Jou baba maak jou heeltyd gelukkig. Dit is hy wat die hoofbetekenis van die lewe is. Maar dit gebeur dikwels met 'n jong ma dat sy baie moeg is vir die versorging van 'n baba. Veral uitputtende alledaagse bewegingsiekte vir dag-, aand- en nagslaap. Wanneer die baba nog baie jonk is, is dit nie moeilik om hom te laat slaap nie. Maar wanneer hy groot word en gewig optel, is dit reeds moeilik vir 'n vrou om hom fisies te rock. En sy begin dink oor hoe om 'n kind te leer om op hul eie aan die slaap te raak. In hierdie poging kan Dr. Esteville se metode haar help. In hierdie artikel sal ons probeer om daaroor te praat.
Spaanse dokter Estiville het tot die gevolgtrekking gekom dat 'n kind onder 5 jaar normale nagslaap moet hê, hy moet beslis leer om aan die slaap te raak sonder die hulp van sy ouers. Dan sal hy in die toekoms nie slapeloosheid en ander probleme hê nie. As 'n kind tot 5 jaar nie kan gaan slaap sonder sy ma se hulp nie, sal 'n persoon in volwassenheid aan slaapprobleme ly. Volgens die Estiville-metode kan 'n kind van ses maande oud al self in sy kamer slaap, in die donker en nie die hele nag wakker word nie. Jy moet hom net leer hoe om dit te doen. En moenie probeer om verskonings te soek nie:dermkoliek, tande, siektes, gewoond jou baba net aan gesonde slaap.
Dus, die eerste ding wat jy moet doen is om reissiekte op te gee. Nou sal jy nie die kind help om aan die slaap te raak nie. Jy moet kalm wees, vol vertroue in jou vermoëns. Naby jou moet 'n baba speelding, 'n fopspeen en 'n bed wees waarin die baba slaap. Deur elke dag dieselfde ding te doen, sal jou baba geleidelik gewoond raak aan die aandritueel om te gaan slaap. Die Estiville-metode behels dat kinders om 20:00-20:30 in die winter en om 20:30-21:00 in die somer in die bed sit. Dit is in hierdie tyd dat dit die maklikste is om aan die slaap te raak.
Die Estiville-metode om jou baba te help om aan die slaap te raak:
- Sit die baba in die krip. Tree op soos jy gewoonlik doen. Bedek hom met 'n kombers. As jy voel dat iets verkeerd is, sal jou baba waarskynlik dadelik opstaan of begin huil wanneer hy sien dat ma die kamer wil verlaat. Dit is nie nodig om dit dadelik weer te probeer plaas nie. Sit langs die bed, sê vir die kind met 'n sagte stem dat "ma jou wil leer slaap, kyk, daar is 'n beer langs jou, jy is nie alleen nie."
- Sit daarna die baba terug, sê nag vir hom en verlaat die kamer. Wees voorbereid daarop dat die kind alles moontlik sal doen om jou terug te kry. Hy sal tantrums gooi, hard huil, by die krip staan, senuweeagtig raak. Ons raai jou aan om geduldig en moedig te wees, want die stryd het pas begin. Moet in geen geval moed opgee nie en moenie die baba in jou arms neem om te wieg nie. Hy sal besef dat hy sy sin kan kry, en die Esteville-metode sal nie werk nie.
- Najy het die kamer verlaat, kom terug elke 3-5 minute. Maar nie met die doel om te kalmeer of te help om aan die slaap te raak nie, maar om te wys dat ma naby is en nêrens heen gegaan het nie. Wanneer jy terugkom, sê dat jy moet slaap en wens jou goeie nag toe. Geleidelik kan die tyd tot 5-10 minute of meer verleng word.
- Kry krag, verduur die moeilikste eerste dae. Dit is die moeite werd om een keer te ly, maar dan sal jou kind kan leer om op sy eie aan die slaap te raak! Babas huil gewoonlik vir ongeveer 'n uur of twee voordat hulle aan die slaap raak.
Baie herken nie die Estiville-metode nie, hulle laat slegte resensies daaroor, hulle glo dat dit die kind se psige kan verwoes. Maar ander ma's merk op dat dit baie help om van bewegingsiekte ontslae te raak. Terselfdertyd bly die kind sielkundig gesond. Om die Estiville-metode aan te neem of nie, besluit elke ma vir haarself.
