Hipertensie is 'n baie verraderlike siekte, as gevolg waarvan ongeveer agtien miljoen mense elke jaar op die aardbol sterf, en elke jaar neem hierdie syfer net toe. 'n Hipertensie is 'n persoon wat aan hipertensie ly. Basies kom die siekte voor as gevolg van die sorgelose houding teenoor hul gesondheid van elke individu.
Wat is hipertensie?
Hipertensie is 'n chroniese siekte wat gekenmerk word deur 'n konstante toename in druk.
Hipertensie is hoë intravaskulêre bloed- en limfdruk. Daar is twee tipes - primêre en sekondêre. Die eerste tipe word gekenmerk deur hoë bloeddruk en kom voor met hipertensie. Die tweede tipe is hoë bloeddruk, wat niks met hipertensie te doen het nie, maar 'n simptoom van 'n ander siekte is. Hierdie tipe is nie skaars nie, en in die meeste gevalle sal chirurgie daarvoor gepas wees. Slegs 'n spesialis kan tussen hierdie twee tipes onderskei,onderhewig aan spesiale navorsing. As 'n jong persoon hoë bloeddruk het, skryf die dokter sekere ondersoeke voor vir die tydige opsporing van die siekte.
Die oorsaak van hierdie siekte kan selfs vandag nog nie volledig onthul word nie, hoewel die meganismes welbekend is. Die belangrikste een is die senuweemeganisme, wat sekere morele reaksies veroorsaak, wat tot drukstuwings lei. 'N Hipertensiewe persoon is 'n persoon wat aan hipertensie ly, en sy liggaam reageer op senuwee-irritasie met 'n toename in druk, wat moeilik is om te normaliseer. 'n Paar klein spannings wat hipertensie veroorsaak, veroorsaak hipertensie.
Bloeddruknorme
Hipertensie is die mees algemene siekte, wat die hoofoorsaak van verminderde lewensverwagting is. As 'n persoon hipertensief is, word dit hoofsaaklik veroorsaak deur 'n ongesonde leefstyl. Dit sluit in:
- Lae fisieke aktiwiteit.
- Ongebalanseerde dieet.
- Hoë liggaamsmassa-indeks.
- Uitputting van die liggaam en stres.
- Rook en alkohol.
- Oormaat bloedglukose en vette.
Soms kan hipertensie nie net 'n aparte siekte wees nie, maar ook gepaardgaande en veroorsaak deur chroniese menslike siektes. Normale bloeddruk hipertensief is:
- Op die ouderdom van 20 tot 40 is die norm 120/80.
- Ouderdom 40 tot 60jaar, die norm is 135/90.
- Met 'n ligte vorm van hipertensie sal die druk 140/90 wees.
- In ernstige vorm sal die getalle 160/110 wys.
Die eerste aanwyser is sistoliese druk (hartsametrekking en bloed wat die slagaar binnedring). Die tweede is diastolies, wat ontspanning van die hartspier toon.
Hoe beïnvloed atmosferiese druk hipertensiewe pasiënte?
Waarskynlik het alle mense die invloed van atmosferiese druk ten minste 'n paar keer in hul lewens ervaar. Maar dit het die grootste impak op mense wat aan hipertensie ly. Om die impak van atmosferiese veranderinge te verminder, moet 'n mens die skade aan die menslike liggaam verstaan.
Atmosferiese druk is die krag waarmee lug op die grond druk. Dit word as normaal beskou wanneer sy punte 748-758 millimeter op die kwikskaal bereik. Die druk is nie stabiel genoeg nie, dit verander verskeie kere deur die dag. Dit is te wyte aan die feit dat die lugdigtheid skerp toeneem namate die temperatuur daal, aangesien koue en vogtige lug swaarder as droë en warm lug is. As gevolg hiervan neem die druk toe. En natuurlik het hitte presies die teenoorgestelde effek.
Hoe beïnvloed lugtemperatuur?
As die lugtemperatuur geleidelik verander, het dit geen noemenswaardige uitwerking op mense met hipertensie nie. Wanneer veranderinge in die weer teen 'n vinnige pas plaasvind, is die effek op hipertensiewe pasiënte egter uiters sterk. 'n Hipertensiewe pasiënt is 'n pasiënt wat onwel voel wanneer:
- Drëe weer word reënerig.
- Klein ryp verander skielik na groot.
- Ryp wat in reën verander.
- Ernstige ryp verander skielik in hoë temperature.
Waarom beïnvloed temperatuurverandering bloeddruk?
Hoe atmosferiese druk hipertensiewe pasiënte beïnvloed, is nie volledig ondersoek nie. Daar word geglo dat dit te wyte is aan die feit dat die menslike kardiovaskulêre stelsel nie uiters vinnig by skielike veranderinge in die weer kan aanpas nie. As atmosferiese druk laag is, neem die aantal hartklop by hipertensiewe pasiënte af, die intensiteit van asemhaling en pols neem toe. Aangesien die menslike liggaam die vermoë het om by weersomstandighede aan te pas, neem bloeddruk in hierdie geval ook af.
Dit is welbekend dat mense wat aan hipertensie ly, sekere middels neem om hul bloeddruk te normaliseer en te verlaag, maar hierdie blootstelling aan atmosferiese druk vertraag bloedsirkulasie, wat asemhalingsversaking, hoofpyn, lomerigheid en swakheid van die liggaam veroorsaak. Dikwels is daar 'n sterk las op die interne organe, en dit gaan nie spoorloos verby nie.
Hoë bloeddruk raak enige persoon. Hipertensie Die liggaam reageer met 'n erge hoofpyn, hartsiektes en lae aktiwiteit. Hoë atmosferiese druk vir hipertensiewe pasiënte is gevaarliker as laag. En dit alles omdat daar 'n sterk vasokonstriksie is, wat nie net 'n hipertensiewe krisis en trombose kan veroorsaak nie, maar ook noodlottig kan eindig.
Hoe om te verminderdie effek van die weer op jou liggaam?
Ons het uitgepluis hoe atmosferiese druk hipertensiewe pasiënte beïnvloed, nou is die belangrikste reël om die regte lewenstyl te lei, en daarom moet jy:
- oefen 'n gebalanseerde dieet terwyl jy 'n normale liggaamsmassa-indeks handhaaf;
- stel ten minste sewe en 'n half uur opsy vir slaap, sodat die kragte na 'n harde dag ten volle herstel is;
- gee alle slegte gewoontes op en beskerm jouself teen hulle optrede (passiewe rook);
- lei 'n aktiewe lewe en probeer aandag gee aan sport of ten minste oefening.
Maar dit is nie al die voorwaardes om jouself van drukval te red nie. Daarbenewens moet jy elke dag die weervoorspelling volg om voorbereid te wees vir enige druppels.
Lae bloeddruk by hipertensiewe pasiënte
As 'n hipertensiewe pasiënt 'n daling in druk het, moet jy 'n medikasie neem wat deur 'n dokter voorgeskryf is vir sulke gevalle, en in geen geval selfmedikasie nie. Aangesien daar 'n swak bloedtoevoer na die brein is, kan dit verskriklike gevolge veroorsaak. As daar geen pille is nie, kan u die druk van hipertensiewe pasiënte verhoog met sterk tee met die byvoeging van suurlemoen, 'n koppie koffie met speserye of donker donker sjokolade. As 'n persoon by die huis is, dan moet jy gaan lê, jou bene lig en twee sitramoon tablette drink met 'n tussenpose van 'n halfuur.
Dokters se advies oor siektevoorkoming
Kan hipertensiewe pasiënte alles eet? Dokters beveel die volgende aanreëls:
- Eet ontbyt saam met ma altye wat 'n groot hoeveelheid kalium bevat (om die vaskulêre stelsel te versterk). Dit kan kosse soos piesangs, kaas, neute en gedroogde vrugte insluit.
- Moenie kos misbruik nie, eet klein porsies.
- Stel genoeg tyd opsy vir rus.
- So min emosionele en fisiese stres as moontlik.
Maar die belangrikste ding is om voortdurend die vlak van bloeddruk te monitor om die moontlike ernstige gevolge van 'n skielike verandering in temperatuur te verminder. Kenners beveel aan om in sulke weersomstandighede tuis te bly. As dit nie moontlik is nie, moet jy medikasie en 'n tonometer by jou hê om jouself teen kritieke situasies te beskerm.
Is daar 'n verband tussen behoorlike voeding en hipertensie?
Die welstand van 'n persoon is onlosmaaklik verbind met voeding. As gemorskos oorheers in die dieet, neem die risiko van siektes as gevolg van een of ander domheid verskeie kere toe. Dit geld ook vir hipertensie. Dit ontwikkel as gevolg van die vorming van gedenkplate en bloedklonte in die vate - as gevolg van wanvoeding. Daarom moet mense met hipertensie eerstens 'n dieet volg wat voedsel met hoë vlakke van cholesterol en vet uitsluit. Daar moet onthou word dat met die ontwikkeling van die siekte die hart die meeste ly, en dit lei tot 'n verhoogde risiko van beroerte en hartaanval.
Daar is 'n aantal produkte wat streng verbode is vir hipertensiewe pasiënte, omdat dit die senuweestelsel, hartklop en bloeddruk. Daarom, vir voorkoming, is dit die moeite werd om die dieet te verander.
Beginsels van voeding vir hipertensiewe pasiënte
Die dieet vir hipertensiewe pasiënte behels die uitsluiting van sout uit die dieet, aangesien dit water in die liggaam behou, wat bloedsirkulasie bevorder en druk in die liggaam verhoog. Kenners beveel aan om nie meer as tien gram van hierdie produk per dag te gebruik nie, maar dit moet van natuurlike produkte kom, en nie in sy suiwer vorm nie. Dit word nie aanbeveel om gekookte kos te sout nie. Maar as dit onmoontlik is om te doen sonder om te gebruik, kan dit maklik met suurlemoensap vervang word. Dit is ook die moeite werd om afstand te doen van enige drankies wat alkohol insluit, selfs in klein hoeveelhede, aangesien dit vasospasma veroorsaak en die werkslading op die hart verhoog.
Dit is belangrik om die inname van voedsel wat dierlike vette (worsies, botter, ens.) insluit, tot die minimum te beperk. Persone wat aan hipertensie ly, moet plantaardige vette inneem. Hulle is veiliger en oefen nie so 'n invloed soos diere uit nie. Wanneer jy kook, gebruik slegs groente-olie. Dit is belangrik om daarop te let dat die ongesonde vette wat hoë bloeddruk veroorsaak, in verskeie soorte kaas, varkvet en lekkergoed gevind word.
Hipertoniese dieet skakel die gebruik van maklik verteerbare koolhidrate uit wat vetsug veroorsaak. Die meeste van die dieet moet groente wees wat baie vesel bevat, dit verlaag cholesterol. Die beste aandete vir hipertensiewe pasiënte sal 'n glas kefir wees,of enige vrugte. Vleis word slegs toegelaat om maer te eet, of dit wat 'n klein hoeveelheid vet bevat.
En die belangrikste – in geen geval moet hipertensiewe pasiënte honger ly nie! Dit sal 'n baie negatiewe impak op die algemene toestand van die liggaam hê.
