Watter soort vrou van 15 en ouer (mans egter ook) wil nie aantreklik lyk in die oë van die ander geslag nie? Dit is goed as die natuur aanvanklik toegerus is met gesondheid en 'n goeie, proporsioneel ontwikkelde figuur. En indien nie? In sulke gevalle kan liggaamlike opvoeding aansienlik help, maar hiervoor moet jy wilskrag hê. Almal kan immers nie hulself, hul geliefdes, dwing om gereeld in die gimnasium te oefen en nie ooreet, gebalanseerde ma altye en baie keer per dag te eet nie, maar in klein porsies.
Gelukkig is daar vandag baie middels en biologies aktiewe voedselaanvullings op die mark wat help om oortollige liggaamsvet te beveg. Die samestelling van sulke middels kan baie verskillende stowwe en elemente insluit. Een so 'n bestanddeel is hidroksisietroensuur (HCA).
Waar word hy gehou?
Onbekend aan Europeërs, maar reeds bekend aan Asiërs, 'n wonderlike vrug - Garcinia Cambogia - word al eeue lank deur die bevolking van Thailand en Indië gebruik as 'n baie bekostigbare en doeltreffende manier om gewig te verloor. Daarbenewens het inwoners van Suid-Asiatiese lande dit as 'n medisyne vir baie siektes gebruik. BYMense het veral opgemerk dat garcinia lewenskragtigheid en die vlak van tevredenheid met die lewe, jouself en die wêreld rondom verhoog.
Garcinia-uittreksel verbeter metaboliese prosesse in die liggaam, wat dikwels tot gewigsverlies lei. Hierdie effek word vergemaklik deur die hidroksitroensuur wat in die vrug vervat is.
Mechanisme van aksie
Hierdie stof inhibeer die omskakeling van glukose in vetselle. Gewigsverlies met gereelde daaglikse inname van medisyne waarin hidroksitroensuur in sekere verhoudings voorkom, word bereik as gevolg van drie faktore:
1. Die proses van vetvorming uit glukose vertraag.
2. Die vlak van glukose in die bloed styg omdat dit stadiger as gewoonlik in vetselle omgeskakel word. Die gevolg is 'n afname in eetlus (glukose vir die menslike liggaam is 'n merker van honger: hoe minder dit is, hoe skerper is die gevoel van honger, en omgekeerd).
3. Die vlak van suiker in die bloed is hoër as gewoonlik, wat die rede is vir die verhoogde produksie van hormone wat die metaboliese prosesse in die liggaam versnel.
Daarbenewens, volgens die resultate van sommige laboratoriumstudies, het die werking van hidroksitroensuur 'n stimulerende effek op die prosesse van vetoksidasie en die sintese van L-karnitien (die funksie van hierdie stof is die vervoer van vette). sure in mitochondria).
Vorms van vrystelling en dosering
Spesialiste glo dat die doeltreffendheid van die produk die moeite werd is om oor te praatin die geval dat die aanvaarde dosis van die geneesmiddel van 250 tot 500 mg is. As garcinia self vir gewigsverlies gebruik word, moet daar in gedagte gehou word dat hidroksitroensuur in die uittreksel in 'n volume van 50-60% voorkom. Dit wil sê, die hoeveelheid sal verdubbel moet word: 500-1000 mg gedurende die dag - dit is die dosis vir garcinia.
Om 'n merkbare effek te kry, moet dwelms of dieetaanvullings met hidroksisietroensuur vir 2-3 maande geneem word. Dit moet óf voor etes of tydens ma altye gedoen word.
Gewildste dwelms
Op die farmaseutiese mark vandag is daar 'n sekere lys van middels wat hidroksisietroensuur in een of ander volume bevat (iewers meer, iewers minder). Van die gewildste is Garcinia Forte (Evalar, RF) en Citrimax (MasonVitaminsInk, VSA). Die eerste medikasie bevat 60 mg in elke dosis, die tweede - 250 mg van die hoofkomponent, wat hidroksitroensuur is. In die apteek word hierdie medisyne in die vorm van tablette aan verbruikers aangebied. Die pakkie "Garcinia Forte" bevat 80 tablette van 100 mg garcinia-ekstrak, in die pakkie "Citrimax" - 90 tablette van 500 mg.
Die effektiewe dosis van die eerste middel (vervaardig deur die Russiese Federasie) is 4 tablette per dag, dit wil sê die pakkie is genoeg vir 20 dae. "Citrimax" moet drie keer per dag geneem word, een tablet (die pakkie sal vir 'n maand hou).
Navorsing en doeltreffendheid
Die uittreksel uit die vrugte van garcinia en sy skil is wyd gebruik in volksgeneeskunde (enAyurveda in die besonder). Dit is geneem vir 'n hele reeks verskillende siektes. Die uittreksel is gebruik om gastro-intestinale probleme te behandel (as 'n lakseermiddel en om die aktiwiteit van spysverteringsprosesse te stimuleer), is geneem met vertraagde menstruasie, met watersuiker en rumatiek. Hierdie plant is ook gebruik om wurms en ander parasiete te bestry, in die behandeling van disenterie en goedaardige neoplasmas.
Die belangrikste aktiewe bestanddeel van die uittreksel (hidroksitroensuur), verbruikersresensies en navorsing deur wetenskaplikes het begin om geposisioneer te word as 'n ontdekking op die gebied van middels wat help om oortollige gewig te beveg. Aanvanklik is eksperimente op diere uitgevoer (ten minste sewe studies wat meer as 100 proefdiere betrek is bekend). Wanneer hidroksitroensuur gebruik word, is gewig effektief verminder by individue met 'n hoë graad van vetsug wat veroorsaak word deur genetiese faktore of deur skade aan die hipotalamus. Daarbenewens het die studie tot die gevolgtrekking gekom dat wanneer GLA mondelings geneem is, daar 'n afname in die sintese van vetsure en cholesterol in die lewer was.
Kontraindikasies
Maar nie sonder kontraindikasies vir die gebruik van garcinia-uittreksel nie. Mense met individuele onverdraagsaamheid teenoor die hoofkomponent van die middel en enige van die komponente daarvan moet dit nie neem nie. Hidroksitroensuur sal skade (en nogal opvallend!) aan pasiënte wat aan diabetes ly, veroorsaak. Moenie dwelms met GLA aan swanger vroue en sogende moeders neem nie. Sonder om 'n dokter te raadpleeg, is dit onaanvaarbaar om sulke medisyne te gebruik vir mense wat aan enige lyafwykings en versteurings van breinaktiwiteit (veral Alzheimer se siekte).
Medikasie met hidroksitroensuur word met groot sorg geneem deur pasiënte met koronêre arteriële siekte en arteriële hipertensie.
Newe-effekte
In die algemeen is byna niks bekend oor die newe-effekte wat middels met 'n hoë inhoud van hidroksitroensuur (en nog meer met 'n lae een) uitgelok het nie. Waarskynlik lewensgevaarlike reaksies is nie in die loop van navorsing en oor die jare se gebruik van FKL deur mense waargeneem nie.
Dwelmvervaardigers dui egter aan dat die effektiewe dosis hidroksisietroensuur vir gewigsverlies 250-500 mg is. Maar onafhanklike studies toon 'n ander resultaat. Om die gewig te verminder, moet 'n persoon daagliks 1-1,2 g neem. En in sulke dosisse is GLA hepatotoksies, dit wil sê, dit het 'n negatiewe uitwerking op die lewer. Elke verbruiker het dus iets om oor na te dink voordat hy met die gebruik van so 'n dwelm begin.
Spesifieke ontvangs en voedingskenmerke
In 'n groot mate hang die besonderhede van die neem van enige medikasie af van die vorm van vrystelling. Preparate wat GLA bevat moet volgens die gebruiksaanwysings geneem word. Daarbenewens is dit belangrik om ten minste 2,5 liter vloeistof gedurende die dag te drink wanneer hierdie produkte gebruik word.
Boonop is slegs 'n gebalanseerde spyskaart 'n waarborg vir die effektiewe werk van die "aptytonderdrukkingsmeganisme", wat ondersteun word deur so 'n komponent van baie gewigsverliesmiddels sooshidroksisietroensuur.
Waar is die hoofstoor van glikogeen in die menslike liggaam? Sekerlik in die lewer. Die versadigingsein word slegs gegee wanneer, soos hulle sê, "die pakhuis heeltemal vol is", dit wil sê die glikogeentoevoer van die lewer is maksimum. As 'n persoon op 'n lae-koolhidraat dieet is, is glikogeenvoorrade tekort. Om hierdie rede moet jy geen merkbare sukses van garcinia-ekstrakte verwag deur jouself tot koolhidrate te beperk nie. Hierdie GLA-formulerings is ideaal vir diegene wie se dieet gebalanseerd is en gerig is op gewigsverlies.
Of is dit steeds nie effektief nie?
Hydroksisitroensuur, waarvan resensies oor die doeltreffendheid van die amptelike medisyne baie, baie teenstrydig is, word deur vervaardigers geposisioneer as 'n stof wat die proses van absorpsie van glukose deur die liggaam belemmer. As gevolg hiervan versamel vetafsettings nie. Trouens, die menslike liggaam sal soveel glukose absorbeer as wat dit van buite af kom. Volgens ondersteuners van bewysgebaseerde medisyne is geen stowwe (insluitend GLA) in staat om glukose uit die liggaam te verwyder sonder om dit eers af te breek nie.
Vervaardigers lig verbruikers in dat vetverbranders met hidroksitroensuur effektief sal wees met enige dieet, maar beveel aan om nie sjokolade, lekkers en ander lekkernye te eet nie. Maar na alles, dwelms en dieetaanvullings wat GLA in hul samestelling het, is in staat om drange na lekkers te verwyder, die vlak van glukose in die bloed te verlaag en dit (glukose) uit die liggaam te verwyder sonder om te skeur. Of is dit niereg?
Resensies
Eintlik is dit moeilik om enige resensies oor so 'n stof soos hidroksitroensuur te vind. Die meeste van die menings - beide positief en negatief - is gefokus op Garcinia Forte en ander middels wat GLA bevat.
'n Redelike groot groep verbruikers was tevrede met dwelms en dieetaanvullings gebaseer op hidroksisietroensuur. Ten spyte van die feit dat nie almal daarin geslaag het om op enige rigiede diëte te sit nie, het die resultate van 'n positiewe oriëntasie plaasgevind. Verder, soos pasiënte opgemerk het, het porsies voedsel wat verbruik is, kleiner geword, nie omdat dit nodig was om die volume porsies streng te beheer nie, maar omdat hulle baie minder as voorheen wou eet.
Die gewenste effek is in verskillende pasiënte oor 'n ander tydperk bereik. Iemand het na 1,5-2 weke 'n positiewe neiging in gewigsverlies gevoel, en iemand het 'n positiewe resultaat na 3-4 weke waargeneem.
Op die vraag watter kosse hidroksitroensuur bevat, kan die antwoord baie onomwonde gegee word: in die vrugte van garcinia cambogia en verskeie ander eksotiese vrugte. Individuele pasiënte het garcinia-uittreksel en medikasie wat GLA bevat geneem, nie vir die doel van gewigsverlies nie, maar om die immuunstelsel te versterk. En hulle het ook 'n verbetering in welstand en 'n toename in toon gevoel.
Daar is egter ook negatiewe resensies oor middels met hidroksitroensuur. In die meeste gevalle is dit nieenige ernstige of noodlottige gevolge. Pasiënte sê dat hulle eenvoudig nie die verwagte effek gekry het nie.
En wat is die resultaat?
En die resultaat is dit: elke persoon is individueel. En dit beteken dat jy gewigsverlies kan bereik deur 'n gebalanseerde dieet te eet en geen vetverbranders te neem nie, of jy kan op dieet gaan en medisyne sluk om jou eetlus in handevol te verminder, maar steeds nie die gewenste effek kry nie (in hierdie geval gewig verlies). Daarom, as dwelms met hidroksitroensuur in die samestelling iemand gehelp het om die gewenste resultaat te bereik, beteken dit glad nie dat hierdie middels 100% effektief sal wees vir alle mense wat gretig is om ekstra ponde te verloor nie. Hulle het egter 'n bestaansreg. Boonop wissel die koste van medisyne met GLA in 'n baie wye reeks. Dit kan goedkoop vitamienkomplekse en dieetaanvullings wees wat vir 'n wye verskeidenheid verbruikers beskikbaar is, of duur vetverbranders wat nie alle kopers kan bekostig nie.
