Die beginsel van kinesiterapie is die beginsel van beweging. Met ander woorde, kinesiterapie is 'n sintese van verskillende tipes fisiese behandeling, wat gebaseer is op bewegings, sowel as die vorming van 'n komplekse metode van behandeling gebaseer op hulle. Dit sluit mediese massering, terapeutiese oefeninge, manuele terapie, oefeninge op simulators, oefeninge in water, meganoterapie (behandeling met mediese toestelle) en baie ander tipes fisiese aktiwiteit in.
Toe hierdie wetenskap begin ontwikkel het
Kinesiterapie is onlangs baie belangrik geag. Dit word hoofsaaklik verklaar deur die feit dat die mediese wetenskap vinnig ontwikkel en daar is meer en meer bewyse van die verband tussen die beginsels van beweging en ander areas van medisyne (biologie, neurofisiologie, biofisika, sielkunde, kubernetika, die nuutste tegnologieë, en baie ander). Nog 'n ontwikkelingsfaktor is die verband tussen binnelandse en buitelandse metodes van kinesiologiebehandeling.
Basiese konsepte
Kinesiterapie is oefenterapie (terapeutiese fisiese kultuur). As gevolg van die gebruik van fisiologiese metodes om morfologiese en funksionele afwykings in die menslike liggaam reg te stel, is die waarde daarvanverhogings. Danksy hierdie metodes word komplekse behandeling van siektes van die interne organe en die muskuloskeletale stelsel met kinesioterapie moontlik.
Oor die afgelope dekade is 'n groot aantal metodes ontwikkel vir beide komplekse en individuele behandeling van afwykings van die liggaam as gevolg van 'n spesifieke siekte.
Basiese vorms en gereedskap
Kinesiterapie is 'n wetenskap waar dit moontlik is om hoë resultate in behandeling te behaal slegs met 'n kreatiewe benadering tot innoverende behandelingsmetodes deur 'n spesialis wat in die stelsel van rehabilitasie en fisiese herstel werk. Elke spesialis moet verstaan dat dit nodig is om beide aktiewe en passiewe vorme en middele van terapeutiese fisiese kultuur te doseer.
Aktiewe middele van terapeutiese fisiese kultuur sluit in spierverslapping (postisometries - post-wederkerige ontspanning), korrektiewe (oggend), gedifferensieerde terapeutiese oefeninge, oefeninge op simulators en in water.
Passive middele van terapeutiese fisiese kultuur is daardie vorme wanneer die bewegings nie deur die pasiënt gemaak word nie, maar deur 'n masseerterapeut of oefenterapie-instrukteur. Gedurende hierdie tyd moet die pasiënt in rus wees. Hierdie tipes sluit in mediese massering, shiatsu, akupressuur (impak op 'n sekere deel van die liggaam puntsgewys), posisionele mobilisering (wanneer, met die hulp van 'n assistent, die pasiënt 'n gedwonge posisie inneem en vir 'n sekere tyd daarin bly). Dit is passiewe kinesiterapie wat meer as positiewe resensies laat.
Meeste soorte fisiekevragte kan tuis gedoen word. Dit sluit passiewe en aktiewe metodes van kinesiterapie in.
Een van die gewildste aktiewe metodes is fisiese terapie, naamlik korrektiewe gimnastiek. Hierdie kinesiterapie by die huis word nie net vir volwassenes uitgevoer nie, maar ook vir kinders. Dit kan enige tyd van die dag gedoen word. Dit neem 15-30 minute.
Kinesiterapie: oefeninge
'n Stel voorbeeldige oefeninge vir die uitvoering van gimnastiek by die huis is verdeel in 'n inleidende (opwarmgedeelte), die hoof- en laaste gedeelte. By die uitvoering van oefeninge is dit belangrik om die basiese reël van opleiding te volg. Van die 100% oefeninge wat deur die dag uitgevoer word, kan 75% herhaal word (dit is die basis), en 25% moet anders wees om al die spiere te toon.
Inleidende deel, of opwarming
- Staan op jou tone en reik op, en bal terselfdertyd albei hande in 'n vuis (30-50 keer).
- Maak sirkelvormige koprotasies. Dit word slegs toegelaat vir pasiënte wat nie 'n servikale breuk en osteochondrose het nie.
- Kantel jou kop vorentoe, na die kante, probeer om jou oor na jou skouer te trek.
- Draai (draai) die kop (kyk regs en links).
- Herhaal alle kopbewegings 4 keer in elke rigting.
Hoofdeel
- Lê op jou rug en strek jou arms vorentoe, en buig hulle dan by die elmboë. Reguit jou arms om die beurt en probeer om die skouerblad so hoog as moontlik van die vloer af te skeur (8–12 keer).
- Bene gebuig by die knieë. Voete en knieë word bymekaar gebring. Teel enbring die knieë bymekaar en laat die voete teen die vloer gedruk word (9-14 keer).
- Buig jou knieë en arms by jou elmboë. Leun op die voete en elmboë, lig die bekken so hoog as moontlik op, maak 'n halwe brug. Gelyktydig met die verhoging van die bekken, is dit nodig om die regter- en linkerbene om die beurt reguit te maak, terwyl jy probeer om nie die hak hoog te lig nie. Die been moet parallel met die vloer gehou word (6-12 keer).
- Sit jou hande agter jou kop en maak dit in 'n slot vas. Buig jou bene by die knieë. Lig die liggaam op, skeur die skouerblaaie van die vloer af, haal 'n kort oppervlakkige asem, sak na die vloer, ontspan en asem lank uit (10-14 keer).
- Doen dieselfde oefening, maar terwyl jy die liggaam oplig en kort asemhaal, laat sak jou gebuigde knieë na die vloer na regs. Tydens uitaseming, ontspan en laat sak die liggaam na die vloer, lig terselfdertyd die bene op. Herhaal dieselfde oefening en laat sak jou bene na links. Ontspan en lig jou bene. Doen 'n klomp bewegings 7-9 keer.
- Strek jou bene reguit en sit jou hande langs die lyf. Draai jou kop na regs, lig jou voete en heupe van die vloer af en draai na links. Herhaal dieselfde aan die ander kant (20-30 keer).
- Bene moet by die knie- en heupgewrigte gebuig wees. Rus jou voete teen die muur, lig jou pelvis op, probeer om jou onderrug so veel as moontlik reguit te maak. Laat sak die bekken, ontspan (6-8 keer).
- Strek jou arms vorentoe. Lig jou arms en bene terselfdertyd op en probeer om so hoog as moontlik op te reik (7-10 keer).
- Strek jou regterhand vorentoe en lig dit saam metliggaam. Laat sak jou arm en lig jou linkerbeen. Bly in hierdie posisie vir 6-8 sekondes. Laat sak jou been en ontspan. Doen dieselfde met die linkerarm en regterbeen (4-8 keer).
- Lê op jou sy, neem jou reguit been vorentoe en agtertoe. In hierdie geval moet die voet effens na binne gedraai word (10–12 keer).
- Doen dieselfde oefening, maar met 'n sirkelrotasie (10-12 keer).
- Leun op die elmboog, bring die bobeen van die gebuigde been so na as moontlik aan die bors, maak dan die been so veel as moontlik reguit (4-10 keer).
- Klim hande-viervoet. Kruis jou bene en lig jou bene, en draai jou vingers na mekaar toe. Doen bankdruk van die vloer af. Dit is baie belangrik om jou rug dop te hou tydens hierdie oefening. Die ruggraat moet reguit wees.
- "Kat se rug" - op die inasem om die rug, op die uitasembuiging (5-8 keer).
- Strek albei bene agteroor en lig jou kop, skouers op en terug. Strek. Keer dan terug na die beginposisie (6–9 keer).
- Sit op jou hakke, maak jou rug reguit en lig jou ken op. Maak stadige draaie van die liggaam na regs en links, plaas jou hande agter jou kop (10–12 keer).
- Sprei jou arms uit na die kante. Maak sirkelrotasies in die skouergewrigte, eers vorentoe tot 6 keer, dan terug.
- Styg op jou knieë, laat sak jou kop en bring jou ken na jou borsbeen. Draai die lyf stadig na die kante en trek die servikale ruggraat (8-14 keer).
Laaste deel
Die laaste deel, wanneer kinesiterapie by die huis uitgevoer word, behels ontspanning van die hele liggaam. Dit is nodig om 'n algemene uit te voerspierverslapping gekombineer met die beginsels van behoorlike asemhaling.
Hierdie kompleks help om die krag en elastisiteit van die spiere van die hele liggaam te ontwikkel, en skep 'n gespierde korset om die bene en gewrigte. Die voeding van die selle van interne organe en sisteme verbeter as gevolg van die uitbreiding van bloedvate in die sistemiese en pulmonêre sirkulasie.
Kinesitherapy: resensies
Jy kan terapeutiese oefeninge doen in groepe van gesondheid en behandeling van 'n spesifieke siekte. In die gesondheidsgroep is daar 'n kennismaking met so 'n wetenskap soos kinesiterapie, die oefeninge hier word algemeen gekies. Hulle kan elke dag uitgevoer word om die liggaam in goeie vorm te hou. Die las vir sommige pasiënte mag dalk swak lyk, terwyl dit vir ander optimaal is. Hier is geen individuele benadering nie.
In die behandeling van 'n spesifieke siekte word die vrag individueel gekies.
Kinesiterapie-sentrums
In Vladikavkaz, Moskou, Armavir, Kazan en in baie ander groot stede van Rusland is daar 'n kinesiterapie-sentrum. Resensies van pasiënte wat vir behandeling na kinesiterapie-klinieke kom, is baie goed. Van die eerste tree af bevind jy jouself in 'n atmosfeer van aandag en sorg van die mediese personeel. Volgens pasiënte word al die oefeninge wat deur die instrukteurs gebruik word, noukeurig gekies. Vir elke spesifieke siekte word verskillende oefeninge gebruik. Elke dag is daar 'n oorwinning oor jouself, 'n mens se fisiese vermoëns om 'n resultaat te bereik.
Kinesiterapie is die medisyne wat baie farmakologiese middels kan vervangdwelms, maar geen dwelm kan beweging vervang nie.
