'n Persoon wat voortdurend in 'n binge is, vermoed nie die gevaar van so 'n toestand nie. Dit gaan nie net oor oorhaastige optrede en onvanpaste gedrag nie. Alkoholisme vernietig die liggaam en veroorsaak groot skade. Sommige glo dat dit genoeg is om op te hou drink om uit 'n dronk toestand te kom. Maar helaas, selfs nadat hulle heropgelei is as 'n teetotaler, staar baie ernstige probleme in die gesig. Byvoorbeeld, slapeloosheid na alkohol is baie algemeen. As gevolg hiervan kan 'n persoon eenvoudig nie terugkeer na 'n normale lewenstyl nie, aangesien hy nie meer kan ontspan sonder 'n dosis alkohol nie.
Om te besluit hoe om in so 'n situasie op te tree, moet jy eers die ingewikkeldhede van die probleem verstaan. Hoekom is slapeloosheid na alkohol algemeen? Wat om in hierdie situasie te doen?
Kenmerke van slaap na binges
In die eerste plek is dit die moeite werd om daarop te let dat slapeloosheid na alkohol talle variëteite kan hê. Almal is egter verward deur die feit dat na die verwerping vanverslawing, die liggaam “jubel” nie oor hierdie gebeurtenis nie, maar, inteendeel, begin wanfunksioneer.
Jy moet verstaan dat alkoholbevattende produkte, wat vir 'n lang tyd in groot hoeveelhede geneem word, 'n taamlike sterk uitwerking op die menslike brein het. Daar is ook 'n sterk ooropwekking van die senuweestelsel, so dit is nie so maklik om dit te kalmeer nie.
Volgens resensies van slapeloosheid na 'n lang binge, is die eerste vier dae die moeilikste. 'N Persoon kan nie net aan die slaap raak nie, maar het ook bykomende probleme. Die eerste keer kan byvoorbeeld deur nagmerries gepynig word. 'n Persoon begin nag-tantrums kry. Voormalige alkoholiste tree baie aggressief op of, inteendeel, verval in apatie. Daar is 'n gevoel dat letterlik die hele wêreld in wapens is teen een persoon wat net wil ontspan. Met al die begeerte om te slaap, ly hy egter aan slapeloosheid na alkohol. Baie sien die redes vir hierdie verskynsel in die "weiering van die bottel". Alles is egter nie so eenvoudig soos dit met die eerste oogopslag mag lyk nie. Daar is baie nuanses om te oorweeg.
Slaeloosheid na alkohol. Hoekom gebeur dit?
Wanneer die liggaam oormatig deur die gebruik van alkoholiese produkte beïnvloed word, word die werk van die meeste lewensbelangrike stelsels ontwrig. Die lewer en senuweestelsel hou op om normaal te funksioneer. Sirkadiese ritmes is uit die veld. Om die liggaam van 'n alkoholis ten volle te laat herstel, moet hy gedurende die nag van stadige golf na vinnige slaap 3-4 keer gaan. In die eerste rusperiode keer 'n persoon die vermoë geleidelik terug na normaalfunksie. Tydens die stadige fase van slaap word melatonien aktief geproduseer, serebrospinale vloeistof word gesintetiseer.
As ons praat van liefhebbers van bedwelmende produkte, dan het hulle slapeloosheid nadat alkohol hoofsaaklik verskyn as gevolg van die feit dat die stadige fase van slaap by sulke mense baie korter is. Gevolglik kry die liggaam nie genoeg tyd om sy krag aan te vul en ten volle te herstel nie.
As 'n reël, in sulke situasies, is 'n persoon in staat om wakker te word van 'n skaars hoorbare geritsel of ander geluid. Teen die agtergrond van dronkenskap en vergiftiging begin prosesse wat ook inmeng met behoorlike slaap. Dit sluit in gereelde hoofpyne, aanvalle van hipertensie, hallusinasies en 'n konstante gevoel van oorwerk.
As 'n persoon teen hierdie agtergrond ook aan chroniese patologieë ly, vererger dit net die situasie. In hierdie geval word slapeloosheid na alkohol selfs meer pynlik. Om hierdie probleem op te los, is dit eerstens die moeite werd om op die tipe te besluit.
Variëteite van slapeloosheid
In die eerste plek is dit nodig om die graad van vergiftiging van die liggaam van 'n alkoholis te bepaal. Dit is gebruiklik om verskeie tipes toestande te onderskei wanneer 'n persoon snags nie ten volle kan rus nie:
- Probleme in die proses om aan die slaap te raak. Hierdie toestand kan ligte slapeloosheid genoem word. As 'n reël, tydens 'n lang slaaptyd, begin 'n persoon tekens van tagikardie, hipertensie, angs en myalgie toon. As 'n alkoholis vir 'n lang tyd aan sulke probleme ly, danbaie gou sal sy gedrag begin verander. Sulke mense raak te opgewonde en skaam. As die alkoholis gedurende hierdie tydperk aanhou om alkoholbevattende drankies te gebruik, aangesien hy glo dat dit die beste "slaappil" is, dan vererger hy net daardeur die situasie.
- Onrustige slaap. In hierdie geval praat ons van die feit dat 'n persoon voortdurend begin wakker word sonder 'n duidelike rede. Hy raak meer geïrriteerd en reageer senuweeagtig op enige klein dingetjies.
- Volledige slapeloosheid nadat jy gedrink het, is die ernstigste toestand. As 'n persoon nie genoeg slaap kry nie, is daar 'n risiko dat hy geestesversteurings sal ontwikkel. In hierdie posisie ly die alkoholis aan hallusinasies wat die vernietiging van sy emosionele toestand uitlok. As hierdie toestand vir 'n te lank tydperk aanhou, is daar alle kans om 'n ernstige versteuring van die senuweestelsel te kry.
Wat om te doen om slaap te herstel
In die eerste plek is dit die moeite werd om daarop te let dat dit baie selde is om 'n probleem op jou eie op te los. Daarom is dit beter om 'n spesialis te raadpleeg. As 'n reël sluit primêre terapie nie die neem van slaappille in nie, soos baie glo, maar 'n volledige skoonmaak van die menslike liggaam van die gifstowwe van alkoholiese produkte wat daarin opgehoop het. Dit neem gewoonlik tot 'n paar dae. Slaappille word slegs in uiterste gevalle gebruik, en slegs onder die toesig van die behandelende geneesheer.
Jy kan probeer om slaap op jou eie te normaliseer. Jy moet egter nie luister na die raad van "ervare" wat beweer dat daar niks beter is virnagrus as 'n klein hoeveelheid alkoholiese produkte. Dit kan selfs meer skade veroorsaak. Daarom sal jy jouself moet oorweldig.
Wanneer slapeloosheid verskyn nadat hulle alkohol opgegee het, vind baie mense dit nuttig om 'n kontrastort te neem voor slaaptyd. Kenners beveel ook aan om soveel water as moontlik te drink. Dit sal die proses van die verwydering van gifstowwe en die skoonmaak van die liggaam versnel. Kvass en suiwelprodukte is ook geskik. Jy kan 'n klein hoeveelheid heuning of vars uitgedrukte suurlemoensap by die water voeg. Om die simptome van vergiftiging te verlig, is dit die moeite werd om ongeveer 8-10 (teen 'n dosis van 1 tablet per 10 kg van die pasiënt se gewig) geaktiveerde houtskooltablette te drink. Dit versnel ook die ontgiftingsproses.
Watter medisyne kan gebruik word
Om aan die slaap te raak, moet jy nie die simptome van slapeloosheid verlig nie, maar die babelaas self. In hierdie geval word geen spesifieke medikasie benodig nie. Byvoorbeeld, as 'n persoon 'n erge hoofpyn het, kan hy Aspirien, Zorex of Mexidol neem. Om ontslae te raak van 'n kater-sindroom, moet jy nie "Citramon" of "Paracetamol" drink nie. Hierdie middels het 'n taamlik sterk negatiewe effek op die lewer, wat reeds gedwing word om swaar vragte te hanteer as gevolg van 'n babelaas.
Jy moet verstaan dat die keuse van medisyne baie versigtig benader moet word. As ons van 'n kalmeermiddel of slaappil praat, moet jy in geen geval self die middel kies nie.
Medikasiewenke
Eerstens is dit die moeite werd om dit onder geen omstandighede te onthou nieneem kalmeermiddels en slaappille gelyktydig. In hierdie geval is daar 'n hoë risiko van vergiftiging of ernstiger gevolge.
Dit is belangrik om die presiese dosis van die middel te volg. Daarom moet jy die instruksies noukeurig bestudeer of die dosis saam met jou dokter bereken.
As 'n persoon geaktiveerde houtskool neem, moet jy nie aanvaar dat hierdie middel heeltemal onskadelik is nie. Hierdie middel is in staat om nie net gifstowwe te verwyder nie, maar ook nuttige stowwe.
Watter dwelms moet nie geneem word nie
As 'n persoon aan slapeloosheid ly as gevolg van langdurige gebruik van alkoholbevattende produkte, moet hy in geen geval: neem nie
- "Fenazepam". Hierdie instrument is 'n redelik kragtige kalmeermiddel. Selfs as 'n persoon gesond is, kan so 'n dwelm psigose, langdurige depressie, probleme met intelligensie en geheue veroorsaak. As 'n alkoholis reeds soortgelyke toestande het, kan die neem van hierdie middel tot gevaarlike gevolge lei. Dit geld ook vir ander middels wat tot die groep kalmeermiddels behoort.
- "Corvalol" en ander middels van hierdie tipe, wat fenobarbital insluit. As jy sulke fondse neem na 'n lang binge, dan is daar 'n hoë risiko om ernstige skade aan die senuweestelsel te veroorsaak. Dit kan tot koma en dood lei.
Hipnose
Sommige kies om slapeloosheid met hierdie metode te oorkom. In sommige situasies word hipnose werklik die minste gevaarlike maatreël. Hierdie behandeling moet egter nie oorweeg word nie.roekeloos. Selfs voordat 'n sessie van ligte hipnose vir slapeloosheid gehou word, moet 'n psigoterapeut beslis met die pasiënt praat. Jy moet verstaan dat selfs met 'n heeltemal identiese diagnose, elke persoon op verskillende maniere op manipulasies met sy bewussyn kan reageer.
Volgens baie jare se geskiedenis help hierdie metode regtig om slaapprobleme te oorkom. Nietemin verhoed dit baie nie om te glo dat na sulke prosedures die bewussyn van 'n persoon heeltemal verander nie. In werklikheid gebeur dit nie.
Baie is ook bang dat as jy 'n slaaphipnoseprosedure uitvoer (vir slapeloosheid en probleme om aan die slaap te raak), daar 'n groot risiko is om nie wakker te word ná die spesialis se manipulasies nie. Trouens, daar is geen bewyse vir so 'n aanname nie. Dit moet verstaan word dat selfs in 'n toestand van hipnose, die pasiënt onafhanklik besluit of hy die dokter tot sy bewussyn sal toelaat of nie. As die spesialis hom op hierdie oomblik vra om hierdie of daardie opdrag uit te voer, sal die persoon nie noodwendig die instruksies volg nie. Selfs onder die toestand van die diepste beswyming is dit onmoontlik om die pasiënt heeltemal te beheer. Daarom kan selfs die sterkste hipnotiseur hom nie in 'n lustelose slaap bring nie. Dit beteken egter nie dat hierdie prosedure heeltemal onskadelik is nie.
Harm of hipnose
Nie elke persoon word aanbeveel om aan sulke prosedures deel te neem nie. Eerstens moet die spesialis bepaal of die pasiënt se sielkundige toestand stabiel is.
Boonop is daar statistieke waarvolgens elke 15dedie hipnotiseur se pasiënt word vererger deur ernstige patologieë. Dit hang ook af van wat in die persoon se kop aangaan. Gevolglik, na 'n lang binge, het byna almal 'n verwarde verstand. In so 'n grenstoestand is dit gevaarlik om sulke prosedures uit te voer.
Tradisionele medisyne
Natuurlike kruie en ander bestanddele sal help om van slaapprobleme ontslae te raak. Byvoorbeeld, in plaas van tee (veral in die aand), is dit die moeite werd om afkooksels voor te berei van plante wat 'n kalmerende effek het. Byvoorbeeld, kamille of moederkruid is geskik. Melissa en kruisement het dieselfde effek. Jy kan hierdie kruie beide individueel en in versamelings gebruik.
Pampoen
As jy 'n drankie met hierdie groente maak, kan jy vinnig aan die slaap raak. Om dit te doen, maal die pampoen en kook dit. Daarna word die produk gemaal en deur 'n sif gevoer. Dit is genoeg om 'n klein hoeveelheid warm water en heuning by die gevolglike vloeistof te voeg. Hierdie drankie normaliseer slaap perfek.
Hopkegels en hawer
Om 'n medisinale samestelling voor te berei, gooi twee eetlepels bloeiwyses met water. Dit is nodig om die resulterende aftreksel drie keer per dag vir 'n geruime tyd voor etes te drink.
Ook het afkooksel van hawer uitstekende eienskappe. Vir kook moet jy 'n groot kastrol voorberei en 100 g ongeskilde korrels daarin gooi (jy kan dit by enige troeteldierwinkel koop). Daarna word die hawermout met 1 liter water gegooi en vir ongeveer 20 minute gekook. Die vloeistof word twee keer per dag geneem.
Ter afsluiting
Nou weet jy ditte doen met slapeloosheid na alkohol. Om nie tot probleme met slaap te lei nie, moet jy versigtiger drink, in klein hoeveelhede. Na 'n stormagtige partytjie word dit aanbeveel om 0,5 liter warm melk te drink. Dit help om te kalmeer en te slaap. Jy kan ook 'n glas kefir voorberei en 'n lepel heuning daarby voeg. As niks help nie, is dit beter om nie uit te stel en 'n dokter te besoek nie. Die spesialis sal vinnig die probleem identifiseer en jou help om die beste behandeling te kies. Moenie dwelms op jou eie neem nie.
