Die moderne lewe is so dinamies dat daar absoluut geen tyd is vir 'n duidelike beplanning van die dieet nie. Dit is 'n groot fout wat byna elke inwoner van ons planeet maak. Gereelde peusel aan kitskosse, 'n ongeletterde kombinasie van kos, en baie ander faktore dra by tot slak en dronkenskap. Daarom, vroeër of later, wonder 'n persoon hoe om die ingewande skoon te maak. Tot op datum bied kenners 'n verskeidenheid metodes, wat wissel van dieetveranderings en ligte diëte tot radikale prosedures soos spoel.
Hoe om die ingewande skoon te maak? Enema - 'n betroubare assistent te alle tye
Natuurlik gee geen metode 'n 100% waarborg nie, maar 'n enema laat jou toe om die gewenste resultaat met 80% te bereik. Hierdie metode is maklik om tuis te implementeer, behalwe dat dit baie min tyd neem. Maar gereelddie gebruik van hierdie skoonmaakmetode word nie aanbeveel nie, aangesien benewens giftige stowwe, alle nuttige elemente uitgewas word, wat verhoed dat die liggaam die volle reeks vitamiene ontvang. Dit beteken dat die immuunstelsel te ondermyn sal wees, so dit sal makliker wees vir infeksies en bakterieë om deur die liggaam te versprei.
Dus, as jy belangstel in hoe om die ingewande met 'n enema skoon te maak, moet jy eerstens aandag gee aan die samestelling vir was. Kenners stel voor om gewone water of kruie-afkooksels te gebruik; plantaardige olies het 'n uitstekende versagtende effek. Diegene wat wil eksperimenteer, kan die volgende samestelling voorberei: meng die sap van 'n halwe suurlemoen met 'n lepel natuurlike heuning en verdun die mengsel met 'n glas warm gekookte water. Sommige mense doen 'n koffie-enema, want hierdie sterk koffie word gebrou (3 eetlepels van die produk per glas water), dan word die mengsel versigtig gefiltreer, en dit is gereed om te drink.
Hoe om die ingewande skoon te maak sonder enemas? Verander die dieet
Die meeste siektes en wanfunksies in die liggaam word geassosieer met ongeletterd geselekteerde voedselprodukte. Dikwels is mense so passievol oor hul werk dat hulle voedselinname 'n onbeduidende rol gee. Ons eet by kitskos-ondernemings, eet by die huis met halffabrikate, koop geneties gemodifiseerde kosse in die supermark. Wanneer ons die ingewande by die huis skoonmaak, moet ons alles tot in die kleinste besonderhede deurdink. Kook middagetes en versnaperinge by die huis en neem dit saam met jou werk toe nadat jy dit in spesiale houers verpak het. Nodigverhoog die hoeveelheid groente en vrugte wat verbruik word, aangesien dit 'n groot hoeveelheid vesel bevat, wat bydra tot die vinnige vertering van voedselreste. Jy moet ook geregte korrek kombineer, byvoorbeeld, bedien vis en vleis met groente en kruie, en gebruik graan as 'n aparte gereg. Moet ook nie vergeet van sport en vergoeding van waterbalans nie.
Help die proses met spesiale gereedskap
Met 'n stadige metabolisme word dit aanbeveel om vesel by die hoofgeregte, kefir en jogurt, te voeg. Een lepel per glas kefir voor jy gaan slaap is genoeg – en jy sal vergeet van probleme met metabolisme. Onlangs praat hulle dikwels oor hoe om die ingewande met geaktiveerde houtskool skoon te maak. Hierdie middel is regtig 'n goeie adsorbeermiddel wat gifstowwe absorbeer en natuurlik verwyder. Daar moet egter in gedagte gehou word dat vitamiene ook onderhewig is aan absorpsie, dus die skoonmaakkursus moet nie twee weke oorskry nie. Moenie bang wees om te eksperimenteer nie - en jy sal die gewenste resultate bereik.
