanaal binnegedring het, is hulle in staat om die organe te irriteer, 'n inflammatoriese proses uit te lok.
Voordele van asemhalingsoefeninge vir 'n pasiënt met pankreatitis
Om die liggaam in goeie vorm te hou, moet jy gereeld spesiale asemhalingsoefeninge doen. Die bewegings is eenvoudig, maar hulle werk die spiere perfek uit, bied 'n ligte genesende massering van die interne organe. As gevolg van konstante goed ontwerpte klasse, kan jy die volgende resultate behaal:
- versadiging van selle met suurstof;
- volledige emosionele en fisiese ontspanning;
- normalisering van die emosionele agtergrond;
- verbeteringbui;
- spierversterking;
- verbetering van die kwaliteit van intestinale beweeglikheid.
Dit word aanbeveel om asemhalingsoefeninge in die vroeë oggend te doen, nadat jy wakker geword het, altyd op 'n leë maag. Jy kan nie dadelik oefen nadat jy geëet het nie. Die kern van die oefeninge is om die volume van die bors te verhoog deur in- en uitaseming met die terugtrekking van die buik terwyl jy uitasem. Die proses van inaseming en uitaseming word in afdelings verdeel, wat gepaard gaan met beheerde skokke en spanning van die buikwand.
Die genesende effek van joga
Fisiese aktiwiteit met pankreatitis is dit moontlik of nie? Baie mense vra hierdie vraag. Soos dit reeds duidelik geword het, is sport nuttig vir pasiënte, maar baie hang af van die tipe aktiwiteit en die intensiteit daarvan.
Joga word dikwels aanbeveel vir chroniese pankreatitis. Dit is gimnastiek, wat beide fisiese oefeninge wat gebaseer is op statika en buigsaamheid, en respiratoriese manipulasies insluit. Danksy meditasiepraktyke kan jy ook die sielkundige toestand verbeter, emosionele balans bereik.
Hatha-joga word aanbeveel vir pasiënte met pankreatitis. Dit behels die gebruik van eenvoudige posisies, wat selfs uitgevoer kan word deur 'n persoon wat nie opleiding het nie. Die gewildste asanas is:
- "berg";
- "boom";
- "horison";
- "kryger";
- "driehoek";
- "held".
Soosanas soos "hond", "vorentoe buig","wye hoek", "kameel en kat", aanbeveel vir chroniese ontsteking van die pankreas.
Fisiese oefeninge vir mense wat aan pankreatitis ly, sal slegs nuttige en doeltreffende helpers in die stryd teen die siekte wees as die pasiënt die dokter se aanbevelings voor en tydens die oefening volg. Oefeninge moet behoorlik gekies word, met inagneming van kontraindikasies, en ook teen 'n matige pas uitgevoer word.
