Vitamiene is stowwe wat in klein hoeveelhede in voedsel voorkom en is onontbeerlik vir menslike lewe. Vita beteken lewe in Latyn. Vitamiene is nie ingesluit in die struktuur van organe en weefsels nie, dit is nie 'n draer van energie nie (dit bevat nie kalorieë nie). Maar daarsonder is die liggaam se metaboliese prosesse, die funksionering van die hormonale, bloedsomloop-, senuwee- en immuunstelsels onmoontlik.
Met die deelname van vitamiene in die liggaam, word voedingstowwe (proteïene, koolhidrate, vette en minerale) verwerk, en dit dra by tot die vorming van genetiese materiaal, hormone, bloedselle en chemikalieë vir die senuweestelsel. Natuurlik is goeie vitamiene nodig vir die groei van 'n persoon vanaf die oomblik van sy geboorte en dwarsdeur sy lewe, vir die vernuwing van liggaamsweefsel en vir die herstel van organe.
'n Belangrike komponent van gesondheid
Vitamiene word verdeel volgens hul vermoë om op te los in wateroplosbare en vetoplosbare. Tot wateroplosbare, wat nie in die liggaam ophoop nie en daagliks daarin moet ingaan, word geklassifiseeraskorbiensuur (vitamien C) en vitamiene van groep B. Vetoplosbare vitamiene sluit in vitamiene A, D, E en K. Oortollige vitamiene A en D word in die lewer gedeponeer, wat kan lei tot vergiftiging van die liggaam. Tipies vind hierdie ophoping plaas met oormatige entoesiasme vir voedselbymiddels. Vetoplosbare vitamiene is ook beter om gereeld in sekere dosisse in die liggaam toegedien te word.
Alle vitamiene is belangrik vir gesondheid, en dit is onmoontlik om byvoorbeeld te sê wat die beste B-vitamiene in hierdie of daardie produk is. Maar byna niemand sal betwis dat die beste vitamiene natuurlik is, wat natuurlike organiese kos bevat nie.
Die menslike behoefte aan vitamiene is klein. En om goeie gesondheid te handhaaf, benodig jy goeie vitamiene en hul gereelde inname in die liggaam in die optimale hoeveelheid. Soos met beriberi (afwesigheid van enige een of meer vitamiene, wat tipies is met 'n eentonige dieet), hipovitaminose (gebrek aan vitamiene), en met hipervitaminose (oormaat vitamiene), vind 'n kenmerkende patologiese verandering in die liggaam plaas, wat 'n gevaarlike siekte bedreig. Daarom moet jy weet in watter produkte en in watter volume dit is - goeie vitamiene, wat is die daaglikse behoefte daaraan. Vir 'n gebalanseerde dieet, en nog meer vir die volg van enige dieet, wat nou uiters modieus is, is dit belangrik om die rol van elke vitamien te ken.
Probleme is oplosbaar
Om goeie fisiese gesondheid en vrugbare geestelike aktiwiteit te handhaaf, moet 'n persoon in 'n omgewingsvriendelike leweomgewing, eet gereeld behoorlik gebalanseerde natuurlike kos van hoë geh alte wat goeie vitamiene bevat, lei 'n aktiewe en gesonde leefstyl, ontspan ten volle, het 'n positiewe lewenshouding.
Maar die moderne versnelde lewenstempo en onvoldoende skoon omgewing laat nie toe dat hierdie reëls ten volle geïmplementeer word nie. Daarom ontstaan sulke gesondheidsprobleme soos vetsug, metaboliese afwykings en ander wat lei tot ernstige siektes - diabetes, jig, afwykings van die kardiovaskulêre, senuwee- en ander liggaamstelsels, wat lei tot patologiese veranderinge in die liggaam tot siektes op sellulêre vlak.
Dit blyk dat die meeste mense in 'n moeilike situasie is, en dit is vir hulle onmoontlik om opsies te vind vir die optimale oplossing vir bestaande probleme, veral die verskaffing van vitamiene aan die liggaam. Maar 'n uitweg is gevind. Navorsing deur wetenskaplikes van die wêreldgemeenskap het dit moontlik gemaak om natuurlike vitamienkomplekse te skep uit produkte wat op omgewingsvriendelike plantasies en plase gekweek en geproduseer word. 'n Persoon kan die tekort aan vitamiene in die liggaam vergoed as gevolg van tablette vitamiene. Watter vitamienkompleks is die beste vir jou – jy kan jou dokter hieroor vra.
