Enkel, of enkel, word 'n beenvorming genoem, geleë in die distale been. Dit is gebruiklik om te onderskei tussen mediale (dit is interne) en laterale (dit is eksterne) enkels. Die eerste formasie is 'n proses wat in die distale tibia geleë is. Wat die laterale malleolus betref, dit is in die distale fibula geleë. Hierdie proses is die belangrikste stabiliserende element van die enkelgewrig.
Enkelfunksie
Albei genoemde enkels (beide laterale en mediale) vorm 'n soort "vurk" van die enkelgewrig. Dit is hierdie gewrig wat die gewig van 'n persoon op die voete versprei.
Visueel lyk die enkel soos 'n klein of groot beengroei, geleë buite en binne die voet.
Algemene inligting
Besering aan die enkelgewrig is die mees algemene besering aan die muskuloskeletale stelsel. Ontwrigting van die been in die enkelstreek kom om verskeie redes voor. Sulke besering kan voorkom as gevolg van te vinnig enslordig loop, gladde padoppervlakke, die dra van ongemaklike skoene, ens. Watter simptome dui op sulke skade, en watter noodhulpmaatreëls getref moet word, sal hieronder beskryf word.
Oorsprong van besering
Dit kan moeilik wees vir 'n onervare persoon om die simptome van 'n verstuikte enkel van dié van 'n verstuikte of gebreekte enkel te onderskei. Daarom, na 'n val, is dit baie belangrik om te verstaan wat presies met die been gebeur het. Kontak 'n spesialis om dit te doen.
Die struktuur van die enkel is baie kompleks. In hierdie gewrig is daar baie klein beentjies, ligamente en senings. Hierdie deel van die onderste ledemaat is verantwoordelik vir die skokabsorpsie van die hele liggaam, en daarom ondervind dit gereeld 'n hoë las.
Wanneer die voet verkeerd geplaas word of tydens 'n val, word die talus verplaas relatief tot die enkel, wat aan die tibia verbind is. So 'n besering gaan gepaard met strek van die gewrigskapsule en tendons. In ernstige gevalle bars hierdie weefsels.
Risikofaktore
Soos die praktyk toon, kom atlete, bejaardes en jong kinders wat aktiewe en selfs ekstreme speletjies bo rustige speletjies verkies meestal sulke beserings te staan. Daar moet ook gesê word dat die aantal enkels wat ontwrig is, waarvan u die simptome hieronder sal ken, aansienlik toeneem in die winter, wanneer ysige paaie vorm.
Moontlike komplikasie
Behandeling van enkelontwrigting by die huisongewens. As mediese sorg ontydig of verkeerd verskaf is, kan taamlike ernstige komplikasies ontstaan. Byvoorbeeld, daar is 'n hoë waarskynlikheid van die voorkoms van growwe littekenweefsel op die plek van ontwrigting. So 'n opvoeding in die toekoms sal beslis die normale funksionering van die onderste ledemaat beïnvloed.
Daar moet onthou word dat die simptome van 'n verstuite enkel, sowel as die skade self, redelik goed behandel kan word. Maar dit is op voorwaarde dat die terapie betyds en slegs deur gespesialiseerde spesialiste uitgevoer is.
Tipe beserings
Oorsake van ontwrigting van die enkelgewrig kan verskillende gevalle wees - van onbehoorlike draai van die been tot 'n sterk val. Dit moet verstaan word dat die besering self kan verskil na gelang van hoe die bene geskuif het.
Spesialiste onderskei tussen die volgende tipes ontwrigting van die onderbeen:
- Ekstern – van hierdie tipe besering word gepraat wanneer die distale tibia verplaas word.
- Interne - met hierdie skade word die distale tibia verplaas.
- Onvolledig - met hierdie vorm bly gedeeltelike kontak van die oppervlaktes oor.
- Volledig - hierdie tipe besering word gekenmerk deur die uitgang van die oppervlak van beide bene uit die artikulêre sak.
Ook, skade aan die been in die enkelarea verskil in erns:
- Ernstig - met so 'n besering word die ligamente geskeur, en die been kom uit die gewrig.
- Medium – hierdie tipe besering word gekenmerk deur mikroskeure in die ligamente.
- Ligte mate van ontwrigting gaan gepaard metgeringe verstuiting.
Kenmerke van die behandeling van enkelontwrigting, sowel as die duur van terapie word grootliks bepaal deur die erns en tipe besering. Die herstelperiode speel ook 'n belangrike rol. Die korrekte benadering tot die behandeling van ontwrigting en rehabilitasie sal die moontlike ontwikkeling van komplikasies tot die minimum beperk.
Simptome van voetontwrigting
Noodhulp en behandeling van 'n enkelbesering moet verskaf en uitgevoer word op grond van die pasiënt se toestand. As die skade ernstig is en erge pyn vir die slagoffer veroorsaak, is dit beter om dadelik 'n traumatoloog te kontak.
Om 'n ontwrigting van die been in die enkelarea te identifiseer, asook om so 'n besering van ander te onderskei, sal kenmerkende tekens help. Jy moet beslis van hulle weet, veral vir atlete en ouers van te aktiewe kinders.
Die volgende simptome van 'n verstuite enkel word onderskei:
- 'n Skerp pyn wat tydens 'n besering gevoel word. Daarna word dit pynlik van aard.
- Die voorkoms van kneusing in die beskadigde area (kom voor as gevolg van breuk van kapillêre). Die kneusplekke is eers wynrooi en word dan donkerblou of pers.
- Ernstige swelling op die beseerde enkel. In hierdie geval kan die ledemaat merkbaar in grootte toeneem.
- Beperking van mobiliteit van die beskadigde gewrig. Die slagoffer kan mankheid ervaar, sowel as erge pyn tydens inspanning.
- Wanneer jy ernstig beseer is, kan die area 'n koors ontwikkel.
- Tydelike verliessensitiwiteit van die vel op die enkel.
- Vervorming van die gewrig wanneer 'n ernstige ontwrigting ontvang word. In hierdie geval kan die enkel na die kant buig.
Hierdie simptome van 'n ontwrigte enkel verskyn byna onmiddellik na die besering. Om onaangename gevolge te vermy, is dit nodig om so gou moontlik mediese hulp te soek.
Ontwrigting en fraktuur - wat is die verskil?
Baie dikwels word 'n verstuikte enkel met 'n fraktuur verwar. Daarom is dit uiters belangrik om te weet wat die onderskeidende kenmerke van hierdie beserings is.
- In die geval van 'n fraktuur, verloor die onderste ledemaat nie beweeglikheid nie.
- Ontwrigting in die enkel gaan gepaard met 'n skerp pyn. Wat die fraktuur betref, hier ontstaan later onaangename sensasies, aangesien adrenalien, wat die bloedstroom binnedring, sensitiewe reseptore blokkeer.
- Ontwrigting gaan byna altyd met swelling gepaard. Met 'n fraktuur verskyn swelling gewoonlik eers op die tweede dag na die besering.
- Die hoofteken van 'n fraktuur is verkorting van die onderste ledemaat.
- Om 'n fraktuur op te spoor, moet jy die beskadigde area palpeer, waartydens uitstaande dele van die bene gevoel word.
Verstuikte enkel - noodhulp
Simptome van ontwrigting van die been kan akuut en skielik wees. Om pyn te verminder, sowel as om die ontwikkeling van ernstige komplikasies te voorkom, moet die slagoffer bekwame noodhulp kry. Laasgenoemde sluit aktiwiteite in soos:
- Voltooi die res van die beseerde ledemaat. voetdit is verbode om te beweeg, dit is onmoontlik om daarop te trap. As jy nie by hierdie reëls hou nie, kan die slagoffer in die toekoms 'n sogenaamde gewoonte-ontwrigting (permanente terugval) ontwikkel.
- Om normale bloedvloei te verseker, moet 'n sagte roller onder die beseerde been geplaas word.
- Smeer 'n koue kompres op die beskadigde area (ys, wat vooraf in 'n sagte lap toegedraai is). Hierdie prosedure moet nie langer as 'n halfuur uitgevoer word nie.
- Om te verhoed dat die beseerde gewrig beweeg, word dit met 'n verband vasgemaak. Dit is ook aanvaarbaar om 'n elastiese verband te gebruik. In hierdie geval is dit nodig om te verseker dat die verband nie te styf is nie, aangesien dit 'n skending van bloedvloei kan uitlok.
Behandelingsmetodes
Hoe om 'n enkelbesering te genees? Slegs 'n spesialis kan die regte taktiek kies om so 'n besering te behandel, en slegs na 'n x-straalondersoek. 'N momentopname van die beseerde been sal jou toelaat om nie net die vorm van die ontwrigting te bepaal nie, maar ook die graad van die erns daarvan. In seldsame gevalle word enkelvermindering vereis.
Behandeling vir enkelontwrigting sluit in:
- Smeer 'n los verband. As die besering nie ernstig is nie, is dit genoeg om net die gewrig met 'n elastiese verband vas te maak. In ernstige gevalle word 'n rolverdeling vereis.
- Warm baddens en kompresse. Sulke prosedures kan slegs drie dae na die besering uitgevoer word. Kruie-aftreksels moet by die voetbad gevoeg word.
- Medikasie neem. As die ontwrigting gepaard gaan met erge pyn, dan kan jygebruik pynstillers soos Nurofen of Ketanov. Om swelling te verminder, sowel as om normale bloedsirkulasie te herstel, moet jy 'n gespesialiseerde salf gebruik (byvoorbeeld Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Hierdie middels word drie keer per dag in die aangetaste area ingevryf. Kenners beveel ook aan om kalsium tydens terapie en rehabilitasie te neem.
- Fisioterapie. Om gewrigmobiliteit te herstel, skryf dokters gewoonlik UHF, elektroforese en magnetiese en ultraklankterapie voor.
- Terapeutiese oefening. Om die funksionaliteit van die been te herstel en die spiere met ligamente te versterk, word dit aanbeveel om 'n kursus oefenterapie te volg.
Volksbehandelings
Selfbehandeling van die simptome van 'n verstuite enkel en behandeling by die huis word die beste gedoen slegs nadat 'n spesialis geraadpleeg is. Volksresepte vir sulke beserings moet nie die aanbevelings van 'n traumatoloog heeltemal vervang nie. Tuisbehandeling moet slegs daarop gemik wees om die pasiënt se herstelproses te versnel.
Van die doeltreffendste en gewildste volksmiddels is die volgende:
- Ui-kompres. 'N Groot vars ui word met 'n vleismeul fyngemaak en dan gemeng met gejodeerde sout. Die gevolglike produk word op die geaffekteerde area toegedien en vir ongeveer 30 minute gehou. So 'n kompres sal bloedvloei na die beseerde area verhoog en swelling verlig.
- Melk kompres. Nadat hulle 'n bietjie melk verhit het, bevrug hulle 'n klein deel van 'n skoon lap daarmee, en sit dit dan op 'n seer plek.en bedek met poliëtileen. So 'n volksmiddel verlig erge pyn.
- Aartappelkompres. Nadat die aartappels in hul uniforms gekook is, word dit effens geknie en op die geaffekteerde area toegedien. Hierdie kompres maak die beskadigde gewrig liggies warm.
- Gemmer afkooksel. Gemmerwortel ('n klein stukkie) word op 'n rasper gemaal, met kookwater gegooi en vir 30 minute toegedien. Die stof word geïmpregneer met die voltooide sous, toegepas op die geaffekteerde area en bedek met poliëtileen. Hierdie tuisgemaakte resep help om gifstowwe uit te skakel wat in beskadigde weefsel ophoop.
- Mugwort lotion. Die blare van 'n vars plant word tot 'n pap gekneus, op die beseerde enkel toegedien en in 'n bevochtigde sakdoek toegedraai. Hierdie middel sal pyn goed en effektief uitskakel.
- Infusie van mielieblom verlig pyn en swelling. Gedroogde mielieblomblomme (3 teelepels) word met 'n halwe liter kookwater gegooi en vir 'n uur gehou. Nadat jy die aftreksel gefiltreer en afgekoel het, neem dit oraal in 'n halwe glas drie keer per dag.
- Afkooksel van wynbruin. Gedroogde bloeiwyses van die plant (drie eetlepels) word met 'n glas kookwater gegooi, vir 'n uur aangedring, gefiltreer en afgekoel. Nadat die lap in die afkooksel natgemaak is, word dit vir 'n halfuur op die aangetaste area toegedien.
Hersteltydperk
Nou weet jy hoe om 'n verstuite enkel te behandel. Herstel na basiese terapie behoort ten minste 'n maand te duur.
Gedurende hierdie tydperk moet jy spesiale gimnastiek doen, wat die volgende oefeninge insluit:
- Masseringtone van die beseerde been in 'n sirkelvormige kniebeweging.
- Aktiewe onafhanklike bewegings van die vingers van die beseerde voet.
- Rol van hak tot tone en omgekeerd.
- Loop op hakke.
- Rol die voet op die oppervlak van die rubberbal.
Volgens kenners sal die herstelperiode vinniger wees as die pasiënt gereeld in die swembad swem en op 'n oefenfiets oefen. Ook tydens rehabilitasie sal terapeutiese massering nie inmeng nie. In hierdie geval moet jy 'n professionele persoon kontak.
Gedurende die herstelperiode moet die slagoffer meer groente en vrugte eet, asook kos wat vitamiene en minerale bevat, insluitend kalsium. Daarbenewens word dit aanbeveel om fondse te neem wat daarop gemik is om ligamente en senings te versterk.
Voorkoming
Enige besering is makliker om te voorkom as om te behandel. In hierdie verband is daar 'n paar riglyne om in gedagte te hou om beserings in die vorm van 'n ontwrigte enkel te help vermy:
- Dra net gemaklike skoene. Vermy om te hoë hakke te dra.
- Kyk na die bewegings. Kry jou stilhouplekke reg.
- Versterk jou been- en enkelspiere. Oefen gereeld. Doen gimnastiek.
- Gebruik spesiale verbande wanneer jy sport speel.
- Vermy oorgewig, vitamientekorte en 'n paar ander faktore wat ontwrigtings uitlok.
