'n Goeie helfte van die wêreld se bevolking het ten minste een keer in hul lewe iets gebreek. Fraktuur is moeilik, herstel is stadig. Benewens alle soorte medisyne en prosedures wat in hierdie geval aan die pasiënt voorgeskryf word, kan hy ook vitamiene neem vir 'n vinnige herstel. Watter vitamiene is nodig vir frakture?
Waar om vitamiene te kry
Eerstens is dit nodig om te verstaan dat vitamiene ook in kos teenwoordig is, en as jy nie hamburgers, patat en Coca-Cola eet nie, maar heelvoedsel - vis, groente, vleis, vrugte, dan alles wat jy nodig het vir gesondheidskomponente kan ten volle verkry word. Kom ons wees egter eerlik en eerlik: 'n redelike klein persentasie mense lei 'n werklik gesonde leefstyl, eet die regte kos en onthou van wat so lekker, maar so skadelik is. Daarom is daar verskeie spesiale vitamienformulerings wat ontwerp is om behoeftiges te help. Daar is baie van hulle, en voordat enige spesifieke ontleed word, sal dit lekker wees om te verstaan watter vitamiene die liggaam nodig het in die geval van 'n beenfraktuur en wat, in werklikheid, oor die algemeen nuttig daarin is.
Waarom jy vitamiene moet neem
Om die vraag te beantwoord,hoekom die liggaam vitamiene nodig het, moet jy jouself eers herinner wat dit is - 'n vitamien? Hierdie woord het twee betekenisse, maar die belangrikste ding is een: dit is 'n stof van organiese oorsprong, wat nodig is vir normale menslike lewe. Die tweede betekenis hou verband met die eerste - dit is 'n dwelm (maar nie 'n medisyne nie!), wat dieselfde stowwe bevat. Dus, vitamiene is nodig vir 'n persoon vir 'n normale lewe. Gevolglik, in die geval van 'n fraktuur van enige aard, het die slagoffer dit selfs meer nodig - soos lug! Hoekom?
Ten minste, want met behulp van verskeie nuttige spoorelemente word ons bene nie so broos nie, hulle word sterker, verhard. Vitamiene reguleer hoe bene groei na besering, vorm kollageen daarin ('n spesiale proteïen wat in die hart van bindweefsel is en verantwoordelik is vir hul sterkte en elastisiteit). Oor die algemeen, sonder vitamiene, sou ons skelet in stof verkrummel.
Vitamiene vir beenfrakture: wat is nodig
Daar is baie vitamiene wat die liggaam benodig om van 'n fraktuur te herstel (nou praat ons van vitamiene in hul hoofbetekenis). Dit is die hoofboublok kalsium, en vitamien K2, waarsonder kalsium eenvoudig uit die liggaam gewas word, asook fosfor, sink, magnesium, vitamien C, vitamien D en vitamiene B. Elkeen van hulle het sy eie rol, en sonder enige van hulle sal die menslike skeletstelsel broos en minderwaardig wees. Watter preparate wat hierdie stowwe bevat kan gedrink word vir herstel?
Vitamienkomplekse
Komplekse van vitamiene enMinerale kan óf een komponent óf verskeie bevat. Elke geval is individueel, en slegs 'n dokter kan korrek bepaal watter vitamiene die beste is vir frakture wat deur 'n spesifieke pasiënt geneem moet word. Daarom is dit beter om nie selfmedikasie te neem nie, ten spyte van die feit dat vitamiene weereens nie 'n kuur is nie.
As 'n voorbeeld van 'n een-komponent kompleks, kan 'n mens "Calcimin" noem - soos jy dalk uit die naam raai, dit bevat net kalsium. 'n Voorbeeld van 'n multikomponent-middel is Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Een van die vitamienkomplekse wat toegelaat word vir gebruik in frakture is Vitrum Osteomag. Benewens kalsium bevat dit sink, magnesium, mangaan, boor, koper, vitamien D3 en verskeie hulpstowwe en -elemente. Die middel is beskikbaar in tabletvorm, is bedoel vir die behandeling van osteoporose ('n siekte van die skeletstelsel, wanneer die bene dunner word as gevolg van metaboliese afwykings en 'n hoë risiko van frakture) en is daarop gemik om kalsium-fosfor metabolisme te reguleer.
Benewens die behandeling van osteoporose, word dit ook gebruik vir die voorkoming daarvan, asook om kalsium- en/of vitamien D3-tekorte in die liggaam aan te vul. Die middel is gewild omdat dit deur beide swanger vroue en verpleegmoeders gebruik kan word. Maar mense wat aan nierprobleme en/of urolithiasis ly, met hoë vlakke van kalsium in die bloed, sowel as kinders onder die ouderdom van twaalf, moet nie gebruik word nie.
Neem "Vitrum Osteomag" een of twee keer per dag, en jy moet bewus wees van moontlike newe-effekte - hardlywigheid, diarree, naarheid. Die koste van die dwelm is vanaf driehonderd roebels en meer (afhangende van die aantal tablette in die pakkie).
Vitrum-kalsium met vitamien D3
Nog 'n antwoord op die vraag watter vitamiene om te drink vir frakture is "Vitrum Kalsium met vitamien D3". Dit is ook beskikbaar in tablette, dit het dieselfde effek op die liggaam as die bogenoemde middel, slegs in die samestelling daarvan, anders as Osteomag, bevat dit slegs kalsium en cholecalciferol (met ander woorde, vitamien D3). Aanduidings vir die gebruik van hierdie kompleks sluit in die aanvulling van kalsium- en/of vitamien D3-tekort by adolessente, swanger en lakterende vroue, bejaardes, asook die behandeling en voorkoming van osteoporose.
Newe-effekte en kontraindikasies vir hierdie middel is dieselfde as vir die vorige een, met slegs een klein uitsondering: "Vitrum Kalsium met vitamien D3" moet ook nie gedrink word deur mense wat aan tuberkulose ly nie. Die gebruikswyse is een of twee stukke per dag, die koste is ongeveer driehonderd en 'n bietjie roebels.
OsteoSanum
In die samestelling van die vitamienkompleks "OsteoSanum", is daar benewens kalsium ook vitamiene van groep B, vitamiene K2, D3, foliensuur en selfs mumiyo-ekstrak. Benewens alles wat gestel is aangaande die twee vorige komplekse en wat ook suksesvol aan OsteoSanum toegeskryf kan word. Dit word sterk aanbeveelook geneem deur vroue in die postmenopousale tydperk, en ook deur almal wat hul naels, hare en tande wil versterk. In vergelyking met die vorige komplekse vitamiene vir frakture, is "OsteoSanum" hul duur analoog, die koste daarvan is meer as tweeduisend roebels.
Collagen Ultra
Anders as al die komplekse hierbo beskryf, is "Collagen Ultra" beskikbaar in sakke met 'n poeier van verskeie geure (lemoen, suurlemoen, ensovoorts).’n Jel en room met dieselfde naam word ook vervaardig. Die basis van die middel, soos jy dalk kan raai, is kalsium en kollageen, sowel as vitamien C. "Collagen Ultra" word getoon om die funksionering van die muskuloskeletale stelsel te verbeter, sowel as om die ontwikkeling van artritis en soortgelyke onaangename siektes te voorkom.
Dit is egter verbode om die middel tydens swangerskap en laktasie te gebruik, sowel as vir daardie mense wat 'n persoonlike onverdraagsaamheid teenoor die bestanddele het. Die metode om die poeier te neem is in oplossing, een keer per dag vir drie maande. Die koste van die kompleks - sowat driehonderd roebels - te oordeel aan die resensies, is vir baie bekostigbaar.
Calcimin
Hierdie middel is monokomponent, dit bevat net kalsium en word voorgeskryf wanneer dit nodig is om die vlak van hierdie spesifieke stof in die liggaam te verhoog. Jy kan nie "Calcimin" gebruik vir mense met individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponente, niersiekte, hiperkalsemie en 'n neiging tot trombose. Dit is ook verbode vir kinders onder veertien jaar oud.
Metodedie gebruik van hierdie vitamien vir 'n fraktuur - een dingetjie twee keer per dag met etes vir 'n maand. Volgens die gashere is die skema eenvoudig en gerieflik. Die koste van die kompleks is van driehonderd tot agthonderd roebels.
Wat van die kinders?
Al die bogenoemde middels moet nie deur babas geneem word nie. Maar watter vitamiene kan dan vir frakture by kinders gebruik word?
Daar is spesiale kinders se komplekse voorbereidings. Ma's praat byvoorbeeld goed van die preparate "Calcium D3 Nycomed" of "VitaMishki Calcium +" - koubare suigtablette wat vanaf die ouderdom van drie aan babas gegee kan word.
Vitamiene in kos
Al die bogenoemde vitamiene, minerale en ander nuttige mikro- en makro-elemente is ook, soos voorheen genoem, in voedsel. Waar presies kan jy hierdie of daardie vitamien kry?
Byvoorbeeld, kalsium - en dit sal waarskynlik vir niemand 'n geheim wees nie - word in vis, sowel as sesam en maaskaas gevind. Enige van die B-vitamiene kan verkry word uit bokwiet, piesangs, peulgewasse (ertjies, boontjies, ensovoorts), volgraanbrood en natuurlik vleis. Vitamien C is sitrusvrugte, maar nie net nie. Dit word ook gevind in roos heupe, seedoring, soetrissies, swartbessies, Brusselse spruite, pietersielie.
Dit is moontlik om fosfor sonder probleme te vind in tuisgemaakte maaskaas, ertjies, bone, neute - okkerneute of haselneute. Hierdie neute, sowel as ander, asook heuning, vye, appels en groen tee, bevat die regte hoeveelheid sink.
Wat vitamien D betref, wat dan ook nuttig is vir frakturedit is problematies om dit van kos te kry, maar dit kan maklik met die son se strale geabsorbeer word. Jy moet dus meer in die son, in die vars lug wees (as die aard van die breuk jou toelaat om ten minste langs die omtrek van die balkon te beweeg).
Dit is belangrik dat alle vitamiene in die geval van beenbreuke die liggaam in gelyke verhoudings binnedring. 'n Oormaat van een en 'n gebrek aan 'n ander sal die liggaam enigsins help, inteendeel, dit sal net daartoe lei dat hierdie vitamiene nie meer geabsorbeer sal word nie.
Nuttige wenke
Vir diegene wat pas 'n fraktuur opgedoen het, is daar 'n paar aanbevelings vir 'n vinniger herstel. Hulle gaan oor die bou van 'n gesonde leefstyl. Eerstens, sonder uitsondering, word almal wat "gebroke" is, ongeag wat presies gely het en watter vitamiene die liggaam ontbreek, streng verbied om koffie te drink en alkoholiese drankies te drink tydens die herstelperiode. Die ding is dat beide koffie en alkohol kalsium uit die liggaam verwyder, en daarsonder, soos hierbo genoem, kan jy nie 'n normale skeletstelsel vorm nie. Om dieselfde rede moet jy niks eet wat die hoeveelheid kalsium in die liggaam kan verminder nie. Dit word aanbeveel om elke oggend vars uitgedrukte sap te drink (dit is nie deur die dag verbode nie), maar dit is die beste om koolzuurhoudende water te weier.
Wat van rook? Helaas, swaar rokers met frakture gaan ook swaar kry – hulle sal immers van nikotien moet onthou. Tydens rook word 'n stof soos kortisoon in groot hoeveelhede vrygestel, waarvan die oormaat in die liggaamdra by tot die vermindering van beensterkte. Nikotien vernietig ook osteoblaste (selle wat bene vorm) en versteur die balans van estrogeen, wat verantwoordelik is vir die versterking van bene.
Benewens vitamiene vir frakture in formulerings of in eetbare vorm, is dit ook toelaatbaar om volksmetodes van herstel te gebruik. Shilajit is baie gewild onder hulle, wat aanbeveel word om met roosolie gemeng te word en twee keer per dag vir vyf-en-twintig dae mondelings verbruik te word. Daarbenewens beveel tradisionele genesers aan om 'n afkooksel te drink van so 'n interessante middel soos smeerwortel, of eerder, van sy wortels. Hiervan produseer hulle terloops ook 'n salf wat op 'n beskadigde area aangewend kan word.
En vir die mees lui en swaarkry, is daar ook so 'n manier: vryf enige item wat van koper gemaak is, meng skaafsels met broodkrummels en eet tot jy beter word. Die volgende raad is soortgelyk: 'n Gevryfde silwerproduk word met eierdoppe gemeng en 'n halfuur voor etes mondelings ingeneem.
Watter vitamiene is die beste vir frakture en watter nie, dit is onmoontlik om te sê. Aan elkeen sy eie, soos hulle sê. Die farmaseutiese mark bied egter vandag 'n groot verskeidenheid produkte, wat beteken dat enige iemand iets kan vind wat hom tevrede sal stel.
