Vitamien E is nou baie gewild. Basies word dit in die vorm van 'n aparte dwelm vervaardig. Maar soms word hulle ook in multifunksionele komplekse ingesluit. Die meeste van ons glo dikwels dat die neem van verskeie aanvullings, wat vitamiene insluit, goed is vir die liggaam. Ander, inteendeel, is seker dat die gebruik daarvan skade kan doen. Maar, ten spyte van verskeie menings, is die voordele van tokoferol voor die hand liggend. Dit is hoofsaaklik te danke aan sy onvervangbare eienskappe. Vitamien E - wat is dit goed vir vroue?
Gebruiksinstruksies. Lesings
Tokoferol het 'n voordelige uitwerking op die voortplantingsfunksie van die liggaam, terwyl dit bevrugting, 'n gladde swangerskap en die geboorte van 'n gesonde en sterk kind bevorder. Daarbenewens versterk die aanvulling die wande van alle bloedvate, voorkom bloedklonte en versnel die toename in spiermassa.
Op grond van sulke onvervangbare eienskappe word die vitamien vir komplekse terapie voorgeskryfgalatresie, geelsug, perifere senuwee-neuropatie, miopatie. Daarbenewens word dit wyd gebruik in kosmetologie, neuropatologie en ginekologie. Dit word aanbeveel as 'n vrou 'n oortreding van die menstruele siklus het, verhoogde droogheid van die vel, verminderde libido, verhoogde sweet, konstante depressie, dreigende miskraam. Dit is ook nuttig gedurende 'n tydperk van verhoogde fisieke aktiwiteit.
Neem tokoferol korrek
Omdat 'n vitamienaanvulling 'n positiewe uitwerking op die liggaam kan hê en dit werklik bevoordeel, moet jy 'n paar aanbevelings vir die gebruik daarvan ken. Vitamien E word goed geabsorbeer, teenwoordig in sade en alle peulgewasse, suiwelprodukte en amandels, vars kool en natuurlik lewer, olies en eiergeel. Om tokoferol op volle krag te laat "werk", is dit beter om dit saam met karoteen te neem. Dit word egter nie aanbeveel om dit saam met ysterpreparate, antikonvulsante en minerale te gebruik nie, aangesien dit die effek van die stof kanselleer.
As jou dokter 'n verhoogde dosis van die middel voorgeskryf het, moet dit in verskeie dosisse verdeel word. Vitamien E: wat is nuttig vir vroue? 400-600 IE is die daaglikse dosis van die geneesmiddel. Nadat u dit gereeld geneem het, sal die resultaat nie lank wees om te kom nie. Hoe sal hy wees? Dit sal verder bespreek word.
Vitamien E-voordele vir vroue
Tocopherol is 'n ware "vrugbaarheidsvitamien", aangesien dit die funksionering van die seksuele verbeterstelsels. Dit word ook wyd gebruik vir toksikose tydens swangerskap. Wanneer daar probleme met die endokriene stelsel is, moet jy eerstens aandag gee aan die teenwoordigheid van die vereiste hoeveelheid van die element in jou liggaam.
Ons het al baie van vitamien E gehoor. Hoekom is dit goed vir vroue? Die regverdige seks, wat voortdurend aan PMS ly, wanneer hierdie middel gebruik word, begin die verdwyning van sommige van die simptome opmerk. Hulle verminder die verhoogde sensitiwiteit van die melkkliere merkbaar. Hulle raak ook ontslae van die ophoping van oortollige vloeistof, konstante moegheid, senuweeagtigheid en swak slaap.
Nuttige en hoofeienskappe van vitamien E vir vroue
Praat oor vitamien E, hoe dit nuttig is vir vroue, ons gee aandag aan die positiewe eienskappe daarvan. Een van die belangrikste voordele van tokoferol is sy antioksidante eienskappe. Dit verwyder goed gifstowwe uit die liggaam, bevry dit van vrye radikale, en beskerm sodoende selle, handhaaf die nodige waterbalans daarin.
Tokoferol en gesigvel
Vitamien E is goed vir vroue? Hierdie tipe bymiddel word vandag algemeen in skoonheidsmiddels gebruik. Vitamien E word dikwels ingesluit in verskeie maskers vir verjonging. Dit herstel verlore skoonheid aan verouderende vel. Die gebruik daarvan by die huis is te danke aan die positiewe uitwerking wat dit op selle het.
Nou verstaan jy die voordele van vitamien E vir vroue. Tocopherol bevogtig die vel goed, terwyl dit die werk van die interne afskeiding van die kliere perfek reguleer,verhelder die oppervlak van die gesig, maak ouderdomsvlekke en sproete minder uitgespreek. Die konstante en korrekte gebruik daarvan vertraag die verouderingsproses, gee 'n aangename elastisiteit en fermheid aan die epidermis, maak plooie glad, verbeter bloedsirkulasie, wat 'n positiewe uitwerking op die gelaat het. Die enigste nadeel van oormatige en onnadenkende gebruik van vitamiene is hipervitaminose. En om daarvan ontslae te raak is moeilik genoeg. Daarom, voordat sekere bymiddels gebruik word, moet allergiese reaksies heeltemal uitgesluit word.
Vitamien E en haargesondheid
Watter ander voordele van vitamien E is vir vroue bekend? Die droom van enige dame is 'n welige, blink, pragtige hare sonder droë punte. Hierdie tipe aanvulling dra by tot die versterking en groei van gesonde hare, wat werklik gunstig reflekteer op hul toestand. Dit is die beste middel vir gesplete punte en dun punte. Tocopherol is deel van 'n groot aantal produkte wat bedoel is vir professionele haarversorging. Maar jy kan so 'n onontbeerlike dwelm in vloeibare vorm vind. En voer prosedures uit om jou uitstekende hare tuis te herstel.
Vitamien E is nuttig vir veral vroue vir hul hare? Die positiewe eienskappe van tokoferol kan beoordeel word deur sy positiewe eienskappe:
- beskerming teen die skadelike effekte van ultravioletstraling, veral gedurende die warm seisoen;
- versnelling van bloedsirkulasie, wat bydra tot die toevoer van voedingstowwe en suurstof aan die haregloeilampe;
- gee hare syerigheid en natuurlike glans;
- skakel veljeuk en ontsteking uit;
- voorkoming van vroeë grys hare en haarverlies;
- herstel van beskadigde en verswakte hare.
Die hooffunksie van die haaraanvulling is om suurstof na die vel op die kop te vervoer. As gevolg van gereelde gebruik van tokoferol verkry krulle digtheid en sterkte. As jy die vloeibare voorbereiding stelselmatig in die kopvel vryf, dan kan jy na 'n rukkie die versnelling van hul groei opmerk.
Vitamien E-voordele vir vroue ouer as 40
Dit is nie verbasend as jy 'n ma en dogter op straat sien wat soos susters lyk nie. In die ouderdom van geweldige vooruitgang op die gebied van skoonheidsmiddels, is dit nie so moeilik om jou jeug vir baie jare te handhaaf nie. Dit kan natuurlik gedoen word met behulp van fiksheid, behoorlike voeding en die neem van verskeie middels, wat minerale en vitamiene insluit, wat so nodig is om skoonheid en jeug te behou.
Terselfdertyd is die hoofstof vir die verlenging van jeug juis tokoferol, wat vanweë sy antioksidanteffek selle teen vernietigende effekte beskerm en hul dood en veroudering voorkom. Met sy tekort word hulle nie teen giftige stowwe beskerm nie en sterf baie vinniger. Die lewegewende aanvulling voorkom die vorming van bloedklonte en het 'n voordelige effek op bloedstolling, wat suurstofmetabolisme in die vate verbeter.
Waarom vitamien E?
Wat is die gebruik van vitamien E vir vroue na 40? Die gebrek aan tokoferol beïnvloed die senuwee- en voortplantingstelsels, sowel as die vel, nadelig. 'n Dame kan 'n gebrek aan bui, prikkelbaarheid, senuweeagtigheid, depressie, swakheid, verlies aan velelastisiteit, pigmentasie, menstruele onreëlmatighede, verminderde libido ervaar. Skoonheidskundiges en aptekers het lank tot die gevolgtrekking gekom dat hierdie tipe aanvulling wyd gebruik kan word vir verbruikersdoeleindes. Daarom is "E" deel van die voedende rome, sjampoe en lotions wat die haarfollikels versterk en die groei van gesonde hare bevorder. Maar die vitamien moet ook deelneem aan die metaboliese proses self. Daarom sal die plaaslike gebruik daarvan nie noemenswaardige voordele inhou nie.
So 'n nuttige komponent word in plantaardige olies gevind: olyf, sonneblom, pampoen en mielies. Maar die ongetwyfelde leier is koringkiemolie. Om verskeie redes is dit nie altyd moontlik om die liggaam van tokoferol met die nodige norm uit voedsel te voorsien nie. Hier sal multivitamienpreparate, wat die nodige stof bevat, tot die redding kom. Hulle word veral aanbeveel vir gebruik tydens beriberi, byvoorbeeld, in die lente.
Hoe is vitamien E nuttig vir vroue ouer as 40? Hulle hoofklagtes op hierdie ouderdom is:
- Verlies aan velelastisiteit.
- Voorkoms van plooie.
- Verandering en skerp vervorming van die gesig.
- Droogheid en erge dehidrasie van die vel.
- Pynlike, so onaangename sensasies tydens seksuele omgangoptree.
- Verminderde seksdrang.
Die gebrek aan so 'n belangrike hormoon soos estrogeen lei tot 'n aansienlike agteruitgang in die struktuur van die hare. Daarom word jong dames met al hierdie tekens aanbeveel om 'n aanvulling te neem. Die beginsels van die funksionering van tokoferol in die liggaam van 'n vrou is soos volg:
- Herstel vel turgor.
- Verminder die aantal plooie en voorkom dat hulle verdere vorming.
- Behou optimale waterbalans in die liggaam en handhaaf 'n skraal figuur, normaliseer gewig.
- Vertraag die vorming van pigmentasie.
- Behou optimale estrogeenvlakke en handhaaf seksualiteit.
Vitamien E en siektevoorkoming
Hoe nuttig is vitamien E-kapsules vir vroue ouer as 40? Dit het 'n baie positiewe uitwerking op jong dames op hierdie ouderdom:
- Na 40 verminder hoë dosisse van die middel (600 IE) die risiko van dood weens kardiovaskulêre siekte.
- Tokoferol verminder mortaliteit as gevolg van galwegkanker wanneer dit sistematies geneem word.
- Gedurige gebruik van die aanvulling verminder die risiko van chroniese brongitis, emfiseem by vroue ouer as 45 met 10%
- Die gebruik van tokoferol saam met vitamien C, sink, beta-karoteen en koper verminder die ontwikkeling van ouderdomverwante veranderinge in die retina aansienlik.
Moenie vergeet om jou liggaam na 40 te ondersteun nie, want dit is die ouderdom wat jou kan bringware geluk. Die kinders het grootgeword, die loopbaan is reeds aan die toeneem, dit wil sê, die lewe het sy eie manier. En daar lê nog onbeperkte horisonne voor, soveel interessante en nuwe dinge.
